จัดการกับความกังวลในใจ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- สวัสดิครับ ขอให้ทุกๆคนได้รับข้อคิดกับคลิปนี้
ความกังวลและความกลัวในใจ ไม่ว่าใครก็มีกันทั้งนั้น
แต่เราจะเอายังไงกับมันดี? เราจะแก้ผลกระทบมันกับตัวเรายังไง
คลิปนี้อาจมีคำตอบให้คุณนะครับ
ถ้าใครคิดว่าช่องนี้เป็นประโยชน์ก็ฝากติดตามด้วยนะครับ
ถ้ามีใครสนใจอยากติดต่อจ้างพากย์ก็ติดต่อได้ที่นี้เลย:
spark.mind14@gmail.com
BGM:
'Falling Together' [Meditative Neoclassical CC-BY] - Scott Buckley
#SPARKMiND
![[TH] JFT vs RLF - VCT Ascension Pacific - Day 2](http://i.ytimg.com/vi/PuIH7w_jO6c/mqdefault.jpg)
จากที่เคยจํากัดตัวเองมานานว่าทำอะไรไม่ได้เรื่อง แต่ตอนนี้ผมเชื่อว่าเราจะทำได้และพวกเราทุกคนจะทําได้ แม้จะในเวลาที่เลวร้ายที่สุด ณ หุบเหวลึกยังมีความเป็นไปได้เสมอ ขอบคุณที่ทําให้ผมตระหนักรู้ว่ายังมีประกายแสงเล็กๆในตัวอยู่.
ยอมรับว่าตัวเองเป็นคนชื่อคนง่าย
เพราะเพราะที่ผ่านมาที่เข้าหาไคร
ฉันจะเชื่อใจเเละไว้ใจตลอดว่าคนที่เราคุยด้วยรึยุด้วยเค้าจะหวังดีกับเรา
เเม้เค้าจะคิดร้ายกับเราก้ตาม
พยามจะไม่ไว้ใจไรเเต่สุดท้ายเราก้ไม่สามาร..ทำเเบบนั่นได้เเล้วสุดท้ายเราก้จบด้วยคำว่าไว้ใจอยู่ดี..เพราะเราเป็นคนที่หวังดีเเม่ไครจะมองเราโงรึยังไงก้ตาม
มาฟังเช้าๆพร้อมกับกำลังใจที่เริ่มดีขึ้น
ก่อนหน้านี้ กลัวไปหมดทุกอย่าง ตอนนี้เริ่มดีขึ้น และไม่มีน้ำตาเช้าๆอีกแล้ว
ผมติดการพนัน มา15ปี ทำให้ผม กลัว เจ้าหนี้ จนทิ้ง ทุกอย่างความสามารถของตัวเอง ผมจะลุกขึ้นสู้ๆผมจะไม่คิดลบอีกต่อไปครับ
ใช่ครับ..การคิดมากการชอบกังวลในทุกๆเริ่อง...นั้นไม่สามรถเปลี่ยนเเปลงอะไรได้...ยิ่งคิดยิ่งสับสน.ยิ่งอยากรู้.เพราะเราไปคิดในสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้.....จนสุดท้ายละเลยควาทรู้สึกตัวเอง..หันมากังวลเเละคิดมากในสิ่งที่เราควบคุมได้ดีกว่าครับ.........
