Шок! Пробежал с забитыми сосудами 3 км! Лучший кардиолог России об удивительном научном прорыве 😱❗️

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 467

  • @ЛарисаЕгорова-с4б
    @ЛарисаЕгорова-с4б 4 หลายเดือนก่อน +148

    Простому грешному в такие клиники не попасть,а вот бегать и делать гимнастику по доктору Шишонину-реально.
    Спасибо,дорогой Александр Юрьевич!

    • @ФирюзаКурамшина
      @ФирюзаКурамшина 2 หลายเดือนก่อน +1

      Только Шишонин Александр объективен, но он один, а один в поле не воин

    • @viktor_1956
      @viktor_1956 2 หลายเดือนก่อน +5

      если суставы не в норме то бегать вы не сможете кроме этого при густой крови и забитых сосудах это очень опасно гимнастика сосуды и кровь не оздоровит нужна грамотная химия этому в меде не учат

    • @НатаФи-о9ь
      @НатаФи-о9ь หลายเดือนก่อน +1

      Жадный слишком. Цены у Шишонина как чугунный мост

    • @ГалинаПунди
      @ГалинаПунди หลายเดือนก่อน

      🎉​@@НатаФи-о9ь

  • @НатальяВасильева-ъ6ш
    @НатальяВасильева-ъ6ш 4 หลายเดือนก่อน +57

    Как хорошо что есть доктора с нестандартным мышлением! Я за саморегуляцию всегда была.. а если вместе с доктором, то это счастье! Спасибо вам огромное!

  • @АллаИванова-х5й
    @АллаИванова-х5й 4 หลายเดือนก่อน +31

    Спасибо большое, что есть такие передовые доктора, идущие вперёд, опережая время и медицину.Шишонин красавчик, его методы работают.Он нас заставляет заниматься и правильно питаться.Диалог очень позитивный. Эти люди - профи.

  • @ОпСл
    @ОпСл 4 หลายเดือนก่อน +34

    БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОДРОБНУЮ ПОЛЕЗНУЮ И ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНУЮ БЕСЕДУ.

  • @ФайрузаГимаева-р7э
    @ФайрузаГимаева-р7э 4 หลายเดือนก่อน +56

    Мне очень нравится ваша беседа. Спасибо❤.Вы обнадеживаете, говоря о резервах нашего организма. Хочется стимулировать себя самим на оздоровление.... Если можно обойтись без врача, надо обходиться..... Долой лень!!!!!!!!! 💪

    • @ВладимирСмирнов-я5б
      @ВладимирСмирнов-я5б 4 หลายเดือนก่อน +13

      Люди , стали мало подвижны. От этого , большая часть проблем со здоровьем. Нужно двигаться , но лень. Будем много есть сладостей,жирного , углеводов, копченостей . Лежать диване и набирать вес. Будем жаловаться , что болят суставы , повышенное давление, атеросклероз , отдышка , но с дивана не сдвинемся. Будем ждать волшебной таблетки от докторов и ругать их , за то, что вместо волшебной таблетки , выписывают обычные и рекомендуют худеть и заниматься лечебной гимнастикой , ходьбой , плаваньем. Человек десятки лет , наживал себе хронические болезни , не заботясь о своем здоровье , а когда петух клюнул, то уже не исправить за месяц - два то, что копилось десятилетиями. Можно только замедлить процесс и облегчить симптомы , начав наконец то , здоровый образ жизни.

    • @viktor_1956
      @viktor_1956 2 หลายเดือนก่อน

      @@ВладимирСмирнов-я5б уверен что здоровье можно вернуть с очень низкого уровня все зависит от мозгов больного и знаний и опыта лекаря ищите лекаря который вас намного старше и при этом здоровее это хоть какой то показатель что он не совсем тупой а все эти молодые и лощеные пока еще думают о бабах и бабках и вы для них расходный материал

  • @ВераЛедовская-ы2й
    @ВераЛедовская-ы2й 4 หลายเดือนก่อน +28

    Благодарю обоих докторов за прекрасную беседу! За надежду. что Природа. организм сам справится со всеми болезнями, только бы человек не сидел. не лежал. а ходил. У меня была сидячая работа, и теперь на пенсии я почти весь день сижу. Тяжело ходить, дыхания не хватает; ноги болят, становятся тяжелыми, негибкими,опухают; спина устает держаться ровно. Но сдаваться нельзя! Надо ходить. надо двигать всеми мышцами. Вы нам дали надежду!

  • @ИринаВойцехова
    @ИринаВойцехова 3 หลายเดือนก่อน +16

    Доктор Шишонин!-ВЫ НАСТОЛЬКО ИСКРЕННЫЙ,ЧЕЛОВЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!-СПАСИБО ЗА АЛЬТЕРНАТИВУ ДЕЙСТВИЙ!!!-СПАСИБО ЗА ЗДОРОВЬЕ МНОГИХ,ВАМИ ОБУЧЕННЫХ!!!-БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ,И..ДОЛГИЕ ЛЕТА ВАМ,И ВАШИМ ПОСЛЕДОВАТЕЛЯМ!!!-НИЗКИЙ ПОКЛОН ЗА ИНТЕРНЕТ-РАЗВИТИЕ ОБЩЕСТВА!!!❤❤❤❤❤❤❤

    • @Vladimir-v1e
      @Vladimir-v1e 2 หลายเดือนก่อน +2

      Люди счастливы и появляется надежда на исцеление когда есть таки врачи от Бога, посвящающие свою жизнь во благо страдающих и болящих хНизний земной поклон Господу и этим человечищам!!! Господам да спасемся!!!

  • @ТатьянаЛеванова-н9э
    @ТатьянаЛеванова-н9э 4 หลายเดือนก่อน +35

    В рекламе сказано, что "с радостью" поможете всем! Хочу узнать цену этой радости?😅

    • @ЛарисаВыходцева-ф7д
      @ЛарисаВыходцева-ф7д 4 หลายเดือนก่อน +11

      Лучше не узнавайте, а то будет шок.

