《失控的焦慮世代》：手機+社群媒體正在重塑青春期孩子的大腦！再不行動就太遲了🥲
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2025
- 今年年初有一集節目介紹了一次美國國會的聽證會，把五大社群媒體公司的 CEO 叫來問話，指控這些平台對青少年心理健康以及人身安全造成的傷害。
一開始獲得廣大迴響，但也引來了不少批評，還獲得了本頻道的第一個黃標，說我的內容被偵測到違反了廣告主友善內容指南（嘆）。
絕大多數批評者都沒有搞清楚狀況，我也一直沒時間把這個議題好好說清楚。
結果兩個月後知名社會心理學家 Jonathan Haidt 出版了一本新書：”The Anxious Generation: ”，中文版由大塊文化出版，翻譯成 《失控的焦慮世代》，把這個議題講得超清楚。
這本書一出版就空降成為紐約時報暢銷榜冠軍，到現在一直都還在榜上，而且越來越熱賣，在美國的老師和家長已經討論到翻了。
為什麼呢？因為裡面揭露的內容實在太驚悚了，身為一個四歲女兒的爸爸，這本書我真的好幾次看到背脊發涼，還忍不住罵了好幾次髒話。
這本書計畫在年底出版，本來想等到那時候再跟出版社一起合作宣傳，但我看完之後覺得這真的不能等，越早讓更多的家長和老師知道越好，因為孩子們的大腦可塑性一被關起來，要再改變就很難了。
沒錯，手機+社群媒體我之前稱之為「殺手組合」，它殺掉的不只是我們的專注力。
對孩子來說，它可能會永久改變青春期孩子們的大腦神經連結，殺掉孩子們在這個社會中能成功的各項能力，甚至使他們罹患各種心理疾病。
如果你關心青少年甚至自己的心理健康，這集節目你一定要看完，我保證你會對手機+社群媒體在我們的大腦幹了甚麼事，能有更全面的了解，也能找到適合自己的方法來使用它。
📋完整播放清單： • 手機+社群媒體對孩子的危害與解決方法
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影片章節：
2:11 作者介紹
4:30 孩子的心理健康為什麼崩壞
7:30 台灣孩子自我傷害的數字
8:43 手機+社群媒體真的是兇手嗎？
11:15 一個健康的童年需要什麼？
12:47 自由玩耍的重要
16:04 調和能力的重要
17:59 社會學習的重要
如果你覺得這樣的內容有幫助，可以請你按下訂閱加開啟小鈴鐺嗎？這可以讓 TH-cam 更願意推薦我們的影片給其他觀眾，這也是幫助頻道成長最簡單且有效的方法。（目前後台看到未訂閱的比例有 59.5%，終於看到 5 字頭了😊）
也請你把這集和接下來的一系列節目分享給你認識的家長和老師。一個班級裡面只有少數幾個學生的家長知道了也沒用，因為不用手機的孩子會被其他同學排除在外，但如果有超過一半的孩子都不用手機，那其他的孩子和家長也會一起加入的。
沒有任何家長會不希望他的孩子能夠健康成長，成為一個具備各項能力的成熟大人的。下一集節目就是要跟大家說，手機+社群媒體是怎麼阻礙孩子長大的。
就在我看完影片後的值班日，接連兩天遇到＜18跳*的案件，與影片內容不謀而合，我真的嚇到了，也開始省思孩子們使用社群媒體的隱憂。
沒錯，我的孩子9歲，就是班上唯一不用手機、不看抖音的，因此她人際關係拓展一直很困難，但我仍堅持不再她面前用手機也不給她手機，努力跟她與幫助她建立人跟人之間，真實的連結。
題外話，我是要開發網站，一直在研究如何讓人們沈溺於開發的系統中，才開始了解這方面的領域，誤打誤撞發現社群網站與手機是如何讓人上癮的，才知道事情的嚴重性，自從了解其原理的背後，真的較能意識到我們的注意力，一直被拖走，現在專注力真的是一門專業。
下一集節目何時會上架呢？
建議不要單獨翻譯成「焦慮世代」，要把後半段 How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness 也翻譯出來，因為以焦慮世代為題的書名已經有不少了
而且作為相關書籍，你可以試著思考他們形塑的是什麼產業鏈，為何會產生這樣的底層邏輯。
我不是說書中提到的不是事實，只是指控傷害罪名的時候，應該要具體指出誰、用什麼、在何時、用什麼凶器、在哪裡、傷害了誰、怎麼處理掉凶器。
這次事情就像每一次工業革命都會衍生的外部成本，最初有童工礦工問題、60年代有化工污染問題、現在資訊革命有社會心理問題，全部都是為了解決某些需求而產生的外部問題，但不是喊停或禁止的理由。