เปลี่ยน. จาก.ความเคยชิน
ที่เคยพูด กับตัวเอง ในแง่ลบ
เป็นพูด กับตัวเอง ในแง่บวก
ไม่ว่าคุณ จะเผชิญกับสิ่งใดๆ
จง เชื่อเถอะ มันมีทางออกเสมอ
ทุกอย่างที่เข้ามาในชีวิตฉัน "เพื่อสอนฉันให้รู้" รู้สึกอยากขอบคุณเสียมากกว่า😚
เราอยู่อย่างแข็งแกร่งมาตลอด มีเพื่อนฝูงมากมาย มาวันหนึ่งผิดหวังเรื่องความรัก เพื่อนหักหลัง ก็หมดกำลังใจ หมดไฟเอาดื้อๆ ตอนนี้ต้องการกำลังใจมากๆเลย ต้องการคนมาอยู่เคียงข้างกัน จริงใจต่อกัน เท่านั้นเอง
ก่อนหน้าจะมีฟังคลิบนี้ บอกตรงเลยว่าผมโคตรรู้สึกแย่มากๆเหนื่อยมากๆคิดอะไรไม่ออกเลยตันไปหมดเลย แต่วันนี้รู้สึกเหมือนยกความทุกทั้งหมดออกจากอก.แล้วก็มาฟังคลิบนี้อีกเริ่มมีความหมั่นใจขึ้น ขอบคุนนะครับสำหรับคลิบให้กำลังรักใจ.รักครับ❤
ขอบคุณคำสอนคำที่แข็งแกร่ง
ทำให้ได้สำผัสกับตัวเองได้
ขอบคุณความกล้าความแข็งแกร่งและความอดทน ขอบคุณค่ะ 🙏🙏🙏
เหนื่อยกับที่ต้องมากังวลห่วงว่าใครจะคิดยังไงกับเรา ต้องทำให้คนอื่นถุกใจ มันเหนื่อยมาก ไม่ได้ตามใจตัว พยายามออกจากจุดนี้มันหนักมาก เพราะคำว่า กลัว คำเดียว
วันนี้ยอมรับว่าตัวเองอ่อนแอได้ ไม่จำเป็นต้องฝืนอีกต่อไป ขอบคุณคลิปนี้อย่างสุดหัวใจค่ะ
ขอบคุณพื้นที่นี้ที่ให้ผมระบายความรู้สึก ผมเจ็บปวด ผมเศร้า ภายในมีแต่ความกลัว ไม่มีพื้นที่ในใจที่มีความมั่นใจอีกแล้ว แม้ในขณะที่เขียนข้อความนี้ผมร้องไห้ ผมไม่โทษโลกใบนี้ที่โหดร้าย แต่มันเป็นผมเองที่อ่อนแอ บาดแผลที่เกิดขึ้นไม่รู้ว่ามันจะลบล้างได้หรือไม่ ยิ่งเราเจอสิ่งที่เกิดขึ้นและมันสะเทือนใจกระทบความรู้สึก สร้างให้เรามีบาดแผล มันทำให้เรากลัว อยากซ้อนตัวจากทุกคนทุกสิ่งทุกอย่าง😣
ผมทำงาน6วันต่ออาทิตย์ แล้วต้องเจอหัวหน้าที่คอยดุด่าผมทุกวัน มันทำให้ผมซึมไปทั้งวัน ทั้งๆที่สร้างกำลังใจให้ตัวเองตอนเช้า กลับต้องมาซึมและตำหนิตัวเองอยู่ตลอดเลย เศร้ามาก ผมไม่มีที่ระบายเลย😢
วันนี้เหนื่อยไม่เป็นไร ขอใจสู้ พรุ่งนี้ยังมีอยู่อย่าท้อถอย หัดเดินหน้าไม่ใช่มัวแต่รอคอย จะดีมากหรือดีน้อยอยู่ที่ตัวเรา เป็นกำลังใจตัวเองและผู้อื่นด้วยครับ ขอบคุณอีกครั้งนะครับ
บางคนมีดีกว่าคนอื่น แต่แค่โดนคนที่ด้อยกว่าเรามาพูดให้เรารู้สึกว่าเราแย่กว่าเขา ทำให้เราเกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง มีวิธีคือแสดงให้เขาเห็น ว่าจริงๆแล้วเขาดีสู้เราไม่ได้ ทำให้เขารู้ว่าที่เขาหลงตัวเองอยู่นั้นเขาคิดผิดมาตลอด ที่คิดว่าตัวเองดีกว่าเรา ที่คิดว่าตัวเองรวยกว่าเรา ที่คิดว่าชีวิตเขามีพร้อมมากกว่าเรา
