La preocupación puede matarte o lanzarte, tú eliges: Fernando Alvarez at TEDxElche
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2013
- Es uno de los más reconocidos coaches, formadores y ponentes dentro del ámbito de la Motivación y el Desarrollo Personal, ha inspirado a más de 50.000 personas a nivel nacional e internacional. Conferenciante y formador habitual, escribe semanalmente en prensa nacional y en su blog especializado en e-ficiencia empresarial.
Actualmente, la preocupación es un trastorno generalizado que nos hace la vida más triste. ¿Sabías que tres de cada cuatro personas sufre un trastorno mental? ¿Y que el 60% de tus preocupaciones nunca se harán realidad? Intenta mirar hacia el pasado, hace ahora un año. ¿Serías capaz de recordar qué te preocupaba? Probablemente ni siquiera lo recuerdes y si lo haces, seguro que te darás cuenta de que la mayoría de esas preocupaciones no llegaron a materializarse jamás. Ni lo harán. Éstas son barreras que nos impiden avanzar, pero que sólo están en nuestra mente.
In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations) - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Me dio covid en la primera ola estuve muy mal.. Me dio ansiedad depresión estuve medicada por 4 meses tuve ataques de pánico a raíz de eso empecé con la premenopausia a unos meses mi Pareja me fue infiel volví a la depresion y de repente me levante así con todo dándome ánimos a mi misma a mi edad entendí que no vine a este mundo a ser la esposa perfecta ni a ser feliz a ningún hombre que no pueda valorarme como mujer madre y esposa... Si no a ser feliz yooooo misma. No estoy al 100 pero diría que un 80 % me siento mejor camino mucho eso me ha ayudado me cuido a mi misma y a mis hijas que también son muy importantes en mi vida.. Por mi y por mis hijas sigo adelante.. Me gusta ver este tipo de videos que me ha ayudado también.. 🤗
uy el covid imaginario! no puede ser, que grave!
En diciembre de 2019 mi esposa e hijo fallecieron, me quedé solo, me refugie en la bici, poco a poco inicie con el gimnasio y eso me ayuda un poco al menos a no estar tan mal,
Ánimo bro!🙌
Perder lo que más amas es solo por un motivo, Ya buscaste a Dios?
Fuerte lo que dices. El tipo de refugio que has elegido es una buena opción, " pero moderadamente" Que Dios guíe tu camino"
Siento mucho lo que te sucedió.Ánimo,creo que la vida te a enviado una señal de que debes hacer al estar en esta situación y creo que a tú esposa e hijo les gustaría verte bien y feliz otra vez,por algo la bici,por algo el gym,el resto te toca ponerlo a ti.Toma la bicicleta y avanza, ve al gym y hazte fuerte,despeja tu mente y sonríe la vida es todavía hermosa aun cuando tengas el viento en contra,ponte la camisa del amor y haz que tú esposa e hijo,dónde quiera que se encuentren,se sientan orgullosos de ti!.Adelante a amigo,tú puedes.Además,tengo una buena noticia para ti,tú esposa e hijo están bien,están en un lugar muy bonito y lleno de amor y luz.Cuídate mucho y a adelante!.
Mucho ánimo amigo.
En Un Muy Buen Momento De Mi Vida Encontré Éste Hermoso Video, Realmente Moria Por Encontrar Una Verdadera Solución a Mi Situación y La Encontré!!
De Verdad Que Muchas Gracias y Lo Digo De Corazón!!
Yo tuve la suerte de estar allí: todo el evento TEDxElche fue mágico.
¡Gracias a todos los organizadores y colaboradores!
Yo también como la mayoria he pasado por momentos difíciles y no recibí medicación y empecé a caminar, meditar, ser agradecida, mejorar mi alimentación, amarme y poner límites y soy más feliz de lo que había sido en toda mi vida. Tengo cuarenta años y mi cambio empezó hace dos. Realmente funciona y doy gracias a Dios por ello. La vida feliz acontece en cosas sencillas. Muchas gracias por el recordatorio.
