連91歲阿嬤都喜歡吃的創意料理｜燕麥百百種，教你挑選聰明吃 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

燕麥對健康有很多益處，但是要發揮它對健康的幫助，也是需要正確的使用它，更重要的是到底要吃多少份量，如果沒有注意的話，有時候一不小心就過量了，而對於燕麥的吃法，在一些長輩通常認知的就是泡牛奶來喝，這樣吃法比較單調，其實燕麥也可以入菜，做成不同的料理，讓健康的食物能夠簡單的發揮最大的功效。
營養師要特別來挑戰一下燕麥創意料理，讓阿環小姐試一試，看看美食公道嬤會不會無情零分😆，這次也使用了桂格獨家研發特製機能燕麥片，是唯一具有調節血糖認證*的燕麥片，有豐富的膳食纖維能夠增加飽足感，就不會再東想西想亂吃其他東西，也能維持身體健康，而且還添加了16倍高吸收率鉻**，也還有健字號喔。
*調節血糖認證
有助於降低飯前（空腹）血糖值
對禁食血糖值偏高者，具有輔助調節作用
**Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 2007 ，吡啶甲酸鉻與三氯化鉻之吸收率比較
一天換一碗，四周就有感*
想要健康維持的朋友可以參考喔
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[@user-su3sz6nk5m]

剛看到阿環小姐吃迴轉壽司的影片，發現阿嬤氣色好很多耶，而且年輕了好幾歲，有安媽好手藝的烹飪及孫子的營養菜單身體果然果然有進步

[@user-uq3nd4de7z]

阿嬤真的好可愛😘😘😘謝謝分享燕麥片的多種吃法👍👍👍

[@ifangchen]

我被阿嬤圈粉了!!! 哈哈哈
而且阿嬤的台語好有親切感呢!!!

[@user-ry7cw1qu5k]

最喜歡阿嬤了。

[@huimeiwu5432]

為了要看阿嬤說的話每集追,在美國,阿嬤喜歡您喔！😊

[@viclie66]

之前就有聽說有糖尿病的人吃燕麥還是要控制，所以到底能不能吃燕麥這件事，一直非常疑惑
前兩天看到有醫生在網路上做實測飯前飯後的升醣指數，燕麥的升醣指數其實不低，量還是要控制，最重要的是吃的順序，蛋白質要先吃，再吃蔬菜，燕麥最後吃，這樣飯前飯後的升醣指數才會低於50在安全範圍內，鋼切燕麥優於燕麥片，燕麥奶燕麥餅千萬不能碰，分子過小或加了糖的燕麥加工品，升醣指數更可怕
但是桂格又標榜可以控制血糖，我其實還是霧煞煞的

[@user-nt1dg8ei6r]

阿環阿嬤、安媽、營養師好！營養師：今天用（桂格機能燕麥片）表現廚藝！安媽阿嬤今天悠閒等著吃...🤤😋謝謝分享！👏😋🤩

[@user-tz5ks3zg8p]

阿媽太可愛了

[@ooq906]

剛好最近在換吃麥片當早餐 太實用了 而且變化度很高!!看安媽煮飯就是享受快狠準~

[@shufenwang1185]

好用心的料理. 營養均衡, 美味滿分😊。

[@winniechang9091]

之前怕血糖控制不好都不太敢碰燕麥，現在可以安心吃機能燕麥了

[@sandy2loijrui]

🤣🤣🤣阿環格格啾處咪，邊看邊笑齁笑到肚子好酸ㄚ，每道菜看起來都好吃

[@user-xo4tb2fb2i]

想不到燕麥片可以這樣料理，可以來試做看看

[@yhchen2447]

安媽妳好，上次看你幫大家做雞肉餅早餐非常感興趣可以分享一下它的材料嗎？你覺得它也可以放在空氣炸鍋裡 而不用煎的？

[@user-tg7vr2gd5b]

❤❤❤

[@user-dn1qf4ht8q]

還是女兒比較懂媽媽愛吃的口味🤭

[@user-qp7tu7xg6g]

可 以介紹降血壓，維護新血管的飲食嗎，期待