เนอะ อดทนอย่างเดียว
@@เจ็บใจช้ําใจทําไมต้องขังกูผมไ ผมนี้เบื่อมากเลยกับคนหลงตัวเองที่ทำงาน หลงตัวเองคิดว่าหล่อมากขนาดนั้น เขาจะเกลียดผู้ชายที่หล่อกว่านะแล้วเขาจีบผู่หญิงมั่วหมด จีบเป็นปี จีบทีเป็น10คน ไม่ติดสักคน เราไปคุยแค่เดือนเดียวชวนผู้หญิงไปกินข้าวได้ เขาก็เกลียดเราเกือบตาย
@@pokoside3345 ใช่ค่ะ คุณพูดถูก. เรากำลังเผชิญเรื่องแบบข้อความของคุณเลย จนกลายเปนคนคิดมากกังวลขาดความมั่นใจ. มันเปนความเจ็บปวดที่ฝังใจ. พยายามที่ลิมมันนะ มาเจอข้อความของคุณ รุสึกมีกำลังใจต้องผ่านให้ได้ค่ะ. ความรุสึกไม่ดีที่ครอบงำเรายุ. ขอบคุณค่ะ🙏🎉💕
คับแต่คิดไปคิดมาชีวิตผมไม่มีอะไรจะเสียอีกแล้วคับ...แค่มีเธอ ที่อยุ่ในใจผมตลอด..และผมสร้างทุกอย่างให้เธอ...,..ถึงตอนนี้ ไหม....แตวัยเกษียญ..ถ้าผมไม่จากเธอไปเสียก่อน..ผมรักและได้ดูแลปกป้องเธอ...แค่ตอนนั้นผมก็พอใจคับ....แต่ถ้ารักตอนนี้ยังหนุ่มอยุ่..ตอนนี้อาจส้างลุกเป็นทีมฟุตบอลได้ค้บ😌
ผมไม่เคยเชื่อใจไคอีกเลยมันเจ็บปวดเหลือเกิน
ความผิดพราดหลายๆอย่างที่ผมนั้นเคยกระทำมันมันไม่เคยหายใปไหนเลยผมไม่คยให้อภัยตัวเองเลย
กับสิ่งที่ผมนั้นถูกกระทำมาตั้งแต่เด็ก
ครอบครัวไม่อบอุ่นเลย
แต่สุดท้ายผมนั้นก็นั้นก็เลือกที่จะเชื่อเชื่อที่จะพูด
เชื่อที่จะทำ ผมเชื่อว่าผมทำสิ่งที่ดีต่อตนเองได้และแบ่งปันผู้อื่นได้
ผมรักทุกคนที่เข้ามาเม้นและฟัง
#ขอบคุณครับ}
จุดมุ้งหมายไม่สิ้นสุดจงอย่าลงมือทำในสิ่งที่ดี
คุณทำคลิปสร้างกำลังใจดีๆๆให้ฟัง รับพลังงานบวกค่ะ กำลังใจทำคลิปค่ะ
ฟังแล้วรู้สีกแปใจของเรามากอีกด้อย....แล้วสนั้นรู้สีกดีมากขึ้น💟😍
สู้ๆน่ะคับทุกคนน เอาใจช่วยอีกหนึ่งแรง ผมเชื่อว่าเราทำได้คับ✌🤍💯
ฉันจะอายุ18แล้วแต่ตอนนี้ฉันอยู่แค่ม.1และนั้นแหละคือปัญหา😞ฉันไม่ได้ซ้ำชั้นนะแค่ย้ายรร.บ่อย
ขอบคุณครับผม สู้ๆนะครับผม ❤️😍👍😆💝💗
คับเรื่องอื่นเรื่องเล็กแต่การที่ คิดถึง ใครสักคน..บางครั้งก็รุ้สึกลเ้าคับ😢
ขอบคุณที่สร้างคลิปดีๆ🙏สร้างพลังบวกเพิ่มขึ้น มีกำลังใจขึ้นมามากเลยค่ะ
ขอบคุณที่มองต่างจากอีกหลานๆคน.
คุณทำสิ่งที่ไม่ถูกต้องให้แคบลง.
และผมเข้าใจเช่นนั้น และผมนับถือพุทธ.
