صباح الخير ملاك انا صراحة مع الصيام العادي مرتين في الاسبوع الاثنين و الخميس فيه الاجر الكبير مع الله سبحانه وتعالى و في نفس الوقت فيه فوائد صحية ونفسية بالتوفيق الحبيبة 👍👍👍💓
Tout a fait...on a deja le secret de l bonne sante ds le sounnat.. Syam...et ne pas manger jusqu a sa faim....on a pas besoun de ce regime cree par des medecins etranger et le pb ils ressemble au jeune des juifs...car il peuvent boirent et manger des crêpes salés
مرحبا بكم أنا مغربية مقيمة في الهند بتحديد من العاصمة دلهي🇮🇳 تنشارك الثقافة الهندية و التقاليد والعادات و الاعراس والمناسبات تندير فلوغات يوميامن الهند🇮🇳
البنات لي ساكنين في فرنسا يمكن ليك تحصلي على الحزام ديال الكرش من الصيدلية مجانا غير بلكارت فيتال ميحتاش تكون عندك لامتييل ولكن بشرط إيلا طلبتي من جينيكولوك ديالك ديرلك أوغدنونص أنا طلبتها من جينيكولوك وجبتها من لافرمسي غومبوغسي من سيكيريتي سوصيال و التمن الأصلي ديالها 80€ نتمنى نكون فدت البنات
Khtui ana maderthach o dakhlat liya bla samta n9ast koli o melli tzad wazn tzadat kerch daba rani 7ayadt makla f lil o chwiya hamdolilah na9st o.kif galat f video dima dakhli kerchak b tanafous
السمنة شئ خطير جداً وسبب لأمراض كثيرة السمنة هتحرمك من الحياة ، هتعيش حياة بلا معنى وبلا ألوان حقيقية ، الرشاقة خفة وراحة وصحة ، الرشاقة ستجعلك تستمتع بالحياة ، لذلك أنصحكم بألا تتركو انفسكم فريسة للسمنة وزيادة الوزن حتى لا تخسروا الحياة وتظل طوال حياتك تعاني من مشاكل صحية وتتألم منها ، إتشجع وإلتزم لان سر تغييرك هو إلتزامك انا خسيت 12 كيلو في 20 باقى مستمرة
سلام أختي ملاك أنا درت الصيام المتقطع مدة أسبوع نقصت كيلو ولكن أختي فاش تيكون راجلي فدار ما خدامش كيبرزطني ما كخلنيش نكمل تيبقى يقول ليا أنا نفطر بوحدي أنا نتغذى بوحدي 😁😁
السلام اختي .تبعي هدا الريجيم زوين ماشي مشكل جلس مع راجلك هو يفطر وانت شربي اثاي مسوس بدون خبز .او الغداء ماشي مشكل تغداي هداكشي لي تاندير انا نجلس مع زوجي او وليداتي هما ياكلو وانا نشرب في الماء او اثاي مسوس مع المدة تولفي
Wellah hade vidéo ja f we9to heta ana j’ai commencé mon régime hier catastrophe weslte 70 kg et je fait 160 cm mais d’un mois inchallah je vais perdre 10 kg je mange plus le sucre et aussi tajine mo3ajanate jami3e anewa3ha bon courage à moi et à vous
أنا غدا إن شاء الله نبدا معاكم البنات. أنا راه وزني كبير بزااااااف 126 كيلو و طولي 163 . عندي مشكل تكيس المبايض و محرومة من الذرية الصالحة. دعيو معايا البنات ربي يرزقني الذرية الصالحة راه العمر غادي عندي 32 سنة .
السلام عليكم اختي الله يسر لك ويفرحك عما قريب.ولكن اختي ادا ما زعمتيش وتوكلت على الله ودرت ريجيم ونقصت في الوزن صعيب باش تحملي .حيت اختي انا كنت 112كيلو وملي زعمت ونقصت والحمد لله وصلت 76كيلو ربي رزقني وحملت ولله الحمد
@@امالبنينوالبنات-ض9س سلام أختي. راه العزيمة 0 و حتى النفسية في الحظيظ. الطبيب قالي ضروري من الرجيم . المشكل للي فيا كندير ريجيم سيمانة و لا جوج و نرجع كثر من الأول. كناكل بزااااااف . و لكن أختي صافي ميمكنش نبقى بحال هكا لا لبس لا صحة لا ولاد . عييييت والله حتى عييت. غدا إن شاء الله نبدا. الله يقدرني و يصبرني
اختي انا أقسم بالله العلي العضيم كنت اكثر منك .ولكن الحمد لله زعمت او وصلت والحمد لله دابا عندي 3وليدات عقبالك.وادا كان ممكن ناخدنمرة ديالك او نتواصلو في واتساب او نقول لك على تجربتي لعلها تنفعك ودير معاك النتيجة.