我現在是17歲，我發現我有這個問題的時候是在國中，我在上課時完全不能去集中注意力，我一直在想我到底為什麼會這樣，為什麼那些人可以考到那麼好的成績，而我就算有這個心想要考好，但是我回到家，我全部的時間都用在手機上，每天也都12點或更晚睡，我會知道我用這些社群媒體抖音那些已經用的非常嚴重了，可是有時候我就算眼睛乾到爆我還是無法擺脫心裡的那種衝動，手機還帶給我了很多負面的影響，不只家人不理解你為什麼就是不讀書一直看手機，還會造成我人際關係的互動越來越少摩擦也更多，到後面就好轉很多，雖然是透過社群媒體得知自己情緒有問題，但是總比沒發現還好吧，然後透過看書進一步了解更多，我就比較能掌握我的生活了。
謝謝您給我又更多的了解，這些東西是怎麼傷害大腦的。
年紀輕輕能自我覺察很不容易，加油喔！你很棒 祝福你。
你會越來越好的❤
你好厲害！😮 如果我在你這個年紀，我應該不會發現自己有問題…，所以你很厲害！👍🏼
能自我察覺並改變它已經贏了很多人，生活更豐富
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
別說孩子們，連我40+都因爲社群媒體被嚴重影響了我的人生。社群媒體會讓人覺得自己的生活永遠比不上朋友進而產生更多負面情緒，我也因爲社群媒體被詐騙損失慘重⋯⋯因為這件事，我的身心靈受創嚴重，我把社群媒體全關了，希望慢慢走出來重新站起來。😢
關掉實在太好啦！一定可以慢慢好轉的
加油，也不是所有社群媒體都不好，但減少使用是真的！祝福你
自從我卸載了ig跟fb之後，我開始著重活在每刻當下，更精緻的生活，我多看了好書，做事更有效率，還更有創意，情緒更加穩定，且不會常常對自己的人生有不足感，這幾年被社群媒害的不輕啊！到現在完全厭惡社媒，覺得沒有它人生更美好。
加油加油！一定會越來越好的！為你禱告！🙏🙏
加油
祝福🙏
謝謝修修。
兒科醫師給您按讚！您閱讀並解析的內容，很符合我們在臨床看到的現狀與研究。
謝謝你用您的力量讓更多人知道！
感謝楊院長！我們一起加油！
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
我也是重度使用手機患者，以前是因為工作要隨時注意信息，後來退休之後無聊就拿手機看小說聽音樂看TH-cam影片，我覺得越無聊就會越依賴手機，因此我盡量給自己找事做，除草、修剪花木、散步,近來我定時到圖書館借書，利用閱讀文字改善過份依賴影音的習慣迴路，我們大多數的人都有從眾心理，在不知不覺中被同化，不知不覺中失去了獨立思考和自我創造的能力
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
有位4歲女兒的單親媽媽，感謝你發佈這個資訊，太重要了！小小心意，表示感謝！
五歲前盡量不要餵3C,多讀書
多讀書 多陪伴 很重要，單親很辛苦，您要撐下去！
讓小孩參與你的生活，跟家人或朋友有多一點互動，像是請她跟妳一起做家事、聊天、運動，當作玩耍，這樣不但可以從中培養能力，小孩也不會因為大人要忙就感覺被忽略囉～～❤
感謝支持！單親媽媽真的辛苦了，您女兒有您真幸福
你這個還有救
身為兒童教育工作者....這部影片的內容實在是相當重要！
謝謝回饋！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給家長或老師看，這議題實在太重要了
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
身為Y世代人，花了10~20年跳出從眾效應，理解個體差異存在的必然性，並且了解到網路上的風向，即所謂發言者其實是群眾少數，真正多數的反而是沉默的人，相當於你看到的多數人意見其實是少數人。當看到青少年自殘人數上升時，我困惑了，當看到網路霸凌時，我了解了，完全了解以童年的心理程度去面對網路的畸形有多可怕，這樣的議題應該被重視。
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謝謝修修持續的在人類身心健康和自我照顧的領域一直貢獻心力，身為兩個孩子的爸，這是我的小心意，您的內容一直對我及家人有幫助，介紹了一本又一本的好書也都驅使我去書店買回來看！