    • @jullyjacson9605
      @jullyjacson9605 4 หลายเดือนก่อน

      по ссылке на сайт перейдите, там есть прайс

    • @ГалинаЗыкова-в9ы
      @ГалинаЗыкова-в9ы 4 หลายเดือนก่อน

      ​@@ЛарисаВыходцева-ф7дя тоже хотела бы узнать сумму , необходимую заплатить в итоге.
      Вам , уважаемые доктора, известно, что большинство пенсионеров не способны оплатить дорогое лечение и как нам быть? Ждать смерти, или продолжать лечиться у своих местных врачей, даже не кардиологов, а у терапевтов в лучшем случае. Поэтому мы стараемся лечиться в интернете. Благодарны за ваши беседы, рекомендации, опыт, которым вы делитесь.
      Низкмй вам всем , помогающим нам, поклон. Огромное спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @sergeiuri6765
      @sergeiuri6765 3 หลายเดือนก่อน +1

      10000 рэ?

    • @Sova3
      @Sova3 3 หลายเดือนก่อน

      @@sergeiuri676520000 сейчас

  • @ЕленаХудоногова-щ2г
    @ЕленаХудоногова-щ2г 4 หลายเดือนก่อน +61

    Тут один доктор из ютуба докузывал в своем видео, что статины надо принимать с 20 (двадцати) лет. Вот попади к такому, сгинешь в тумане.

    • @user-paris-lima
      @user-paris-lima 4 หลายเดือนก่อน +2

      Так не ходите в тумане и будете жить вечно!))))

    • @Анжела-е6ц8в
      @Анжела-е6ц8в 4 หลายเดือนก่อน +4

      Это еще что. Кардиолог поставил диагноз гипертония 2 ст. Без жалоб на повышенное давление (его нет, есть пониженное 90/60). Случайно узнала, что она там нацарапала в эл.карте.

    • @motildakarlson496
      @motildakarlson496 4 หลายเดือนก่อน +3

      Даже детям назначать пытаются, но это не в России

    • @АллаШацкая-г9и
      @АллаШацкая-г9и 4 หลายเดือนก่อน +3

      Тамаз тамазович, топит за статины, в ютубе!

    • @Татьянасмолина-з4к
      @Татьянасмолина-з4к 2 หลายเดือนก่อน +3

      @@Анжела-е6ц8вмне мужу также поставили гипертонию без наличия давления. Из-за возраста 63 года и наличия заболеваний ставят,но при отсутствии давления🤣А мне статины выписали при холестерине 5,8,а липидогрвмму развёрнутую не назначали,про диету ни слова-и сразу статины.

  • @Roman1987.
    @Roman1987. 4 หลายเดือนก่อน +7

    Грамотные Врачи, приятно слушать. Очень полезная информация.

  • @ЛюбовьГолендухина-ч2я
    @ЛюбовьГолендухина-ч2я 4 หลายเดือนก่อน +27

    Прослушала, беседу уважаемых Докторов... Люди, с другой Галактики (для меня, как для обывателя)!!! Отрадно то, что живут и "творят" (в самом высоком смысле), они среди нас! Конечно, эта беседа, больше для профессионалов,(врачей), сложная тема и восприятие, такое же... Но даже поверхностное восприятие, очень любопытно , про заинтересованность, вообще, молчу! Низкий поклон, Вам ДОКТОРА и одновременно, безграничная гордость, за Ваши глубочайшие познания и стремление их применения, во имя ЗДОРОВЬЯ!!!

    • @ОлегВерхутин-ч4о
      @ОлегВерхутин-ч4о 4 หลายเดือนก่อน +2

      Что за манера бить поклоны😢

    • @ЛюбовьГолендухина-ч2я
      @ЛюбовьГолендухина-ч2я 4 หลายเดือนก่อน +1

      ... На Руси - поклон(уважение, благодарность), кивок(приветствие),
      А манера "бить поклоны", "приседать перед кем-нибудь и т.п. - это уж, кто, чем владеет и умеет... Я, например, не умею и выражениями, такими не апеллирую... Уж, извините! Побольше, позитива.. , на улице ЛЕТО! 👍👌😅

  • @nickaenickae7522
    @nickaenickae7522 หลายเดือนก่อน +1

    Добрый день! Я вся больная это для тех,кто будет читать каменты и говорить ,что врачи не помогают. Начинать с чего-то надо,правильная пазиция у врачей. Очень понравился гость.

  • @ВераТитова-б6э
    @ВераТитова-б6э 4 หลายเดือนก่อน +13

    Огромное спасибо за правильные советы. Здоровья Вам, Доктора!.

  • @Natali_Orlova
    @Natali_Orlova 4 หลายเดือนก่อน +6

    Спасибо вам, дорогие врачи, за эту интересную беседу!!!🤗👍👍🙏❤

  • @МарияСалтанова-е8ъ
    @МарияСалтанова-е8ъ 4 หลายเดือนก่อน +46

    Спасибо за эфир! Действительно, сейчас даже при гриппе назначают длительный приём витамина Д. Отношусь к нему с осторожностью. Бдагодарю за интересные детали.

  • @andreys.3183
    @andreys.3183 4 หลายเดือนก่อน +15

    С удовольствием и признательностью смотрел и слушал диалог двух замечательных ПРОФЕССИОНАЛОВ.
    Прогрессивные инновации и в значительной степени заброшенные методы врачевания, о которых шла речь в этом видео, должны, наконец, проторить спасительную дорожку в верха российской и мировой мед/номенклатуры.
    Это нужно людям, это жизненно необходимо России и всему человечеству.
    Да здравствуют "природоподобные технологии" оздоровления !

  • @Любовь-э8р7л
    @Любовь-э8р7л 4 หลายเดือนก่อน +49

    Насчет ходьбы и статинов, выражаю только свое мнение и собственный опыт: мне 70 лет. Имею атеросклероз сосудов, гипертоническую болезнь лет 40, не курю, не пью, веду активный образ жизни. в 2017 г. перенесла "чистку" сонной артерии со стенозом 90%, в 2023г. перенесла "микро" инсульт, в данный момент имею стеноз 90% бедренной артерии. А сказать хочу то, что с 2015 г. до 2022 г. Занималась регулярно скандинавской ходьбой, практически ежедневно проходила от 3 до 5 км., пока не заболели колени, более года не ходила, после стала ходить без палок. Розувастатин прмаю регулярно, как Только снижаю дозировку до 20 мг., холестерин зашкаливает, так, что при таком состоянии сосудов, как его не принимать? Питание избирательное по возможности, сахар не употребляю, углеводы очень ограничены. На фоне всех этих моих стараний не вижу позитивного результата, в данный момент проходить могу без боли метров 50-100, а лечение назначили консервативное (поддерживающее). Так, что не все так просто на деле, как в теории видится... 🤔

    • @ОлегПьянков-ш5б
      @ОлегПьянков-ш5б 4 หลายเดือนก่อน +8

      Скажите пожалуйста: что значит " чистка" сонной артерии?

