Am tinut fasting, max 120 de ore, frecvent 24-48-72, claritatea mentala si statea de bine nu am reusit sa le obtin in alt mod. Din pacate se pierde si masa musculara, altfel, fastingul prelungit e genial👍
Mulțumesc cu recunoștință..Chiar aveam nevoie de aceste sfaturi.Le pun in aplicare.Da am ținut postul faasting, dar înainte am ținut postul cu apa 14 zile,și am continuat cu faasting.Mam simțit foarte bine.Am slăbit 8 kg, și mi-am ținut diabetul de tip 2 sub control.Am zis stop.O iau de la capăt.Va urmez sfaturile.Va doresc un an nou cu pace, liniște,belșug și multă lumina.La multi ani,!
Am de făcut o observație...în toate materialele prezentate stimatul doctor nu.da nici un fel de răspuns la diferite întrebări...Mi se pare o lipsa de respect și bun simt față de cei çare îl ascultă cu speranța de a avea un răspuns.....
Bună ziua ! LA MULȚI ANI ! Eu mănânc ultima masă la ora 16 de 3 luni și nu am dat jos decât 500g !!!!! Am uitat să menționez ca am vârsta de 50 ani ! Poate are și vârsta o importanță !!!!
Am ținut fasting de o masă pe zi si slăbeam putin ,dar cand tineam 16 ore puneam acele grame sau kg pe care le dadusem jos.Corpul se obisnuise cu o masa pe zi si cand mancam 2 mese pe zi nu mai slabeam ci puneam acele kg pe care le pierdusem si asta m' a dezamăgit rau de tot.
Ținând fasting și mâncând doar o dată pe zi am observat următoarea problemă: începusem după o perioadă de ținut fasting să îmi fie mereu frig. Tot timpul îmi era frig. Cum aș putea să revin la fasting fara să mă lovesc iar de această problemă.
Cred ca sunt doar vorbe,am incercat pauza alimentara,chiar o masa pe zi,o luna,mi-a fost f greu dar rezultatul a fost fix zero,cred ca sunt doar teorii!
Am citit pe Facebook comentariul unei doamne care a spus ca postul intermitent nu a ajutat-o, în schimb a funcționat în cazul dumneaei mâncatul puțin la ore fixe. Totuși, e bine sa mergeți la un medic nutriționist care sa va dea și niște analize sa faceți. Chiar cunosc persoane care au mers la Kilostop și au avut rezultate.
La multi ani sănătoși! Mulțumim pentru sfaturi!
Buna dimineata.La multi ani,un an nou mai bun🥂
Multumesc frumos pentru sfaturi,multa sanatate ❤
Am tinut fasting, max 120 de ore, frecvent 24-48-72, claritatea mentala si statea de bine nu am reusit sa le obtin in alt mod. Din pacate se pierde si masa musculara, altfel, fastingul prelungit e genial👍
Sa aveti un An Nou fericit si multa sanatate ❤🎉
La.multi.ani!sa.ne.traiti.pt.a.ne.da.sfaturi.in.continuare..am.tinut.adesea.fasting.de.16.ore.mam.simtit.atat.de.bine.vreau.sa.folosesc.alimente.sanatoase.sa.nu.mananc.emotional.sa.fac.cat.mai.multa.miscare.
Mulțumesc cu recunoștință..Chiar aveam nevoie de aceste sfaturi.Le pun in aplicare.Da am ținut postul faasting, dar înainte am ținut postul cu apa 14 zile,și am continuat cu faasting.Mam simțit foarte bine.Am slăbit 8 kg, și mi-am ținut diabetul de tip 2 sub control.Am zis stop.O iau de la capăt.Va urmez sfaturile.Va doresc un an nou cu pace, liniște,belșug și multă lumina.La multi ani,!
Bună dimineața! La mulți ani domnule doctor. Îmi propun sa urmez pașii pe care i-ati descris. Un An Nou fericit și binecuvantat!❤❤
Am de făcut o observație...în toate materialele prezentate stimatul doctor nu.da nici un fel de răspuns la diferite întrebări...Mi se pare o lipsa de respect și bun simt față de cei çare îl ascultă cu speranța de a avea un răspuns.....
Mulțumesc. La multi ani bucurosi !!!
LA MULȚI ANI, OM MINUNAT! ❤🎉
La mulți ani fericiți cu sănătate!
La multi ani! Cel mai simpatic doctor ever😂
La multi ani!
La multi ani!🌲🌲
Buna ziua dl Dr am făcut de câteva ori pauza de 15 ore an timpul serviciului normal zi de zi
M am simțit foarte bine
Multumesc❤v-as ruga sfaturi ptr diabet tip 2
Bună ziua și La mulți ani !Am făcut post 16/8 câteva luni,nu am slăbit dar analizele au revenit la normal.
Super
❤❤❤❤
Bună ziua ! LA MULȚI ANI ! Eu mănânc ultima masă la ora 16 de 3 luni și nu am dat jos decât 500g !!!!! Am uitat să menționez ca am vârsta de 50 ani ! Poate are și vârsta o importanță !!!!
Bună eu am ținut fasting o luna și o fost bn mam simțit ok.. Și încep de mâine....
La mulți ani!
🎉😊❤
Dacă ești dependent de tratament medicamentos , poți să ți post intermitent ?
Am ținut fasting de o masă pe zi si slăbeam putin ,dar cand tineam 16 ore puneam acele grame sau kg pe care le dadusem jos.Corpul se obisnuise cu o masa pe zi si cand mancam 2 mese pe zi nu mai slabeam ci puneam acele kg pe care le pierdusem si asta m' a dezamăgit rau de tot.
Încearcă mese dese și mici nu suntem toți la fel prea multi lauda acest post intermitent
Am 1,68 înălțime și 60 kg ,e ok?
Depinde de vârsta, dacă ai pese 40 ani, e bine, peste 50 e foarte bine
Ținând fasting și mâncând doar o dată pe zi am observat următoarea problemă: începusem după o perioadă de ținut fasting să îmi fie mereu frig. Tot timpul îmi era frig. Cum aș putea să revin la fasting fara să mă lovesc iar de această problemă.
Am 73 de kg si vreau sa ajung la 68 de kg la 43 de ani.
La mulți ani
Am 72 și vreau sa ajung la 65 kg..
Am ținut acest fastig și nu am slăbit.
Cred ca sunt doar vorbe,am incercat pauza alimentara,chiar o masa pe zi,o luna,mi-a fost f greu dar rezultatul a fost fix zero,cred ca sunt doar teorii!
Am citit pe Facebook comentariul unei doamne care a spus ca postul intermitent nu a ajutat-o, în schimb a funcționat în cazul dumneaei mâncatul puțin la ore fixe. Totuși, e bine sa mergeți la un medic nutriționist care sa va dea și niște analize sa faceți. Chiar cunosc persoane care au mers la Kilostop și au avut rezultate.
La multi ani!
La multi ani!
La multi ani!!