เข้าใจในตัวเองทำความเข้าใจตัวเอง
ไม่ต้องไปเเข่งขันกับใคร
เเข่งกับตัวเอง ยกตัวอย่าง วันนี้เราวิ่งได้3กิโล
เราคิดว่า3กิโลมันก้มากเกินพอเเล้วที่จะไปต่อ
ถ้าเราคิดว่าไปต่อจากเดิมไม่ได้เเล้ว
เท่ากับเราเเพ้ตัวเราเองตั้งเเต่คิด
เเต่ถ้าเราลองดู สิ ผมคิดว่าเราได้มากกว่าดิม
เเน่นอน เเค่เราไม่ต้องตั้งเป้าว่าควรจะได้เท่านี้เท่านั้น เเค่เริ่มเราก็ชนะเเล้ว ไม่ต้องเข้าเส้นชัยก็ได้ สิ่งที่ยิ่งใหญ่ เริ่มจาก0เสมอ
ไม่รู้สิ ทำไมพอผมฟังคลิปนี้ แล้วมันจะเหมือนกลายพยายามเก็บกดความรู้สึกตัวเองเอาไว้รึป่าว หรือจริงๆเราควรพูดกับตัวเองว่า
"ฉันไม่มีความสุข แต่ฉันสามารถมีความสุขได้ และฉันต้องทำยังไง"แทนรึป่าว เพื่อเป็นการเข้าใจตนเอง และเข้าใจปัญหาของตนเอง มองปัญหาในแบบที่มันควรจะเป็น แต่ความคิดผมอาจจะผิดก็ได้นะ
ทางเราได้ติดตามช่องคุณมาตลอด เวลาเราเหนื่อย เราท้อ เราหมดหวัง เราจะกลับมานั่งฟัง เพราะช่วยให้เราได้คิดและทบทวน ในสิ่งที่่เราควรทำให้ออกมาดีที่สุดเพื่อตัวเอง
ขอบคุณที่สร้างสรรสิ่งดีๆเหล่านี้ให้หลายๆคนได้มีกำลังใจสู้ต่อ รวมถึงตัวเราเองด้วย
ขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะค่ะ จะติดตามตลอดค่ะ
สำหรับเรานะ ตั้งแต่เรียนจบมา2จะ3ปีเเล้ว ยังไม่มีงานทำเลย ไม่มีบริษัท ไหนรับเราเรียกเราทำงานเลย มีบางที่เท่านั้นเเต่จำกัดเราไม่ให้คลุมผ้าเพราะเราเป็นมุสลิม ท้อมากๆ ไม่รู้จะทำไง 😓😓สงสารพ่อเเม่ด้วยส่งเรียนเเพง จบมาตกงาน
คนไว้ใจหาได้ยากคับ ทุกวันนี้ คนรอบข้างต่อหน้าแสนดี ลับหลังแสนเลว
เดี่ยวผมต้องสอบปลายภาคเเล้วผมเครียดมากเลย เเต่ผมไม่กลัวอีกเเล้ว
มาผมพร้อมที่จะสอบ ขอบคุณนะครับ
ฉันแข็งแกร่ง ฉันกล้าหาญ ฉันไม่กลัวอีกต่อไปแล้ว
อยากชนะความกลัวให้ได้ครัชิ กลัวจะไม่ได้เป็นตัวของตัวเองถ้าเกิดเราประสบความสำเร็จครัช ถ้ารวยค่ช
รักช่องนี้ครับ เตือนสติ มีกำลังใจตลอด
ฟัง..และทำมาหลายครั้ง..แต่ก็ต้องล้มเลิก..มาพบคลิปนี้..ปลุกใจฉันให้ตื่นและตระหนักรู้...เริ่มต้นแต่บัดนี้..ขอบคุณค่ะ
ผมจะไปสอบ แต่เรื่องข้างในใจวุ่นๆมาก
แต่ผมพยายามไม่ยอมให้เรื่องลบๆ มาครอบงำจิตใจผม
ก็มีบ้างบางครั้งที่ความเหนื่อยนั้นทำให้เราลังเล แต่เป้าหมายจะทำให้เรามุ่งมั่นและไปต่อ. สู้ๆครับ
ขอบคุณมากๆครับสำหรับป้ายบอกทางตลอดระยะเวลาที่ผมเริ่มต้นสร้างแบรน์ดของผมเองและที่ผมได้เริ่มติดตามช่องนี้ ช่องนี้เพียงช่องเดียวที่เป็นกำลังใจให้กับตัวผมเองได้ดีมากๆเลยครับ มีแต่คนที่ตายแล้วเท่านั้นที่พ่ายแพ้..ผมจะสู้จะลุยต่อไปข้างหน้าถึงแม้ว่าสถานการณ์ต่างๆของประเทศไทยจะมืดมิดสนิททุกๆด้านแต่ความเชื่อของผมยังมีอยู่เต็มอกเท่ากับครั้งแรกที่เริ่มลงมือทำจนถึงตอนนี้ก็ 5ปีแล้ว ผมจะสู้ต่อครับ.