Lore. Como hiciste
@@maxis5325 lo dijo perfectamente
Tendrr q ponerlo en practica. Estoy muy triste
Vayas....
Estás casada ?
"..lo que no te mata te fortalece..",RESILIENCIA!!!!!
@Mente, Salud y Deporte "te pierdes lo bueno siempre buscando el fallo"
A mi también me ayudó caminar, para relajarme, contemplaba los árboles, el cielo azul, los carros, el amanecer. Rezar caminando... además me ayudó a bajar de peso y estar en mi peso. Ya lo he dejado y voy a volver hacerlo nuevamente. Muchas gracias.😀
Excelente!!!
Cómo me gusta y me hace muy feliz, escuchar esta clase de información. Me genera alegría, seguridad y estabilidad emocional. Es una recarga de baterías al 100.
Gracias infinitas.
Compartiré este video, con mis seres amados. 🤩👍👏👏👏💝
SI YO SOY CAPAZ DE SALIR DE ESTA SITUACIÓN, TÚ ERES CAPAZ DE SALIR DE ESA SITUACIÓN.
Eso es ireal no somos iguales
yo no entiendo por que este video no tiene millones de visitas tremenda informacion
Por las circunstancias en que sali de mi país y las condiciones...me llevaron a pasar por una situación parecida a la tuya, y justo aplique las mismas herramientas y ser Coach me permitió hacer lo mismo que tú, si no hubiese tenido esta formación realmente me hubiese quedado en el fondo. Te envío un fuerte abrazo.
Lo mejor que me paso este año .fue escucharlo
Aquellos que dicen que salir a caminar no sirve de nada, déjenme decirles que de nada sirve salir a andar si seguirás pesando lo mismo una y otra vez. El punto de salir es que aunque no quieras te fuerces a pensar en otras cosas o a realizarte preguntas que te cambien el enfócate. Got it?
El punto de salir es ver otro punto. Cuando sales de un sitio a otro ten por seguro que tu mente sale de ese punto. Otra cosa es q salgas con cabeza gacha y derrotado, no vez el mundo con otra perspectiva. Saludos.
Es tener objetivos que te entretengan y te hagan mejorar tu vida
Me gusta escuchar este tipo de charlas y de varias de ellas saco mi propio metodo para superarme, Algo que veo en común en todas estas charlas es el resultado de valorar lo que se tiene, el disfrutar de los momentos del presente que nos ha toca vivir y muchas veces no es tan malo como lo estamos viendo , de esta en especial aprendí a des enfocarme de mi y mis problemas y enfocarme en otras cosas,de repente no voy a salir a tomar un te o caminar pero puedo hacer otras cosas para sacar el foco en mis preocupaciones si el preocuparme por mis cosas no adelanto..
Gloria.Excelente Dr. No mas farmacos.mas conocimientos sobre nuestro potencial mental y mas conocinientos sobre nutricion Gracias.
12:20 Me conmueves y me emocionas. GRACIAS!! Mucho amor y admiración para ti! :)
El 85% de las depresiones se deben a un solo factor.....VITAMINA D..Vivimos ocupados trabajando, no salimos, vamos a hacer ejercicio bajo techo al gym y cuando los niveles bajan por que no se expone al sol...lega la depresion. Por favor tomen el sol, salgan , diviertanse sanamente y pasen mas tiempo con los amigos y la familia en el campo y dejen al lado tanto ordenador o el movil...
😂
Me consta!
GABRIEL1030 gracias , de verdad que hay que replantearse la vida... felicitaciones.
Que dice señor 😂
Interesante dato.
Tomar magnesio, hacer deporte y escribir en un diario ayuda mucho para manejar la ansiedad. Cada uno debe encontrar su formula.
Con la experiencia de otros se aprende puesto que te da la posibilidad de reflexionar y probar si las decisiones de el o ella las podes adoptar para crecer.
Neuróticos Anónimos me está ayudando GRANDEMENTE gracias a Dios.