سلام ملاك تبارك الله عليك أنا ولدت من بعد منك توأم و كنت ناقصة فالوزن في الحمل و حتى بعد الولادة ضعافيت كثر و كنحاول نكتسب وزن أكتر يالله فيا 53kg حلمي نوصل 65kg
حتى انا اختي كنوزن 53 وبزز وصلت لهاد الوزن يعني 3اشهر في الدار يلا زدت 3كيلوا انا كيكون فيا 50 اما 65 عمرني وصلت ليه من غير الحمل لي كنزيد فيه كنوصل الأول وصلت 68والثاني65والثالث63 وكنفقد الوزن دغيا مور الولادة كنظن ان الجسم ديالنا كيحرق بزاف السعرات الحرارية ودبا قررت نعمل الرياضة في الدار باش نزيد شوية في تنمية لعضلات وانشاء الله اكون خير اه الطول ديالي 165
أنا عجبني بزاف هاد شي لي كديري فالقناة نتاعك حتى انا فاتحة قناة فاليوتوب شي ثلاثة أيام خصصت القناة نتاعي للطبخ والصناعة حتى انا كنتمنا تعجب القناة نتاعي للناس و يشتاركو معايا التعليقات و الرأي نتاعهم
أخواتي عن تجربة ماتتبعو حتى نوع تاع الريجيم لانو راح تكرهو ويتضاعف وزنكم الاستمرار فااريجيم هو اصعب مرحلة انا من 5 سنين وانا نحاول كل انواع الريجيم نقص الشهر الاول والثاني نبدا نعيا وووو حتى نتوقف الطريقة الوحيدة اللي خلاتني ننقص هي نقص الكمية فقط كنت ناكل عاادي ولكن الكمية ناقصة خصوصا فالعشا والصيام ثنين وخميس مع المشي يوميا حتى رجع جسمي رشيق الحمد لله
أختي هاد الموضوع شوية حساس انا شخصيا مانقدرش نهضر عليه وندير فيديو سامحيني ولاكن لي نصحك ديما استشيري مع الطبيب ديالك في هاد الموضوع ماتستاشري حتى مع شي حد كاين موانع الحمل لي كيزيدو في الوزن بطبيعة الحال طلبي من الطبيب يعطيك الحل المناسب لك
Salam malak tbarklah 3lik. Tana kandir siyam mota9ati3 n9est 3lih 8 kg 9bel ramadan mais f ramadan trwent. W daba ghadi nbdah m3ak encore. Yla 9derti tb9ay t3tina kol nhar le programme dl makla wakha ghi f Instagram ???
تحياتى لكي يا ملاك يا جميلة من تونس، فيديو جميل شاركته مع جميع صديقاتى وبمناسبة المشاكل النفسية المنتشرة هذه الايام، أنصح الجميع بمتابعة اول قناة نفسية كوميدية فى العالم العربى دكتور نوفيل الرااائع، تابعوه واشكروني فيما بعد
Bonjour Malak, merci pour vos vidéos qui sont très intéressants, peux tu STP nous donner le nom exacte (lien amazon) concernant la ceinture? merci d'avance.
والله الى غلاضينا فهاد الحجر الصحي وااصراحة الفيديو ديالك ختي ملاك حفزني كال ليا راسي تأنا نقص شوية و بالنسبة لسمطة عندك الحق حيت أنا ندمت بزاف حيت مادرتهاش و فعلا بقات ليا الكرش شوية ماخليت مادرت
سلام عليكم اختي ملاك اقسم بالله اختي ملاك انا من المتتبعات دياولك قبل منفتح القناة انا من الجهة الشرقية كنحماق عليك اكثر من سنة ونصف ومعنديش مشاهدات عندي محتوى زوين دخلي وحكمي جزاك الله خيرا
سلام عليكم اختي ملاك ان شاء الله تكوني بخير وصحة وسعادة صراحة قناتك روعة متتبعاتك من نهار كنت فبريطانيا ولكن خسارة فيها موسيقى بزاف حتى نضطر نقسلو كل مرة
Salam 3alaykom a khti ana choft vidéos dyalek besodfa ana mli weldt 9aloli fe l'hôpital mate3melchi hzam de kerch daba kmelt 3am bach weldt o kerchi dekhlet chwiya ba9ali ache me3mol daba chokran lik bezaf
@@sofiekdh233 khti ana tbiba fach yallah wledt nasshatni nechri samta la blanche mais dertha le 2ème jour apres la césarienne galt liya hit l3adala mazal markhiya o sahla bach tarja3
ملوكة برافو انك قررتي تبداي تحدي انقاص الوزن حتي انا بديت هادي 2 اسابيع دخلت فالاسبوع 3 نتمني تشجعيني حتي انا نكون من ضمن لبنات الحظوظات بالدعم العام لي داز كنت نزل فيديوهات نتاع الرجيم َالاكل الصحي المهم لي دخلات عندي غادي تفهم
سلام اختي ملاك حتا انا ولدت دابا 5 اشهر و بالفتيح و بقات ليا الكرش بزاف واش مازال الوقت نرجعها بالسمطة و الرياضة عندي نفس السمكة لي عندك غير انا درتها غير مدة 20 يوم
3jabni la video bzaf hit hta ana yalh bdit siyam mota9ati3 m3a akal si7i li in9as lwazn ranb9a mtb3ak fal insta kantmana tcharki m3ana dima loklat li kadiri hit kantlfo.merci
ملاك حبيبتي راني شفت فيديو نتاعك نتاع صيام المتقطع يعني صيام يبدأ من من الليل يعني من 19h حتى 12h نتاع نهار تبدي تاكلي شوي يعني اول وجبة وقتاش تبدا حتى اخر وحدة ساعة ارجوكي يامربوحة ملاك
Khti 3afak wach dik samta yaqdr ydirha ri li waldat.ana mazal majabli lah wlidat 3ans d zwaaj mais lhmdlh.ri lkarch kharjatli m3a had l confinement makla w d'ar wach naqdr nasta3ml had samta
الصراحة نظام الصيام المتقطع غزاااال تبعتو شهرين مع ممارسة المشي ساعة في الصباح ساعة في العشية ونقصت 11 لكيلو حيت الطبيبة طلباتلي الرجيم باش ننقص الوزن باش نحمل وحيدت السكر من الماكلة كاملة والحمد لله حملت وولدت ودابا رجعت غلاضيت في رمضان إن شاء الله يسالي الحجر الصحي نبدا تاني نفس النضام
