5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- 🔥Избавьтесь от боли в шее навсегда за 2 недели
Курс «Шея без боли» doctor-malyshe...
Запись на прием в Санкт-Петербурге - clck.ru/3BeLTv
Запись на прием в Москве - dikidi.ru/1505...
Меня зовут Илья Малышев, я - мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге "MI CLINIC", создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования.
📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации.
❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом.
📲 Обязательно подписывайтесь на канал / @dr.malyshev и нажимайте 🔔 , чтобы не пропустить новые выпуски!
💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇
✔️ Telegram → t.me/doctormal...
✔️ Instagram → www.instagram....
✔️ Клиника и команда - clck.ru/3BeLTv
#ИльяМалышев
#зрения
#хорошеезрение
#гимнастикадляглаз
#МануальнаяТерапия
🔥 Бесплатные упражнения для шеи от доктора Малышева в Telegram → t.me/+JiDgq1F1D5M1MzE6
как ты идеально уберёшь астигматизм ?
Узьекчага таржима килинг илтимос каналдгилар
О, отличные упражнения, благодарю) В последнее время много за монитором времени провожу, для меня актуально. Недавно вот еще взяла Чернику-Форте с лютеином эвалар, принимаю пока, надеюсь на эффект. Поддержка зрению со всех сторон нужна, как никак)
Класс👍 Идея с пальцами очень понравилась. Раньше просто водила глазами с права на лево, вверх и вниз. Но с пальцами лучше. Спасибо, доктор❤
Попробуй членом водить! Все увидишь!
Расслабление лля глаз, даль - это хорошо. Но укрепляет мускулатуру глазную именно перевод взляда с дали на близкое расиояние, примерно 20-30 см, притом на зеленый цвет. Лучше всего на оконное стекло прикрепить квадратик 5х5 из зеленой бумаги и переводить взгляд с него на горизонт. Это по Норбекову, очень эффективно, сама пользовалась. Набрать в сети, выйдет весь комплекс.
Спасибо
Главное регулярно !
Чудо чудное - врач-офтальмолог без очков!
Он не офтальмолог, а реабилитолог и мануальный терапевт😂
да к тому же еще молодой
Спасибо!
И розовощекий)
Потому что генетически так сложилось
Спасибо доктор, век живи, век учись... 👍
На здоровье 🙌🏻
Я одно время настроила себя конкретно,что не хочу ходить в линзах , они были на минус 8 ,а зрение уже на минус 14. Если без них ,то все плыло ,даже к столу подходишь и не видишь ,что стоит ,и верите ,вот уже 4 года я вообще без них,не сказать,что у меня сейчас супер зрение , но я обхожусь без "костылей", вижу настолько,чтобы жить без них. Что делала я ,все лето час - утром ,час в обед и час вечером , смотрела в окно на зеленые деревья , приходилось искать моменты , чтоб солнце не слепило,чтоб ничего не отвлекало , не носила ни лизы,ни очки ,с момента занятий,ой как было трудно ,поначалу ,но гдето через месяц стало полегче и даже как бы открылось внутреннее зрение.
Здоровья вам и всех благ🙏Пусть глазки ваши видят🙏🙏🙏🙏
Есть даже история, которую я слышал, по моему, на лекциях от авторов "метод восстановления по Бейтсу", что человек попал на необитаемый остров с плохим зрением, или в деревню на лето без очков и за счет естественного Видения и хождения без очков, аккомодации и т п восстанавливалось у вас тот же случай, подтверждающий эти истории
@marat3283 Да,это так ,нашей природой не предназначено,чтобы мы все время зависали в гаджетах ,в компьютерах ,чем больше мы в природе ,зрение восстанавливается
Не раз слышал в ютубе про зрения, что надо в даль смотреть
Правда, не видела такие упражнения ни разу. Благодарю, доктор. Буду делать! И Вам здоровья! ❤
На здоровье 🙌🏻
Благодарю, за урок, за совет. Доктор да благословит вас сам Господь.
Что.за."цветастасть"?
господь-аспид-змий.
