دستتون درد نکنه ، عالی بود فقط من فکر میکنم برای انجام بهتر این حرکت باید اول روی جا های بلند مثلا تا 60 سانتی متر کار کنیم تا بهتر پایین بیایم و تعادلمون رو حفظ کنیم، میخواستم بپرسم باعث کاهش قدرت بدنی نمیشه که بعدا نتونیم حرکت اصلی رو بزنیم؟
از وقتی که عضو کانال شدم تا الان کانال تون خیلی پیشرفت کرده و افراد بیشتری از کارهاتون رو میبینن، امید وارم همینطوری ادامه پیدا کنه و ما چیز های بیشتری از شما یاد بگیریم.
سلام خیلی ممنون از این کاری‌که شما کردی من یه پسر ۱۴ ساله هستم ۷۹ کیلو هستم و این حرکت رو یاد گرفتم ولی گردنم محره هاش خورد شد چون هنگامو فرود با گردن خوردم زمین
سلام من 20 سالمه حدود 2 سال پیش بلد بودم ولی الان دباره میخام یاد بگیرم.اگ میشه پشتک روی دیوار رو هم اموزش بزار.همونیکه پا میزاری رو دیوار بعد میزنی ممنون
سلام آها حرکت شوت بک منظورتون هست... یکی دیگه از دوستان هم درخواست کرده بود.... تو این تابستون براتون میگیرم... ولی وارو رو باید بلد باشین برای اون حرکت
سلام استاد .من یکمی از قبل مشکل کمر داشتم ولی الان خوب شدم هرروز ورزش حداقل نیم ساعت با دمبل و اینا دارم اگه این حرکتو تمرین کنم برای کمرم مشکلی پیش نمیاد؟
سلام قطعا تاثیر داره بالای بیست درصد چربی بدن خوب سخت میشه ولی نه اینکه نشه... اگر جاتون نرم باشه که آسیب نبینید راحت میشه...حالا شما قدتون چنده و وزنتون چقدره؟ ... روی ترامپولین هم میشه ولی یه کم فرق داره به خصوص فرودش... و اینکه اگه رو ترامپلین یاد بگیرین باید دوباره رو زمین تمرین کنید تا رو زمینو یاد بگیرین
سوال خیلی خوبیه... حرکتی مثله وارو رو اون روزی که یاد میگیرید(توی اون جلسه تمرین) هر دفه میزنید میبینید واو... بالاخره یاد گرفتم ☺️ ولی جلسه بعد میاد دوباره بزنید می بینید نمیشه... 🤨 بعد باید دوباره از اول شروع کنید یاد بگیرین .... من خودم تو خیلی حرکات پیچیده که نیازمند هماهنگی بالاست اینطوریم... در کل موقعی که حرکت رو یاد میگیرین اولاش همیشه یه کوچولو فراره و باید دوباره روش فکر کنید و چند بار بزنید تا مثله جلسه قبل شه.... این یک فاز تمرینی هست و در این فاز اصلا هرجایی نزنید... بلکه با اجهیزات کمک ورزشی و گرم کردن خوب... ولی موقعی که حرکت قشنگ جا افتاد تو بدن... .بدون گرم کردن و هر جایی میتونید بزنید.... چون کنترل دارین رو حرکت و هماهنگی بدن کامل شده.
@@mahdikhoshnood6682 سلام اگه مثلا بخواید اصولی یاد بگیرید تا یه زمانی وارو بزنید .... از بالانس... بعد نیم وارو.... بعد وارو...برای همش هم ویدیو دارم میتونید نگاه کنید ☺️😊
ترسناخودآگاه از پشت پریدن باعث میشه که هماهنگی بدن از بین بره ....نگران نباشید همه همینطوری هستن... فقط باید مرحله به مرحله مثله ویدیو تمرین کنید به خودتون اعتماد داشته باشید که میتونید
سلام خوب در مرحله اول باید سعی کنی وزن کم کنی... خوب همه حرکات رو میتونی حتی با وزن اضافه هم بزنی... ولی هم بیشتر طول میکشه... هم اگه بعضی اوقات اشتباه فرود بیای آسیب بیشتره و قراره یه سری ویدیو در مورد تغذیه بگیرم در سطح حرفه ای...به زودی
آموزش تون عالی بود واقعا من آخر های تمرین ها هستم تا کامل یاد بگیرم ممنون برای آموزش خوبتون
بی نهایت ممنونم ، واقعا هر چیزی که نیاز دارم شما آموزش دادید تو کانالتون.