想跟你說，對於孩子受到的影響而擔憂的你不孤單，我也一樣，現在的世代和30-40年前的童年已經不一樣了，5歲在路邊敲木頭玩的記憶到現在還很清晰的在我的腦海中！
我也害怕孩子們被這些數位短影片和社群給餵養了太多無用且有害的資訊。
再次感謝您的內容，請繼續堅持下去！
感謝您的支持！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給其他家長或老師看，這議題實在太重要了，現在大家已經都意識到問題的嚴重性，只要越多人知道，社群媒體平台和菸酒公司一樣受到監管的日子會越早到來的！
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
我是高三的學生。之前就有關注修修的影片。我很喜歡修修的影片，因為帶給我許多的靈感與溫暖，我很謝謝修修☺️❤️🩹
影片中修修和科學研究的論點，我是認同的。很多都讓我感同身受，我身邊有很多這樣子的人…
但是關於現今升學壓力可能沒這麼大，我覺得是需要確認的。因為我沒有經歷過修修的升學環境，相反地，修修也沒有實際經歷過我們的升學環境，所以很難下定論。升學制度也有很大的變化
我最近也開始感到壓力，我也正在調適中。師長給予的壓力；還有我如何保持自己的信念，做自己的、朝著自己的夢想前進，不被外在環境（壞的方面）影響了自我的決定與判斷。是我現在面對的課題
我本來想打更精細的、分享我對影片中的想法，但今天經歷了蠻多事、心理也有點複雜，所以我先讓自己休息一下吧。也用寬恕的心來面對自己
也謝謝修修每次影片最後的鼓勵 22:21 ❤️🩹
大家如果生活有不順遂、心累了的話，在這裡，我也想對你說：
『沒關係的。慢慢來，按照自己的步調就可以了。我相信著、也祝福著你，一定可以度過的。所以，請你加油喔。我也會為你加油的』
先說再見了，我會好好加油的🌠
編輯：
謝謝大家對我的鼓勵☺️🌱
我覺得很特別的是，我們也可以透過網路去鼓勵其他的人們
我知道面對面的交談會更棒。但我也想到了在這樣子的世代，也有人透過網路管道去幫助別人，也有實際的好的例子的出現
我認為在網路上，我們也可以創造善的循環。是看你怎麼去利用他的
仔細思考後，我覺得要改變這樣的大環境是困難的。但是我們至少可以選擇自己要成為什麼樣的人，創造出屬於自己的某樣東西。或者帶給你愛著的某人能量
也為你加油👏
加油
加油❤
加油啊，你很棒！！
我大概比你大了七八歲，出社會之後我感受的，每個世代都有那個世代的幸運和不幸。
自己剛好是 Gen Z 的頭，1998 年出生的。
真的覺得無效不斷滑社群真的很可怕！很明顯的感受到越滑越焦慮的感覺
戒斷幾天後會回歸生活平靜，但如果回歸又會有焦慮與煩躁的感覺 QQ
自己也還在取得平衡中！！
身心感覺不適的時候就是警報響了，適時離開3C，去做真正該做的事情（洗澡睡覺）
@@foolshikki 有！努力意識中！！
有意識到真的很棒！試試數位段捨離一個月，保證一試成主顧😉
有可能是因為我曾是被霸凌的那個受害者，過程確實也有自s企圖
不過我當時不算是社交媒體影響，不如說我感覺fb那些很危險，所以除了必要的賴，現在的Dc外都沒在碰了，目前心理情況很好
順便一提，我也是1998出生的Z世代
我也覺得社群對於生活的影響很大，最近開始嘗試減少社群使用時間，為了讓計畫順利，我規定自己只有假日才能用，平日是刪掉的狀態。 刪掉後，發現生活的壓力有降低，也更有效率。 推薦你嘗試看看
在歐美教育系統裡，我多次向移民華人家長提出他們的孩子玩手機（打遊戲、社交媒體）上癮並已陷入焦慮、注意力渙散及逃避學習的現象。大多數家長認為我小題大作。結果我很快地發現這些家長（父母、爺爺奶奶阿公阿嬤）自己就是在生活中離不開手機娛樂八卦的“大人”。感謝張修修的觀點與分享！
很多工作社交被逼得依定要使用社群媒體，根本無解
@@brucelin8950 網路傳遞的知識多半是碎片式的，這使得人的注意力不集中、連一些理性的大人也失去耐心、只求獲得短暫快速的娛樂效果、注意力不集中；並且時常把朋友圈（社群媒體）的事情張冠李戴 😞
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
我是網路工程師 時常入戶維修網路 本來就時常見到現代家長以社群軟體(斗音與YT)餵養小孩而擔憂 再看到這片之後直接絕望...
