Было интересно слушать, спасибо за видео. По моему, есть и в реальности "яркость", и открывается она, как мне думается, по большей части за счет того же воображения. Поделюсь 3-мя конкретными способами, которыми периодически пользуюсь сам: (1) Я назвал это "Охват". Цель - увидеть величину пространства, которое нас окружает, и то огромное многообразие форм и цветов (от слова "цвет"), что находятся в этом пространстве. И важно увидеть всё это разом, то есть за один раз, то есть за один взгляд, то есть единым взглядом окинуть всё, что находится перед тобой, а потом, плавно двигая головой, и что вокруг тебя. Задача следующая: необходимо максимально расфокусировать зрение. Сделать это на первых порах сложно, взгляд так и норовит за что-нибудь "зацепиться". Однако, вопрос решаемый - необходимо попытаться расфокусировать зрение и, что очень важно, отметить для себя 4 крайних границы угла обзора, а именно: левую, правую, верхнюю. нижнюю. С непривычки отметить все 4 разом будет сложновато, поэтому лучше определять по очереди. Глаза при этом смотрят как бы вперед и максимально неподвижны, что очень важно. Определение границ зрения происходит за счет расфокусировки, а не движения глаз (которые, ещё раз напомню, надлежит не двигать). Определив все 4 границы, необходимо удерживать их все разом, то есть видеть все 4 границы зрения разом и удерживать такой взгляд. Приятнее проворачивать этот трюк на больших пространствах. (Устал формулировать мысли, поэтому следующие два инструмента опишу вкраце). (2) То, что я назвал. Цель - увидеть себя, других людей, здания, растительность и. т. д. как бы извне. Задача: отчетливо представить вокруг себя себя и пространство вокруг. Вытекает из "Панорамы", поскольку, необходимо видеть где ты находишься и что тебя окружает. Ракурс получается, как в игре Симс или как будто тебя записывает камера с дрона. Короче говоря за счет воображения дополненная реальность.. (3) Изучайте основы естественнонаучных дисциплин : физику, химию, астрономию, биологию, географию и т.д. и начинайте видеть вокруг себя эти явления, представляйте, какие процессы происходят в тех областях, которые вы не видите (вчера я испытывал восторг от того, что, у меня на глазах, вода, находящаяся в кастрюле на электроплите, меняла свое жидкое агрегатное состояние на газообразное (пар); я представлял процессы, происходящие внутри: тепловая энергия, попадая в молекулы воды увеличивала их скорость и в, конце концов, увеличила до такой степени, что они начали разрывать силы их связывающие (100 градусов по цельсию) и уноситься прочь). Действительное устройство мироздания на всех его уровнях - вот настоящая магия. Если, как и я некогда, имеете пробел в естественнонаучных дисциплинах и не знаете, с чего начать, рекомендую очень простую книгу, которая в русском переводе называется "Всё, что нужно знать, чтобы понимать физику, химию и биологию в одном очень толстом конспекте". Я убежден, что действительность - очень удивительная, гармоничная и "яркая" вещь. Нужно только научиться это увидеть.
Мне это напомнило жестокую дихотомию мышления про прл. Не делим мир на черное и белое и живем счастливо 😅 Реальность у меня тоже ассоциируется с чем-то серым, пресным, а фантазия что-то такое приятное, безопасное, мое личное, а значит никто не отберет. Для меня еще рациональность воспринимается как пропорциональность всех сфер в жизни, поэтому, возможно, вот эта дихотомичность воспринимается как наоборот нерациональность
ой вот сто процентов согласна с тейком про ложную работу над собой. сама из года в год моего сопротивления терапии замечаю, что делая какие-то техники для себя мне кажется мол "ну я же что-то для себя делаю посмотрите все, я себя люблю и уважаю", но на деле это не так
Было интересно слушать, спасибо за видео.
По моему, есть и в реальности "яркость", и открывается она, как мне думается, по большей части за счет того же воображения.
Поделюсь 3-мя конкретными способами, которыми периодически пользуюсь сам:
(1) Я назвал это "Охват". Цель - увидеть величину пространства, которое нас окружает, и то огромное многообразие форм и цветов (от слова "цвет"), что находятся в этом пространстве. И важно увидеть всё это разом, то есть за один раз, то есть за один взгляд, то есть единым взглядом окинуть всё, что находится перед тобой, а потом, плавно двигая головой, и что вокруг тебя.
Задача следующая: необходимо максимально расфокусировать зрение. Сделать это на первых порах сложно, взгляд так и норовит за что-нибудь "зацепиться". Однако, вопрос решаемый - необходимо попытаться расфокусировать зрение и, что очень важно, отметить для себя 4 крайних границы угла обзора, а именно: левую, правую, верхнюю. нижнюю. С непривычки отметить все 4 разом будет сложновато, поэтому лучше определять по очереди. Глаза при этом смотрят как бы вперед и максимально неподвижны, что очень важно. Определение границ зрения происходит за счет расфокусировки, а не движения глаз (которые, ещё раз напомню, надлежит не двигать). Определив все 4 границы, необходимо удерживать их все разом, то есть видеть все 4 границы зрения разом и удерживать такой взгляд. Приятнее проворачивать этот трюк на больших пространствах.
(Устал формулировать мысли, поэтому следующие два инструмента опишу вкраце).
(2) То, что я назвал. Цель - увидеть себя, других людей, здания, растительность и. т. д. как бы извне. Задача: отчетливо представить вокруг себя себя и пространство вокруг. Вытекает из "Панорамы", поскольку, необходимо видеть где ты находишься и что тебя окружает. Ракурс получается, как в игре Симс или как будто тебя записывает камера с дрона. Короче говоря за счет воображения дополненная реальность..
(3) Изучайте основы естественнонаучных дисциплин : физику, химию, астрономию, биологию, географию и т.д. и начинайте видеть вокруг себя эти явления, представляйте, какие процессы происходят в тех областях, которые вы не видите (вчера я испытывал восторг от того, что, у меня на глазах, вода, находящаяся в кастрюле на электроплите, меняла свое жидкое агрегатное состояние на газообразное (пар); я представлял процессы, происходящие внутри: тепловая энергия, попадая в молекулы воды увеличивала их скорость и в, конце концов, увеличила до такой степени, что они начали разрывать силы их связывающие (100 градусов по цельсию) и уноситься прочь). Действительное устройство мироздания на всех его уровнях - вот настоящая магия. Если, как и я некогда, имеете пробел в естественнонаучных дисциплинах и не знаете, с чего начать, рекомендую очень простую книгу, которая в русском переводе называется "Всё, что нужно знать, чтобы понимать физику, химию и биологию в одном очень толстом конспекте".
Я убежден, что действительность - очень удивительная, гармоничная и "яркая" вещь. Нужно только научиться это увидеть.
Мне это напомнило жестокую дихотомию мышления про прл. Не делим мир на черное и белое и живем счастливо 😅
Реальность у меня тоже ассоциируется с чем-то серым, пресным, а фантазия что-то такое приятное, безопасное, мое личное, а значит никто не отберет.
Для меня еще рациональность воспринимается как пропорциональность всех сфер в жизни, поэтому, возможно, вот эта дихотомичность воспринимается как наоборот нерациональность
Даа, очень похоже на это!
ой вот сто процентов согласна с тейком про ложную работу над собой. сама из года в год моего сопротивления терапии замечаю, что делая какие-то техники для себя мне кажется мол "ну я же что-то для себя делаю посмотрите все, я себя люблю и уважаю", но на деле это не так
Ох, да, эта работа над собой штука непростая. Сил тебе❤️