داداش واقعا خیلی قشنگ آموزش میدی❤🔥
من یک هفته پیش ویدیو وارو شما رو دیدم و یاد گرفتم ممنون که این ویدیو رو برای ما گزاشتی آفرین به این ویدیو ماشاءالله
داداش به منم بگو خیلی دوست دارم یاد بگیرم
ایولا استاد خدا قوت
کارت درسته👌
دمت گرم، ممنون،لذت بردم ❤
سپاس
همیشه دوست داشتم یاد بگیرم
🙏
عالییی بهترین بهترینییییی
Excellent. 🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅استاد فرهاد 🏅🏅🏅
من یاد گرفتم دستت درد نکنه
چقدر طول کشید یاد گرفتی؟😑
عالی ممنون
دمتگرم عالی بود❤❤
تصمیم گرفتم هر سالی ک میاد تا آخرش یه چیزی یاد بگیرم آرزومه این حرکت را بتونم انجام بدم
استمرار در تمرین.... راحت یاد میگیری
داداش موفق شدی؟
@@abol5301 داداش تازه شروع کردم تا آخر سال امیدوارم بتونم
Mamnon babat amozesh khobeton
Perfect
دستتون درد نکنه ، عالی بود
فقط من فکر میکنم برای انجام بهتر این حرکت باید اول روی جا های بلند مثلا تا 60 سانتی متر کار کنیم تا بهتر پایین بیایم و تعادلمون رو حفظ کنیم، میخواستم بپرسم باعث کاهش قدرت بدنی نمیشه که بعدا نتونیم حرکت اصلی رو بزنیم؟
من تو باشگاه میزدم .ولی نسبت به بقیه دوستام ارتفاعم خیلی کم بود.از وقتی این ویدئو رو دیدم ارتفاعم خیلی خوب شده .از همه بهتر میرم.ممنون از اموزشتون❤❤
سلام یه آموزش در مورد وارو بلند تر دارم اونو ببین
سلام دوستت دارم🎉❤😊
Very clear and nice 👍 👌 thank you bro 😎 could you please one tutorial front flip I thank you 🙏
ممنون داداش من نمی توانم بسیار ترس دارم عالی بود
So good
سلام خیلی ممنون برادر عزیز واقیعن شما گل هستی دمت گرم من همیشه شمارا میبینم هال میکنم با ویدئو هایت با طرز و عدبت
مرسی خیلی لطف داری 😊😊
عالیییی
دمت گرم❤️
❤
اموزش هاتون فوق العاده هستن🙏🏼ممنونم
تشکر استاد بابت آموزش مفید بود برای من تشکر
سلام برشما
Bah bah
آقا من تشک ندارم با پتو نمیشه❤
اگر نرم و مطمئن باشه که اگر با گردن هم فرود اومدین چیزی نشه
از وقتی که عضو کانال شدم تا الان کانال تون خیلی پیشرفت کرده و افراد بیشتری از کارهاتون رو میبینن، امید وارم همینطوری ادامه پیدا کنه و ما چیز های بیشتری از شما یاد بگیریم.
