آموزش شنا مبتدی - تکنیک های افزایش نفس موقع شنا کردن

[@strategiesaadat2325]

آرزو دارم بتونم شنا کنم
با شما میخوام اینجا شروع کنم.
ممنون از توضیحاتتون با لحنی ارام.
امیدوارم تمام ویدیوهاتون را بتونم کامل درک کرده و عمل کنم🙏🏻💐

[@mohammadnorouzi-yb4fs]

خیلی ممنون زحمت کشیدی، فقط نحوه انجام تنفس شکمی رو بیشتر توضیح بدید ممنون میشم

[@swimpro_ir1293]

سعی کنید شکمتون رو پر از هوا کنید. وقتی به پشت خوابیده باشین انجامش واستون راحت تر هست.

[@alichegini6635]

خیلی خوبید

[@swimpro_ir1293]

نظر لطفتونه🙏🌹

[@PariaHadadi]

😊😊

[@PariaHadadi]

موفق باشید

[@swimpro_ir1293]

ممنون🌹🙏@@PariaHadadi

[@MarjanMoalemi-wb3me]

سلام لطفا راهکاری برای ریزش مو شدیدی که بعد از استخر برامون پیش میاد بگید سپاس

[@fatemehnematipour5068]

Thank you so much ❤❤❤

[@lalehrahmani2764]

❤جذاب بود خیلی ،برای من که سینکرونایز کار میکنم خیلی می‌تونه تنفس مهم باشه

[@swimpro_ir1293]

خوشحالم که مفید بوده🌹

[@miladyarahmadi7786]

بسیار کاربردی و مفید بود لذت بردم استاد عزیز❤️🙏

[@swimpro_ir1293]

خوشحالم که مفید بوده🌹

[@pedram_khatib]

بسیار عالی و علمی
واقعا دمت گرم

[@swimpro_ir1293]

ممنون از لطف و نگاهتون🙏🌹

[@AliReza-i2g9r]

سلام استاد ممنونم انشالله همیشه سلامت وکامروا وعاقبت بخیر باشید الهی امین

[@swimpro_ir1293]

سلام. ممنون از لطف و محبتتون🌹

[@MarziehGhadiry]

مفید و کمک کننده بود🙏🏼

[@swimpro_ir1293]

خداروشکر🌹🙏

[@shabnamnadery21]

خيلي ممنون بخاطر توضيحاات كامل

[@bitakarbalaei1896]

درود بر شما.

[@nooshinghayoominia3330]

نکات خوبی گفتید ممنونم

[@swimpro_ir1293]

ممنون از نگاهتون🙏🌹

[@HamidReza900]

سلام لطفاً ویدیویی برای کسانی که شنا بلد نیستند و میخوان شروع کنند تهیه کنید❤

[@swimpro_ir1293]

سلام . توی کانال هست از ابتدا ویدیوی اول میتوتید استفاده کنید

[@M4_DeViL]

بسیار عالی بود استاد یکی از دلایل استفاده از اپ های پیام رسانم فقط اطلاع از پستای جدید شماست که متاسفانه باید خیلی منتظر بمونم
👏👏👏

[@swimpro_ir1293]

ممنون از لطفتون. باعث افتخاره. ایشالا سعی میکنم منظم تر باشه ویدیوها

[@Zanbagh-xb5it]

عاااالی بود....سپاس🙏🙏🙏🙏🙏

[@nasskee]

عالی بود خوب توضیح ‌دادی

[@swimpro_ir1293]

مرسی از توجهتون🙏🌹

[@SEPEHR1387]

سلام عرض ادب لطفا یه راهکار برای شل گرفتن خودمون روی آب بگین چون من بدنم خودکار وقتی تو آب سفت میشه و باعث میشه رو آب نمونم

[@جمشیدبارگاهی]

بسیارعالی

[@AkramMh-ss1yt]

سلام خیلی عالی فقط اگر با معده خالی بریم انرژی را چطوری تامین کنیم

[@farzanehabedini3046]

ممنون😊

[@nazanink.q9530]

عالی👍

[@swimpro_ir1293]

ممنون🙏🌹

[@FaridehMemarnejhad]

سلام خیلی آموزنده بود مش‌ل من اینه نمیتونم خودم را روی آب نگه دارم

[@swimpro_ir1293]

سلام. آموزش پای دوچرخه توی کانال هست

[@zeynabhtm]

درودها

[@sedighehaghdasy6532]

Wonderful 🙏🙏🙏

[@swimpro_ir1293]

Thanks🙏🌹

[@hamidrezafaghihi6849]

عالی

[@swimpro_ir1293]

ممنون🌹🙏

[@ShirHussainGaming]

سلام من هیچ آب بازی بلد نیستم میشه یک ویدیو بسازی

[@mohamadi_arch]

کسایی که سینوزیت دارن، وقتی آب استخر به دماغ شون میخوره، مخاط بینی سریعا پر میشه(هرچند از قبل خالی کرده باشیم). باید چی کار کرد؟

[@simakarisarabpour4869]

زنده باشید استاد من شنا میکنم ولی هیچکدوم رو به من نگفته بودن ،ممنون

[@swimpro_ir1293]

سلام. خداروشکر که مفید بوده🌹

[@bitash5577]

❤❤

[@swimpro_ir1293]

🙏🌹

[@bitash5577]

تشکر استاد با آموزشهای شما شنای قورباغه و‌نفس گیریم خیلی بهتر شد و‌واقعا آموزشهاتون عالیه🍀👌

[@آرانمحمدی-ه2ص]

سلام استاد من هرکاری میکنم نمیتونم هوا رو از تریق بینیم تخلیه بکنم. دلیلش چیه؟

[@monabayat4974]

بزرگترین مشکل من تو شنا همین هواگیری مخصوصا تو کرال سینه عجیب درگیر میشم امیدوارم این تمرینا مشکل حل کنه❤

[@swimpro_ir1293]

تمرین تمرین معجزه

[@ilair3683]

❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍

[@lalehrahmani2764]

😊😊😊

[@hideeas1218]

❤

[@swimpro_ir1293]

🙏🌹

[@ab-uu6fo]

سلام،آموزشهاتون واقعا عالیه،بیشتر از یکسال هست برای آزمون مربیگری آماده میشم فقط مشکل تنفس خیلی اذیت میکنه با توجه به اینکه آلرژی و همچنین آسم خفیف هم دارم.به متخصص ریه هم مراجعه کردم گفته مانعی نداره شنا کنی...ولی واقعا موندم چجور مشکل تنفس رو حل کنم.. تکنیکهای۴ شنا رو تقریبا کامل یادگرفتم،اما متاسفانه زود خسته میشم و نفس کم میارم😢نمیتونم طول استخر رو کامل شنا کنم! به بن بست رسیدم.لطفا راهنمائیم کنید🙏🌷

[@mohammadfathabadi4673]

درود بر شما و سپاس ف اوان بهتر نبست از واژه فارسی زمان به جای تایم استفاده کنیم

[@swimpro_ir1293]

درود. بله درست میگین. توی کلیپ های بعدی اصلاح میشه حتما🌹

[@PeymanEshaghi]

زمان فارسی نیست عربیه!

[@mehrdadgholipour1981]

عالی

[@nargesrafiee6014]

Great 🎉