نتي بنت الناس لشاركتي معانا هدهي لقنوات والله غدي اكمل عليك انا متبعاك من زمان ملي كنتي برطجيتي معانا انقاس الوزن المري الاولي انا ولدت سيزاريان ومنعوني ندير الصمضه😥😥😥😥😥😥
Tbarkelahhhh aalikkkkkk lahhh yekhalikkkk ila dertiiii bhalll hakaaa pancake oh cake ou at haj hlawwww goliliyaaa des alternativvvv benadbaaa l nasss li aandhoummmm diabétite merciiiii
نتمني نجمع 1000استغفار لابي لي استغفرت ددير جام باش نعرف الله يستركم هاجر ام ملاك
دعولو ربي يرزقني بولد صالح نسميه علي بابا الله يرحمو يااااااااارب
الله يرزقك الذرية الصالحة
صباح الخير ملاك
انا صراحة مع الصيام العادي مرتين في الاسبوع الاثنين و الخميس
فيه الاجر الكبير مع الله سبحانه وتعالى و في نفس الوقت فيه فوائد صحية ونفسية
بالتوفيق الحبيبة 👍👍👍💓
Hada ahsan min siyam mora9ati3 mafihch ajr
Tout a fait...on a deja le secret de l bonne sante ds le sounnat.. Syam...et ne pas manger jusqu a sa faim....on a pas besoun de ce regime cree par des medecins etranger et le pb ils ressemble au jeune des juifs...car il peuvent boirent et manger des crêpes salés
Lawah rih machi d3afi, wallah wmadiri rigime w sport lad3afiti
سبحان الله كل و جسمو كاين لي كايكل و مكيغلضش وكاين لي كيشم غير ريحة ماكلة و كيغلاض
😂😂😂 ويااااه كاين الجسم لي كيحرق الدهون دغيا وكاين الجسم لي كيخزن الدهون
هههه والله مكذبتي اختي
المشكل تاعي هو خمول الغدة الدرقية نسمان بلا ما ناكل زيادة 😒
ولازملي ننقص 30 كلغ 😥
@@أمهبةالله-ظ7د حتى انا زيدينري عليك
ههههههههههههههههههههههه والله صح
صباح النور ملاك ،راني نشرب قهوتي معاك صبحت عليك ربي يحفظك قوليلي وينتا بديتي هدا النظام باش نتبعك انا راني 92😢😢😢شجعونييي
@@ibtihalmama8315 khti wach mtab3a الصيام المتقطع
Bon courage
غير زعمي احبيبة الارادة تحقق المستحيل..البدية اللي صعيبة من بعد غتولفي وغيعجبك راسك وتشجعي 🌹🌹🌹
انا 85
عي بدا اختي وتنقص ان شاء الله
ديرينا جدول أسبوعي الوجبات الصحية باش مانحيروش😘😘😘
وقت الريجيم حان 👏🏼👏🏼اليوتوب المغربي يتحرك نحو الأفضل 🤲🏼❤️❤️❤️
السلام عليكم خواتاتي ..للي بغات تفقد الوزن ..خاصها تفهم كيفاش وشنو هو فقدان الوزن ..اولا للي عندها الكرش ..او سمينه خاصها تعرف انو عندها نسبه الانسولين ..طالعه في الدم ..واللي عندها الانسولين طالع ..ماخاصهاش تاكل السكريات نهائيا وتقلل من الكربوهيدرات ..حيث اللي طالع ليه الانسولين ..راها ماكتنقص من الدهون نهائيا ...واللي شافت راسها نقصت في الميزان ..راها تنقص السوائل فقط ..لا تنخدعي ؟'!!!باش الجسم يحرق دهون خاص تنقصوا كميه الكربوهيدرات والسكر مادورو بيه ...وبالنسبه للأخت ملاك ..فطورك فيه كميه كبيره ديال السكر..حيث لعسل للي شريتها راها ماشي حره وزيدي على هذا كميه السكر في الموز كثيره ..يعني ..لحلاوه ديال لعسل مع
لحلاوه ديال موزتين ..وزيدي على هذا البطاطس ..والحلوه ديال التمر والياغورت والفاكهه راه طلعتي مزيان الانسولين وابدا ماغازي تنقصي دهون راه غادي تنقصي سوائل فقط ...شوفي صفحه نفسك تخس راها كاين صفحه المرضعات
السلام
تحياتي
انا متبعة هد ريجيم المرضعات وخا قاسح اختي
تبارك عليكم زيدوا كملوا الله يوفقهم وشوفوا حتى دكتور بيرج
مرحبا بكم أنا مغربية مقيمة في الهند بتحديد من العاصمة دلهي🇮🇳 تنشارك الثقافة الهندية و التقاليد والعادات و الاعراس والمناسبات تندير فلوغات يوميامن الهند🇮🇳
Aji ntbadlo binatna
البنات لي ساكنين في فرنسا يمكن ليك تحصلي على الحزام ديال الكرش من الصيدلية مجانا غير بلكارت فيتال ميحتاش تكون عندك لامتييل ولكن بشرط إيلا طلبتي من جينيكولوك ديالك ديرلك أوغدنونص أنا طلبتها من جينيكولوك وجبتها من لافرمسي غومبوغسي من سيكيريتي سوصيال و التمن الأصلي ديالها 80€ نتمنى نكون فدت البنات
Slm khti ana men la France w 3andi ta9riban 3 mois melli zeydt ne9der netlabha dok w esq 3andha fayda dok après 3 mois
W 9olili le nom dyalha ellah yesstrak
واش أختي تكوني عاد والدة او معليش يكتبها ليك انا ولدي عندو 3 سنوات
تا انا خديتها فزوج ولدات فابور
انا دابا عامين باش ولدت ندمت ملي مدرتهاش 😭
ا حبكي في الله أختي أنا بديت ريجيم هذي خمس شهور كنت 86 ودبا 64 وأنا نكمل معك لأن طولي 159 يعني مزال الله يوفقنا ونقول للبنات تحجى مصعيبا مع صبر
ختی انا بحالك 86 كتبیلی شنو درتی عافاك شنو كنتی كتكلی حتا ضعافیتی
غلطة حياتي أني لم أضع حزام بعد الولادة القيصرية لأنه حذروني منها.
