Atrévete a cambiar un hábito | Yesid Barrera | TEDxUFM
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2015
- En una charla llena de energía, Yesid Barrera propone cuatro pasos para cambiar un hábito: visualizar, sustituir, desconectar las señales detonantes y repetir.
Esta charla se presentó en un evento TEDx, producido de forma independiente de las conferencias TED.
Cuando una persona cambia un hábito, se desencadenan nuevos hábitos. Asimismo, un sólo cambio genera en una familia o una organización el poder del ejemplo.
Yesid Barrera es asesor empresarial, coach, escritor y líder del proyecto Rybsideas, asesores en la mediación para la solución de conflictos por medio de la negociación.
Tengo el hábito de ver videos TED y tengo que hacer mil cosas!!! 😱
Jaja yo también
@@daniotimon28 yo los escucho como audiolibro.. solo audio y me pongo a hacer tareas en la pc...
@@LuisLopez-zn5zg jeje pues yo no, me iba a distraer
Yo igual jajaja
quizá, necesites hacer lo que dicen los videos de ted, además de verlos...
Muy cierto. Yo estoy cambiando mis hábitos de alimentación con un nutriólogo. No sólo bajé 18 kilos y estoy en mi peso. Han cambiado muchas cosas en mi vida. Mejor economía, mejores relaciones espirituales, laborales...
Ya pasó 1 año de este comentario, como estas hoy? Saludos!
Al parecer también cambió el hábito de ver TEDx y TH-cam...
Quién fue tu nutriólogo, podrías pasarme los datos por aquí porfa?
Creo que en definitiva leyó "El poder de los hábitos" de Charles Duhigg. Me gustó mucho la charla
Esto es una verdadera charla, combinando ideas, ejemplos y ejercicios, excelente presentación!!!!
Buenísima charla, gracias desde España!!
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Llnpootobil
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@@salvadorarnoldo9161 opino lo mismo
Una de las 3 mejores charlas TED, lejos!: la comunicación fue excelente, competente y aparte se nota la pasión del orador al hablar del tema. Y con respecto a lo expuesto, sublime: muy útil.
Mis respetos, Yesid.
Cristhian Zeniquel 8 meses después😂, me gustaría saber tu lista de las mejores charlas TEDx. Ojalá veas este comentario :')
comparto .... es la mjor en hbla hispana
Lo mejor que he oído, demasiado claro!!!
Simplemente este fue la charla que cambio mi vida y me hizo superar una adicción .
Reemplazar los malos hábitos detectando los señales y ser constante con los nuevos hábitos y todo cambia.
què linda frase " cuando una persona cambia un hàbito , hace que una familia o una organizaciòn , empiecen a ver el poder del ejemplo " amo♥♥ Saludos a todos desde Uruguay
Exelente lo he visto varias veces el video y hasta hoy lo escuché y le creo saludos desde HONDURAS
¿Quien como yo se está encontrando esta Joya en el 2020?
Yo :)
Yo
Yo boy
@@angelvlog8498 I love you
mi hábito a partir del 1 de enero es ver una conferencia al día
tengo el habito de mirar videos tedx , gracias por la informacion que comparten🤯
Esto es todo lo que debería ser una charla TED: clara, sencilla, directa, dinamica, ideas claras y ejemplos. Lo felicito señor Yesid!
Buenas noches señor Besid es primera vez que escucho un trabajo suyo, de verdad EXCELENTE lo felicito continue dandonos este tipo de materiales informativo..... ojala llegue a muchas mas personas... saludos desde Caracas-Venezuela
Maravilloso TED promoviendo educación para el cambio.
paola cristina : me parece que estas charlas tienen un muy buen punto de vista y enseña que si se pueden hacer ciertas cosas que pensábamos que no , me gusto mucho la charla ya que ayuda a poner conciencia en las cosas a las cuales ya estabamos acostumbrados .
