أفضل تمارين للأعصاب والقوة والتحمل العضلي | لن تحتاج إلي صالة رياضية Strength - endurance exercises

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 131

  • @يوسف-ل5و
    @يوسف-ل5و 4 ปีที่แล้ว +9

    أنا من المغرب 🇲🇦 وبحب نسر كوفو

  • @الابذكراللهتطمأنالقلوبلاالهالا

    اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد...

  • @amgadalkamal8477
    @amgadalkamal8477 4 ปีที่แล้ว +2

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

  • @anksir2154
    @anksir2154 4 ปีที่แล้ว +4

    استمر متابعك من العراق من2013

    • @anksir2154
      @anksir2154 4 ปีที่แล้ว

      @@ali.bn.mohammed من غير حساب

  • @grimmjowjerjegenz1739
    @grimmjowjerjegenz1739 4 ปีที่แล้ว +1

    معلمي جابر النسر البطل انت والمعلمين في العالم العربي افدتونا كثيرا و اللورد ماينور والمحترف وشين ساموراي وامبراطور الرياضة اقوى تيبس و غيركم لربما اغفلت عن ذكر بعض من المعلمين فلكم مننا كل الشكر المتابعين من العالم العربي تلميذكم ومحبكم من السعودية

  • @الرزلجيمنججتحشيش
    @الرزلجيمنججتحشيش 4 ปีที่แล้ว +1

    انا طفله وبجد استفدت كثيرا شكرا شكرا شكرا شكرا لك 😍🥰🥰🥰🥰🥰✌

  • @amrshakosh2082
    @amrshakosh2082 4 ปีที่แล้ว +4

    حضرتك بتفحمني حجات كتير 😘❤

  • @ahmedsteit4751
    @ahmedsteit4751 4 ปีที่แล้ว +4

    اول لايق واول مشاهده

  • @abuihdoosh2711
    @abuihdoosh2711 4 ปีที่แล้ว

    مشكور يا ملك الكونغفو بحبك يا جدع
    تحيه من فلسطين ليك ولأهل مصر

  • @mamin_1174
    @mamin_1174 4 ปีที่แล้ว

    مشكور ياكوتش جابر ارجو ان تعلمنا التريكينغ

  • @سيفعبدالتوابأبوبيدق
    @سيفعبدالتوابأبوبيدق 4 ปีที่แล้ว +1

    يا كابتن اعمل فيديو عن تمارين قوة التحمل

  • @hakerheros6957
    @hakerheros6957 4 ปีที่แล้ว +3

    صلي علي محمد

  • @Abdelbasst712
    @Abdelbasst712 4 ปีที่แล้ว

    مشكور يا كبتن تحية لك من الجزائر

  • @Abanoubraafat-so5ln
    @Abanoubraafat-so5ln 11 หลายเดือนก่อน

    عاش يا كبتن جابر ❤❤❤❤

  • @Market_forge
    @Market_forge 4 ปีที่แล้ว +2

    رائع ياكابتن

  • @رضوانالمولى-ب8ف
    @رضوانالمولى-ب8ف 4 ปีที่แล้ว

    يا كابتن نسر الكونغ فو بلا زحمه نريد اسلوب الجيت كوندو من الحلقه الاولئ الئ الاخيره