حتى انا ختي قالت لي طبيبة متدريهاش حيتاش ولدت سيزاغيان ولكن رآه الألم الي كان في بعد الولادة متقدريش تحمليه ودبا راني حاصلة في الكرش ربي معانا
Hta aanaa a khtiii ana b9iiit mlhia m3a rda3a o alam d l ghraaz daba bnti 3andha 3 ans o mazal lmou3anat yarbiiiii inchalah kheir
Khtui ana maderthach o dakhlat liya bla samta n9ast koli o melli tzad wazn tzadat kerch daba rani 7ayadt makla f lil o chwiya hamdolilah na9st o.kif galat f video dima dakhli kerchak b tanafous
نفس المشكل
حتى انا شافوني الممرضات ديراه في المستشفى وماعجبهومش الحال
حتى انا غنبدا اه اختي الحبيبة رب يجعلهالك بيت فالجنة يارب شاركي معنا اي وصغة درتيها انا ران نوزن 95 كيلوا طول 167 وعد نبدا ونشوف شحال غنقص الله ينورك ويفرحك بوليداتك وتشوفيهم كتمناي مستعديين اكيد
بحالي بحالك في الوزن والطول الى بغيتي نديرو منافسة بيناتنا في الواتساب حتى انا كنبغي نبدا وكنعكز خاصني للمنافسة هههه
السمنة شئ خطير جداً وسبب لأمراض كثيرة السمنة هتحرمك من الحياة ، هتعيش حياة بلا معنى وبلا ألوان حقيقية ، الرشاقة خفة وراحة وصحة ، الرشاقة ستجعلك تستمتع بالحياة ، لذلك أنصحكم بألا تتركو انفسكم فريسة للسمنة وزيادة الوزن حتى لا تخسروا الحياة وتظل طوال حياتك تعاني من مشاكل صحية وتتألم منها ، إتشجع وإلتزم لان سر تغييرك هو إلتزامك انا خسيت 12 كيلو في 20 باقى مستمرة
ختي يلاه حتى انا بغيت نجبد الكرش الا بغتو نشجعو بعضنا فالواتساب
@@nouhailachannel1329 أنا نديرها معاك
@@latifaabaidi5433 منى واتساب أختي
سلام أختي ملاك أنا درت الصيام المتقطع مدة أسبوع نقصت كيلو ولكن أختي فاش تيكون راجلي فدار ما خدامش كيبرزطني ما كخلنيش نكمل تيبقى يقول ليا أنا نفطر بوحدي أنا نتغذى بوحدي 😁😁
السلام اختي .تبعي هدا الريجيم زوين ماشي مشكل جلس مع راجلك هو يفطر وانت شربي اثاي مسوس بدون خبز .او الغداء ماشي مشكل تغداي هداكشي لي تاندير انا نجلس مع زوجي او وليداتي هما ياكلو وانا نشرب في الماء او اثاي مسوس مع المدة تولفي
هههههه تانا بحالك اختي 😊😊
هههههه ضروري من التشجيع يكون في الدار ولاكن ماتستسلميش استمري اختي
😂
N'as bagha d3af wana bagha nghlad
Chokrane bezaf rebi twel fi 3mrek ktrina wasafat khsa bsyam mouta9ati3 grand bisous
Wellah hade vidéo ja f we9to heta ana j’ai commencé mon régime hier catastrophe weslte 70 kg et je fait 160 cm mais d’un mois inchallah je vais perdre 10 kg je mange plus le sucre et aussi tajine mo3ajanate jami3e anewa3ha bon courage à moi et à vous
Ahsan haja syma mota9ata3 hadi tkhal3i ch7al hadi tna9si f moda 9sira
تا انا 70 وبغيت نطيح 10كيلو
Moi-même 76 pour 1m66
أنا غدا إن شاء الله نبدا معاكم البنات. أنا راه وزني كبير بزااااااف 126 كيلو و طولي 163 . عندي مشكل تكيس المبايض و محرومة من الذرية الصالحة. دعيو معايا البنات ربي يرزقني الذرية الصالحة راه العمر غادي عندي 32 سنة .