Спасибо, доктор. Очень понравилась ваша подача упражнений для глаз, которые знаем, но ленимся делать. Займусь с сегодняшнего дня 😊
На здоровье 🙌🏻
Огромная, если не сказать -- Вселенская Благодарность!!!.. ❤❤❤
Спасибо Вам большое. Я знаю очень много упражнение для глаз, но такое первый раз вижу. 👍👍
На здоровье, рад что вам понравилось 🙌🏻
@@dr.malyshevиму. На базаре.. Тока. Это. Коментироватьь. Там. Можно. Слушать. Время. Валом. А. Дома. Некогда
Наверное у вас и нет времени даже написать без ошибки в каждом слове,
Если у вас со зрением всё хорошо, тогда вас это не интересует - только больные имеют нужду во враче😊@@КонстантинСавин-ь1е
А за упражнения Благодарю, мы с ребятишками в д/ саду делали такие упр (правда было написано, что это методика по Гильденбургу) - главное Это помогало, но желательно не забывать тренировать зрение. Спасибо за напоминание!!!
На здоровье!
Яруки в стор влево вправо. Руки вверх вниз,паллцем круг,1 ГЛАЗ ЗАКРЫТ, ПАЛЕЦ К ПЕРЕНОСИЦЕ,1 ГЛАЗ ЗАКРЫТ ПО 10 РАЗ. ЧАЩЕ СМОТРЕТЬ В ДАЛЬ. ЗРЕНТЕ ДЕЛАТЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ.@@dr.malyshev
Спасибо,очень доходчиво.Все сняли костыли с глаз и тренируем глаза.Упражнения для снайперы.
На здоровье !
Большое спасибо, попробовала упражнения и сразу как-то глаза расслабились. Буду продолжать делать.
На здоровье 🙌🏻
Обалдеть!
Два раза сделала ваши супер упражнения ваши и почувствовала супер результат.
Огромное вам спасибо, доктор❤ 100лайков можно как-то поставить?
На здоровье) Думаю можно ) Но лучше это рекомендация )
После 60 лет ??? Поможет.
Большое спасибо. Буду пробовать на себе.
Да благословит вас Господь!!!добрий Ангел ,да сохранит вас Господь от всякого зла ,будьте счастливи,мне очень помогло ,хоть и первий раз,большое Спасибо!
На здоровье 🙌🏻
Спасибо Илья Малышев. Не маловажный фактор, вы еще и с юмором.
Всего доброго.
Спасибо, Вам Илья! Очень хорошие упражнения! Буду делать!
На здоровье 🙌🏻
Да благословить вас Господь во всех добрых делах ваших
И вас 😃
Огромное спасибо, мне очень понравились и актуально сейчас, будьте здоровы, счастливы!
На здоровье 🙌🏻
ДОКТОР ОГРОМНОЕ БЛАГАДАРЮ❤😊💯👍🎉
На здоровье
Благо дарю!!!
Благодарю за эффективные упражнения для глаз!👍🙏
На здоровье 🙌🏻
Глаза сразу расслабились и стало легче,спасибо!
На здоровье, рад что вам помогло 👨⚕️
Пожалуйста
Правда стало легче после первого же раза!
Спасибо ,новые упражнения , я делала, но не совсем так , а таких не знала, хорошее действие .Спасибо .
Реально, я повторяю упражнение за диктором, потом начинаю распремлять плечи и выстраивать осанку, а тут диктор говорит - это упражнение для глаз вам осанку поправит.
Я прям в шоке, это реально работает.
Спасибо!
Магия 🙌🏻
Очень по делу! Четко, внятно и понятно! Искренне благодарю, доктор!
Спасибо большое!
Спасибо большое за упражнения, на самом деле, какая то легкость появилась во взгляде. ❤🎉
На здоровье 🙌🏻
Спасибо за советы и упражнения,простые и лёгкие,можно делать несколько раз в день
На здоровье 🙌🏻
Благодарю Вас Доктор за полезные советы. Я сделала только 1 раз, и зрение стало яснее. Желаю Вам здоровья, добра и изобилия❤
Благодарю и вам всего доброго 🙌🏻
Сказка.....😂😂 Подкупленный
Слишком много предисловий!сути мало...
Благодарю❤Жить в Гармонии с Природой - Это Важно и Ценно для Здоровья Души и Тела ❤
Будьте здоровы 🙌🏻
Начала делать. Результаты опишу через несколько дней. Поживем - увидим. На этой стадии - спасибо!
Главное начать 🙌🏻
Как ваши результаты?
@@evapyanova1489 Результаты такие: Делаю 5-6 раз в день, 3 первых дня делала в половинном количестве.
Расфокусировка - прекрасно, действительно происходит. Улучшения зрения не наблюдаю.