    • @Любовь-э8р7л
      @Любовь-э8р7л 4 หลายเดือนก่อน

      @@ОлегПьянков-ш5б Если сказать простыми словами, а не медицинской терминологией, то, делали операцию на сонной артерии, механически удалили бочку. Выбор, каким методом от нее избавиться решают врачи, взависимости от факторов ее состояния, месте нахождения, возможности сохранения сосуда, и т. д.... Могут поставить стенд, могут провести шунтирование, могут сохранить сосуд при другом методе, технологии в медицине теперь хорошо развиты, а главное врачи все-же хорошие имеются, как говорят: - от Бога! В сердечно-сосудистой хирургии в основном такие и спасают людей, ведь они берут на себя ответственность за жизнь людей, проводя такие сложные операции, как бы в целом мы не ругали медицину... Будем здоровы! 💪💌🌹

    • @НатальяВикторовна-ц2ч
      @НатальяВикторовна-ц2ч 4 หลายเดือนก่อน

      Так у вас побочка от статинов, попробуйте попейте лицитин+ омега3+ дигидрокварцетин байкальский ( не менее 60мг) У вас воспалительный процесс в организме, его нужно снимать, антиоксиданты его снимают, лецитин поддерживает печень

    • @rnj4nfsk7drtzx2yghe
      @rnj4nfsk7drtzx2yghe 4 หลายเดือนก่อน +3

      Да не мучайте себя , ешьте сладкое. У меня пробака в 99 с конфеткой в руках умерла

    • @викторкравцов-е5м
      @викторкравцов-е5м 3 หลายเดือนก่อน +3

      Сократите потребление мяса,дыхательная гимнастика и это начало пути к здоровью

  • @ИринаВойцеховская-ш5ь
    @ИринаВойцеховская-ш5ь 4 หลายเดือนก่อน +42

    Спасибо
    У меня возникло желание отправить всех врачей на необитаемый остров и пусть лечат друг друга

    • @НадеждаТимонова-л7р
      @НадеждаТимонова-л7р 4 หลายเดือนก่อน +3

      😂

    • @Fariza-y1v
      @Fariza-y1v 4 หลายเดือนก่อน

      Это всего лишь твое желание пххх

    • @ВалентинаКуликова-ь4л
      @ВалентинаКуликова-ь4л 4 หลายเดือนก่อน +4

      100 процентов-за!

    • @ЕленаЖукова-д4у
      @ЕленаЖукова-д4у 3 หลายเดือนก่อน

      Без врачей человечество погибнет. Если вы другого мнения, значит вы здоровый человек, или считаете себя таким.

    • @viktor_1956
      @viktor_1956 2 หลายเดือนก่อน

      очень быстро остров снова станет необитаемым

  • @theyoungwizards622
    @theyoungwizards622 4 หลายเดือนก่อน +64

    Не согласен с кардиологом насчёт того что здоровый путь это сложно, страшно и долго для обленившегося городского человека. Первый месяц да сложно, потом полегче и через год войдет в привычку и вы будете все дальше и дальше отдаляться от таблеток и лишний раз лениться . Если есть желание, то можно попасть в счастливую и продуктивную жизнь! Доктору Шишонину за это большой поклон за его просветительскую и что самое главное практическую деятельность!

    • @viktor_1956
      @viktor_1956 2 หลายเดือนก่อน

      по моим наблюдениям для здоровья побежит один из сотни тысяч даже воду лечебную сделать не хотят процедуры легкие сделать лень проще закупиться в аптеке и глотать таблетки горстями

    • @elenavesna3640
      @elenavesna3640 หลายเดือนก่อน

      И главное не написали улучшение настроения👍👍 стабилизация, улучшение сна, легче переносятся стрессы, меняется отношение к ним на позитивное

  • @ЮлияПанова-п1ь
    @ЮлияПанова-п1ь 4 หลายเดือนก่อน +2

    Очень приятно и познавательно было слушать диалог таких прекрасных врачей. Спасибо огромное за информацию,которую Вы нам рассказываете.

  • @Людмила-ц4с4н
    @Людмила-ц4с4н 3 หลายเดือนก่อน +7

    Миллион лайков за это видео❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @toktogazievazuura4544
    @toktogazievazuura4544 4 หลายเดือนก่อน +1

    ❤ благодарю вас 🎉🎉🎉 вы мне дали надежду!!!.... Буду ходить пешком по 3-5 км... каждый день!. Живите долго, счастливо, здоровье вам и вашим близким, родным ❤❤❤😊

  • @jzkaksks
    @jzkaksks 4 หลายเดือนก่อน +17

    Спасибо Вам доктор большое.

  • @ОксанаЕршова-ф7п
    @ОксанаЕршова-ф7п 2 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо вам доктора, за интересную передачу.

  • @ТатьянаКаракозова-р1ъ
    @ТатьянаКаракозова-р1ъ 4 หลายเดือนก่อน +18

    Меня от статинов тошнило и болел желудок,поэтому перестала принимать.

  • @valentinaboguslavskaya7475
    @valentinaboguslavskaya7475 4 หลายเดือนก่อน +9

    Благодарю! Дорогой Александр Юрьевич, спасибо вам и настоящим докторам за эти интервью. Это и пища для мозгов и руководство к действию для оболваненных большой фармой терапевтов.

  • @МарьянаБузылева-у1ц
    @МарьянаБузылева-у1ц 4 หลายเดือนก่อน +17

    Спасибо! Важная информация, буду искать дальше про клинику Семена Теймуразовича, такой подход лечения считаю правильным. Рост артерий ценнейшая информация, даёт понимание куда нужно копать. Благодарю!

  • @ВалерияКулакова-о9ю
    @ВалерияКулакова-о9ю 4 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо большое за познавательный эфир!