Khti ellah ifarhek bi doriya saliha inchallah hawli tno9si lwazen dyalek raki mazala serira rah dr faid gal fi wahad mohadara ana lwazen zaed hta howa tiakher lwilada rir tchej3i bitawfi9 inchallah
السلام عليكم اختي الله يسر لك ويفرحك عما قريب.ولكن اختي ادا ما زعمتيش وتوكلت على الله ودرت ريجيم ونقصت في الوزن صعيب باش تحملي .حيت اختي انا كنت 112كيلو وملي زعمت ونقصت والحمد لله وصلت 76كيلو ربي رزقني وحملت ولله الحمد
@@امالبنينوالبنات-ض9س سلام أختي. راه العزيمة 0 و حتى النفسية في الحظيظ. الطبيب قالي ضروري من الرجيم . المشكل للي فيا كندير ريجيم سيمانة و لا جوج و نرجع كثر من الأول. كناكل بزااااااف . و لكن أختي صافي ميمكنش نبقى بحال هكا لا لبس لا صحة لا ولاد . عييييت والله حتى عييت. غدا إن شاء الله نبدا. الله يقدرني و يصبرني
@@امالبنينوالبنات-ض9س ah a khti 3andek sah allah ifareh kol mahroum lmouhim hiya 3azima o lkamal 3la ellah
اختي انا أقسم بالله العلي العضيم كنت اكثر منك .ولكن الحمد لله زعمت او وصلت والحمد لله دابا عندي 3وليدات عقبالك.وادا كان ممكن ناخدنمرة ديالك او نتواصلو في واتساب او نقول لك على تجربتي لعلها تنفعك ودير معاك النتيجة.
ضحكتني فاش كولتي مكنبغيش نوزن راسي فحالي حتى أنا كنخف نوزن ونتصدم نتي ولدتي ونقصتي وانا مزاله عقدتني لكرش وانا فسن ديالك
ممكن عندك انفصال في عضلات البطن
٠٠٠٠٠٠٠
درتي فيا النفس . انا عام باش ولدت ومازال متهاونة حتا وليت مربعة ..الله يهديني على هاد الكرش الامارة بالسوء
Hta ana bhalek
تبارك الله ملاك زينون ماتبانيش بزاف سمينة عجبني التحدي والنظام بزاف راح نبدا انا طويلة مانبانش بديت ليوم صيام متقطع ونشرب الما بزاف بزاف نحس براحة بتوفيق ارادة لبنات
الماء الصباح على الفراغ ومايكونش بارد 👍
حتى انا كندير صيام المتقطع انا كنتبع قناة دكتور برج بالعربي احسن واحد شرح كيفية صيام المتقطع
Salam khti malak tbarkalah 3lik momkin thadri lina 3la rada3a tabi3iya o l2akl li kaysa3ad f idrar lhalib 😘😘
و الله ما قدرت نبدا سبور هل من تشجيع ههه
تمشاي أحسن
Hhhh ta ana b7alk kol nhaar kangol had nhar safi nabdaa
Dokhli wahed 9anat smitha sara popfit tadir riyada ana daba mteb3a m3aha raha tkhalik tchej3i
@@ناديةأمكوثر حتى أنا كنفضل المشي على الرياضة ف الدار هههه👍👍👍👍
ماكاناش احسن من المشي
Bonjour malak bravo kay3ejboni had videos b9a derihom lina khososan had sif
سلام ملاك تبارك الله عليك أنا ولدت من بعد منك توأم و كنت ناقصة فالوزن في الحمل و حتى بعد الولادة ضعافيت كثر و كنحاول نكتسب وزن أكتر يالله فيا 53kg حلمي نوصل 65kg
حتى انا اختي كنوزن 53 وبزز وصلت لهاد الوزن يعني 3اشهر في الدار يلا زدت 3كيلوا انا كيكون فيا 50 اما 65 عمرني وصلت ليه من غير الحمل لي كنزيد فيه كنوصل الأول وصلت 68والثاني65والثالث63 وكنفقد الوزن دغيا مور الولادة كنظن ان الجسم ديالنا كيحرق بزاف السعرات الحرارية ودبا قررت نعمل الرياضة في الدار باش نزيد شوية في تنمية لعضلات وانشاء الله اكون خير اه الطول ديالي 165
اختي عليك ب حبوب اللقاح و دعيلي صحي وينصح به من طرف الاطباء طبعا
هداك أختي ملاك fenouil الاسم ديالو بالعربي " الشمر" ماشي اليانسون ....لأن اليانسون بالفرنسي إسمو "anice " هو حبة حلاوة.....شكرا بزاف على الفيديو....رائع كيف العادة 😘😘😘😘💗💗💗
Oui vous avez raison 👍
Je confirme
هو البسباس وهو الي كتخرج منو حبة الحلوى 🌸🌸🌸
Tbark Allah îlk super merci pour tes conseils 👍😀 in Shaa Allah el kheir 👌👏😍💋😘
Salam khti ilajat 3lakhatrak b9ay thatelna kolanhar chno takli bach ntab3o m3ak
سلام ملاك. ممكن تعطيني رايك في الشورت الحراري
أنا عجبني بزاف هاد شي لي كديري فالقناة نتاعك حتى انا فاتحة قناة فاليوتوب شي ثلاثة أيام خصصت القناة نتاعي للطبخ والصناعة حتى انا كنتمنا تعجب القناة نتاعي للناس و يشتاركو معايا التعليقات و الرأي نتاعهم
Tabadol
هذا وين كنت نشوف في الفيديو تاعك على الصيام المتقطع، فيديو قديمة شوية، الصراحة فادتني بززززاف ♥️♥️
حتى انا دايرة نظام غدائي لبغى يدخل يشجعني مرحبا بيه والف مرحبا لدخلت غدي تفرحني 🙏♥️♥️♥️
تبارك الله عليك ❤️انا أختي الفاضلة خمس سنوات
ماكليت الخبز الحمد لله بيخير👍❤️💐❤️💐
Awal mara nchof 9anat dyalik. Wach nti f canada. Cheft dak danon. Gelt wa9ila f canada nti
ماشاء الله عليك ختي ملاك، عفاك إلا ممكن الرابط ديال السمطة في أمازون. أنا ولدت هادي 10 شهور نقصت الوزن بالصيام المتقطع ولكن بقات لي الكرش كبيرة
Salam okht malak tbark allah macha allah a3lik ahbiba abghit ansowalak wach 3andak tarahol atadiy manba3d al wilada jawbine min fadlik 😘♥️
Salam kheti merci bcp pr la video mofida bzaff o makrahtch wasafat sihia bhal dak lpan cake allah ywafkak ohiboki fillah
Merci bq pour le partage. Hta ana 3ad wladt o cha3ri tah li kolo svp ila kayn chi wasfa ola treatment rani mahtaja bzzf
Khti 3afak b8it rabit d smta wdkorsi dyal wldek 3afak tana maba9ilixi bzf wnwled inchaelah.kantmna tjawbni hit saerlk ktar mnsg omakatjawbnixi
أنا أصلا باديا الريجيم كنت 84كلغ و وليت 74كلغ..دبا مزال مكملة و شكرا على التشجيع..