  • @Alisalih404
    @Alisalih404 4 ปีที่แล้ว +1

    ربنا يوفقك يسطا

  • @MohamedSaid-tm4dg
    @MohamedSaid-tm4dg 3 ปีที่แล้ว

    الحمد الله على كل الأحوال

  • @abdalrahmannasser3658
    @abdalrahmannasser3658 4 ปีที่แล้ว +1

    يا كبتن ممكن تمارين في المنزل تظهر العروق

  • @nasrallhgoda7263
    @nasrallhgoda7263 4 ปีที่แล้ว +22

    مين بيحب كابتن جابر نسر الكونغ فو🥰😍❤❤

    • @xque8459
      @xque8459 4 ปีที่แล้ว +2

      انه

    • @mohajsjsj5456
      @mohajsjsj5456 4 ปีที่แล้ว +2

      سبحانة الذي الخالق

    • @user-ks6xe7dk1h
      @user-ks6xe7dk1h 4 ปีที่แล้ว +1

      حبيبي والله

  • @mahmoudelsaied6062
    @mahmoudelsaied6062 4 ปีที่แล้ว +1

    انت اسطوره ربنا يوفقك 🔥💯💓

  • @motorcycl
    @motorcycl 4 ปีที่แล้ว

    حضرتك محفز جدا شكرا من القلب انس من قناة كوميديا ابو كرش

  • @ualidalstam7760
    @ualidalstam7760 4 ปีที่แล้ว +2

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

    • @mohajsjsj5456
      @mohajsjsj5456 4 ปีที่แล้ว +1

      اقوة التمارين

  • @وساماسماعيل-ذ6ع
    @وساماسماعيل-ذ6ع 4 ปีที่แล้ว +1

    اول احبك ممكن ترد

  • @mhyarmrkw3887
    @mhyarmrkw3887 4 ปีที่แล้ว

    شكراً لك يا كابتن على هذه التمارين

  • @افلام-ر5غ
    @افلام-ر5غ 4 ปีที่แล้ว +3

    عايز اتعلم الجت كون دو

  • @samimohammed830
    @samimohammed830 4 ปีที่แล้ว +5

    السلام عليكم كبتن جابر كيف حالك تمام الله يحفظك ويعزك 🌷انا ما ادري اي بروتين اخذ؟ وانا وزني ١١٠ كيلو يعني كم نسبت البروتين اللي اخذها ؟ شكرا سلام

  • @Noor___00N
    @Noor___00N ปีที่แล้ว

    حلو التمرين

  • @MOHAMME-ALHASHEMI
    @MOHAMME-ALHASHEMI 4 ปีที่แล้ว +1

    والله بطل

  • @عامرأبوفرحات
    @عامرأبوفرحات 4 ปีที่แล้ว +1

    كل الاحترام 😘❤️💪💪👍

  • @amrsoleman736
    @amrsoleman736 4 ปีที่แล้ว +1

    عااااش يا كابتني 💪💪💪

  • @معاذحسن-ح5ج
    @معاذحسن-ح5ج 4 ปีที่แล้ว

    احلي كابتن جابر

  • @MohamedAdel-cj5ex
    @MohamedAdel-cj5ex 4 ปีที่แล้ว +6

    "آنِ آلَلَهّ وٌمًلَآئکْتٌهّ يَصّلَوٌنِ عٌلَيَ آلَنِبًيَ يَآيَهّآ آلَذِيَنِ آمًنِوٌآ صّلَوٌآ عٌلَيَهّ وٌسِلَمًوٌآ تٌسِلَيَمًآ" 🖤❤

    • @محمدالعتيبي-ص5ت8ط
      @محمدالعتيبي-ص5ت8ط 2 ปีที่แล้ว

      اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد ماذكرهم الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكرهم الغافلون

  • @seiin7095
    @seiin7095 2 ปีที่แล้ว

    لا تقول شباب بس في صبايا معك وشكرا كتير استفدت من التمارين

  • @التوينزأحمدوحسن
    @التوينزأحمدوحسن 4 ปีที่แล้ว +3

    لكل من يرتاح قلبه عند سماع القرآن الكريم انا قارى للقران الكريم ولكن لا يوجد دعم فهل اجد من داعم لاهل القرآن وجزاكم الله خير الجزاء.

  • @ahmedzaghloul8954
    @ahmedzaghloul8954 4 ปีที่แล้ว +1

    كم مدة تعلم حركة ماكاكو

  • @حمزةمحمد-س2ت
    @حمزةمحمد-س2ت 4 ปีที่แล้ว

    انا كنت لغايت التمرين 3 حلو

  • @mrcj7i
    @mrcj7i 4 ปีที่แล้ว

    كفوووو متابع عراقي 🇮🇶

  • @احداثاليوم-ذ8ب
    @احداثاليوم-ذ8ب 3 ปีที่แล้ว

    انا بحبك جدا يا كابتن انا عندي ٧ سنين ممكن أعرف احتاج وقت أد ايه علشان تطلعلؤ عضلات