ฟังเเล้วรุ้สึกดีขึ้นมาระดับ1 จากเคยสิ้นหวังมานาน...
รับพลังยามเช้า ค่ะ ขอบคุณมากน่ะค่ะ
🌟🙇♀️ขอบคุณมากนะค่ะ🤗🥳✌👻
รับพะลังตอนเช้า ขอบคุนครับ
วันนี้เป็นวันที่ผมรู้ครับว่าเพื่อนแท้ของเรามีน้อยมากครับ โดนเพื่อนปติเสสการช่วยเหลือ🥺🥺
สู้้ๆครับทุกคน รวมทั้งตัวเองด้วย
ผมยังเป็นคนรักที่ดีไม่ได้เลย หมดหวัง
สปาร์คไมด์พูดได้ดีมากครับพูดต่อไป
ลองระบายให้กับพระเจ้าของอิสลามดูสิครับ แล้วคุณจะรุ้สึกดีขึ้น เพราะพระองค์เป็นผู้สร้างทุกสิ่งทุกอย่าง
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ได้พลังใจขึ้นเยอะเลย
ขอบคุณคลิปดีๆได้กำลังใจขึ้นมากเลย ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ❤️❤️❤️🙏
เรา แข็งแกร่ง 🤟🤟🤟🌏🌏
ขอบคุณครับ 🙏🏻
สวัสดีคะขอบคุณๆๆ
ขอบคุณนะครับ..
ผมไม่รู้หรอกว่าจะมีคนดีดีสักคนทีผมจะพร้อมระบายความไนไจไห้เขาฟังมันหายากเหลือเกินทีตอนนี้ต้องเจอกับเรืองเลวร้ายไนสังคมกับสบายอาการทีเปลืนแปลงกับโลกทีจะสายลาย
ขอบคุณครับ Spark Mind 💙
ฉันอยากสู้💙😍💟
ดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ
ขอปรึกษาหน่อยครับ ในบ้านไม่มีใครเข้าใจเราเลย ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองไม่มีสิงหวังแล้ว
ขอบคุณมากๆครับ🙂
ขอบคุณมากค่ะ💖💖💖
ผมกำลังทุก
อ่อนแออยู่พอดี🖤🖤
เหนื่อยจังค่ะ
ยังก้าวข้ามความเจ็บปวดในใจ ไม่ได้เลย เป็นปีแร้ว
ขอบคุณค่ะ
ເຮົາພ້ອມທີ່ຈະເລືອກເດີນ ເສັ້ນທາງທີ່ມັນຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມເປັນຈີງ
ຂໍພຽງ ມີແສງສະຫ່ວາງນຳພາທາງ
นาที 2.22 Thx
แค่คำว่า ช่างมัน ก็พอ
💡
ສະບາຍດີfcຈາກສປປລາວເດີ
สวัสดีครับผมมีอะไรอยากจะเล่า
คนเล็กหัวใจ ฮีโร่มาร่วมตัวกันเถอะ ครับ ส่วนผม อยากเป็น ไซตามะ ขอแรงใจจากฮีโร่ทุกคน ด้วยครับ เราจะไม่ยอมแพ้
❤❤ S & M ❤❤
❤✌👍💪❤
ช้นไมเคี่ยมีความชุบเลี่ย
👍
ผมมันโง่ สมัครงานที่ไหนก็ไม่ได้ 😭😭😢
สู้ๆ
คุณไม่ได้โง่หรอกค่ะ คุณแค่ยังไม่เจองานที่ใช่และเหมาะกับคุณต่างหาก เอาใจช่วยนะค่ะ หาต่อไปค่ะ เด๋วก็เจอ...
เป็นกำลังใจให้นะคะ ไปต่อนะคะ เดี๋ยวก็เจอค่ะ สู้ต่อไปนะคะ
ค
ขอบคุณครับ
ติดตามและชอบฟังช่องนี้มากๆค่ะให้พลังบวกดีๆในการสร้างแรงบันดาลใจขอบคุณมากนะคะ
ผมจะนำความสำเร็จมาให้ครอบครัวดูให้ได้ครับ💪🏻
😢😭😭😭😭😭ຢາກອອກຈາກທີ່ມືດທີ່ທີ່ສຸດບໍ່ໄຫວແລ້ວ😭😭😭
ขอบคุณมากๆครับ🙏🌷🏜💪💪🤟👍