NO EQUIPMENT WORKOUT (olahraga tanpa menggunakan alat)

1. step up 20 repetisi ( masing-masing 10 repetisi kiri & kanan)
2. jump squat 12 repetisi
3. Rebond lunge 20 repetisi ( masing-masing 10 repetisi kiri & kanan)
4. jumping jacks 20 repetisi
5. gobelt reserve 12 repetisi (masing-masing 6 repetisi kiri & kanan)

[@wahyubersahaja1135]

Jios bu dosen

[@mencariberkah123]

Bisa buat contoh untuk siswa SD bu

[@yunifitriyahningsih4597]

Untuk guru SD juga bisa pak fitri

[@randipopo]

Pelan2 bu.. Kasih tutorialnya...

[@yunifitriyahningsih4597]

Terima kasih Bapak reviewnya. Next video akan diperbaiki...

[@ambareza]

echa... tante ajarin donk..