Fabuloso. A tomarlo en cuenta para atormentarnos menos, que una broncota!!! a caminar en las mañanas, relajarse, contemplar, salir de npsotros mismos, que con la ayuda de Dios y ya con el pensamiento más tranquilo saldremos de eso que nos preocupa o nos atormenta. Sugiero que en lugar de llegar a un té puedes entrar a un templo o capilla a orar un momentito.
😁😃😀🤣 amigo se pueden hacer las dos cosas.
Comparto totalmente las conclusiones del orador
El ejercicio tiene muchos beneficios y amarrado de las metas te logran ayudar a cumplir tus objetivos.
La mayoría de cosas que nos preocupan jamás ocurren
Yo quiero ser su pareja.
@@juanpedro4083 el mejor comentario después del de ella. 😝
Escuchar tu historia es como escucharme... agradecida por compartir tu experiencia. Un fuerte abrazo.
Estoy desesperado.😢. Tratare de trankilizarme aunque mi estado es muy cambiante no se si es bipolar.. Voy a hechsrle todas las ganas a salvarme y ser feliz a curarme de los dolores que mi mente me acrecenta.. Tengo anciedad y adicciones y no tengo familia que me ayude y me comprenda pero se que podré.. Me ayudará escuchar videos de esta indole gracias
Estas tecnicas son efectivas.
Y por favor considera otra herramienta, la oracion.
Hay alguien que si te comprende.
Gabriel tiene toda la razón , a decir verdad , eso es lo que necesitamos todos Vit D y salir a caminar y recibir el sol y disfrutar de lo que DIOS creó para todos sus hijos “ la naturaleza “ Honduras
Excelente conferencia. Especialmente con este ritmo de vida hoy en día y el stress especialmente del trabajo ha aumentado de manera inverosímil todos necesitamos enfocarnos en lo positivo y sanar nuestra mente.
Excelente no enfocarse en el problema que fluya!
Muchas gracias por tu testimonio, lo escucho y es estar viendo mi pasado reciente y sin saberlo he estado usando tus métodos y realmente me han estado funcionando
Soy neuro psicoeducador y se que la reflexión a veces llega al ver algo o al escuchar algo como una historia, lo importante y valioso es la reflexión. La luna que mencionaste es la misma luna que vio Jesucristo y eso siento cada vez que la veo.
Que bonito su comentario.
Excelente comentario.
Gracias...por su tiempo..yo soy Feliz......con lo sencillo...
Neuro psicoeducador? Y eso con qué se come? Las tonterías que existen ahora.
Dios no existe...
Bendito eres. !!!!
Simplemente gracias por este tipo de tips tan importantes para gente como yo que de verdad necesitaba escuchar este tipo de consejos mil gracias
Me sentí tan identificado con este conferencista. Por lo que paso y como lo superó. No cabe duda. Que si nos sentimos solos o pareciera que fuéramos los únicos con ese problproblema en ese entonces. Es mentira. Es cuestión de ponerle orden y mandar a nuestro cerebro
las preocupacion es una clara senal de la falta de fe.... las personas que tienen fe no se preocupan!
Yo tenía momentos difíciles nunca fui escuchado asi que mi escape fue aguntar y no mas mi mente y mi cuerpo colapsaron y estuve en una clínica siquiatrica a gracias a eso la sociedad me encapsula en un inútil yo aprendí a llevar la enfermedad y sacarle provecho pero aun asi sigo siendo excluido
¡Transforma tu historia en tu estandarte, usalo a tu favor! Si te apuntan por ello, y lo entiendes bien, proponete salir al mundo y buscar gente que esté experimentando lo mismo. Ayudando crecemos, y fortalecemos nuestro carácter.
La única persona que siempre va a estar contigo eres tu mismo, el resto no dejan de ser secundarios
Bien por ti, aprende a Ser amigo de ti mismo y verás nunca estarás solo, no te importe que se diga de ti. Sds
Pero Dios esta contigo,el no té abandona
Dios esta contigo
A mi Dios me ayuda a superar todo. cuando le oro y le pido eso me da paz
Me has encantado,que grande.gracias .mañana empiezo hacer el camino de Santiago en mi ciudad.gracias
De principio a fin fue increíble
Excelente y de gran ayuda, los felicito!!!
