Cindy WOD Demo: 220927

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2022
  • Sean Velas, of CrossFit Gymnastics, performs today's WOD, the benchmark workout "Cindy."
    Cindy
    Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
    5 pull-ups
    10 push-ups
    15 squats
    Post rounds completed to comments.
    Compare to 210321.
    Scaling:
    Deconditioned athletes should reduce the duration and modify movements to work through each round at a consistent pace. Intermediate athletes can perform this benchmark workout as prescribed.
    Beginner Option:
    Complete as many rounds as possible in 12 minutes of:
    3 ring rows
    6 assisted push-ups
    9 squats
    For more info on the CrossFit Gymnastics course click here.
    CrossFit® - (www.crossfit.com/)
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 19

  • @quintengiesbers8999
    @quintengiesbers8999 ปีที่แล้ว

    Awefull video are those squats 😮 wherry is the full range of Motion Crossfit is always hammering on !!

  • @antoineeps6064
    @antoineeps6064 8 หลายเดือนก่อน +2

    18 rounds with strict pull ups. Is it a good score ?

  • @drdickvagesq
    @drdickvagesq ปีที่แล้ว +11

    Didn't anyone look at this and think "Maybe we shouldn't release a video with somebody no repping two of the movements?

    • @rain.drops2172
      @rain.drops2172 8 หลายเดือนก่อน

      Let’s see you do a ‘Cindy’ workout then. Bet you can’t lol. All talk. Tsk. Tsk. 😂

  • @justrione
    @justrione ปีที่แล้ว +1

    Good hard work Athletes

  • @njrn9411
    @njrn9411 10 หลายเดือนก่อน

    No airsquat ?

  • @artefactsbubble3742
    @artefactsbubble3742 ปีที่แล้ว +5

    Middle guy throughout the whole workout didn’t complete one push or squat. Left guy towards the end wasn’t hitting full extension on the squats too.

  • @jesusvoltaireitaralde5978
    @jesusvoltaireitaralde5978 ปีที่แล้ว +5

    No rep!

  • @dennisgd9166
    @dennisgd9166 ปีที่แล้ว +4

    I'm going to count the reps of the pull ups, 0 0 0 0 0 0 0, ok zero reps

    • @brolybacksideclan4879
      @brolybacksideclan4879 ปีที่แล้ว +2

      I agree. This form of pullups are Zero.
      Can't be accept in military or mankind institutions

    • @rain.drops2172
      @rain.drops2172 8 หลายเดือนก่อน

      Do you even work out? Or are you all talk 💩?

    • @owataoh
      @owataoh 7 หลายเดือนก่อน

      Butterfly pull up?🤔
      In any case, this is not a normal pull-up.😅

    • @kamakazicon7782
      @kamakazicon7782 หลายเดือนก่อน

      Here we go, there's always a few of you...🙄

    • @dennisgd9166
      @dennisgd9166 หลายเดือนก่อน

      @@kamakazicon7782 a few of us who knows how to exercise correctly 💀

  • @reyerskleve
    @reyerskleve ปีที่แล้ว

    Definitely shouldn’t call it a demo video. In the middle you see how not to do it.

  • @peteh7673
    @peteh7673 9 หลายเดือนก่อน +1

    Those pull ups are an embarrassment to their sport. Just try it properly!

  • @alfonso365
    @alfonso365 6 หลายเดือนก่อน

    Terrible form