  • @ВалентинаХолоднова-ю4г
    @ВалентинаХолоднова-ю4г 3 หลายเดือนก่อน +1

    Гениальные дядьки!
    Всё просто (для кого-то наоборот!) и верно как дважды два. Природоподобные технологии.
    Отказ от химических протезов (таблетки).
    Не жрать, особенно сахар и углеводы.
    Движение - это жизнь!
    Спасибо!!!

  • @gvardiya
    @gvardiya 4 หลายเดือนก่อน +11

    Главное это американские коллеги, которые кровно заинтересованы в просвете артерий русских. Сиэтл, Нью-Йорк особенно озабочены. Этот спец ещё не там? Ребятки не понимают, что россияне от анализов отделены оптимизацией медицины.

  • @РозаЖусупова-к9к
    @РозаЖусупова-к9к 3 หลายเดือนก่อน +1

    Какое удовольствие слушать мудрых!

  • @ИринаМихайловская-л9б
    @ИринаМихайловская-л9б 4 หลายเดือนก่อน +15

    Один говорит гречку нельзя, другой говорит, что она полезна😁

    • @ОльгаЩеголева-л9ц
      @ОльгаЩеголева-л9ц 4 หลายเดือนก่อน +3

      гречка полезна здоровым людям, а у кого нарушен углеводный обмен, ее надо ограничивать, как и все углеводы

    • @НатальяПолыгалова-е1ш
      @НатальяПолыгалова-е1ш 4 หลายเดือนก่อน +3

      Все каши полезны, кроме манной, но есть ни тазиками, 2-4ст.ложки, готового продукта😊

    • @Оксана-т99в
      @Оксана-т99в 4 หลายเดือนก่อน +5

      А про картоху меня вообще убивает...
      Всю жизнь картоху люди едят и все норм. У мужа бабушка практически 90 лет прожила,картохи много ела,воще ее любимый продукт был.

    • @ИринаМихайловская-л9б
      @ИринаМихайловская-л9б 4 หลายเดือนก่อน

      @@Оксана-т99в а молодая картошка какая вкусная и полезная👍

    • @vasilianotelyatnikoni
      @vasilianotelyatnikoni 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@Оксана-т99втебе кажется, что норм

  • @ЗульфираСкурыдина
    @ЗульфираСкурыдина 4 หลายเดือนก่อน +8

    Спасибо за полезную информацию🙏💕

  • @converterasia5567
    @converterasia5567 4 หลายเดือนก่อน +4

    Оба отличные спецы. Спокойно, без напряга все объясняют.

  • @РинатБогданов-ы3м
    @РинатБогданов-ы3м 4 หลายเดือนก่อน +7

    где найти таких врачей, в основном они работают по протоколу. что там есть, то и назначают.

    • @ВадимБабайцев-ю4п
      @ВадимБабайцев-ю4п 3 หลายเดือนก่อน

      Весь цивилизованный мир работает по протоколу, и здравоохранение у них на более высоком уровне

  • @I-p-707
    @I-p-707 4 หลายเดือนก่อน +5

    Про первобытных людей хотелось бы узнать побольше! Судя по находкам археологов, жили наши предки недолго , а значит они просто не доживали до старости . Поэтому всякие утверждения про прекрасное здоровье первобытных людей это просто утверждение. Кстати , судя по находкам черепушек страдали они и от кариеса (!!!!!). А сахара при этом не ведали😂!
    Благодаря земледелию сегодня на земле живут больше 8 миллиардов! Поэтому прав француз Луи Пастер: Все есть яд и все есть лекарство. Одна только только доза делает вещество ядом или лекарством.

    • @ВераКузнецова-щ9х
      @ВераКузнецова-щ9х 4 หลายเดือนก่อน +1

      Это и утверждал , Великий хирург, Николай Амосов...

  • @Наталья-о9ь7ш
    @Наталья-о9ь7ш 4 หลายเดือนก่อน +11

    Спасибо за информацию.

  • @MarianneLourdas.7535.
    @MarianneLourdas.7535. 4 หลายเดือนก่อน +9

    Если бактерии любят сахар, то есть и полезные бактерии , обитающие в человеке, которые тоже любят сахар. Значит не совсем он вреден, а к тому же очень полезен для мозга, который питается только глюкозой, а не белками и жиром. И мышцам тоже глюкоза нужна, и печени.

    • @ES-oi2bv
      @ES-oi2bv 2 หลายเดือนก่อน

      Оправдания своей безвольности всегда легче найти

    • @underground3539
      @underground3539 2 หลายเดือนก่อน +1

      Всё правильно ,глюкоза тоже необходим для организма

  • @olegmolchanov8011
    @olegmolchanov8011 3 หลายเดือนก่อน +3

    Вся человеческая жизнь на Земле -- это не правильный образ жизни .

  • @nataliyamartynova3511
    @nataliyamartynova3511 4 หลายเดือนก่อน +16

    Спасибо за эфир,,.очень позновательное и захватывающее видео.

  • @бекханхалидов
    @бекханхалидов 4 หลายเดือนก่อน +321

    Как же вы надоели вы врачи, каждый по разному говорит, кому вам верить? Одни говорят что без витамина Д ни как другие говорят что вся беда витамин Д, один говорит что серьезных исследований витамина Д не было, другие говорят что есть все исследования и что витамин Д нужен всем, от вас с сума можно сходить, пейте лекарство не пейте лекарство, одни говорят лекарство людей уничтожают, другие без лекарств ни как, да что пить вообще? Как вести здоровый образ жизни, есть очень много вопросов, у вас у врачей есть очень множество противоречий

    • @ВалерийБурмаркин
      @ВалерийБурмаркин 4 หลายเดือนก่อน

      Это точно! Про диету, к примеру, такое наслушался, что на всё махнул рукой. Д. Брэг, как и Шишонин хвалит кето.. Д. Гереггер ( канал "умноед") наоборот - мясо жиры это путь в онкологию. И есть ещё доктор, всех не за помнить, вообще говорит, что растительные масла это вред и что они даже вреднее животных. У другого доктора, что имеет свою частную поликлинику и лечил диетой больное сердце американского президента говорит -, что его диета составляет : 80%углеводов,10% белков и 10% жиров. И у всех это научно доказано.... Так, что вай-вай...

