วีดีโอ

🤗Top merci beaucoup 🥰

Tu peux nous faire des vidéos sur tout les kriyas?

Avec ces informations, kapotasana peut être appris en une journée. L'ouverture des hanches ET le soulèvement de la poitrine induisent la légèreté. Vous avez ce que je cherchais ! Merci pour ces informations précieuses 🙂😊❤️🫶

Et bien tester au camping 😅pas facile d'habitude en salle hot yoga. Mais vraiment top merci 🙏🏽🤲🏼

Merci Jess, d’avoir laissé cette vidéo en ligne. Ça me permet d’y revenir. C’est toujours très …intense et bon. 💓 Nathalie de l’Hérault.

Wow comment ne pas se sentir bien après ça ! Merci merci merci j'aurais jamais cru que je tiendrais jusqu'au bout

Merci pour ces précieux conseils. En tant que pédagogue, je vais ainsi pouvoir en corriger quelques uns !

Merci pour toute cette explication. J'ai enfin compris comment bien faire ce mouvement. Très belle soirée

merci tout est clair

Bonsoir, avez-vous de ses nouvelles? Impossible de retrouver son compte sur Instagram =/ merci d'avance

Merci beaucoup! J'aimerais l'essayer, grâce à toi je suis sure que je vais y arriver! Merci! 🙏

Merci pour ces explications. mon problème est que j'éprouve une sensation d'étouffement une fois que la rotation est faite, quand le haut de la poitrine s'ouvre. je ne sais pas trop quoi faire pour y remédier. si vous avez des pistes, elles sont bienvenues. :)

merci pour tous ces conseils ! Dommage que la musique soit aussi présente et pas en arrière plan, pour moi ça rend la vidéo plus difficile à écouter

hello, dans la posture je me demande quelle est la position de le respiration, poumons pleins, vides?.... car moi ça me conprime completement le diaphragme et toi?

Grand bravo et grand merci très beau cours je n'ai pas réussi à télécharger la vidéo sur le site en revanche ni à m'inscrire pour l'échauffement...

Merci pour ces bons conseils...très belle journée 😊

Très bien expliqué ! Merci !

Super ! 😍 Merci beaucoup 🥰

Nice. Step by step. You probably around 60kg, with 85 kg is a bit more difficult, but doing it step by step, like progressions, will work👍

Merci 🥰

Trop de bruit

Wouaooo merciiii! Je découvre ta chaîne alors que c’est exactement ce que je cherchais. Comment entrer dans certaines postures plus avancées, la technique et les petits trucs qui permettent d’avoir le déclic. Je suis ravie! En plus t’as un sourire radieux et une façon d’expliquer tout ça très naturelle et rassurante. Ps: je veux savoir cékoi ces compétitions de yoga 🤔😂

Merci, tes conseils sont judicieux, et utiles... 👍👍

Tout simplement excellent 👌👍

Merci

Merci

Bonjour J’aime beaucoup votre côté pétillant et super sympa 🙂 Cependant, la FIT telle qu’elle est présentée n’est pas celle que nous pratiquons chez de Gasquet. En effet, il n’y a pas de contraction des sphincters (pas de mula bandha)… d’autre part, les femmes enceintes peuvent la pratiquer sans problème. Je vous rejoins sur les bénéfices pour les jeunes mamans 🙂

C’est superbe ce que vous faites. Merci beaucoup

😂

Bonjour, je suis ravie d'avoir découvert "YogaTechnique" car j'apprécie énormément vos conseils et le "pourquoi du comment" en tant qu'ancienne danseuse classique durant mes jeunes années. Ayant tout arrêter à la naissance de ma fille pour un boulot "alimentaire", je me suis mise au yoga un peu par hasard vers mes 60 ans et j'y ai pris goût... on peut dire qu'il m'a permis de retrouver une "nouvelle jeunesse" 😊Très belle journée à vous et merci 🙏

Merci beaucoup, j'ai pu entrer dans l'asana en étant rassurée que je n'allais pas me blesser grâce à tes échauffements et explications :)

Merci beaucoup j’ai failli vomir en cour de séance et pourtant je n’ai pas doublé lés set 😂

Merci beaucoup

Super bien expliqué!!!! Merci beaucoup Sesilina🙏

Merci, par temps chaud 🥵 c’est vraiment du Hot yoga. 🙏🏼🙏🏼

Merciiiii 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Bonjour, J'ai visionné un autre tuto sur cette posture où la prof explique que la clé pour réaliser cette posture est de ne pas chercher à "décoller" les jambes mais de basculer légèrement le poids du corps en avant pour que celles-ci se soulèvent naturellement (par contrepoids). J'ai essayé cette approche et elle fonctionne assez bien ! Avec cette méthode, les abdos sont engagés un peu plus tard ce qui facilite l'entrée dans la posture. Il n'y a pas beaucoup de différence au niveau du résultat final, l'angle formé par les bras étant peut-être légèrement plus ouvert avec cette méthode. Elle fait également travailler les éllèves avec une sangle pour empêcher les bras de s'écarter, ce que je trouve très utile par rapport à ma morphologie (j'ai encore un peu mal à joindre les coudes). Est-ce acceptable de travailler (provisoirement) avec cette méthode ? Merci beaucoup pour vos vidéos.