Cuanta razón tiene , muy bonito el mensaje , lo mismo está pasando conmigo , yo llevo seis meses sin beber alcohol y seis meses sin fumar . Y me metí en la mente que quería dejar esos vicios y no ha sido fácil , también tenia el deseo de bajar de peso , pero no podía , el deseo de beber alcohol era más fuerte y postergaba todos mis deseos de hacer ejercicio, pues el deseo de beber me dominaban y cuando bebía , pues me entraba el deseo de fumar ... Hoy en día tengo seis meses sin beber y sin fumar ..He bajado 25 libras de peso , en dos meses , estoy corriendo una hora y media aveces hasta dos horas por día , nada es fácil en la vida , pero con esfuerzo es posible , muchos de mis amigos oh conocidos cómo se les llame , siempre me decían que yo no era capaz de lograr todo esto que les estoy diciendo, pero ahora yo se que se mueren de la envidia porque yo si puedo y ellos no han podido ...Ósea que lo quiero decir es que lo que el señor del video dice es verdad,todo está en tu mente siempre y cuando lo quieras y lo desees , querer es poder “EL MAYOR PLACER DE LA VIDA ,ES HACER LO QUE LA GENTE DICE QUE NO PUEDES “ , no será fácil pero todo esfuerzo tiene su recompensa ...
Ahora entiendo el "porque" de mis repetidos hábitos. Gracias, voy a poner en marcha lo aprendido. Me amo.
Excelente y requiere de disciplina 👍💯🇨🇷 Costa Rica pura vida ❤️
Todos estos videos, son sumamente educativos nos ayudan a ampliar nuestros paradigmas mentales y conocer otras formas de pensamiento. Gracias.
He leído libros sobre hábitos. Me ha asombrado la potencia de este vídeo.
Que charla tan rica en conocimientos y practicidad! GRACIAS!!!!
Excelente charla, Yesid. Me gustó la parte en la que usted dice que "el cerebro no procesa información que no disfruta". Es lo más acertado que he escuchado en mi vida.
El Libro es muy interesante y aporta herramientas practicas para materializar esos cambios anhelados en el comportamiento. Mil gracias.
Cual libro ?
Muy buena charla. Cambiaré hábitos buenos por los malos. No puedo dejar huecos. Pasar del placer de estar acostado al de hacer ejercicio por las mañanas... etc. Visualizar mi plan de vida una noche antes. Gracias.
Sabia enseñanza, con 2 elementos: actitud y adoptar cambios!
Recordando que La vida son ciclos, fases y etapas,.
Como dice mi madrina :) QUE TAN DISPUESTO ESTOY A REALIZAR UN CAMBIO(s)?... PARA MEJORAR MI CALIDAD DE VIDA!
Mr. Coaching | YESID Barrera, desde la CDMX recibe un cordial saludo y gracias por tu generosidad!
de verdad . esto esta rico ... y felicitó a toda esta audiencia tan hermosa que invierte su tiempo en vida
Muchísimas gracias por su palabra se me hizo una pregunta de mi vida boy a cambiar todas cosa que me apoyaré a mi salud alimenticia
Gran ejemplo Yesid Barrera. Siga contagiando al mundo🙏🏼
Esto es lo que andaba buscando !!! y mas explicado no lo puede encontrar hasta que encontre este video Mis Felicitaciones ,.. MUCHISIMAS GRACIAS .
wuaaa...excelente conferencia....gracias por compartir..saludos desde Veracruz
Me encantó, son muy importantes lo hábitos buenos y saludables ❤️
wow creo q es increible la verdad solo vi este video por q un amigo me lo dijo y ya pero de verdad me sorprendio este video gracias
Yeyo, en mombre de mi mamá, mias hermanas, mis hijos y mi esposo queremos felicitarte. Hoy en día tengo la fortuna de ser una de tantas personas que lograron cambiar sus hábitos. Un abrazo grande. Te quiero mucho. Att, Tatiana
Gran charla Yesid Barrera, muy motivador y me ha encantado conocer los 4 pasos que propones para cambiar un hábito. (Visualizar, sustituir, desconectar las señales detonantes y repetir)
Gracias a ti y a TED, éxito.
Guauu! Que limitado tenía a mi cerebro, ¡ahora a trabajar en el cambio de hábitos! Gracias.
