Как се правят тиганички от книгата ми Зелена зона 💚

Тиганички -2 БПВМ
1 БП - 2 белтъка
1 БП - 65 г скир
2 БВ - 38 г овесени трици
1-2 с.л прясно мляко по желание
4 БМ - 1 1/3 ч.л зехтин
щипка бакпулвер, сол на вкус
За да поръчате книгата ми
55 рецепти Зелена зона последвайте линка
👉hranaibalans.c...

[@elenaatanasova8318]

Прекрасна сте Вале . Да сте живи , здрави и БЛАГОСЛОВЕНИ цялото семейство. 🥰😇🥰

[@МараГруева]

Много благодаря за бързия отговор,аз ще продължсвсм да ви следвам и да приготвям рецептите еи❤❤😊😊🎉🎉

[@ЮлияКожухарова-б4е]

Любима закуска! Правя си я много често!❤❤❤

[@ВеличкаВелева-ы1ю]

Чудесни,благодаря

[@elenaatanasova8318]

Здравей , Вале ! Прекрасна си да сте живи , здрави и БЛАГОСЛОВЕНИ цялото семейство. ❤️😇🍀Как мога да си закупя книгата

[@hranaibalans]

Много благодаря 💖
От тук 👇🏻
hranaibalans.com/produkt/kniga-zelena-zona/

[@joy_kr6370]

Чакам си книжката с нетърпение. Не успях да я поръчам в първия ден и няма да имам автограф и пожелание, но съм си пожелала среща с теб, така че се надявам да ги получа на живо! ❤️ Супер си, Вале! ❤️

[@hranaibalans]

Да бъде 🙏🏻💚💜

[@elenaatanasova8318]

Уникални рецепти 🥰

[@РодинкаВасилева]

Благодаря 💋

[@АннаКонстантинова-с9л]

Здравей, Вали! Чакам с нетърпение книгата.

[@МараГруева]

Здравейте Всле,гледам ви вече повече от месец приготвям ваши рецепти,искам да попитам ,мога ли в есто зехтин да използвам Био кокосово масло или не благодаря предварително❤❤😊😊😊

[@hranaibalans]

Кокосовото масло е в червена зона и не е от най- полезните мазнини в Зоната!

[@katerinamarinova9852]

Чудни гъсеници

[@elenamichaels5239]

Здравей, Вали! Какво правим с жълтъците при тия скъпи яйца ( при положение, че аз не правя маски, а супи - много рядко )?

[@hranaibalans]

Въпрос на твое решение дали ще ги ползваш или не. Факт е, че белтъка е най-добрия протеин, а цяло яйце в Зоната до две на седмица.
За да сме здрави трябва да спазваме това правило.
Можеш дори да ги опечеш и да ги даваш на животинче (куче, коте, птичките)

[@elenamichaels5239]

@@hranaibalans Благодаря!

[@albenakaraliyska5942]

Здравей Валя! Аз съм начинаеща и не разбирам мазнините за тиганичките от къде идват? И нали при скира мазнините се усвояват?

[@hranaibalans]

От зехтина :)

[@sisismail9693]

Колко пъти дневно, седмично можем да хапваме неща направени с трици? Можем ли на всяко хапване

[@hranaibalans]

До два три блока на ден

[@НаташаЯнакиева-н8н]

Здравей, какъв зехтин използвате за готвене?

[@hranaibalans]

От Лидъл на Примадона екстра върджин