我也是三歲女兒的爸爸，第一次看張修修的影片，以往常被老婆念在孩子面前滑手機，但總是覺得自己很需要休閒就不太理會。看完之後覺得真的要從自己做起，並請家人長輩一起來，在陪伴孩子時候專心陪伴。我也是住在台中，就在世貿附近，小時候也常騎腳踏車在附近和都會公園，和朋友打棒球捉迷藏是最好的回憶😊
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚，離婚，各種讓人逃避責任的心理安慰影片
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
謝謝張修修！
我是國高中的資訊老師，教導學生將3C產品當成好用的工具、當主人而不是被奴役，一直是我教書生涯最重大的任務。
這部影片我在課堂上播放，也鼓勵學生自己去觀看後續的相關主題，連國高中學生都超級有感。（雖然有感但是不一定有能力改變現狀🙀，我們還在持續努力中！）
今天跟校長分享了這部影片，我們會在家長日、學校招生時推薦給家長觀看，希望更多人開始檢視現狀和改變模式，讓我們的孩子有純淨不被綁架的成長空間。
小小心意，希望張修修可以繼續帶著這份改變世界的熱忱，持續拍出好的影片，我們一起讓世界更美好💝💝💝
太感謝您的大力支持了，我們會繼續加油！
感謝分享，祝好
五歲兒的單親爸爸正努力地給孩子一個不用依附手機的童年💪
太棒了，一起加油！
看修修很久了, 這集這麼棒, 贊助一下, 請修修喝杯咖啡, 剛好而已. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
感謝您的支持！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給其他家長或老師看，這議題實在太重要了
這集真的超重要，感謝修修，手機根本是毒品，很多不願生小孩的人，也是覺得這個環境有毒，所以不願再犧牲小孩了
對啊，我一看到智慧型手機興起，我就更不敢生了，網路上一堆妖魔鬼怪在散播錯誤、有毒的觀念，然後觀看數、按讚數還超高
@@a175222 在這個世代想保護好小孩真的更困難了⋯⋯
事實上他們綁架大腦的機制真的和毒品是一樣的
真的 沒手機前我兒子圖書館借一堆書看 有手機後...唉！還好從小有讓他學武術和去戶外 現在大學他也參加登山社 但從小到大 讓我感到最大的危機和壓力 就是3C手機出現以後！
多年前就覺得很嚴重了！看到現在還有爸媽主動用手機餵養小孩～唉
他們應該只在意他們可以安靜不鬧就好了
主要是小孩看什麼内容。現在亦有很多供小孩學習的内容和提供一些他們的家長不能(要上班/財政困難)帶他們去的地方或事物資訊
電視兒童跟暴力電玩也是，但後來發現都是杞人憂天，標準世代隔閡
@@DavidZhouZ 本質上還是不同，小說、漫畫、電視跟電玩都是單方面傳輸一個安排好的故事
網路社群就不同了 有惡意的人甚至可以像詐騙一樣去洗腦小孩 犯罪甚至能輕易脫困
但是早期的休閒產品公司可是要付出高成本的代價 而且遊戲公司能有幾間
反而有惡意淺藏在網路上的人可以說是多出幾萬倍
@@DavidZhouZ 以後AI普及這個狀況大概會越來越嚴重，網路上的資訊是真的假的成人都無法辨別，更何況是還在長腦袋的孩子，現在已經有假網紅、假老師，其實背後都是AI生成的
謝謝修修的影片，但很想留言請大家不只是重視Z世代，長輩們也很需要關注。
我自己(30+)因為先覺察社群媒體＆某些文學對我情緒、思考及邏輯的影響而戒斷；但很快注意到我爸媽(70+)因為半退休沒有重心，把自己寄託於各種短影片上面(包含農場文、各種我們到現在還詬病的長輩圖等)，情緒與思考能力直接退回幼童。
目前除了努力工作、也盡力多陪伴他們說話和出門踏青，幾個月過去有稍微好一點點，但幼兒受到的傷害、以及長輩們因為不動與情緒造成的照護負擔，同樣需要大家重視。
ps. 我知道本集是探討對孩子的危害，也無意分散重點，只是想就自己的觀察、做個分享
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
很重要的提醒，謝謝修修的用心！
感謝您的支持！也請幫忙分享給爸媽或老師看，這議題實在太重要了
感謝修修的呼籲，原來自己都深陷其中而不自知，小小支持一下❤❤❤
感謝修修此次整合式的演講！
我一定要好好告訴我身邊的朋友，
對於孩子往後身心健康養成的重要性！！
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
好有深度的內容，令人驚艷，個人還是抱持悲觀態度，我從高職就深知從眾效應但卻沒有解決方法。
當要跳脫或脫離從眾的環境或團體，同時也意味著自身將陷入孤獨，我最後選擇了孤獨，因為我不想和一群蠢人一起幹蠢事；
就結果而言，我受到的傷害不會比順從群眾來的小，至少我選擇了受傷的種類
不過現在眾多的社群，就意味著能離開一個群眾，轉投更適合你的群體。
我也是這樣過來，
感覺很像是結婚前需要幾個失戀😆😆😆🌿
我們正經歷從一而終的群眾時代畢業😂😂😂
謝謝你將如此重要的議題拋出，整理如此完整的數據研究讓父母們了解與正視！
生為到大學畢業才拿到第一隻觸控手機的Y世代，我雖然無心經營自己的社群媒體，但隨著手機網路越來越好用的狀態下，我自覺有一點短影音成癮，因為很容易發現一些新奇的事又很好殺時間，導致我的拖延症越來越嚴重😢
謝謝修修精心製作的影片, 我深刻反省自己在女兒面前使用手機的狀況, 也下定決心不再家人面前使用手機, 認真規劃每個週末的遊玩活動, 讓孩子在遊玩中學習成長茁壯, 而不是整天沉溺在社群媒體之中, 謝謝你, 很警醒的影片, 值得每個人觀看與省思
謝謝！
謝謝
希望多做這類影片 這個議題需要讓更多人知道
超重要的題目，期待更新
感謝您的支持！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給其他家長或老師看，這議題實在太重要了
Thanks!