Bonjour, je suis extra débutante, fière d avoir tenu jusqu'à la fin, même si je pense que dans mes posture je suis loin d'être "juste" mais j ai fait de mon mieux, mon Grand manque de souplesse fait que mes jambes ne sont pas très bien tendu dans certaine posture et mon petit bidou ne m aide pas non plus, j ai bien senti tout les noeuds du dos...Merci pour cette vidéo...Je la referais jusqu a être à l aise dans les postures.🙏

bonjour . ton déroulé est super bien fait. Les descriptifs ont une minutie que l'on ne retrouve malheureusement pas chez tous les professeurs (salle et video). très accessible pour les débutantes comme moi. Je suis fane. et je m'y attelle maintenant tous les jours. mais je n'ai malheureusement pas les 90 minutes le matin. Pourrais tu refaire avec la même qualité audio et image, un choix de postures pour le réveil et/ou pour le soir. J'ai très mal au dos avec du rhumatisme psoriasique. la pratique en salle chaude a été mon déclic. Je poursuis chez moi car en ce moment les accidents graves que j'ai eu aux chevilles il y a un an, ne me permettent pas de travailler en salle chaude. la chaleur détend de trop les ligaments et tendons gravement déchirés, et les muscles qui servent de maintien sont trop détendus. Alors je serais carrément hyper motive d'être soutenue par tes conseils. quelles postures pour déverrouiller le corps en 15/ 30 min ? Pour l'instant j'ai fait une semaine des 2 premières postures de ton déroulé : la respiration et l'étirement demi lune. et le WE j'arrive à presque faire le cycle de 90 min. Merci à toi et à ton sourire.

bonnes explications, cependant, attention aux cervicales car me suis déjà blessée au Bikram lorsque j'ai débuté, sinon super technique pour augmenter sa capacité respiratoire

Merci, super séance !!!

Bonjour je viens de vous découvrir... merci pour vos précieux conseils techniques. Votre dynamisme est communicatif. Angélique (Nancy)

Mon problème c'est que mes pieds sont trop petits vraiment et j'ai les orteils aussi petits et du coups je me positionne je suis tranquille jusqu'à ce que je fais la rotation et je me retourne mes doigts commencent a se détacher des orteils sont trop petits j'ai essayée plusieurs fois le même résultat c'est quand même assez bizarre hhhhhh

Bon j'ai essayé... Du haut de mes 47 ans je ressemble plus à un éléphant de mer qui s'écroule sur une plage

Incroyable, le « yoga bikram » c’est juste un crime envers le yoga et les personnes. Consternant de voir que ça continue

Merci infiniment!Depuis le confinement je ne pouvais pas pratiquer le bikram et même pas beaucoup de sport à cause de la télétravail et la garde d'enfant. Depuis 2 semaines j'ai eu énormément de douleur dans le dos et était forcé d'arrêter de travailler temporairement jusqu'à ma rétablissement. Mais seulement 1 jour après je suis retournée au travail et une samedi dehors, je me suis réveillée à 2h du matin aujourd'hui car la douleur immense est revenue. Je me suis dit que les anti-douleurs ne sont pas une solution long-terme et peut-être je doit reprendre le bikram. Comment j'étais contente d'avoir trouvé votre vidéo et comment ça m'a soulagé des douleurs insupportables immédiatement! Je vous en remercie et je vais continuer à pratiquer chez moi.

Bravo a vous

Spectaculaire. Les débutants doivent etre impressionnés...

Merci

Bonjour, je pars de 0 en ce qui concerne le YOGA, on m'a conseillé de m'orienter vers des postures ASANAS car je ne suis pas du tout souple et de m'intéresser au Hatha Yoga et Bikram avec la méthode qui consiste à faire une posture et à la maintenir pendant 15 à 30 secondes, puis à prendre 20 secondes de repos. Est-ce que vous enseignez cela ? Avez-vous un cours particulier à me recommander ? Merci par avance