КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ БИЦЕПС?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ค. 2024
- ►ФАРМАГЕН - / @pharmagen_channel
►ИНСТ - @neizi_333
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ - / @pharmagen_channel
►ЛУЧШЕЕ ПИТАНИЕ - ecliptica.space/?ysclid=lumqq...
Всем привет друзья, с вами Низами Тагиев. И в сегодняшнем выпуске Вы увидите - КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ БИЦЕПС?
Приятного просмотра!
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
Не практикую подьем, но поймал себя на мысли, что Низами иногда просто приятно послушать: вдумчивая речь без лишней надменности, поэтому и смотрел видео 👍🏽
Классная кепка. Благодарю за важную информацию 👍👍👍
Поздравляю с 20 тысяч подписчиков, Всем желаю встретить СЧАСТЬЯ+УДАЧИ 🏃♂️💥
Спасибо,информативное видео!Низами здоровья и спортивных успехов!
Спасибо БРО 🤜🤛
Спасибо большое
Низами, большое спасибо за это видео. Для меня очень информативно и полезно! Здоровья Вам, богатырского и новых достижений!
Низами, молодец! Как всегда грамотно, по делу и с душой! 👋
Спасибо 😊
Низами, спасибо за видео, взбодрил!
Спасибо бро ты лучший 💪
От души благодарен за такую полезную информацию💪💯🔥 мне конкретно это помогло существенно улучшить результат и выполнить норматив МС 🤝🤝✊️
Хороший выпуск
Тю, вначале подумал что это уборщик Анатолий наконец-то накачался😅
😂
Я его помню как Шмонденко - личинку войтенко
Спасибо
Не понимаю остальных коментаторов, но видео как всегда информативное и полезное, Низами спасибо ✊🏻
Красавчег 🤝💪💪💪
Отличное видео !!!топ топовый !!!🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪🚀
ротация очень приятна с девушками😊
Начал свою подготовку, после просмотра👍
Подготовку к чему?
@@hitman.92 к строгому подьему на бицепс
Блин, Низами красивые виды своими ручищами закрыл🌚
Низами,💪
Круто объяснил!когда бицпредел?!
Штангенциркуль нужен?
Что за зал? И где находится
Где лучше с Вами связаться?)
👍
как прогрессировать в подъеме на бицепс аполлон акселя
Низами,подари кепку фармагена❤
а в каком диапазоне повторений лучше сила бицепса растет? 10-15 или 1-5?
В режиме 1-5 все лучше растет вплане силы так как идёт рекрутирование огромного числа волокон мышечных.
@@alexman7592и суставам-связкам лучше и быстрее приходит звизда.
Почему никто не говорит об отведений. Это мышца тоже значительно помогает в подъëме на бицепс
1)250 энантата+200 мастерон энантат+20мг туринабол в неделю,и постоянные тренировки😂
Там женщина в розовом шикарная
Написал лучше бы дозировки
Фармагент это что химия для натурала получается
Фармаген это контора продающая ААС. Для натуралов химии не бывает. Только простенькие аптечные препараты и спортпит.
Как качать бицепс , как тренировать бицепс, как убить бицепс
Я с прямым грифом 80 кг на бицепс сделал, норм? Без читинга
Смотря какой твой вес
Локти потом говорят спасибо
💪😊🦁🤝👍🏋️♂️💯🔥✅❤
Отличное видео, как всегда, очень познавательно, однозначно лайк и спасибо!
Лайк за розовый фон😊
Заворот???
5к рублей за тренинг, нормально. Просто штангу поднимать, результата не будет?
Считай с пустым грифом весь видос. Я конечно 100 не жму, но 75 кг на 8 повторов делаю на бицепс, и гриф так не беру. Каждый человек индивидуален, каждый делает так - как удобней.
omg... химики рассказывают как правильно тренировать бицепс. Но ни слова как правильно и сколько ставить ААС. Такие вы забавные.
Он говорит про соревновательный подъем, это как бы намекает
@@yegor576 21 век а химики все еще намекают, вместо того чтобы говорить как есть.
Братец,бицепс движение простое,поэтому видео часто очень скучные
Сделал сегодня 100 кг без читинга. Ничего сложного.
Болабол
Да,все такой вес делают
Херня этот строгий подъем на бицепс, бессмыслица
Одно и тоже
Ну так все гениальное это просто! Нету секрета ! Дисциплина и постоянство это и есть весь секрет! Анатомия изучено уже до предела! Нужно просто брать и делать а не каждый день смотреть как делается одно и то же движение в разных вариациях
@@djeffkiller1459согласен, изучил инфу и работай
Я подожду пока не начнут проводить соревы по подъёму на трицепс! Или подъёмы на голень, в крайнем случае соревы по шрагам! Шутка! Позорники 😂
Лучше почитай историю пауэрлифтинга. В начале был жим стоя и подъем на бицепс)
@@zbyshchzhek5159 бесы и раньше были, а сейчас вообще их много!
@@zbyshchzhek5159получается он позорник 😂
снова одно и то же
Низами, зря выдал все секреты, сейчас тебя все догонят и перегонят теперь (
3 зритель
Это понятно, а бицепс то где твой ?
Хочешь сказать у него нет бицепса ?
скажи оператору хватит бабу снимать показывай бицепс
Химик не химик, низами учит правильно тренировать бицепс, причем тут химия,
Поднимал у стенки 80 кг на прямом грифе, при весе 88 - 90 кг и росте 186.5 см. Без всякой фармакологии и спортпита. Для меня лично это не спорт а баловство. Спорт это либо троеборье, либо тяжёлая атлетика, в плане спортивных разрядов. Скоро такими темпами придумают и разряды по прыжкам на скакалке🤣
А почему бы и нет, если люди хотят и могут ? 🎉
то что ты делал с прямым грифом и не спорт, а баловство
@@korundi6645 Для меня это всего лишь упражнение для тренировки бицепса, вдобавок на прямом грифе поднимать тяжелее чем на кривом.
Есть чемпионат мира по прыжкам на скакалке)
не поверите, но ваш "паверлифтинг" тоже когда-то придумали. И штангисты теже, с которыми вы сейчас равняете лифтинг также бомбили "ишь че удумали! Соревнования по подсобке устраивают! Баловство одно". Это я к тому, что так именно все и придмывается. В этом и суть спорта, как развития. Изобретать новые виды)
Девушка в розовом везде! Видео создано для неё 5:00
Двадцатое видео на одну тему. Снимают какую то шляпу самим не стыдно таким бредом заниматься?
Ну не смотри повторно
Нужно не забывать творожок вкалывать регулярно 🫵🏽