很羨慕修修的女兒擁有一個很棒的家庭
她會是幸福完滿的創造者與愛的給予者🥰
我是新朋友（我也是INFJ🫣）
太喜歡修修用心製作的影片
你的夢幻人生也是我超級憧憬的!!
你給了我很大的啟發讓我有前進的目標
感謝遇見你的頻道!! 🙏🏼
謝謝回饋！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給家長或老師看，這議題實在太重要了
身為學齡前孩童媽，前陣子努力聽完作者在podcast訪談本書內容，沒想到等到優質分享，太棒啦！
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
我發現這影響不光對生理Gen-z，其實對大齡40up，但心智年齡沒跟著長大的中年人來說，也有著恐怖的改變。最明顯的你會發現身邊沒耐心且容易爆炸的人好像變多..
我30+的前夫手機不離身，寧願用文字跟別人交流，也不願意跟身邊的人多聊天，而且也很容易爆炸
還有心理疾病的也一大堆，我的工作會接觸到一些家長，現在很多20歲左右的青年都有憂鬱症.躁鬱症、動不動就揚言要自殺或是去砍人，父母操碎了心，唉
真的呢，超级没耐心。😢
也可能是身邊沒腦袋的人太多，不爆炸不行，例如名為老闆的生物。😂
沒錯，對大人也有很大影響，只是對孩子的傷害實在太大而且很難逆轉
謝謝！
感謝您的支持！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給其他家長或老師看，這議題實在太重要了
我也非常期待下一集的解說。一直慶幸我的小孩們出生年代較早，雖然也是手機控，但他們會判斷和我們分享。這點還蠻重要
很棒的内容哦 ❤
國小最快樂的時光，就是與朋友一起去水溝抓大肚魚，真的很有趣。
但現在的環境都不允許了，也找不到那麼乾淨的水溝(笑)。
雖然影片主要是講青少年，不過對成年人同樣適用。
朋友真的很重要，能的話盡量面對面互動，而不只是單靠文字訊息。
如果真沒時間，至少能聽到聲音會更好，多用電話與朋友互動吧!
只要有時間就是讓孩子在公園玩耍..
現在孩子真可憐，大部分不是上課就是補習不然就是學才藝…
玩耍的時間太少
對大人的影響可深了，只是孩子受害最嚴重
不會啊～
露營區一堆可以玩水溝😂
感覺現代小孩去放養露營最佳解了，下雨也能跟佩佩豬一樣踩泥坑😂
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
說實話，很多人批評是因為不接受這事實，但 這就是事實
這部片因該要在各大國小國中的午餐時間是播放給孩子們看，非常好的內容，已訂閱按讚表示支持！
謝謝回饋！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給家長或老師看，這議題實在太重要了
我覺得不只孩子，應該在新聞上播放才對
終於等到修修的更新！！
每次在有氧運動都要配的影片🤣！
在網路過於發達的情況下充斥著來自各種不同資訊 ，導致一昧的吸收不去深入理解分析造成影響到錯誤的方向，
尤其社群媒體影響很有感..不同的修圖導致容貌焦慮又或者是物質上的比較，讓我們年輕人想去攀比，搞得自己的體態身心靈都變的不完整，相反的回歸到自我，把時間精力花在自身上，無需再去比較他人有的我可以不一定要擁有，她有好的曲線好的身材我也不一定要成為那樣！也感謝修修詳細的資料，期待中文版的書上映🙌🏻
是的，促使孩子互相比較，引發容貌焦慮，就是 IG 最可惡的地方
很棒的影片內容，能將書籍內容整理的有條理，且講解清晰易懂。一方面也見證到社群媒體的影響真的很大，自己一年來慢慢不使用社群媒體，感覺變得更輕鬆跟快樂，可以掌控自己的節奏。
謝謝作者的分享！
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
修修真的很用心製作這麼優質的影片，感謝您的提醒！
謝謝回饋！也請幫忙分享給爸媽或老師看，這議題實在太重要了