مرسی خیلی لطف دارین شما... امیدوارم بتونم هر دفه ویدیوهای آموزشی بهتری براتون بگیرم😊☺️
سلام خیلی ممنون از این کاری‌که شما کردی من یه پسر ۱۴ ساله هستم ۷۹ کیلو هستم و این حرکت رو یاد گرفتم ولی گردنم محره هاش خورد شد چون هنگامو فرود با گردن خوردم زمین
خوب شما کاش قبلش ویدیورو حداقل یک بار تا دقیقه 2:49 نگاه می‌کردی...مردوم ویدیورو نگاه نکرده نمیدونم چه اصراری دارن از رو عکسش بزنن 😐😑😐😑😐😑 جا نرم میدونی شما چیه ؟؟؟؟ نرم ینی فرود اومدی رو گردن هیچیت نشه.... حالا دیگه شما اینو نمیدونی اشکال از ویدیو هست؟
تشکر برادر محترم من چند بیدون تمرین این کارو کردم نزدیک بود کدرنمو بشکنم
سلام استاد فرهاد . من الان تازه می خوام شروع کنم
باید چیکار کنم ؟
تشکر عالی بود
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️😊
@@FarhadTechnique ❤❤❤
ممنون از شما عالی بود داداش 🇦🇫
سلام من 20 سالمه حدود 2 سال پیش بلد بودم ولی الان دباره میخام یاد بگیرم.اگ میشه پشتک روی دیوار رو هم اموزش بزار.همونیکه پا میزاری رو دیوار بعد میزنی ممنون
سلام آها حرکت شوت بک منظورتون هست... یکی دیگه از دوستان هم درخواست کرده بود.... تو این تابستون براتون میگیرم... ولی وارو رو باید بلد باشین برای اون حرکت
اره شوت بک ممنون.راستی این ویدیو برا شروع دوباره من خوبه چون قبلا کامل بلد بودم ولی دوساله انجام ندادم
@@mohsenbusheri.3611 خوشحالم که ویدیو بتونه بهتون کمک کنه 😊
عالی بود من یاد گرفتم گام به گام الی بود ممنون از شما
سلام خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد 😊☺️😊☺️🙌
عالی‌بود
❤❤❤❤
واقعا عالی هستین❤️❤️❤️❤️
مرسی خیلی لطف داری 😊😊
Ok
سلام ایول ایول منم تمرین میکنم تا یاد بگیرم
سلام نکات ایمنی در تمرین یادتون نره 😉😉
@@FarhadTechnique چشم👍👍👍
سلام من وارو رو بلدم و روی پاهام لند میکنم اما وقتی این ویدئو رو دیدم فهمیدم یکم اشتباه داشتم مرسی برای اموزش عالیتون
مرسی ویدیو واروی بلند تر هم نگاه کن 😉😉
کارت درسته❤️
مرسی خیلی لطف داری 😊😊
سلام وقتتون بخیر
حرکتی که توی ثانیه53 الی56زدید چه حرکتیه؟
❤
سلام من ضربه فیلیپینی رو بلدم اگر میشه یه اموزش درباره اون حرکت پرشی که تو اینترو میزنین ضبط کنین
ضربه ی فیلیپینی تک پا و ضربه پونصد چهل و هفتصد و بیست رو هر کدومو کامل آموزش دادم تو چنل میتونی پیدا کنی
ایا میشه همون اول حرکت نهایی رو زد؟( با کلی دقت)
عالی
لطفا فان را زیاد کن😂😂😂😂😂
مرسی چشم 😉
خیلی خوب بود مثل همیشه مرسی
خواهش میکنم لطف دارین شما 😉
عالی بود دمت گرم
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️😊
@@FarhadTechnique خیلی عالی بود
@@FarhadTechnique شما مربع خوبی هستین
@@mohammadmomeny208 مرسی ☺️🙌😊
@@FarhadTechnique خیلی عالی بود
Tank yoy bro
عالی
Mersi 🙌☺️
من تازه با کانالتون آشنا شدم واقعا عالی هستید
فقط یه سوال اینکه رشته اصلی چی هست ؟
مرسی لطف داری شما... خوب حدستون ؟ 😬😅
@@FarhadTechnique بنظرم تکواندو باشه؟ درسته؟
@@manchesterunited7981 من رشته اصلیم هاپکیدو بوکس تکواندو ووشو (همش اصلیه برام ) کیک بوکس و تریکینگ و ژیمناستیک فرعیه... 😬😌😊😅
@@FarhadTechnique آها 😍 موفق باشید
داداش نزدیک بیوفتم زمین😂😂😂😂
دمت گرم قوی ادامه بده
مرسی لطف دارین شما... چشم
من بلدم خودم
سلام خیلی عالیه، حتما باید نیم وارو بلد باشیم؟!