انا بحالك كنوزن 84شحال المدة لي نقصتي فيها واشمن ريجيم درتي؟؟؟
@@beautiful8023 نقصت فشهر و نص..انا متبعة الريجيم تاع قناة لو نفسك تخس فاليوتوب..
فرحتيني شحال وانا نستنا في فيديو كما هادا شكرا حبيبتي ربي قدرك وقدرنا معاك ربي يحفظك
بعد الولادة الرابعة والعملية القيصرية راني نوزن 96kg والطول 170سم .بدييت بالصيام العكسي اليوم تاني يوم بصح راني نتعدب بالجوع هههههههه......
Soumi 3andk ajr m3a llah oukhti lundi.jeudi 13 14 15 man koul char hijri radi tchoufi l3ajb inchallah farhtan dounia wa akhira
سلام ختي تبارك الله عليك ماشاء الله نتي ماشي سمينة بصح بالتوفيق وليت مدمنة علي فيديوهاتك 🥰 انا بغيت نسمان شوي طول 170 والوزن 52 نهارك مبروك
أخواتي عن تجربة ماتتبعو حتى نوع تاع الريجيم لانو راح تكرهو ويتضاعف وزنكم الاستمرار فااريجيم هو اصعب مرحلة انا من 5 سنين وانا نحاول كل انواع الريجيم نقص الشهر الاول والثاني نبدا نعيا وووو حتى نتوقف الطريقة الوحيدة اللي خلاتني ننقص هي نقص الكمية فقط كنت ناكل عاادي ولكن الكمية ناقصة خصوصا فالعشا والصيام ثنين وخميس مع المشي يوميا حتى رجع جسمي رشيق الحمد لله
الحمد لله
احسن طريقة ايوالله
الله يعطيك الصحة حتا يانا هيدا كنعمل ونقصت في الوزن وخا مكونتشي كنصوم صراحة
صراحة احسن نظام
حيدي الشوفان باش تنقصي.. الا كتكوليه صعيب تنقصي+رضعي مزيان بلا الرضاعة الاصطناعية .. أنا كنقص دغيا حمد الله غير بالرضاعة
راح ابتدي الرجيم الصيام المتقطع بعد الولادة ان شاء الله صديقتي خست عليه شكراعلي رابط القناه والمعلومات
حتى هاد الأسبوع لي فات بديت الصيام المتقطع هو رائع لخسارة الوزن حبيبتي أكيد نتبعك في الأنستقرام باش نستفاد 😘😘😘
درتي في الحماس ملاك بديت ليوما غير الا عندك باش تفيديني عندي شهية للماكلة معرفتش كيفاش نوقفها شكرا حبيبتي.😘
السلام اختي ملاك من فضلك ديريلنا فيديو إذا عندك فكره على موضوع موانع الحمل هل اثرو على الريجيم حتى انا بغيت نبدأ الصيام المتقطع شكرا على كل مجهوداتك
أختي هاد الموضوع شوية حساس انا شخصيا مانقدرش نهضر عليه وندير فيديو سامحيني ولاكن لي نصحك ديما استشيري مع الطبيب ديالك في هاد الموضوع ماتستاشري حتى مع شي حد كاين موانع الحمل لي كيزيدو في الوزن بطبيعة الحال طلبي من الطبيب يعطيك الحل المناسب لك
Salam malak tbarklah 3lik. Tana kandir siyam mota9ati3 n9est 3lih 8 kg 9bel ramadan mais f ramadan trwent. W daba ghadi nbdah m3ak encore. Yla 9derti tb9ay t3tina kol nhar le programme dl makla wakha ghi f Instagram ???
تحياتى لكي يا ملاك يا جميلة من تونس، فيديو جميل شاركته مع جميع صديقاتى
وبمناسبة المشاكل النفسية المنتشرة هذه الايام، أنصح الجميع بمتابعة اول قناة نفسية كوميدية فى العالم العربى
دكتور نوفيل الرااائع، تابعوه واشكروني فيما بعد
ختي عاونيني الله افرحك اشتركي عندي الله ارحملك لوالدين
@@GazelleChanneldrs baraka man s3aya chawahto wallah 9anatak ila kanat fiha lfayda ratban bouhadha bla s3ayat wk ishtirakat
@@GazelleChanneldrs اختي انا عملت ليك اشتراك بصدق ممكن الرد
Choukran oukhti 3la majhoudk wasli btawfi9 🤲🤲🤲🤲🤲🌹🌹🌹♥️♥️♥️
Bonjour Malak, merci pour vos vidéos qui sont très intéressants, peux tu STP nous donner le nom exacte (lien amazon) concernant la ceinture? merci d'avance.