感謝修修的影片，社群單一指標的價值觀真的很危險
謝謝 修修，一直很喜歡你的題材，你這影片做了很多功課，也給我們很多訊息的反思，對我受惠很多，謝謝。
謝謝回饋！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給家長或老師看，這議題實在太重要了
感謝分享
我有一個剛滿一歲的女兒，但是我還是常常在他面前滑手機，突然覺得自己是一個失職的父親
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
「人類有試圖證明自己正確從而忽略對方觀點之合理性的傾向」
即使數據本身的測量方法是準確的，解讀方法卻永遠無法做到完全客觀
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
謝謝！很喜歡你的影片❤小小支持
感謝您的支持！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給其他家長或老師看，這議題實在太重要了
感謝做了這麼有用的內容，網絡並不可怕，可怕的是以這個工具傳染不道德的價值觀，這不是持著宗教的理念去批評，而是人類基本的互助互愛與信任都被恐懼吞噬和征服了😢
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
謝謝修修清楚的整理分享！這真的非常重要！
謝謝修修的影片與製作，非常棒! 期待下集
謝謝回饋！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給其他家長或老師看，這議題實在太重要了
小時候我也從潭子騎腳踏車到北屯過，覺得自己已經騎到世界的盡頭了。😂
修哥的作品真的非常有內容，每次都期待看到您的新作品，這次的主題確實是所有做父母的痛，但要限制他們或是和他們勸導幾句通常會換來他們對我的厭惡感，做父親真的好難好難
感謝分享❤❤對有小孩的家長這個資訊真的太重要了
謝謝修修！迫不及待想去看這本書
謝謝回饋！也請幫忙分享給爸媽或老師看，這議題實在太重要了
謝謝修修這一集，我是三個小孩的母親（小孩國小～國中年齡），
我跟孩子一起看您這集，
讓他們預先了解這個主題的身心影響性。
我小孩也都發表了他們對這個議題的看法；
是一場小小的交流，
卻是對孩子重要的預告、警覺！
謝謝修修用心製作。
謝謝修修，我是學校輔導老師，之前也觀察、推估出一樣的內容，但這本書寫得很紮實、完整。
但你的整理和表述都讓我更快吸收。
修修來杯茶、咖啡吧😂
上TH-cam，專門只看某幾個頻道，修修就是其中一個！
希望有更多人可以意識到，雖然已經有點大勢所趨，難以改變的無奈，只能先改變自己了！大家保重
感謝您的支持！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給其他家長或老師看，這議題實在太重要了
身為教育現場的其中一員 這個影片真的讓人毛骨悚然不寒而慄 不能只有我看到
新世代的家長真的必須要正視這個問題
大家都知道身為家長的不易 但是你有想過小孩子之後的發展嗎？好可怕
在教育現場 我們每年都發現孩子真的一屆不如一屆
家長要付全部的責任 。 就是這麼單純
不可能五年前的小朋友跟五年後的小朋友不管在智商或者是專注力有這麼大的差距
就是因為爸爸媽媽 你餵給小朋友螢幕 而導致的
我自己曾經在餐廳裡面看過爸爸媽媽喝斥小朋友說「不要再看手機了，趕快吃飯」
的同時
他自己眼睛是看著手機螢幕的，你可能沒有辦法相信，但這件事情在台北市是常態
我為什麼特別提到是在台北 因為我去台中的時候
同樣是在一個小朋友跟家長一起吃飯的環境裡面
小朋友通常是專心的吃飯和家長對話的面前是沒有螢幕的
這個對於我一個台北人來講非常震驚，因為這個是我近十年以來沒有看過的情景
妳這麼一說，好像是真的欸～
我台北豬寶孕群，自己合理化吃飯配手機，
我自己中部人不想這麼做，於是就漸行漸遠了🌿其實也沒什麼，