La mente es una maravilla no hay imposibles! Gracias excelente TEDx Talks 👏👏
Super Bien!!! genera confianza y seguridad en lo que transmite aplicable laboral y personalmente Gracias.
Interesante y necesario...
Quedé fascinada con esta conferencia. La mejor de todas las que he visto hasta ahora. Excelente explicación, lenguaje claro, el mensaje llega directo. Felicidades!
que este video nos incinua que las personas deben actuar como ellos mismo tambien que debemos pensar antes de actuar y de hablar y que podemos ser libre de expresion tambien que podemos ser nosotros mismos y que hay personas que hacen lo que no quieren , todos debemos trabajar en lo que nos gusta.
Piensas que un habito puede ser algo dificil de cambiar pero escuchas esta platica, con algunos ejemplos , cambiar un habito es muy diferente a incorporar un habito , eso es demasiado cierto
Gracias por compartir estos conocimientos , esto lo supe ver en ingles , pero nada mejor que poder tenerlo en español y con muy buenos ejemplos.
exelente video de lo mejor que he visto
muy bueno amigo.... comparto tus ideas, eso necesitamos repetir que somos mejores cada dia, asi nuestra latinoamerica ser grande y bella y muy prospera.........felicidades el video es de febero2015...lo vi en 2016 jajajaj
Me gusta mucho TEDx, los felicito.
Tus consejos son muy buenos y tu presentación al 100%
Excelente ponencia señor Barrera, simple, práctica y profunda. Gracias
Gracias excelente cambiando hábitos cambia nuestro entorno y nuestro bienestar ❤️bendiciones 🥰
¡Gracias mil! En mi vida he ido adquiriendo hábitos y soltando otros a punta de propósito y de un plan. Hace un par de años que vengo lamentándome por no ser tan productiva como quisiera. Esta conferencia me devolvió la motivación. De regreso a las pequeñas acciones conscientes para lograr grandes resultados. :D
GRACIAS YESID ESTE VIDEO HA SIDO UNO DE LOS MUCHOS PERO EL QUE MÁS HA INFLUIDO EN MI CAMBIO DE VIDA POSITIVO CON RESULTADOS EXCELENTES. Muchas gracias.. Mi nombre Carlos Hernando Castañeda
Excelente platica, muy didactica y entretenida, sobre todo es muy clara la forma en que explica las cosas. Ya me dio pie a hacer cambios importantes y -lo mas importante- cómo hacerlo.
Simple, clara y precisa, gracias por compartir!!! Excelente Dia.
Súper conferencia. Funciona, yo lo hice y ahora mi vida es mucho mejor.
Muy claro, me encantó esta ponencia. Un abrazo desde Chile.
Al escuchar este video, muchas de las palabras que oía se me hacían familiares, y es que sí, hace un par de años leí un libro que se llamaba ‘’the secret” y éste básicamente hablaba sobre la Ley de Atracción y el poder de la mente, afirmaba que cada vez que alguien pensaba algo (negativo o positivo) se emitía una frecuencia y mientras más se pensaba más frecuencia existía de ese pensamiento, lo que quería decir es que más rápido se cumpliría y no solamente bastaba con pensarlo , sino también, con visualizarse, viéndose como si las metas ya estuviesen cumplidas, aunque se esté recién comenzando en este proceso de cambio o meta, sin embargo había que “creerse el cuento” y realmente pensar y hablar como si todo estuviese listo, y por sobre todo tener fe, fe en la ley de atracción y en que esto funcionará. En cuanto a la familiarización, me refería a los términos; Mente (visualizarse) y repetición (frecuencia), como se dejó ver en esta analogía. Sin embargo, me parecen súper interesantes estos datos del hábito y cambio de hábito, puesto que creo que sin saber que “al cerebro no le gustan los espacios vacíos”, como se mencionaba en el video, lo que quiere decir que se debe de rellenar con alguna otra acción que reemplace y, en fondo, a través de la repetición se vaya consolidando y produciendo finalmente a misma satisfacción que con el hábito que se está desechando, probablemente en un montón de intentos por dejar un hábito de lado, he fracasado. Definitivamente es algo que debería poner en práctica, y que le mostraré a mi mamá para que deje el cigarro. Y creo que eso de salir de los lugares o tentaciones que hagan puente con hábito que se desea dejar es algo de sentido común, es decir, si deseo dejar de tomar, debo por lo menos dejar de salir a las discotecas todos los viernes, en donde ingiero el alcohol de la semana (en un caso hipotético) aunque así mucha gente no lo logra.