    • @inquisitivenessandcontempl9918
      @inquisitivenessandcontempl9918 4 หลายเดือนก่อน +18

      Сейчас свобода слова, все могут говорить почти всё, что хотят, кроме оговоренных законом случаев. Ориентируйтесь на официальные рекомендации ВОЗ и Минздрава относительно уровня витамина Д. Рекомендации делают учёные на основе научных данных и исследований, они же за свои рекомендации официально отвечают. А мнение может быть у каждого свое.

    • @Мила-р5и
      @Мила-р5и 4 หลายเดือนก่อน +18

      Дело в том ,что они не все кардиологи,но чтобы зара батывать придумывают ч то угодно.Например статинами должны заниматься только кардиологи,проффесионалы,а эти просто зарабатывают.

    • @бекханхалидов
      @бекханхалидов 4 หลายเดือนก่อน

      @@inquisitivenessandcontempl9918 Минздрав кроме таблеток ничего не рекомендует, пейте таблетки и будет вам счастье, лично я у меня пропала доверия всем этим докторам в общем официальной медицине, я думаю надо вести жизнь как вели наши отцы, они жили долго и были здоровыми например на Кавказе, эти двое говорят что углеводы это очень плохо, например наши отцы на Кавказе всегда ели кукурузную муку и молочные продукты были здоровыми и жили долго

    • @Putilin_Mihail
      @Putilin_Mihail 4 หลายเดือนก่อน +12

      Врачевание это искусство.

  • @mariademina9896
    @mariademina9896 4 หลายเดือนก่อน +7

    Огромное вам спасибо за вашу работу.Вы настоящие врачеватели м целители с такой душой подходите к вашей работе !!!!

  • @lenagerman7684
    @lenagerman7684 4 หลายเดือนก่อน +3

    Большое Спасибо! ❤

  • @ЮрийАнисимов-м1у
    @ЮрийАнисимов-м1у 2 หลายเดือนก่อน +3

    Народ много чего не знает о болезнях, не передачи медецинской подробной.. И ещё , пациенту нужно больше уделять внимание на приеме, чтобы разобраться с причиной заболевания, я лечусь от атеросклероза с 2008г, кроме статинов, Ксарелто и переодически ставят стенты, а их у меня уже 8шт, никто никогда не исследовал, а что является причиной..

  • @nataliyamartynova3511
    @nataliyamartynova3511 4 หลายเดือนก่อน +9

    Хотите идти 3 км, то вставай и идите. Какая вам методика. Шишонин все подробно и показал и рассказал

  • @Татьяна-ш3р4й
    @Татьяна-ш3р4й 4 หลายเดือนก่อน +7

    Поняла,что "Природу не обманешь".....если дано прожить 90- проживёшь 90,а не 180...так как найдется тысяча причин остановить твоё долголетие....

  • @ИннаШтрикунова
    @ИннаШтрикунова 2 หลายเดือนก่อน

    Браво! Благодарю за эфир

  • @Белсвет
    @Белсвет 3 หลายเดือนก่อน +2

    Изначально болезнь
    нельзя допускать и это забота отнюдь не врачей, а в первую очередь каждого из нас живущих, т. е. проблема духовного состояния самого общества, будет здорово общество, будет здорова экология, оздоровится, и душа, и духовность, и тело. Всем понимания и осознания процессов происходящих во Вселенной. Всем Мира, Добра, Света, Любви и Благодарности!

  • @ЖораМкртчян-д1ч
    @ЖораМкртчян-д1ч หลายเดือนก่อน +1

    Извините, но это жадность капитализма, где ничего личного а только деньги. Надеждо только на таких людей , порядочных врачей как вы, за что большое спасибо. Вам нужно паралельно создать свою медицину, другое направление, на уровни государство и отказаться от нынешней страховой медицины, где не лечат а наблюдают со стороны, как болезнь развивается еще глубже. Сейчас некоторые врачи даже не говорят больному про плохой анализ, что считаю преступоением и это происходит по причине, что нет доступа до медицинской карты, больной не видит показание анализов. Вы известные врачи с авторитетом и в целях улучшения можете поднять эту тему. Конечно это просьба и многим помогло бы и не добросовестные врачи не смогли бы этим воспользоватьсяз. Вам огромное спасибо!

  • @ЛесяКузнецова-с6в
    @ЛесяКузнецова-с6в 4 หลายเดือนก่อน +14

    Александр, я совершенно не врач, но посмотрев ваше интревью с доктором Шубиным, по поводу кальцинировнности людей, я подумала что проблема не столько в витамине Д а сколько в воде, которую мы пьем. Я не химик, но видя какой налет образуется в чайнике после кипячения, и видя то что остается в фильтрах для воды я думаю что это может быть так же причиной кальцинирования сосудов и органов. Особенно

    • @ЛесяКузнецова-с6в
      @ЛесяКузнецова-с6в 4 หลายเดือนก่อน +3

      Когда врач сказал что в разных странах уровень болеющих артросклерозом разный. Тем более со времени к...да содержание хлора в воде увеличили. Так же я слышала что йод под воздействием хлора разрушается. Я думаю это причина того что очень много людей с заболеванием щитовидной железы и йододефицита.

    • @Юрий-ц9д5д
      @Юрий-ц9д5д 4 หลายเดือนก่อน +1

      Все правильно. Йода не хватает. Я ежедневно мажу ноги йодом, через 2 часа никаких следов.

    • @СергейКадыйский
      @СергейКадыйский 4 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@ЛесяКузнецова-с6вхлор это не самая главная проблема, вода из централизованных источников проходит цикл очистки: решётки, сетки, далее отставание, после этого добавляется каогулятнты, химия, которая связывает органику вредную как бы в воде и загрязнения, каогулятнты должны строго дозироваться исходя из загрязненности воды в каждый момент времени, и вся эта дрянь выпадает в виде хлопьев в осадок, далее фильтрация воды через песок, и хлорирование или озонирование. Т. е. тот каокогулянт который не связался с органикой, идёт с водой далее, его очистить сложно и затратно, на больших объёмах, да и показатели воды на входе меняются непрерывно.

  • @Татьяна-ш3р4й
    @Татьяна-ш3р4й 4 หลายเดือนก่อน +2

    Интересно всегда.спасибо

  • @ТатьянаРоманова-я8э
    @ТатьянаРоманова-я8э 4 หลายเดือนก่อน +6

    Спасибо!