就是比較費媽，需要事先準備畫畫筆小玩具防等餐無聊，從副食品時期就開始堅持🌈
之前看到喂小朋友吃平板，第一反應是這個小朋友的眼睛毀了；現在再加一條大腦也毀了😢
感謝你如此詳盡細膩的講解出重點，淺顯易懂！我分享給周遭的親朋好友，從自己改變下手❤為了女兒最好的身心狀況，感謝你頻道的分享，讓更多父母親覺醒，希望還來得及！
大家一起加油
這個議題太重要了，身為一個有小孩的爸爸這確實是該正視的問題，感謝提出這個主題讓我思考。
謝謝您，我跟我青春期的孩子一起聽您的書籍解讀，上下部分我們都一起聽完了，大人也需好好判斷選擇好的頻道，青春期是塑造大腦的最佳時期，我們大人也要好好保護孩子們的頭腦。☺️🌸
還有一個就是散播不男不女的觀念, 那些同性戀其實就是原生家庭創傷, 結果搞得像潮流。被政治重新定義錯誤， 又被媒體宣傳，而社交平台，普遍造成各種社會問題， 還有恐婚。
非常感謝張修修的分享!!我也有孩子，非常擔心這件事。
修修最後的鼓勵真的很重要‼️
邊看邊在檢視自己給孩子的生活是否要再少點手機（開始給自己教養的功課、責任與壓力，真是數字有④有⑧的媽媽行為），看到最後的鼓勵都感動得要哭了！壓力減輕些了😂
我是108課綱第一代，雖然少子化但其實升學壓力並沒有變低，因為人少時PR值反而容易因為錯一題而+-許多，以及頂尖學校仍要求較高成績與108課綱要求的豐富經歷，反而會造成「內卷」。
謝謝張修修的分享，自從看到你的頻道開始，我也開始一系列的行動來改變自己，一同努力吧
謝謝回饋！也請幫忙分享給爸媽或老師看，這議題實在太重要了
加油 我是高二生 特別喜歡你探討這方面的議題
但真的沒想到這會被黃標😢
高二好棒，多運動、多參加社團活動，少花時間在社群媒體上，出社會後你會有絕佳的競爭優勢
好期待下集，我等下集出來一定會給我的孩子看，我也是堅持不給孩子手機的，原本這些概念都在我的腦子裡，但是只是概念，謝謝這本書、謝謝修修幫我具體化可以說給孩子聽
謝謝回饋！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給其他家長或老師看，這議題實在太重要了
你不給小孩手機會害她被霸凌吧……
喜歡每次修修說：你很棒，放輕鬆，別太逼自己了。每次遇到不如意的事都會想起來。😊
謝謝修修的分享好有價值的內容!
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身在大學工作，特別注意這塊的影響，感謝介紹，大家一起為教育盡一份力！
96年出生的我略顯尷尬ㄏㄏ
但我想，童年比較晚接觸智慧手機，以及當時並沒有很熱衷社交軟體真的是件好事
可能因為自己比較敏感，真的很討厭手機通知，以及訊息一直跳出來吧XD
反而是出社會後才一天到晚看line(看到憂鬱🥲)
我97年，看line反而覺得憂鬱這點可以多說一點嗎？因為line不是算一對一的交流嗎？怎樣用會憂鬱
@@林子鈞-o6j讓尼時常有焦慮的想法就要主要自己用社群軟體的習慣嘍
試試看把 line 砍掉，請家人或朋友有急事直接打電話。沒甚麼事情是急到一定得馬上回的
96年+1，我也超討厭手機通知🥹
96年真的尷尬，小時候還有接觸過騎腳踏車趴趴走跟卡帶，抓到一點實體玩樂的童年可能還算是幸運吧。
非常感謝你的分享，期待下集影片！❤
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@@shoshotw 已經分享給身邊有孩子的家長囉！我自己也有一個四歲的兒子，這個議題真的好重要！
非常感謝！第一次看到這個頻道但真的很認真聽了還有做筆記，身為一個大二生真的得說自己以前很喜歡跑出去玩，但自從有手機以後真的快樂又痛苦、無限循環。可怕的就是我長久以來都一直知道他是個問題，但沒有辦法一瞬間就暫停。
最近真的很重視“學習”和“自我提升”的重要性，所以蠻感謝這個頻道帶給我全新的認知和見解~
謝謝修修拍出這麼棒這麼有內容的影片!