سلام نه... نیم وارو باعث میشه که اطمینان بیشتر باشه
میشه لطفا قیمت اون دوشک چنده ؟😊
ترکیبی با پیچ وارو میشه بزنی و توضیح بدین
استاد میخوام شروع کنم اموزشتون عالیه
عالی بود ممنون
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد 😊☺️
یعنی تو ده روز میشه یا ش گرفت؟
سلام استاد .من یکمی از قبل مشکل کمر داشتم ولی الان خوب شدم هرروز ورزش حداقل نیم ساعت با دمبل و اینا دارم اگه این حرکتو تمرین کنم برای کمرم مشکلی پیش نمیاد؟
وارو به کمر خیلی فشار نمیاره البته من نمیدونم دقیقا مشکل کمر شما چقدره ولی وارو برای کمر خیلی مطمئنه
من یاد گرفتم
سلام حسین جان خیلی عالی... موفق باشی
لطفا حرکت کایتن هم آموزش بدید
متاسفانه کاراته بلد نیستم.... فقط یه جلسه رفتم کلاس کاراته بعد وقت نشد دیگه ادامه بدم 😢
سلام من هرکاری میکنم نمیتونم رو هوا پاهامو جمع کنم و با دست بگیرم ؟
سلام شکمو تقویت کنید
فرهاد جان من نمیدونم چرا هر کاری میکنم نمیتونم بزنم
سلام استاد
ایا وزن تو یادگیری تصیر داره ؟ یعنی سخت تره ؟ سوال بدی رو ترامپولین میشه این حرکات رو زد؟❤
سلام قطعا تاثیر داره بالای بیست درصد چربی بدن خوب سخت میشه ولی نه اینکه نشه... اگر جاتون نرم باشه که آسیب نبینید راحت میشه...حالا شما قدتون چنده و وزنتون چقدره؟ ... روی ترامپولین هم میشه ولی یه کم فرق داره به خصوص فرودش... و اینکه اگه رو ترامپلین یاد بگیرین باید دوباره رو زمین تمرین کنید تا رو زمینو یاد بگیرین
گردنم شکست ولی نتونستم 😢
بک وارو روی باکس چ تاثیری داره ؟؟
ینی از روی باکس وارو بزنی پایین باکس ؟ تیریپ پارکوری؟
دادش بک وار روی باکس
سلام فرهاد من میترسم بیرون از خونه بزنم چیکار کنم
وارو روی زمین سخته چون ارتفاع میخواد پس اول باید یاد بگیرین برین تو یه ارتفاع روی یه مانع یک متری یا ۵۰ سانت بزنین
من خییلی ترس دارم
روی تشک تمرین کن
آقا منی که ۱۲ ۱۳ سالمه شکمم تو فرمه میتونم انجام بدم
استاد من حرکتو انجام میدم ولی گردنم خیلی میگیره کجای حرکتم مورد داره که گردنم ضرب میبینه
ینی با گردن فرود میایند یا فقط عضلش میگیره؟
سلام آقا فرهاد اگه میشه آموزش حرکت cat to cat را بزار ممنون
سلام امیر جان نمیدونم چیه مطمعنی اسمش همینه؟
@@FarhadTechnique حرکت های پارکور هست کت تو کت
@@امیردرخور آها من پارکور کار نیستم متأسفانه ☺️
@@FarhadTechnique مگه حرکت وارو حرکات پارکور نیست
@@FarhadTechnique اصلا اگه میشه یک آموزش برای قوی کردن پاها در خانه آموزش بده ممنون مرسی
میشه نیم وارو رو یاد بدین من خیلی وقته ژیمناستیک میرم اما نیم وارو رو نمیتونم یعنی بدنم باز نیست چیکار کنم؟
آموزش دادم تو چنل هست
استاد نمیدونم چرا رو کمر و کامل نیست فرود میام لطفا کمک کنید
تقویت عضلات شکم خیلی مهمه....شکم پاهارو میکشه بالا
من این حرکتو از رو ارتفاع میزنم داخل چنلمم هست ویدئوش...
اما رو زمین ترس دارم چیکار کنم؟
Hi
🙌😊
نه عضلم خشک میشه
من پیچ وارو میزنم ولی وارو نمیتونم
اسم دشکت چیه
تشک بادی air track
فلیپ بغل هم آموزش بده 🙏🙏
چشم تو این تابستون
ولی اولش گینر زدی من خودم پارکور کارم 😉
😬😁 درست میگی فرانت گینر زدم ولی خیلی ریز هیچ کسم شک نکرد ... حالا جدا از شوخی فرانت گینر همون وارو خودمونه رو به جلو دیگه درسته ؟
برای این کارها باید بتونیم ۱۸۰ رو بزنیم ویا لازم نیست
نه
داداش خیلی خوبی من تو اتاق ده متریم خونه بزرگتر گرفتم حتما تمرین میکنم.