Lo estoy escuchando. Por FAVOR ayúdeme.🛐🛐🛐
Excepcional exposición. Me fue de suma utilidad. Felicitaciones!
Gracias, Gracias, Gracias
Me encanto, fue excelente!
Que bueno sería si la preocupación matara ya me hubiera descansado a tanta preocupación
la meditacion aporta mucho..
Muchas gracias Exelente video en muy buen momento lo encontré
Gracias porque estoy pasando por depresion
Se llama derreflexion en logoterapia
la preocupacion es la enajenacion del presente. Es el no estar o, el estar desconectado, como si hubieses consumido alcohol o drogas. Sufrimiento.
La reconexion, el estar presente, atento, ser el observador que degusta los actos del presente, es la solucion, la reconexion. Conexion, presencia, experimentacion de la libertad, felicidad!
Hola si lee esto por favor ayudenme hace5 5meces medio un ictus queme aconsejan
@@jacquelinevelasquez5406 Hola! Y qué tal estás, ahora?
¡¡¡¡¡¡EXELENTE!!!!ME HA AYUDADO MUCHISIMO!!!!GRACIAS INFINITAS!!
Muy buena charla
muy buena conferencia
Gracias por compartinos tus experiencias, conocimientos para ayudarnos y salir adelante de lo que pasamps y no encontramos en ocaciones una,saluda. Dios lo bendiga.
simplemente gracias, Fernando.
17:25 esto fue lo que más me impacto.
lo certifico,vengo del futuro, yo pase por alli
Buenos resumenes.
Gracias 🙏🏻
Si alguien quiere profundizar más en este tema, deben leer el libro llamado ""Yo pude ¡Tú puedes!: Cómo tomar el control de tu bienestar emocional y convertirte en una persona imparable" De Margarita Pasos.
No es el por qué me pasa a mi, sino para que
Edgardo Andres Zárate totalmente de acuerdo. Gracias
En
Excelente!!
Amén, así es.
Lo más simple es verdad..los problemas siempre existirán...pero la mente con el medio ambiente libre encontrará solución o desahogo por lo tanto uno se sentiría mejor..camina..corre..pasea..libera a tu mente..
Pero que pasa si tienes una enfermedad crónica por ejemplo...resequedad ocular severa que no te deja vivir y encima depresión que se hace ahí?
Muy buena charla! Gracias!
Sabias palabras ❤
Mi mente vive colapsada pero igual no aceptan que tengo cambios de temperamento sin querer daba discordia y lo único qué resivia era mas peleas y difusión nesecito ayuda paz no discordia y encierro
Me encantó !
me siento identificado con la historia,pero yo estaba más jodido aun
Muy bueno
El camino de Santiago es para contemplar el viaje, no distraerse con otra cosa 🤨😏😏😒🤨
Yo tengo una fuerte depresión y ansiedad por tantos problemas 🥺 aveces ya no quisiera seguir adelante 😢😔🥺
No eres el unico .... cada persona vivimos nuestro infierno hasta que decidimos salir de él.... con pequeñas acciones y tratando de cambiar , tendras tu recompensa y saldras adelante
Lo importante es intentar el cambio y alejar las cisas malas de tu vida
Saludos
Es difícil 😣 porque todo el tiempo quieran estropearte o manipularte en vez de dejar saber cual habilidad o destreza tiene uno aunque uno sea impedimento o lo que sea no dan espacio para que uno se desarrolle wao es muy difícil 😞
Me apesta todo pero no puedo sacar todo y salir corriendo hay que enfrentar las situaciones y aceptar lo que uno vive con valor aguantando pero duele que uno no pueda desarrollar nada 😮que impotencia ! Tantas burlas y nada de aceptación de lo que sucede 😮 otro año de inacción 😢 mas tiempo perdido 😞! Habrá alguien que sepa o razone a mi favor habrá alguna razonando que es lucrativo el dolor de otros ! Mira bye
Excelente .