謝謝回饋！我們會持續努力！也請幫忙分享這集節目給其他家長或老師看，這議題實在太重要了
確實，以前年輕時跟同伴們玩耍在一起每天都很快樂，生活也很有活力。
後來出社會成為軟體開發工程師，每天長時間面對電腦跟手機，多年下來整個人的身心狀況也是出了很大的變化。
雖然自己不是 Gen-Z 世代，但網路仍然對我帶來深刻的影響，更遑論在成長中正在學習如何與社會接軌的年輕孩子們。
感謝影片製作者，我受益良多，也被你最後的話鼓勵到了！❤🎉
從眾引擎真的是很有感，我跟主流行為不一樣就會遭到排擠，儘管我的行為從來沒有想要傷害別人，而且我也很願意奉獻自己，但是只要跟周圍的人做不一樣的事就會遭受排擠或攻擊，就算不是壞事也會被曲解。
就好比我用我的方式尋求交流機會就會被說壞話。我認真打掃也會被說壞話（說我做作，假裝），我講話的方式比較不一樣就會被說是怪人。或者攻擊我的心智問題，我的觀念（阿德勒）跟周圍的人不一樣也完全不被大家接受
所以我覺得社群平台讓大家的「勇氣」缺失了，導致只能從眾，而不是真正的做自己 我想起之前聽伊隆馬斯克的一個演講中他說到很多人都是「好人做盡，壞事做絕」。我也要立定今後的目標，我要想著做「好事」，而不是當「好人」
最後希望所有看到這則評論，在生活中明明有做好事，但被排擠或攻擊，致那些有想要跟社會有合作卻不被接納的人。你也許感到孤獨，但你並不孤單！我們先保護好自己，同時不忘初心保持奉獻（類似你們口中的善良）帶到時機成熟，花兒自然會一朵一朵的綻放🌹
我是z時代的 幸好國中因為被80就沒什麼在用社群媒體了啊哈哈
太多資訊湧入大腦頭其實蠻痛的 一開始挺痛苦現在不看也沒差
這也是重啟的第一個步驟 '多巴胺戒斷'
祝福你早日走出80傷痛，
社群媒體用得好，
對中年的我只是個公佈欄而已，
看與不看都可以。
@@user-h8964 好久以前的事了早忘了超好笑 我挺感謝他們的 現在也已經出社會了
我國中整個書呆子也被 80 過，幸好後來有交到好朋友😊 加油！
身為家長的我太需要這塊資訊~~感恩
特别喜欢这期的讲述框架，期待下期
謝謝回饋！也請幫忙分享給爸媽或老師看，這議題實在太重要了
感謝修修的優質影片，愛你🥰🥰
謝謝修修！祝福您身心快樂闔家平安！給您所有的祝福！謝謝您！
雞皮疙瘩 作為台灣的心理工作者 真的很sad
而確實 現在很多孩子社交退縮
不來上課 在家都躲在網路世界裡
也是不折不扣的事實
有道理 感謝分享
謝謝回饋！也請幫忙分享給爸媽或老師看，這議題實在太重要了
這個分享真的太棒了
希望社會多關注這個議題！
謝謝修修，這集很讓人反思，期待下一集
我常在書店跟圖書館，看到爸媽都會讓孩子窩在旁邊玩平板跟手機，擺明攜家帶眷來吹冷氣的、也更是在圖害自己小孩
沒錯
真的🥲
@@maymay3150 而且爸媽玩得比小孩爽，無藥可救的父母
修修我也是有小孩的人，剛剛看完你的影片我只想說，感謝你所做的一切
這集節目很棒 看了心有戚戚焉，為了孩子的成長，我們真的要努力隔絕有害的事物，讓他們健康成長。
快快出下一集啦！期待中👍🏻
這就是我在等的浪潮。覺醒。
一直有看你的片，這集更讚，多謝您！期待更多好片，改變更多人。
社群媒體有他的好處在
我們因為網路的便利 認識了修修 這麼好的頻道，主要要看如何使用網路媒體! 很期待下一集
這是指成人，或已經發展自我的青少年。
是啊，但一定要受到監管，要不然對孩子真的太傷
我算是身邊周遭最晚接觸智慧手機的人，以前電腦課我就常常逛網路到無聊的那種😂不算太沈迷網路跟手機。
退伍後才開始用智慧手機，我蠻有感覺的，因為平時就已經很少跟親友見面出去吃飯了，每次一起吃飯，點完菜大家就開始低頭滑了⋯⋯我就很尷尬了😂因為我不是很想滑手機，但又沒人要跟我聊天，所以我也只好拿出手機。
後來我表妹自己有了孩子，某天她跟我吃飯的時候，終於知道什麼時候不該滑手機了，她問我是如何克制滑手機的衝動😂我說妳只要想到一件事，就是手機一直都會在那裡，不管妳迷上手機裡的什麼東西，遊戲、漫畫、影片、文章都好，它是會一直都在那裡的，妳有時間就可以去看。但是跟人、寵物的相處是每天都在減少流逝的，是找不回來的，非常重要的，妳就能夠放下手機了。
很實用的內容，讓身為教育人員有所警愓!
期待下一集內容播出!
這個殺手組合真的挺殺的，常常看到斑馬線上的人們都不看路而是被手機吸引到命都不管了😅😅😅
這是另外一種殺嗚嗚
真的很謝謝您分享這個重要的觀念
內容很棒 👍🏼
敲碗 18:36 提到的其他指標（策略）哈哈
太重要的分享，感謝！
非常實用的題材，期待後續會有關於成年人大腦的影響