  • @ansd1629
    @ansd1629 4 ปีที่แล้ว

    كابتن جابر الوحش ❤❤✌🏻🇱🇧

  • @النورمحمد-ت6ح
    @النورمحمد-ت6ح 4 ปีที่แล้ว

    عاش ياكوتش

  • @kingofsiegefall2117
    @kingofsiegefall2117 4 ปีที่แล้ว

    كفوووووو كابتن

  • @youssefessam98
    @youssefessam98 4 ปีที่แล้ว

    جميل جدا
    تسلم ايدك

  • @yawmyatsahafe
    @yawmyatsahafe 4 ปีที่แล้ว +1

    I love you thanks for you

  • @رامي-ش5ظ
    @رامي-ش5ظ 4 ปีที่แล้ว

    مبدع 😍😍😍😍😍🥰😍😍🥰🥰

  • @ahmedmansour5981
    @ahmedmansour5981 4 ปีที่แล้ว

    بستأذنك سؤال ياكابتن
    ايه افضل فن يستخدم للدفاع عن النفس في قتال الشوارع

  • @احمد-ن6ظ7ض
    @احمد-ن6ظ7ض 4 ปีที่แล้ว

    يا نسر سوي يش افضل رياضة اتقنتها اتمنى ترد

  • @AbdoAbdo-hm4wb
    @AbdoAbdo-hm4wb 4 ปีที่แล้ว

    حبيبي يا كوتش

  • @sela-cool
    @sela-cool 3 ปีที่แล้ว

    شكرا كابتن استفدت كثير❤️

  • @yasminebenfraj3978
    @yasminebenfraj3978 4 ปีที่แล้ว +1

    عملتهم كلهم مر ساهلين امل ان تعمللنا تمارين لاعصاب الارجل من معي

  • @OmarWaleed-l2i
    @OmarWaleed-l2i 4 ปีที่แล้ว +2

    لكل من يرتاح قلبه عند سماع القران الكريم لقد رزقني الله بصوت حسن فوظفته فى تلاوه القران الكريم ولكن لايوجد أحد يدعمنى فهل من مرحب بأهل القران وتشجيعى وجزاكم الله عنا خير الجزاء 🌹

    • @garakoi473
      @garakoi473 4 ปีที่แล้ว

      لا أحد يدعمك لانه ليس صوتك

  • @ابوالجماجمالعظمية
    @ابوالجماجمالعظمية 4 ปีที่แล้ว +1

    هل تمرين الضغط والعقلة تقوي الاعصاب؟

  • @سيفعبدالتوابأبوبيدق
    @سيفعبدالتوابأبوبيدق 4 ปีที่แล้ว +1

    ازاى ابقى فى القتال مدة طويلة من غير تعب

  • @فنالقتال-ذ9ظ
    @فنالقتال-ذ9ظ 4 ปีที่แล้ว

    شكرا بس بدي تمارين لفتح الحوض

    • @blackDragon-sw8td
      @blackDragon-sw8td 3 ปีที่แล้ว

      في قائمة تشغيل علي القناه لفتح الحوض

  • @mohamedelsawaf8148
    @mohamedelsawaf8148 4 ปีที่แล้ว +4

    You are glopal🥇🏅

  • @راشدالقرني-ز5ت
    @راشدالقرني-ز5ت ปีที่แล้ว

    برافو

  • @abn5534
    @abn5534 4 ปีที่แล้ว +1

    طيب انا بعمله ٢دقيقة او اكثر عشر عدات ولا شي
    يهني سهل

  • @mayar349
    @mayar349 4 ปีที่แล้ว

    جبر

  • @radyesmat7325
    @radyesmat7325 3 ปีที่แล้ว

    كيف تقوي رأسك و تستطيع تحمل اللكمات بدون ان تصاب بارتجاج او صداع هل يوجد حلول او تمارين ؟

    • @ahmedelgendy8553
      @ahmedelgendy8553 3 ปีที่แล้ว

      ﻻ لازم تتعلم صد الضربات

  • @mekdadomar9330
    @mekdadomar9330 4 ปีที่แล้ว

    الله يحميك

  • @AhmedMohiy-jd2ko
    @AhmedMohiy-jd2ko 4 ปีที่แล้ว

    عايز اعرف اسم كل حركه علشان اتثقف و اعرف فيده كل تمرين ايه لما امرنه و بيعمل ايه

  • @حسوني-ض9و2د
    @حسوني-ض9و2د 4 ปีที่แล้ว +1

    رزقني مدرب ممتاز😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

  • @ميماميما-ث7ج
    @ميماميما-ث7ج 4 ปีที่แล้ว

    عاش

  • @tomasshelby5530
    @tomasshelby5530 4 ปีที่แล้ว

    يا خوي عندي مشكلهه انو انا انسان جبان بس قوي يعني بتوتر وبخاف من اي اشي بسيط معنو لو ضربت الشخص بموتو
    حتى الي قاعد جمبي بسمع دقات قلبي من الخوف بتمنى ترد علي ياا بطل مصر