A mí me inspiro , gracias
ñ
En pandemia no se puede salir a caminar, sentarse en bancos, y incluso aveces ni ver atardeceres 😭
Excelente
Nesecito consejo ser escuchado no juzgado
Esta bien que Te sientas irritado (a) todo el tiempo sobretodo con ciertas personas. Trata de enfocar tu atención en otras cosas que valgan la pena para ti y mira más coaching👍🏼
Eso porque no viven en Argentina mama mia.........
Yo eso hacía antes pero desde que me vacunaron me afectó mis piernas y todo mi organismo que uso andador y no tengo estabilidad al caminar y estoy tan estresada
Ay , siempre eso de poner a la gente de pie a gritar😢.
Sabe tengo que decir q , cuando trabajo con mi parte izquierda, me vuelvo, más ganoso, más positivo, quizás, hasta, lo q creía, q no comería x falta de apetito, lo como normal y hasta estoy más contento o bien , talvez es mi lado positivo el izquierdo, y al revés, la otra parte de mi es más débil
La vida es una prueba
Gustavo Morales prueba de que?
Beli Blas Parece mentira que preguntéis este tipo de cosas. Es una prueba de obstáculos, y una prueba de fondo.
Buena charla y buena motivación, las medicinas te crean una adiccion y efectos secundarios.
Hola y los medicamentos so solucionan lo k nos molesta no ay una pastilla para el miedo la falta de amor la falta de oportunidades y ect..
Es impresionante, parece que cuentas mi situación en general, no los detalles. Bueno y q gracioso.. Tengo fotos de la luna naranja y grandota! Un saludo
Querida amiga Mariela Pineda, necesitas poner en orden tus pensamientos primero que nada...ver cuáles son tus prioridades,procurarte autoayuda espiritual y religiosa sin importar cuál sea tu creencia;recordemos que Dios es el mismo en todas partes...Por muy agobiados que estemos, recordemos que gracias a Dios tenemos Vida,es necesario cuidarla para levantarnos por muy caídos que estemos...en éste mundo las únicas personas que no tienen problemas son las que están en reposo absoluto en el cementerio,los problemas son diversos;ya sea la persona rica o pobre... dice un escrito que acabo de leer que...Si todos echaramos nuestros problemas en un recipiente y viéramos los de los demás, seguramente nos aferrariamos a los nuestros. Ánimo,vaya para donde vaya el mundo,la vida es el regalo que hemos recibido de Dios...La Vida es una Gran Noticia!!!
Pero yo intento hacer ejercicios y me canso mucho es como si mi corazón se fuera a salir y pierdo aire
Hola es acieddad yo caminaba para no tomar medicamento podía caminar mucho y no podía olvidar el coraje
Tienes que respirar profundoen ese momento que te sientes muy cansada ,es por lo mismo de que no nos activamos
A mi me ayudo el baile ahora es mi pasión
Acá veo que los primeros que deben educar es s los Doctores, ellos etiquetan a las personas con una sentencia y la persona se la cree y hasta muere. Las enfermedades incurables , de curan ,porque ? Porque in significa interno , curable significa lo interno se cura ,
Yo he vivido en carne propia y sé exactamente a lo que se refiere.... y aunque SIEMPRE de alguna u otra manera quieren convencernos de que prácticamente todo lo malo que nos pasa es nuestra culpa, para que preocuparnos verdad?que si cambiáramos de actitud ya con eso casi casi cambiaría el mundo y por supuesto nuestra vida.... el "único" "pequeño" detalle que olvidó mencionar es que la preocupación REAL es lo que precisamente estamos pasando como pueblo en México, en primer lugar no alucinamos ni inventamos problemas graves que afectan nuestra vida y el futuro de nuestros hijos,en este 2020 la educación está restringida, prácticamente paralizada y condicionada(será por eso que dice si cambiáramos nuestra actitud y lamiéramos manos, agradeciéramos sobras y agacharamos más la cabeza consintiendo todo tipo de mentiras abusos vejaciones y explotación.....como siempre) entonces "a lo mejor" "cambiarían" las cosas? Aaaah ...........lo malo es que al darse uno cuenta de tanta maldad no se puede estar ni mucho menos de acuerdo pues con engaño corrupción e hipocresía (se admiran de nosotros los devotos adeptos) habían establecido adoctrinamientos falsos totalmente perjudiciales precisamente aceptar (con una sonrisa o mínimo con mucha resignación) todo tipo de atropellos a la condición humana.....hay cosas INACEPTABLES que no se pueden callar.....hay INTERESES muy grandes que por más que quieran aparentar, tapar y hacer como si no se supieran se van a evidenciar cada día más.....el preocuparnos es lógico pues los monopolios que manejan los servicios que necesitamos son muy poderosos pero no por eso indestructibles
Concéntrate en las posibilidades
"si yo puedo dar charlas a no se cuantos euros, vosotros tambien podeis....."