Возможно, в моем случае +3 и возрасте 60+ улучшения и не могло быть, по крайней мере за такой короткий срок. Но мои занятия - компьютер и вязание - значительно облегчает. (Особенно вязанье, глаза совершенно неподвижно смотрят в одну точку).
Продолжаю. Спасибо, доктор!
@@evapyanova1489 Вдогонку. Значительно лучше вот что: практически исчезло ощущение "усталых глаз", когда хочется закрыть глаза и долго так сидеть, особенно в конце дня.
Спасибо, что поделились. У меня тоже компьютер и рукоделие. Надо попробовать. @@Elena-Luzevich
Спасибо большое вам за помощь. Здоровья
На здоровье 🙌🏻
Большое. Спасибо. За. Упражнения❤❤❤
Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤❤❤😊
И я вас 🙌🏻
Благодарю! Повторила упражнения, ощущения в глазах очень приятные
Какой молодчина .Упражнения супер .Новые.Не встречала ранее
Рад что вам понравилось 🙌🏻 посмотрите еще видео на моем канале, много пользы )
@@marias8173 очень старые упражнения
Спасибо, доктор, за ваше интересное, полезное видео!
Меня удивляют те зрители, которые не хотят слушать никаких обьясненений, им надо с места и прямо в карьер,
без всякого вступления, сразу показывай упражнения, и всё тут! Так нельзя! Это такое неуважение к человеку, который хочет помочь тебе!
Такое нетерпение!
❤❤❤❤😂😂🎉🎉😢😢😮😮😅😅😊😊
😂😂😢 0:00 0:00
😊😊😊😊😅😅
Благодарим Вас за советы ❤❤❤
Мне 55 лет, читаю книги и мелкий шрифт в смартфоне. Эти упражнения вычитал ещё в 80-ых. Это правда, только малёхо изменили. Так же делать и с закрытыми глазами, по кругу в право, потом в лево, вверх и вниз. Смотрите на жизнь прозрачно! Всем здоровья и счастья!😊
Благодарю, классные упражнения, буду делать!❤
Спасибо 🙌🏻
МОЛОДЧИНА ДОКТОР СПОСИБО ЗА СОВЕТ 🎉🎉🎉
Большое спасибо,Илья! С первого раза помогло эти упражнения❤❤❤
На здоровье 🙌🏻
Очень просто . Доступно. Спасибо . ❤❤❤
Спасибо,очень полезные упражнения....здоровья,процветания ,мира❤❤❤❤
Благодарю! И вам 🙌🏻
Супер, было напряжение в глазах, сделала- стало намного легче! Спасибо вам❤
Большое спасибо,,, очень познавательно
Очень хорошие упражнения,благодарю.❤
И я вас благодарю, на канале еще много полезных упражнений 🙌🏻
Много лишней болтовни
А если катаракта? Неужели уйдет пленка?
Хотелось бы испытать такое чудо.
Просто,понятно,доступно,быстро. 👍👍👍
На здоровье
Очень понравились ваши упражнения Илья, подписалась.
Спасибо большое 🙌🏻
Благодарю от всей души.
В нашей есть врач ей уже на кладбище прогулы ставят сколько по её милости люди стали видеть 👁️ лучше ?
Супер!😂 Спасибо!❤ Успехов Вам!🎉
На здоровье 🙌🏻
Спасибо вам доктор. Лайк. Подписалась .
На здоровье 🙌🏻
❤ Эти упражнения даже лучше йоговских, когда производят движения закрытыми глазами.
ГЛАЗА РАМПАХНУЛИСЬ, РЕСПЕКТ ВАМ!❤❤❤
На здоровье!
Доктор я первый раз вижу упражнения,какой у вас голос приятный показываете всё понятно.❤
❤❤❤❤❤ спасибо большое. ПУСТЬ. Господь хранит тебя ❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за информацию которая вдохновляет и приводит к действиям!
Доктор спасибо за упражнения
На здоровье 🤝
Спасибо,очень много всяких упражнений ,буквально на 5 мин в день этого достаточно,люди просто ленятся
На здоровье 🙌🏻
Замечательно. ❤❤❤❤❤❤ будьте Счастливы здоровы
Благодарю, доктор Малышев👍
Попробую доктор.Благодарю!
Классно! Благодарю за рекомендации...буду делать...
На здоровье 🙌🏻
Илья, вы волшебник, у меня сразу получилось и я мгновенно стала лучше видеть. Сколько смотрела и слушала врачей ничего не происходило. Спасибо Вам. Поклон !