Excelente comentario!!!
yo también lo leí y desde entonces mi manera de pensar cambió. Yo ya no puedo pensar como antes sin pensar en esa ley. Si haces lo contrario es como autocastigarte.
ANDREA CONSTANZA CIFUENTES MORALES estará en en español
ANDREA CONSTANZA CIFUENTES MORALES q largo
yo le puedo responder a su pregunta de si el libro The secret. El Secreto esta en español, si esta y lo puedes encontrar en Amazon.com o quizas en la libreria de su ciudad
Espectacular, no lo he terminado pero me ha cautivado.
Cuesta cambiar un hábito pero hay que hacerlo para mejorar
Que bien explica todo el proceso de cambio de habitos! Totalmente recomendable.
Excelente, gracias 👍
Este tipo de videos si me gustan, por que la explicación y el ejemplo es claro y así te dan deseos de investigar mas sobre el tema. Muchas gracias por el aporte. Saludos.
me parece una muy buena conferencia porque nos hace caer en cuenta si estamo haciendo lo que nos gusta, lo que nos atrae o lo hacemos porque nos toca y como su titulo lo dice hay que cambiar nuestros habitos y creer en uno mismo para poderlo hacer
Yo empecé a tomar más agua y dejé de tomar gaseosa y desde hoy es mi hábito de vida hace 2 años que lo hice un hábito
Wow!!! Me quede asi😮😍
Me encanto la explicación
gracias por ayudar de verdad
Esto es verdaderamente CIENCIA, la ciencia al alcance de las personas con el unico fin de hacer la vida mejor y mas agradable. Admiracion y respeto a este conferencista por su gran trabajo en favor de la humanidad.
Hábitos la clave del éxito!
James clear también habló de eso en hábitos atómicos, qué buena charla y que buenos libros.
Wou..hermoso!!
Un aplauso al comunicador,nos da indicios de pautas a quien las quiera elegir para llevar una mejor vida sin ataduras..Breve y conciso. Mis saludos
Está información estuvo demasiado interesante
Excelente charla.
Bárbaro, magnífico vídeo, desde hoy me comprometo conmigo misma a cambiar del mal hábito de acostarme tarde y levantarme tarde, el día se me va y nunca logro realizar las tantas cosas que debo hacer, y llegó tarde hasta al trabajo, el otro mal hábito es estar constantemente pegada al celular a la hora de dormir, eso me hace daño hasta para la vista pero siempre digo lo mismo y no lo logró, que pasa?....Que me falta?, Compromiso, debo ser más comprometida conmigo misma. Gracias
Se dice más fácil de lo que se hace, hablando de cambiar un hábito. Es clave algo que el mencionó y es tener una razón para ello porque de allí viene la voluntad y de esta la disciplina que es la inercia favorable que permite realmente lograr algo.
Seguiré batallando hábito por hábito.
Excelente! Gracias, Yesid, great info
ESPECTACULAR Y PRECISO.. BRAVO!
Guau... Realmente importante!!!
los habitos necesitamos adquirirlos (estudiar , entrenar, levantarnos temprano, etc )mientras que los VICIOS (perder el tiempo , fumar , gula, etc ) no necesitamos adquirirlos , se logran solos por que nos dan placer y al cerebro le encanta eso. Entonces la idea es cambiar un vicio por un habito. Espero dos cosas que se haya entendido y que mi concepto no este equivocado.
Los vicios son hábitos...la idea es crear hábitos que sumen en la dirección donde quieras ir y modificar aquellos que restan.
osvaldo marcelo Salomon error... lee el libro de The Power of Habit
G,un
Si re bien! Se entiende
me encanta tomar 😢
whoa, un video increible pero muy cierto. esto. gracias Yesid Barrera
Sencillamente... Sin palabras!