  • @Ислам-ь7п9щ
    @Ислам-ь7п9щ 4 หลายเดือนก่อน +5

    После эпидемии корона вируса у большинства людей как осложнение произошло поражение сосудов, суставов и. д. Многие наверное заметили всплеск инсультов, инфарктов и артрозов

    • @Vovilnik
      @Vovilnik 3 หลายเดือนก่อน +3

      Именно во время короны люди и стали пить витамин Д ведрами, Кто-то пустил байку, что это чуть ли не единственный способ избежать заражения короной. 😂

  • @СветланаНазаренко-ю3е
    @СветланаНазаренко-ю3е 4 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо за очень нужную информацию❤

  • @larissaheinrich4933
    @larissaheinrich4933 4 หลายเดือนก่อน +7

    Наш организм устроен божественно! Надо это ценить и постоянно поддерживать разумным питанием, поведением и нагрузками!

  • @lend900
    @lend900 2 หลายเดือนก่อน +2

    Статины должны пить те, кто должен убавить численность своего населения. И ежу понятно.(по указке ВОЗ).Жаль,что врачи у нас такие недалёкие.

  • @SvetlanaSv-m8i
    @SvetlanaSv-m8i 4 หลายเดือนก่อน +1

    Очень интересно, послушала с удовольствием,жаль что такие врачи только в Москве, возвращайтесь к нам в Тирасполь, спасибо большое

  • @bellaavanesova4933
    @bellaavanesova4933 4 หลายเดือนก่อน +6

    Вести правильный образ жизни должны с момента рождения, с дет. сада, со школы итд, а не тогда, когда больной к врачу приходит.

    • @Vovilnik
      @Vovilnik 3 หลายเดือนก่อน +2

      Именно в детском саду детей и приучают к сладкому.

  • @StonHenge
    @StonHenge 4 หลายเดือนก่อน +3

    Больше интервью надо с вами Александр, вы Легенда!

  • @ГеоргийДавидов-т2и
    @ГеоргийДавидов-т2и 4 หลายเดือนก่อน +8

    Как приятно , когда Врач так может быть близок к Людям !!!!🙏🙏🙏

  • @МаринаИванова-ь3м
    @МаринаИванова-ь3м 4 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤

  • @НинаВиноградова-в6т
    @НинаВиноградова-в6т 3 หลายเดือนก่อน +1

    Какой Вы молодец!

  • @ШеронинаВера
    @ШеронинаВера 3 หลายเดือนก่อน +3

    Не дадут людям быть здоровыми, человек с молодости будет бегать, плавать,не пить,не курить,а еда.......не продукты,а химпродукты и что ?Так что,все лекции к сожалению,нам не помогут, если питание будет, молоко -не молоко,мясо-химикаты,муку,и то научились испоганить, добавляют какие-то химические порошки, чтобы она не слеживалась,так что не надо никого слушать,живите сколько получится в своё удовольствие и пошло всё к черту.

  • @Галина-г9н5э
    @Галина-г9н5э 4 หลายเดือนก่อน +5

    Теперь большинство врачей блогеры Послушаешь и все правы. Кому верить?

  • @Людмила-ц4с4н
    @Людмила-ц4с4н 3 หลายเดือนก่อน +1

    Отличное видео, все очень важно и моменты юмора к месту ❤❤❤❤❤

  • @DANILFOMIN-v4u
    @DANILFOMIN-v4u 3 หลายเดือนก่อน +1

    Очень хороший доктор Божьев Евгений Николаевич

  • @ВолодяАксенов-б8э
    @ВолодяАксенов-б8э 4 หลายเดือนก่อน +29

    Нет у нас медицины так прямо и скажите,раньше меня бы из больницы не выписали бы пока не поставили бы на ноги,а сейчас неделя стационара в лучшем случае и пейте статины под надзором врача общей практики к которому надо записаться на гос .услугах как будто в сельском ФАП е громадные очереди ,а до ближайшей поликлиники 100 км. Статин врач прописала теперь правый бок болит.

    • @Firefighter61
      @Firefighter61 4 หลายเดือนก่อน +9

      Нет у нас бесплатной медицины.. Всё сводится к тому, чтобы человек обращался частным образом за помощью. Хороших специалистов днём с огнём не сыщешь, а если есть возможность финансовая, пожалуйста, только платите

    • @inquisitivenessandcontempl9918
      @inquisitivenessandcontempl9918 4 หลายเดือนก่อน

      В больнице долго лежать тоже вредно, повышаются риски. Нужно как можно скорее выписать и вернуть пациента к обычной жизни, как только это будет возможно.

    • @НиколайКондратьев-ш1з
      @НиколайКондратьев-ш1з 4 หลายเดือนก่อน

      А Вы провели исследование и установили причинную связь между статином иправым боком?

    • @ВасилийАнтощенко-к9м
      @ВасилийАнтощенко-к9м 4 หลายเดือนก่อน +5

      ​@@НиколайКондратьев-ш1з Да, оказыватся, это брючный ремень на правое подреберье стал давить. Раньше тяжёлый кошелёк в правом кармане оттягивал ремень, а когда статины сделали его худым, то ремень и стал давить в правый бок😊

    • @СофьяДикс
      @СофьяДикс 4 หลายเดือนก่อน +5

      ​​@@Firefighter61Кому платить? В платных клиниках те же врачи. Только хуже: блатные и наглые! Хорошего врача нужно искать, и он может быть и в обычной клинике. . 😥😥

  • @тихонович-ы1ь
    @тихонович-ы1ь 3 หลายเดือนก่อน +3

    на своем опыте можно сколько угодно ходить ,обливаться ,заниматься физкультурой а на атеросклероз и соотношение плохого холестерина к хорошему это никак не влияет

  • @luispakvard5681
    @luispakvard5681 4 หลายเดือนก่อน +4

    Привет Шишонин у меня мама умерла от ишемического инсульта у нее была гипертония и атероклероз она не хотела регулярно принимать таблетки насмотрелась видео что при гипертонии вредно принимать таблетки мама не дожила до 71 года Я ей всегда умолял что б она вовремя принимала все таблетки и шла к кардиологу и если нужно делать операцию

    • @ВалентинаКуликова-ь4л
      @ВалентинаКуликова-ь4л 4 หลายเดือนก่อน +2

      Соболезную Вам !Я сама поддалась на его методу,но вовремя остановилась!Нельзя никому верить сейчас !