به بوکسم علاقه مندم کردی ولی دماقم خیلی بزرگه ابن مشکلی نداره ؟
چپ دستم هستم مشکلی نداره؟
سلام نه هیچ کدوم مشکلی نداره...راحت میتونید کار کنید...
اگه حرکتشو کامل یاد بگیریم هرجایی میشه وارو زد؟
سوال خیلی خوبیه...
حرکتی مثله وارو رو اون روزی که یاد میگیرید(توی اون جلسه تمرین) هر دفه میزنید میبینید واو... بالاخره یاد گرفتم ☺️
ولی جلسه بعد میاد دوباره بزنید می بینید نمیشه... 🤨 بعد باید دوباره از اول شروع کنید یاد بگیرین ....
من خودم تو خیلی حرکات پیچیده که نیازمند هماهنگی بالاست اینطوریم...
در کل موقعی که حرکت رو یاد میگیرین اولاش همیشه یه کوچولو فراره و باید دوباره روش فکر کنید و چند بار بزنید تا مثله جلسه قبل شه.... این یک فاز تمرینی هست و در این فاز اصلا هرجایی نزنید... بلکه با اجهیزات کمک ورزشی و گرم کردن خوب...
ولی موقعی که حرکت قشنگ جا افتاد تو بدن... .بدون گرم کردن و هر جایی میتونید بزنید.... چون کنترل دارین رو حرکت و هماهنگی بدن کامل شده.
استاد من 😅 خیلی میترسم چرا نیتوانم😂هیچ توانشه ندارم
این تکنیک چه کاربردی توی مبارزه داره
سلام هیچ کاربردی نداره... ولی تو یه سری نمونه های نادر توی یو اف سی هم بعضی ها ازش استفاده کردن😉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙌🙌😊🙂
سلام اگ بخوام حرکات یاد بگیرم از کدوم شروع کنم
از حرکات اسون تر میشه پیشنهاد بدی
@@mahdikhoshnood6682 سلام اگه مثلا بخواید اصولی یاد بگیرید تا یه زمانی وارو بزنید .... از بالانس... بعد نیم وارو.... بعد وارو...برای همش هم ویدیو دارم میتونید نگاه کنید ☺️😊
من این حرکت و تمرین کردم و باعث سر درد و سر گیجه شد ولی نتیجه خوبی داشت برای رفع سرگیجه چه کاری باید انجام بدیم
سلام رضا جان مثه ورزش های باستانی که میچرخن میتونی بچرخی و باعث میشه که به مرور زمان بیشتر و بیشتر بچرخی و سر گیجه کمتر داشته باشی
من میرم استخر ولی باز هم تو آب نمیتونم بزنم میشه بگی چرا
ولی سمت چلو میتونم بزنم
ترسناخودآگاه از پشت پریدن باعث میشه که هماهنگی بدن از بین بره ....نگران نباشید همه همینطوری هستن... فقط باید مرحله به مرحله مثله ویدیو تمرین کنید به خودتون اعتماد داشته باشید که میتونید
@@FarhadTechnique باشه کاملا درست
سلام استاد من میترسم بیوفتم گردنم بشکنه 😂 راهنمایی کن لطفا ممنون ❤️
سلام جای نرم بزنین که آسیب نبینین حتی اکه با گردن بیاین
فرهاد ببخشید میگم من ۹۵ کیلومه میتونم این تکنیکایی که تو ویدیو میگی رو یاد بگیرم
شکم دارم خواستم ببینم منم میتونم یانه؟
سلام خوب در مرحله اول باید سعی کنی وزن کم کنی... خوب همه حرکات رو میتونی حتی با وزن اضافه هم بزنی... ولی هم بیشتر طول میکشه... هم اگه بعضی اوقات اشتباه فرود بیای آسیب بیشتره و قراره یه سری ویدیو در مورد تغذیه بگیرم در سطح حرفه ای...به زودی
@@FarhadTechnique اها دست درد نکنه خیلی هم عالی