Merci beaucoup ! Je me posais beaucoup de question sur cet exercice et je sentais que je passais largement à côté. Tes indications et ajustement particulièrement la fondation avec la rotation externe de fémurs et le placement de la taille m'ont fait et me font énormément de bien. Merci aussi pour ta bonne humeur et ta douceur communicative :)
Quel plaisir de lire que tu profites mieux de cet exercice, il est tellement bénéfique ! Merci infiniment pour avoir pris le temps de partager ton ressenti
Wow, je ne connaissais pas. On se sent vraiment différent après ! Je me sens à la fois essoufflée mais aussi pleine d'air, notamment sur les côtés de l'abdomen. Comme si j'avais fait un bon repas d'air :p merci je pense que c'est pas mal aussi pour la tonification de la posture, dont j'ai bien besoin
Merci beaucoup pour ce retour. Peut-être que si tu sens essoufflée, tu pourrais essayer d'allonger un peu plus les expirations. Normalement, à a fin de l'exercice, tu dois être régulée presque instantanément. J'aile beaucoup ton image de "bon repas d'air", c'est tout à fait ça :))
bonnes explications, cependant, attention aux cervicales car me suis déjà blessée au Bikram lorsque j'ai débuté, sinon super technique pour augmenter sa capacité respiratoire
Merci beaucoup !
Je me posais beaucoup de question sur cet exercice et je sentais que je passais largement à côté. Tes indications et ajustement particulièrement la fondation avec la rotation externe de fémurs et le placement de la taille m'ont fait et me font énormément de bien. Merci aussi pour ta bonne humeur et ta douceur communicative :)
Quel plaisir de lire que tu profites mieux de cet exercice, il est tellement bénéfique ! Merci infiniment pour avoir pris le temps de partager ton ressenti
Wow, je ne connaissais pas. On se sent vraiment différent après ! Je me sens à la fois essoufflée mais aussi pleine d'air, notamment sur les côtés de l'abdomen. Comme si j'avais fait un bon repas d'air :p merci je pense que c'est pas mal aussi pour la tonification de la posture, dont j'ai bien besoin
Merci beaucoup pour ce retour. Peut-être que si tu sens essoufflée, tu pourrais essayer d'allonger un peu plus les expirations. Normalement, à a fin de l'exercice, tu dois être régulée presque instantanément. J'aile beaucoup ton image de "bon repas d'air", c'est tout à fait ça :))
bonnes explications, cependant, attention aux cervicales car me suis déjà blessée au Bikram lorsque j'ai débuté, sinon super technique pour augmenter sa capacité respiratoire