    • @ВалентинаХолоднова-ю4г
      @ВалентинаХолоднова-ю4г 3 หลายเดือนก่อน +3

      Вы что, дети малые? Нет единой методики для всех! Организмы разные.
      Думайте своей головой всегда. Кому-то экстренно нужна операция, кто-то может не выдержать (потому назначают другу терапию), кому-то поможет только Господь Бог (хоть что делай - шансы помочь призрачны).
      Всегда говорят, что лучше проконсультироваться с разными врачами (тремя - минимум), и собрав мнения и информацию уже думать и решать, кому довериться в итоге.
      О себе. Маме говорили, что я не доживу до 16 лет (порок сердца), нужна операция. Мама сама жила с тяжелым пороком. Отвезла меня к своим врачам в Питер. Вердикт: синеть будет - тогда на стол.
      Профессора, Профи с большой буквы! Обычные врачи пугали маму - детей не родишь, а родишь - не вырастишь. Всё случилось с точностью до наоборот. Как и со мной.
      Так что... Верите фарме - кто же против (побочки почитайте, худо станет). Во всём нужна система, а её выстроить быстро не получится. А следовать выбранной стратегии и не отступать ни на шаг - такая воля нужна.
      Проще закинуться колёсами ( американцы, кстати, гостями их кушают), всё как доктор прописал.
      Каждый думает сам и сам выбирает кому доверить своё здоровье.

  • @ГалинаПримак-в5у
    @ГалинаПримак-в5у 4 หลายเดือนก่อน +7

    После ваших бесед встаю и начинаю ходить😂

  • @svetlanaserbinova3699
    @svetlanaserbinova3699 4 หลายเดือนก่อน +3

    Хожу 3 км ,эа водой в бювет,сын купил фильты для воды,а я иду..иду...👍🙏🙏❤🤪🤪

  • @elaandrianidi6125
    @elaandrianidi6125 4 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо большое, очень оптимистично!!!❤❤❤

  • @user-xx2zr9xr7f
    @user-xx2zr9xr7f 2 หลายเดือนก่อน +2

    Доктор просто работает, потому что надо получать средства к существованию, сегодня он изучает это например является одним из составителей лечебного протокола, которым по его же словам пользоваться нельзя бездумно(какой же это протокол, человеку не повезло и он попал к доктору начинающему, а мы все когда то начинали, и доктор лечит по разработанному ученому протоколу. ),затем стало не модно, он изучает другое и нам еще и рассказывает, что по какому то очень серьезному исследованию, доступному жителю штата(не российскому) можно провести исследование, назначить ПРАВИЛЬНОЕ лечение(не по протоколу) и все будет ОК. Получит доктор денюшку и дальше продолжить "лечить" Россиянина..... Безобразие!....

  • @СержК-з3ы
    @СержК-з3ы 3 หลายเดือนก่อน +5

    Люди не будьте наивными врачи - это обычные менеджеры они продают услуги лекарство и 90% это вам абсолютно не требуется

  • @ВикторияПлотникова-е8т
    @ВикторияПлотникова-е8т 4 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю!❤

  • @СтепанИванов-ъ2х
    @СтепанИванов-ъ2х 4 หลายเดือนก่อน +27

    И жили люди нормально. Но потом появилась медицина . . . .

    • @Azartiki
      @Azartiki 4 หลายเดือนก่อน +2

      Нормально...
      Но мало...

    • @ЕленаТрощенко-х6н
      @ЕленаТрощенко-х6н 2 หลายเดือนก่อน +2

      А также появилась кулинария!

  • @ФрейАстрид
    @ФрейАстрид 3 หลายเดือนก่อน +9

    ВСЯ КАРДИОЛОГИЯ СВЕРНУЛА НА ДОРОГУ ФАРМ БИЗНЕСА😢😢😢😢😂😂😂😂

  • @ИнессаЕрмакова-г8к
    @ИнессаЕрмакова-г8к 4 หลายเดือนก่อน +16

    Хочу заметить, что до 2019г.мне никогда не назначали вит.Д, а в 2015г при УЗИ сосудов шеи у меня оказались бляшки (кальцинированные) под 70%. Значит дело всё-таки не в вит.Д.

  • @НатальяРоманова-э9п
    @НатальяРоманова-э9п 3 หลายเดือนก่อน +5

    Возможно, мой комментарий будет удалён, но послушав этот диалог мне кажется, что работать надо не только с людьми далёкими от медицины, но в первую очередь с докторами, любовь к за границе аж зашкаливает!!!

    • @viktor_1956
      @viktor_1956 2 หลายเดือนก่อน

      это от невежества шудры как дети своих мозгов мало и все смотрят на запад ждут новый протокол лечения

  • @ТескеРаисавикторовна
    @ТескеРаисавикторовна 4 หลายเดือนก่อน +2

    ❤, вы настоящий!)

  • @moylichniyopit
    @moylichniyopit 2 หลายเดือนก่อน +1

    33:10 Какая такая ваша технология???
    У меня тоже сейчас похожая проблема

  • @НадеждаМалых-Визер
    @НадеждаМалых-Визер 3 หลายเดือนก่อน +2

    У моего родственника, который много в молодости занимался спортом, стали разрушаться колени. Артроз сильнейший. Ему один умный врач сказал , если хочешь подольше прожить без замены коленных суставов, ходи как можно меньше. Ходьба тебе колени быстро разрушит.

    • @mikhail676
      @mikhail676 3 หลายเดือนก่อน +4

      Может от много спорта колени разрушились?
      Ходьба разрушила?
      Без движения вообще будет трындец

    • @ИгорьПавлов-м8е
      @ИгорьПавлов-м8е หลายเดือนก่อน

      Спорт и физкультура, разные понятия. Можно пойти в тренажёрный зал и за полгода угробить себя.

  • @viktorwidiker2031
    @viktorwidiker2031 4 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибоспасибо сспасибо

  • @ИринаФилюшкина-ь7з
    @ИринаФилюшкина-ь7з 4 หลายเดือนก่อน +4

    Кто знает продолжительность жизни первобытных людей? Ведущих такой здоровый образ жизни!