Excelente charla!! Muy buena y con ejemplos.
muy bueno, ahora a poner en practica, gracias!!!
Creo que este señor tiene una razón abrumadora sobre lo que habla, en especial por algo tan sencillo como si quieren quitar algo otra cosa ha de sustituirla. Obvio cuando te lo explican antes, pero quien se para a pensarlo primero.
Excelente maestro,no solo enseñó enseña con teoría es PRÁCTICO 🙌👏👏👏👏👏
Es un vídeo muy conmovedor y convincente, a seguir estos consejos para mejorar el mundo :)
Genial. Ameno, motivador y muy bien explicado.
¡ESPECTACULAR!... refuerza conceptos que ya tenia para cambiar habitos que deseo cambiar y otros que quiero incorporar
Leo, qué más vídeos has visto para cambiar hábitos que conozcas?
Plenn xy Hola Plenn. Mas que ver vídeos, ¡LEI!. Te sugiero "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva" de S Covey. Lo compre a principios de año por recomendación de un profesor en un curso que hacia. Me voló la cabeza. Luego reforcé esa lectura con diferentes materiales que hay en Internet relacionados con el libro. ¡¡Te deseo suerte en tu búsqueda!!
Gracias Leo por responder. Lo tendré presente su sugerencia. Éxitos Leo!
En libro Covey habla sobre que habitos incorporar en nuestras vidas, en este video el conferencista nos dice como incorporarlos y como cambiar un habito con una metodologia investigada y comprobada.
Que genio! La verdad que me encantó la explicación y mucho más con los ejemplos. Me dio a entender muchas cosas en mi cabeza rondando.
Estoy en la facultad y no me gusta la carrera que elegí y quiero cambiar el habito de estar en la PC. Ya me harte. Tengo ganas de ir a Natación. Así que voy a empezar por eso, y luego "TAL VEZ" con más energía, me den ganas de muchas cosas más.
GRACIAS POR ESTE VIDEO!
+FraNco ConFa Tal vez me meto en lo que no me importa. Yo pienso que seria mas recomendable que cambies de carrera y busques una que si te apasione. Todo oficio o carrera tiene cosas que nos gustan y cosas que no. Pero si son mas las cosas que te desagradan creo que lo mejor es cambiar y buscar algo que combine tus talentos y tus gustos. :)
Muy buena tu opinión! Tratare de hacer eso!
Gracias x responder :)
De nada ;)
+Luis Angel Pimentel Belmares Podrías decirme que hiciste sobre tu carrera, si te cambiaste?
Que hiciste de tu vida tres años después?.
Me encanto! muy buenas técnicas y explicación!!!
Magistral!!
Yo cambie el hábito de la impuntualidad por la puntualidad, y lo narro en el muro de mi Facebook personal (abril 2019) Gloria Delzo, de la más tardona pase a ser la más puntual después de 44 años de vida
¡Muy buena charla, me ha sido y me será de mucha ayuda!
Me encanta. Gracias!!!
Excelente video !!!
Gracias por el el poder del ejemplo... 😃😊
Excelente información, muy grafica y fácil de digerir.
Saludos.
bravo! me encantó esta presentación
Gran video.
Es cierto. Si quieres cambiar un habito lo mejor que puedes hacer es tomar un cuaderno, y poner aquellos hábitos que quieres tener, y hacerlos todos los días, al principio no es fácil, pero despues de un tiempo, ya no necesitaras abrir el cuaderno para ver lo que tienes hacer.
ES UNA CONFERECIA QUE NOS ENSEÑA A CAMBIAR NUESTROS HABITOS MALOS POR LOS HABITOS BUENOS Y LO QUE DEBEMOS HACER EN LA VIDA , QUE CAMBIAR NIESTROS HABITOS MALOS ES MUY FACIL SOLO DEBEMOS HACER UNA BUENO PARA QUE NUESTRO CEREBRO OCUPE ESE LUGAR Y ESE HABITO MALO DESAPARESCA Y SOLO QUEDEMOS CON LOS HABITOS BUENOS .
Excelente charla!