Ok radi n9alab 3liha wnhat likom le lien taht had lvideo
والله الى غلاضينا فهاد الحجر الصحي وااصراحة الفيديو ديالك ختي ملاك حفزني كال ليا راسي تأنا نقص شوية و بالنسبة لسمطة عندك الحق حيت أنا ندمت بزاف حيت مادرتهاش و فعلا بقات ليا الكرش شوية ماخليت مادرت
حتى غاد نبد معاك انشاء الله نشجع بعضيتنا علاش لا الله اعونا معاك يا ملاك احبك في الله
شكرا بزاف على النصائح تا أنا كيعجبني بزاف هاذ النظام بالتوفيق للجميع😍😍😍
ختي واش شوفان كيغلض هوا والموز بليز ردي علية حنتاش دايرة رجيم الكيتو مع صيام متقطع
سلام ملاك انا تاني عندي زوج دراري الله ابارك اكرشي متقوليش ولدت دخلت انا تاني كنت نربط كرشي هكذا مكانش عندي كيما هذا سانتوره قطعت اخيط بكتان تع دراdrap مليح مجهد كان فيها7 مترات والله ياملاك كنلف انا نجبد اراجلي يجبد امنحيهاش اخلاص حتى كنرقد انحيها كندوش برك اصح كتشوفيني متقوليش والده ننصح كل وحده زيدت اديرها متندموش شكرا ملاك لعزيزه.
نقدر نديرها انا عندي 3 ستين والدة بصح سيزاريان خوفوني قالولي حتى 6شهور باه تزيري كرشك
نقدر نديرها انا عندي 3 ستين والدة بصح سيزاريان خوفوني قالولي حتى 6شهور باه تزيري كرشك
الخبز والمعجنات إدماان ولكن الحمد لله بديت مخلص منها
و لفتة طيبة منك تدعم القنوات الصغيرة أنا عندي قناة صغيرة لي بغا يدخل يشوف المحتوى😘
Abonnés
سلام عليكم اختي ملاك اقسم بالله اختي ملاك انا من المتتبعات دياولك قبل منفتح القناة انا من الجهة الشرقية كنحماق عليك اكثر من سنة ونصف ومعنديش مشاهدات عندي محتوى زوين دخلي وحكمي جزاك الله خيرا
سلام اختي ملاك إلا ممكن تعملي لينا حلقة عل قلاية
بمناسبة الصيف والاطباق الصحية friteuse actifry
لي متافق يدير جام
yakhti wach limón ou sknjbir. mky3ml. walo lmra wla ktrata3
شرب الماء قبل الاكل يجعل الجسم يطرح الأملاح والفيتامينات مع السموم عن طريق فضلات لا ينصح به
سلام عليكم اختي ملاك ان شاء الله تكوني بخير وصحة وسعادة صراحة قناتك روعة متتبعاتك من نهار كنت فبريطانيا ولكن خسارة فيها موسيقى بزاف حتى نضطر نقسلو كل مرة
Salam 3alaykom a khti ana choft vidéos dyalek besodfa ana mli weldt 9aloli fe l'hôpital mate3melchi hzam de kerch daba kmelt 3am bach weldt o kerchi dekhlet chwiya ba9ali ache me3mol daba chokran lik bezaf
Je suis prete ma belle a 100% avec toi inch Allah j'espère que je vais attendre mon objectif .
الة البخار اللي طيبتي بها من وين شريتيها زاي ماركة ؟
تبارك الله ديما الفديو هات ديالك فيهم الإفادة. عفاك قوليلي واش ممكن انديرو الحزامة الي كنديرها ف الوجع انتاع الظهر ولا ضروري بحال الحزامة الي وريتي لينا الا هدوك خاصين بالكرش
عندك الصح انا درت الصيام المتقطع نقصت عليه 15 كيلو وانا مازال مكملة عليه حيث لقيت فيه راحتي بالتوفيق اختي ملاك
شحال المدة اختي لي طيحتي فيها هاد الوزن كامل..برافو عليك
خوتاتي عفاك كين ليقدر يعوني عندي ولدات صغار مبقيت لقي بش نصرف عليهم عونوني عفاكم
ياريت تعملي لينا المزيد من هاد الفيديوهات ووصفات صحيه
عندي بحال هداك الحزام الأبيض واش عنده مفعول الا استعمله واخا دازت سنوات على الولادة اول لا؟؟؟كنتمنى تجوبيني 🙏
ا
شحال ثمن ديالها إلى ممكن
@@nourassabah9052 khditha hadi 7ans b 430dh
@@sofiekdh233 شكرا على الإجابة اختي
@@sofiekdh233 khti ana tbiba fach yallah wledt nasshatni nechri samta la blanche mais dertha le 2ème jour apres la césarienne galt liya hit l3adala mazal markhiya o sahla bach tarja3
سلام حبيبتي ملاك حتي أنا كنوزن 85كيلو ولكن طول ديالي 60 😴😴😴شكرا على الوصفات ❤❤❤👍👍👍إن شاء نوصلو الوزن المثالي بتوفيق لي للجميع
Cha3rak hhzaal tbarklah mat9at3ich ...bon courage😚😚😚😚
ملوكة برافو انك قررتي تبداي تحدي انقاص الوزن حتي انا بديت هادي 2 اسابيع دخلت فالاسبوع 3 نتمني تشجعيني حتي انا نكون من ضمن لبنات الحظوظات بالدعم العام لي داز كنت نزل فيديوهات نتاع الرجيم َالاكل الصحي المهم لي دخلات عندي غادي تفهم
Salam alicom Malak
Sa fait 11 mois que j'aie accouchée par césarienne, penses tu que c'est trop tard pour mettre la ceinture abdominale ?
