【5日間冷凍鍋ダイエット🔥】満腹食べても14キロ!!痩せた、大満足できる減量鍋レシピ🍲🥘｜ダイエットレシピ｜作り置き【ダイエット】

[@m111musique]

いつも美味しいレシピとモチベありがとうございます😊夫が太りやすい体質で、かなやんさんのレシピを参考に3日で2キロ戻すことができました！私も便乗し久しぶりに40キロ台に…嬉しくなってコメントしました。これからの季節温かいお鍋やスープを沢山参考にさせて頂きます。今日は坦々スープ作ります❤

[@-dietvlogKanayan]

すごいです❣️👏　レシピが役立って嬉しいです🥹💞　是非作ってみて下さい🫶

[@ゆん-e5d9e]

うわあ😭新しいレシピめっちゃ嬉しい😊

[@-dietvlogKanayan]

良かったです🥹💞💞💞

[@ゆまゆま-d8r]

妊娠して体重制限がかかるほど太ってしまい野菜野菜野菜にゲンナリしていましたが、インスタからかなやんさんに出会いTH-camも拝見させて頂きました🥺これで私のなんの工夫のない野菜生活にお別れ出来そうです！ありがとうございます😭❤️尊敬しかないです🥺

[@aH-im4gg]

無理なさらないようにしてくださいね😂
お体と精神安定が第一ですよ👍

[@-dietvlogKanayan]

インスタからわざわざ来てもらえて嬉しいです🥹💞　お体に気をつけて下さい🥹無事に出産できる事をお祈りしてます👶🏻✨

[@あチャン-r9k]

新しいレシピありがとうございます〜🥹🫶🏻
かなやんさんの野菜スープのレシピ大好きで何度もお世話になってるのですが、鍋のレシピも美味しそう🤤
明日早速作ってみます👍🏻🤍

[@-dietvlogKanayan]

スープ沢山作ってもらえてて嬉しいです🥹💞　是非作ってみて下さい🍲🫶

[@ピカチュウピチュ]

美味しそうです🥰作ってみます!!🍲
まな板シート便利そうです!探してみます‼︎

[@-dietvlogKanayan]

ぜひ🥰魚切る時とかにも使えるので便利ですよ🐟✨

[@padlling]

本論関係ないけど、バックミュージックなくて(控えめで)料理の音がとても鮮明に聞こえて好きです。14:01 の金属すれる音とか最高(笑)
字幕あるので、髪をかわかしながらよく見てます

[@-dietvlogKanayan]

料理音大きめの動画にして良かったです🍳✨　金属音よかったです😂動画見てもらえて嬉しいです💞ありがとうございます🫶

[@eikoy6303]

いつもめちゃくちゃ美味しそうなレシピありがとうございます！！❤パートナーがキノコが苦手なのですが、他に使えそうな野菜はありますでしょうか、、、？？
もやしを多めに入れるとか、にんじんとか、、ですかね😂

[@紫音-c4j]

最近あすけんにダイエット記入して頑張ってるので参考にします！

[@-dietvlogKanayan]

あすけん便利でいいですよね✨記録してるの偉いです👏ぜひ🥰

[@seulcontretous4]

いつもチャプターつけてくれてるのほんとにありがたいです😭
OXOのサラダスピナー買おうと思ってるんですがこちらは小サイズですか？

[@-dietvlogKanayan]

チャプター役立ってて良かったです🫶サラダスピナーは大の方だったと思います！🥗

[@seulcontretous4]

ありがとうございます！それなら私も大の方を買おうと思います😊レシピ本出たら確実に買うので楽しみにしています🥹🫶

[@HR-kn5hg]

料理も美味しそうなんですがネイルかわいい！！！💕💕笑笑

[@-dietvlogKanayan]

ネイル褒めて貰えるの嬉しいです🥹💞💞

[@にに-v8e]

野菜はもちろんお肉も一杯食べれて良いレシピですね！
ダイエットでも美味しいものは我慢したくないですから参考になります🤤

[@-dietvlogKanayan]

野菜だけだと物足らないので、お肉入れたくなっちゃいます😆😆　参考になって良かったです🫶💞

[@ひた-b3i]

全部好き❤

[@-dietvlogKanayan]

嬉しいです🥹💞

[@ひた-b3i]

自分も今年の4月からダイエット始めて13kg落としました！。あと5kg落としたいので、参考にさせていただきます！❤️🙇　53歳の初老より🧓

[@純粋うつ病]

一番簡単な材料と味つけ教えて下さい

[@ZEROZERO-kw6hp]

いつもレシピ参考にさせてもらっています。
使っている鍋はどこのものかわかりますでしょうか？家で使っている鍋が横に広い為、いつも水分が少なく感じてしまいます😂教えてもらえたらうれしいです❤

[@-dietvlogKanayan]

グリーンパンです✨　今回使用した鍋でしたら概要欄のチャプター欄から使用した鍋について紹介したので参考になるかと思います🍳🫶

[@ZEROZERO-kw6hp]

@@-dietvlogKanayan
ありがとうございます♪すごく助かります💕

[@yuichituchiya2863]

具材を冷凍ストックして、スープの味を変えて食べて行く・・・天才ですか？？

[@-dietvlogKanayan]

そんなことないです🙇‍♀️でも嬉しいです🥹

[@idlalin.vaun1]

これ1食何人前ですか？🥹

[@なつき-l9u]

白菜は冷凍しても美味しく食べられますか？😊

[@-dietvlogKanayan]

冷凍すると火が通りやすく味が染み込みやすくなるので、スープとか鍋系に使うと美味しく食べれます😆🫶

[@shimyu7232]

もつ鍋好きだけどもつの処理するのめんどいしそれ用セットだと少ないし⋯と思ってたけど、豚肩ロースで代用するのはなるほど

[@-dietvlogKanayan]

意外と豚肩ロースでも合うので是非食べてみて欲しいです😆💞

[@user-hg6yq2yk7c]

少食…　
この量だと数時間ですぐお腹すきません？

[@-dietvlogKanayan]

私も作った時は少なっ（絶対足らないわ😢）と思ったんですけど、意外と食べてみると結構お腹いっぱいになれました🥹😳

[@jellyfish686]

可愛い声ですヾ⁠(⁠*⁠’⁠Ｏ⁠’⁠*⁠)⁠/

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます🥹💞