    • @ELIOTROPION
      @ELIOTROPION 4 หลายเดือนก่อน

      25- 27 лет предел жизни первобытного человека

    • @mikhail676
      @mikhail676 3 หลายเดือนก่อน

      Болезнь. Не было антибиотиков

    • @ИгорьПавлов-м8е
      @ИгорьПавлов-м8е หลายเดือนก่อน +1

      Вообще-то, по Библии первые люди жили по 700,800лет.

  • @ИринаПопова-ь8п
    @ИринаПопова-ь8п 4 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо огромное доктор Шишонин за такие передачи!!!!!

  • @НаталияГригорьева-ю6й
    @НаталияГригорьева-ю6й 4 หลายเดือนก่อน +7

    Добрый день! В Америке применяют цистор, для рассасывания бляшек, но говорят там есть и побочки🤔

    • @S0008565
      @S0008565 4 หลายเดือนก่อน

      там еще и крестор ...жесть

  • @Людмила-ц4с4н
    @Людмила-ц4с4н 3 หลายเดือนก่อน

    Очень интересно❤❤❤❤❤❤

  • @ЛарисаВыходцева-ф7д
    @ЛарисаВыходцева-ф7д 4 หลายเดือนก่อน +2

    Посему забываете про семейную холестеринемия. Таких людей много и о них молчат.

  • @jhrwaxq
    @jhrwaxq 4 หลายเดือนก่อน +1

    Bilgilendirme için teşekkürler efendim 🎁🔔

  • @Helen-mq1ib
    @Helen-mq1ib 4 หลายเดือนก่อน +1

    Медицина лечит последствия, но профилактикой мало кто занимается. А здоровье в первую очередь зависит от профилактики! Люди очень ленивы, а ведь всегда говорили, что здоровье умирающих- в руках самих умирающих

  • @ЗояСычева-н4д
    @ЗояСычева-н4д 2 หลายเดือนก่อน

    Полезная интересная информация, особенно произрастание сосудов в обход, кто в процессе работы запустил процесс бляшки при высоком давлении..молодцы!!!

  • @павел-ц2й8ж
    @павел-ц2й8ж 4 หลายเดือนก่อน +2

    Коллатерали не заменят забитые сосуды, облегчить состояние - да, могут. И поменьше есть жирное, это плохо влияет на сосуды.

  • @ГеннадийНепомилуев-х1л
    @ГеннадийНепомилуев-х1л 4 หลายเดือนก่อน +1

    Дюже интересно! Спасибо!

  • @natiadatuashvili9250
    @natiadatuashvili9250 4 หลายเดือนก่อน +2

    А вы грузин уважаемий доктор , и была ви хорошо если приезжали в грузию, и здес тоже сделали етот метод лечения

  • @markopolo8737
    @markopolo8737 2 หลายเดือนก่อน +1

    В сметане палмовое масло добавляют.....

  • @ВиталийШевченко-з1н
    @ВиталийШевченко-з1н 4 หลายเดือนก่อน +12

    Все мои знакомые, которые принимали СТАТИНЫ, уже ушли на тот свет не прожив и трех лет

    • @ВераЛепешева
      @ВераЛепешева 2 หลายเดือนก่อน

      Фамилии умерших.

    • @НатальяМакеева-ц5ы
      @НатальяМакеева-ц5ы 2 หลายเดือนก่อน

      А мой знакомый, перенесший 10 лет назад инсульт, все эти годы пьет статины и до сих пор жив. Правда в корне поменял образ жизни, тяготея к ЗОЖ

  • @rebecca5933
    @rebecca5933 2 หลายเดือนก่อน

    Ну правильно! Понятно, спасибо большое 🤘🏻 очень интересно 🍞 а про гречку утаил сведения....ну ка, расскажи! 🥕

  • @НатаКарпова-х7и
    @НатаКарпова-х7и 3 หลายเดือนก่อน +1

    Причина - человеческий фактор. Амбициозные негодяи уничтожали передовые знания ради Своих мещанских выгод.

  • @ТатьянаДевочкина-й7ц
    @ТатьянаДевочкина-й7ц 4 หลายเดือนก่อน +2

    Назовите город пожалуйста и клинику. Хочу к вам попасть❤

  • @МихаилЛаврентьев-ы7ф
    @МихаилЛаврентьев-ы7ф 4 หลายเดือนก่อน +10

    Рядовому пациенту, ваша беседа малоинтересна. Скорее это тема для врачебной аудитории. Хотелось услышать то ,что можно применить и как конкретно.Хочу идти 3 км, дайте методику, пожалуйста.

    • @Azartiki
      @Azartiki 4 หลายเดือนก่อน +2

      Идите
      А что мешает???

    • @S0008565
      @S0008565 4 หลายเดือนก่อน +3

      дозированная нагрузка ...проверено!!! .... проходите определенное расстояние ...или суставы не дают, или одышка ...или голову давит отдохнули и далее ...или домой а через время вновь ...потом увеличите сами, когда почувствуете ...благослови Господи!

    • @skypravda
      @skypravda 4 หลายเดือนก่อน +3

      Начните с такого расстояния, которое вам по силам. Каждый день эту дистанцию проходите. Каждую неделю добавляйте 2%, не больше , к расстоянию, которое необходимо пройти и постепенно сможете не 3 км в день проходить, а 20. Это требует времени, не спешите, тут главное - постоянство, каждый день. Может понадобится много времени, месяцы. Год. Но вы заметите в итоге, насколько лёгкими стали ноги и как легко все это стало даваться.

    • @Оксана-т99в
      @Оксана-т99в 4 หลายเดือนก่อน +1

      Да,тут действительно потихоньку надо привыкать. Я вот послушала д. Шишонина,ходить быстро буд то куда то торопишься. Стала ходить,а ноги и бедра начали отказывать в ходьбе,а крестец аж выламывать стало.
      Год назад ещё норм ходила такие расстояния,а после сидячей работы вообще бяда.
      Причем когда принимала витамин Д,слстояние было лучше,послушала и бросила. Практически тут же свалилась с жёсткой простудой,пришлось антибиотиками дечиться и хонроз вернулся,кости все болят. Всё похоже индивидуально...

    • @skypravda
      @skypravda 4 หลายเดือนก่อน

      @@Оксана-т99в тут очень постепенно надо было нагрузку добавлять. С 15 минут быстрым шагом в день, и через неделю добавить до 20 минут в день, если самочувствие позволит, если сразу бросаться в 10км после многолетнего сидения на месте, можно калекой стать