سلام اختي ملاك حتا انا ولدت دابا 5 اشهر و بالفتيح و بقات ليا الكرش بزاف واش مازال الوقت نرجعها بالسمطة و الرياضة عندي نفس السمكة لي عندك غير انا درتها غير مدة 20 يوم
عافاك اختي ملك دري لينا روتين اليومي معا وليداتك والمولد الجديد رآه انا عندي مولود عمره شهران وحياتي كلها تخربقات معا جوج وليدات اخرين
أكيد إن شاء الله أختي قريبا
برافوا عليك مجتهذه واصلي
لايك
3jabni la video bzaf hit hta ana yalh bdit siyam mota9ati3 m3a akal si7i li in9as lwazn ranb9a mtb3ak fal insta kantmana tcharki m3ana dima loklat li kadiri hit kantlfo.merci
ملاك حبيبتي راني شفت فيديو نتاعك نتاع صيام المتقطع يعني صيام يبدأ من من الليل يعني من 19h حتى 12h نتاع نهار تبدي تاكلي شوي يعني اول وجبة وقتاش تبدا حتى اخر وحدة ساعة ارجوكي يامربوحة ملاك
والله يا ختي انا مانفعني غير الصيام المتقطع والرياااضة انا نوزن 81 ونحب نزيد ننقص علي هاك، نسيت مقلتلكش بالي نحبك بززززززززاااف انا امينة من الجزائر
في إحدى القنوات سيدة تشجعالنساء بالحصول على 90 كيلو
Khti 3afak wach dik samta yaqdr ydirha ri li waldat.ana mazal majabli lah wlidat 3ans d zwaaj mais lhmdlh.ri lkarch kharjatli m3a had l confinement makla w d'ar wach naqdr nasta3ml had samta
تبارك الله عليك.الأصل فالمثل سال المجرب و لا تنسى الطبيب .
تبارك الله عليك اختي ملاك بغيت نسولك بالنسبة للسمطة واش مكتدرلكش الالم فالظهر حيت انا مجرباها وهدا المشكل اللي كيوقعلي
حتى انا استعملتها و هي جيدة للظهر و البطن. فقط من المهم ان لا تستعمل وقت طويل.
بالعكس السمطة كتشد حتى الظهر وماكاتخليهاش تألمك أختى
شكرا لك على الجواب الله يعاونك
تبارك الله عليك بالتوفيق👍👍👍🌙
Chokran bzaf 3la vidéo ja fe wkto hata ana khssni nnkss fokch mabdit kanwkf😕 🌷🙏❤😙
الصراحة نظام الصيام المتقطع غزاااال تبعتو شهرين مع ممارسة المشي ساعة في الصباح ساعة في العشية ونقصت 11 لكيلو حيت الطبيبة طلباتلي الرجيم باش ننقص الوزن باش نحمل وحيدت السكر من الماكلة كاملة والحمد لله حملت وولدت ودابا رجعت غلاضيت في رمضان إن شاء الله يسالي الحجر الصحي نبدا تاني نفس النضام
Yarbi nkon bhlk yarebii ta ana nhml
مع الرضاعة ضروري تبقى الكرش حيت الهورمونات كتلعب دور كبير في انتفاخ التديين والبطن
نتي بنت الناس لشاركتي معانا هدهي لقنوات والله غدي اكمل عليك انا متبعاك من زمان ملي كنتي برطجيتي معانا انقاس الوزن المري الاولي انا ولدت سيزاريان ومنعوني ندير الصمضه😥😥😥😥😥😥
طولي 175و الوزن 86كلغ راني حابة ننقص نولي 75كلغ وعجزت بصح بربي انشاء الله نتبعك ونشوف النتيجة شكرا بزاف ملاك على كل مجهوداتك ربي يوفقنا في الريجيم
Chokran bazafe á khti malak hata ana bdeite lyouma régime dyali je t'aime fort tu la meilleure 😘😘😘
Tana bdit lyom inchae lah nwsal 58kg
Asma asoma rabi m3akoum
Tbarkelahhhh aalikkkkkk lahhh yekhalikkkk ila dertiiii bhalll hakaaa pancake oh cake ou at haj hlawwww goliliyaaa des alternativvvv benadbaaa l nasss li aandhoummmm diabétite merciiiii
تبارك الله عليك ولله يخليلك ويحفضلك ولادك ونتي من العين ولله يعونك باش تنقصي الوزن
سلام ملاك اليوم جربت فطائر الموز و الشوفان جاو لذاذين عجبوني بزاف شكرا 😋😋
بالتوفيق ملاك وبداية موفقة إن شاء الله
😉😉💪
Slm lbnat xkun kaey3ajbuha lmuntajat dyal oriflame u kayna y españa
سلام أنا معاك شكرا بزفاف علا الوصفات جزاك الله خيرا 👏👏👏👏
شكرا أختي بزاف. ممكن اختي نستعملها وخا هدي 8 أشهر باش ولدت. والله يجازيك بغيت سمية دهاد السمطة ناخودها من امازون
Salam alikom momkin rabet diyal samta