Большое человеческое спасибо🙏💕!
На здоровье 🙌🏻
Спасибо буду делать гимнастику,всем добра и хорошего настроения
И вам всего хорошего)
Спасибо большое! ❤❤❤
Первый раз смотрю вас,Илья.Попробую, спасибо большое,а вдруг поможет пенсионерке.
Украина
Спасибо что смотрите, у меня много полезной информации на канале 👨⚕️
Спасибо за информацию, сделала вместе с Вами упражнения 😀👍
На здоровье
Спасибо. Все просто. Давно искал
Спасибо, Доктор! Храни Вас Господь.
Спасибо Доктор!
Илья-ты супер!
Очень понравилось.
Буду делать обязательно.
Благодарнось и респект❤
Благодарю! Рад что понравилось 🙌🏻
Спасибо за помощь!
На здоровье 🙌🏻
Спасибо, доктор. Всегда делаю упражнения для глаз. Но Ваши упражнения- это что-то новенькое. Буду делать.
На здоровье 🙌🏻
Огромное спасибо, за гимнастику буду делать ее на постоянной основе..😂
На здоровье
Спасибо, доктор. Буду делать упражнения.
На здоровье👨⚕️ посмотрите еще другие ролики
Спасибо попробуем.😊
Я делала эти упражнения по книге Нузурбаева, улучшилось зрение с 1,75 до 1 и теперь я делаю это постоянно
Супер ! Рад что у вас все получается
Спасибо,конечно буду пробовать,чему только нас не учат,но природу не обманешь,хотя опускать руки не стоит
На здоровье 🙌🏻
Показывайте и поменьше пустословия.
Вот это реально тема! А то стоишь вечером на остановке и разглядеть номер автобуса не можешь, а тут перед выходом так поделать и все! Круто будет видно. Спасибо!
Рад что вам понравилось)
Умница🎉
Огромнре спасибо!👍👍👍
На здоровье 🙌🏻
9шшг@@dr.malyshevгшшшшш
Я поставила лайк без очков 👍(в смысле попала по значку, не промахнулась) (Спасибо за нескучные упражнения). А вообще, тяжко с дальнозоркостью, когда всю жизнь 1 была, а теперь все нерезко и вблизи, и вдали.
Упражнения начинаются с 5,24 . Начинаем посторять за доктором.
На здоровье 🙌🏻
Спасибо!
Спасибо!!!❤❤❤
На здоровье 👨⚕️
БЛАГОДАРЮ!
На здоровье 🙌🏻
Уважаемый Илья, Благодарю!!! 🙏🙏🙏😊
И я вас 🙌🏻 у меня на канале еще больше пользы, переходите смотреть 👨⚕️
Читайте В. Бейтса в оригинале или найдите перевод книги от Ирины Голова и будет вам счастье. Сейчас многие ссылаются на Бейтса, а сами его ни разу полностью не читали. Для информации: у Бейтса никогда не было упражнений на движение глаз. Я понимаю, что автор видео не говорил про Бейтса, но написал комментарий для пользы зрителей, потому что они часто встретят людей выдающих разные практики восстановления зрения за практики Бейтса. Это не так. Автору благодарность и уважение за его труд по выходу этого ролика. Всем здоровья и благополучия!
Спасибо Вам большое , так хорошо объяснили, будем делать и надеемся на лучшее, дай Бог Вам здоровье самому, делаете людям добрату. Дай Бог чтоб всем помогло !!!
Благодарю 🙌🏻
Благодарю и принимаю Ваши советы во благо себе🙏
Во благо
Гимнастика для глаз описывалась ещё в Советское время, а сейчас это новое "открытие" на многих каналах рассказывают
Рассказываем о хорошо забытых вещах )
А китайские мастера тоже, что ли, свои методики у "советов" переняли? Задолбали уже своими сравнениями!
Не все жили в советское время, поэтому спасибо большое доктору
@@Tatiana-z5d :))
Новое - это хорошо забытое Старое!
Спасибо❤❤❤❤❤доктор Вы чудо❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю!
Попро.уем, хуже не не будет, Спасибо....!!!! ❤❤❤
Это точно 😃
Хорошо!👍☺️
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
СПАСИБО ❤
Спасибо за лечебные упражнения
На здоровье !
Умница. Объясни
Л все доступно и понятно
На здоровье
ЧУДЕСНО❤
Рад что вам понравилось 🙌🏻
Spasibo!❤
На здоровье