  • @Football-fb6vp
    @Football-fb6vp 2 ปีที่แล้ว

    انا جلست دقيقه كامله

    • @Football-fb6vp
      @Football-fb6vp 2 ปีที่แล้ว

      مع العلم وزني ثقيل

  • @مهديحسين-س8د
    @مهديحسين-س8د 4 ปีที่แล้ว

    ربي يحفظك

  • @aaaa-kd8rl
    @aaaa-kd8rl 4 ปีที่แล้ว +1

    لو سمحت ايصير الشخص القاصر عمري 17 ان اعمل هذه التمرينات استمر يا بطل

    • @لاتنسىذكرالله-ض9ل
      @لاتنسىذكرالله-ض9ل 4 ปีที่แล้ว

      نعم يصير بسس اهمشي اشرب حليب ولبن والحلبه لكي تقوي عظامك وعظلاتك وشكرآ

    • @aaaa-kd8rl
      @aaaa-kd8rl 4 ปีที่แล้ว

      @@لاتنسىذكرالله-ض9ل شكرا

  • @خالدعلي-ت3ل9ظ
    @خالدعلي-ت3ل9ظ 3 ปีที่แล้ว +1

    ‏الفلفل عادي اكلة ‏فلفل بارد

  • @اصمريك
    @اصمريك 4 ปีที่แล้ว +1

    هو المكان فين

  • @Daraa321
    @Daraa321 4 ปีที่แล้ว +2

    اصحاب التبادل❤☚

  • @ElsayedHany-x7x
    @ElsayedHany-x7x 4 ปีที่แล้ว

    الاعلان بتعك حلوة

  • @nezarsonge4400
    @nezarsonge4400 4 ปีที่แล้ว

    مين تذكر عبدوز ابز ب موسيقى خلفيه 🌚🌚💔

  • @لحن1-خ5ف
    @لحن1-خ5ف 3 ปีที่แล้ว

    انا سويت كل تمرين كامل بدون ما استريح

  • @ziaddabsha1298
    @ziaddabsha1298 3 ปีที่แล้ว

    كابتن انا عملت التمارين ديه دلوقتي وعندي 11سنه عادي ولا خطر عليا؟

  • @روزينادم
    @روزينادم 2 ปีที่แล้ว +1

    روزين

  • @aboflah4781
    @aboflah4781 4 ปีที่แล้ว

    ابغى رقمك ممكن

  • @SDCRDI
    @SDCRDI ปีที่แล้ว

    ولله تعبت

  • @user-ks6xe7dk1h
    @user-ks6xe7dk1h 4 ปีที่แล้ว +1

    لايك

  • @foufoudaher8382
    @foufoudaher8382 4 ปีที่แล้ว

    نحنا زلمك

  • @quraan.spirit
    @quraan.spirit 3 ปีที่แล้ว

    يلي جنبك تعب

  • @محمد-ز6ك2ن
    @محمد-ز6ك2ن 4 ปีที่แล้ว

    الله لايحرم ابوك وامك من الجنة لرح يشترك عندي مارح انسی خيرو قسما بالله😍😍😁

  • @osamasaed5903
    @osamasaed5903 4 ปีที่แล้ว

    مش عارف انا عمري ماحسيت انك كابتن ليه ... بحس انك حتت بتاع كده

  • @abn5534
    @abn5534 4 ปีที่แล้ว

    ليش ضغط على الركب خليه ضغط عادي

  • @yacinsouiba9408
    @yacinsouiba9408 4 ปีที่แล้ว

    ليش هذه الموسيقى

  • @عليطربيخ
    @عليطربيخ 4 ปีที่แล้ว

    👍👍👍

  • @مدريديلموت-ج2س
    @مدريديلموت-ج2س 4 ปีที่แล้ว +2

    صوت حمار في دقيقه واحده وأربعين ثانيه هههههه

  • @a7medmo7amedd9
    @a7medmo7amedd9 4 ปีที่แล้ว

    الفديو قديم

  • @mdr3awy849
    @mdr3awy849 4 ปีที่แล้ว +1

    آٌنـّℳέـّآٌآ يمكنني ❥فــۛৣـۛۛ؏ـل❥•َْ تمرين الــۣۙـہۣۛـۣۙـضـۣۙـۣۛغہـۣۙـطۦ˛⁽💔₎⇣ بٲصبعان

  • @AbdulrazakMA
    @AbdulrazakMA 2 ปีที่แล้ว

    تمارين th-cam.com/video/Wcv9FEauInU/w-d-xo.html

  • @nasrallhgoda7263
    @nasrallhgoda7263 4 ปีที่แล้ว

    تاني

  • @استغفرالله-ص6س3ك
    @استغفرالله-ص6س3ك 4 ปีที่แล้ว

    .

  • @mostafa_170
    @mostafa_170 4 ปีที่แล้ว

    اول

  • @capahmedshady4787
    @capahmedshady4787 4 ปีที่แล้ว

    عاش

  • @محمد-ز6ك2ن
    @محمد-ز6ك2ن 4 ปีที่แล้ว

    الله لايحرم ابوك وامك من الجنة لرح يشترك عندي مارح انسی خيرو قسما بالله😍😍😁

  • @محمد-ز6ك2ن
    @محمد-ز6ك2ن 4 ปีที่แล้ว

    الله لايحرم ابوك وامك من الجنة لرح يشترك عندي مارح انسی خيرو قسما بالله😍😍😁

  • @محمد-ز6ك2ن
    @محمد-ز6ك2ن 4 ปีที่แล้ว

    الله لايحرم ابوك وامك من الجنة لرح يشترك عندي مارح انسی خيرو قسما بالله😍😍😁

  • @محمد-ز6ك2ن
    @محمد-ز6ك2ن 4 ปีที่แล้ว +9

    الله لايحرم ابوك وامك من الجنة لرح يشترك عندي مارح انسی خيرو قسما بالله😍😍😁