"Tengo que alimentar a la gente que trabaja conmigo"? Wow que arrogancia! Por eso te pasaron las cosas que te pasaron. La gente que trabaja para ti te da de comer a ti.
Siente una responsabilidad, no creo que sea arrogancia
Bastante ñoño para mi gusto, pero me gustó lo que dijo de las preguntas. "Tu cerebro o te ayuda o te ayuda pero no de la forma en la que deseas" Gracias.
SI TE VEO POR LA CALLE YO TE HARE ELEGIR. NO LO DUDES.
👍🏻💫
Ahora 2021 más preocupados por la pandemia
Yo también sufro depresión severa y si tomo Clonazepam y no puedo dormir si no la tomo y sufro.
Yo tengo exactamente lo mismo, si no tomo clonazepam no duermo, es un infierno en vida
Si fuera tan facil no habría tanta gente enferma yo tengo depresion salgo andar todos los días 1 hora ,llego a mi casa tono una ducha y las preocuoaciones y ls depresión suiguen aqui .
Suerte para el que lo intente
Daniela No lo es amiga. Nunca se van a ir las preocupaciones, hoy puedes vencer una pero mañana tener otra nueva. La vida es un constante cambio, y si no te adaptas a ese cambio, te quedarás estancada en el mismo lado. Para crecer, debes cambiar, cambiar e irte con ese constante cambio de la vida. Todo lo que te pasa es tu culpa, por como piensas, por como actúas. Se que los pensamientos negativos no son agradables, pero no eres tus pensamientos, eres alma y cuerpo, y si estás consciente no importa qué pensamientos tengas, solo si te haces una observadora. La depresión no es un chiste, tampoco agradable, pero debes sentirla, si no la sientes saldrás más tarde de ella. Solo se consciente de lo que te pasa siempre. Una de las claves para salir de ella es la paciencia. Te dirás que quisieras que la situación de tu presente fuera diferente, pero es la situación que tienes y debes de aceptarla. Otra clave es engañar a tu mente, decirte que eres segura, que eres feliz, que eres fuerte pero que trabajarás para ser más fuerte, que te amas, que te aceptas como eres. Si tu subconsciente está lleno de negatividad, debes de trabajar desde tu consciente pero con cosas positivas. La preocupación y única que debes de tener es no tener paz, o no estar bien porque feliz es una emoción y tenemos más de una emoción que la felicidad podría cambiar a ira o enojo, preocúpate por estar bien y no solamente feliz. Se paciente y mantente positiva aunque te sientas mal. Depende que le metas a tu mente saldrás rápido o lento. Puedes estar así dos meses, o quizás dos años. Yo llevo tres años de ansiedad generalizada y ya casi la venzo toda. Si yo puedo, tu puedes.
Te comprendo bien ... ánimos. Yo estoy medicando pero hacer ejercicios me pone muy cansada
Dani: Lo mismo m sucede
Ser perseverante es la clave.
Si tienes mascota que esperas para salir a caminar gente hermosa
👏👏👏👏👌
que hacer cuando te dañan tanto que te enfermas de forma inconciente, hay dias que ni caminar puedo y es inconcientemente , no lo propongo
Preguntate, porque me está sucediendo esto? Por què me está haciendo esto el Creador? Que tengo que aprender y desarrollar en esta lección de vida? Intuyo que tiene que ver con el perdón
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