Princípio 1: Comer alimentos de verdade (não industrializados) Princípio 2: Treinar força e uma luta Princípio 3: Dormir bem Princípio 4: Tomar sol todos os dias Princípio 5: Exposição frequente a natureza Princípio 6: Desenvolver o autocontrole Princípio 7: Abandonar a mediocridade Princípio 8: Buscar ambientes que você possa evoluir Princípio 9: Ter uma exposição frequente a dificuldade. Princípio 10: Buscar se tornar um exemplo para a geração atual
Eu tenho o mesmo pensamento que você. Eu treino musculação e jiu-jítsu todos os dias e hoje eu posso dizer que possuo uma clareza mental muito maior, além de me sentir forte e disposta.
Eu estou conseguindo: 1. Me alimentar bem 80% dos dias da semana; 2. Treino 3 dias Jiu-jitsu na semana e corro no sábado ou seja 60% do que vc disse. 3. Durmo pessimamente, acordo com 6 hrs de sono, mas as vezes nem isso e já estou de pé. 4. Sol está sendo 100%. 5. De vez enquanto, acredito estar nos 30/100 porque moro no meio da cidade grande. 6. Vício 95% e aquele 5% vagabundo. 7. Mediocridade abandonada 95% e aquele 5% vagabundo. 8. Melhora do ambiente está 77% e 33% fico pensativo demais. 9. Está nos 70/100 tenho alguns medos ainda, a serem superados. 10. No jiujitsu eu sou um dos mais graduados, os alunos mais novos de treino me veem com frequência nas redes sociais e pensando nisso sempre tento apresentar sobre brandura e códigos samurais, o que deixam eles empolgados.
em relação ao sono, na minha rotina, só consigo dormir 7 horas por dia. É o melhor que pude fazer, mas o restante já faço tudo. E morar no interior ajuda muito na minha alimentação
Uma coisa que parei pra pensar é que o momento da vida que mais evoluímos e formamos nossa mente e corpos é no período que vai do ensino fundamental até o médio, onde a gente basicamente vai estudar a manhã inteira, nesse meio tempo tínhamos o recreio (em que aproveitávamos para jogar futebol). No fim das aulas íamos para casa a pé (tomando o sol de meio dia) e o resto do dia só respondíamos as atividades de casa e esperava a hora de dormir. Além disso, competíamos entre nós mesmos, influenciados por desenhos como dragon ball e yugioh, assim treinávamos em casa exercícios como flexão, futebol, queda de braço… estimulando a competição. Lembrando agora desse tempo e analisando as coisas, é como se a escola mostrasse a rotina que a gente precisava ter pra se manter saudável mental e fisicamente kk
Cado, um assunto nada a ver com o vídeo, mas faz um vídeo cara de como tua faz tua barba, como tu ajeita ela, é um estilo que eu tento fazer mas não consigo
Também tiro noturno Tento criar uma rotina,colocar uma cortina Black out,colocar aquele tapa olhos (me ajudou muito ),tomar melatonina e antes de de ir dormir fazer um lanche reforçado e ingerir água
Princípio 1: Comer alimentos de verdade (não industrializados)
Princípio 2: Treinar força e uma luta
Princípio 3: Dormir bem
Princípio 4: Tomar sol todos os dias
Princípio 5: Exposição frequente a natureza
Princípio 6: Desenvolver o autocontrole
Princípio 7: Abandonar a mediocridade
Princípio 8: Buscar ambientes que você possa evoluir
Princípio 9: Ter uma exposição frequente a dificuldade.
Princípio 10: Buscar se tornar um exemplo para a geração atual
Obrigado vc é um amigo.
Obrigado.
Thanks
Faltou espiritualidade, uma conexão e intimidade profunda com Deus!
Verdade meu irmão, vazio profundo
Ele fala bastante sobre isso
@@caionunes1879ele comenta bastante sobre isso tb, pelo menos no instagram, e em alguns outros vídeos
Verdade, mas quem segue o Cado no Insta, sabe que ele sempre fala da importância de buscar Deus.
Isso é o principal!!
Falou o básico porém isso que quase ninguém faz 🎯
Parabéns pelo conteúdo 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu tenho o mesmo pensamento que você. Eu treino musculação e jiu-jítsu todos os dias e hoje eu posso dizer que possuo uma clareza mental muito maior, além de me sentir forte e disposta.
3x na semana jiu-jitsu e academia, e 2x Pilates. Melhorou muito minha vida.
Cado, desinstalei o Instagram, tou te acompanho por aqui, tmj! 💪🏽✅️
Eu estou conseguindo:
1. Me alimentar bem 80% dos dias da semana;
2. Treino 3 dias Jiu-jitsu na semana e corro no sábado ou seja 60% do que vc disse.
3. Durmo pessimamente, acordo com 6 hrs de sono, mas as vezes nem isso e já estou de pé.
4. Sol está sendo 100%.
5. De vez enquanto, acredito estar nos 30/100 porque moro no meio da cidade grande.
6. Vício 95% e aquele 5% vagabundo.
7. Mediocridade abandonada 95% e aquele 5% vagabundo.
8. Melhora do ambiente está 77% e 33% fico pensativo demais.
9. Está nos 70/100 tenho alguns medos ainda, a serem superados.
10. No jiujitsu eu sou um dos mais graduados, os alunos mais novos de treino me veem com frequência nas redes sociais e pensando nisso sempre tento apresentar sobre brandura e códigos samurais, o que deixam eles empolgados.
OSS 🙏🥋🤙🇧🇷
O canal que eu não perco um vídeo, espero um dia te encontrar aqui por Floripa, Deus te abençoe.
Cado, seu conteúdo ajuda muitas pessoas a cada dia, continue!!!
em relação ao sono, na minha rotina, só consigo dormir 7 horas por dia. É o melhor que pude fazer, mas o restante já faço tudo. E morar no interior ajuda muito na minha alimentação
Uma coisa que parei pra pensar é que o momento da vida que mais evoluímos e formamos nossa mente e corpos é no período que vai do ensino fundamental até o médio, onde a gente basicamente vai estudar a manhã inteira, nesse meio tempo tínhamos o recreio (em que aproveitávamos para jogar futebol). No fim das aulas íamos para casa a pé (tomando o sol de meio dia) e o resto do dia só respondíamos as atividades de casa e esperava a hora de dormir. Além disso, competíamos entre nós mesmos, influenciados por desenhos como dragon ball e yugioh, assim treinávamos em casa exercícios como flexão, futebol, queda de braço… estimulando a competição.
Lembrando agora desse tempo e analisando as coisas, é como se a escola mostrasse a rotina que a gente precisava ter pra se manter saudável mental e fisicamente kk
Verdade
Deus abençoe capivara!!
Sensacional. Sem mais palavras
Inspiração irmão 🙏🙏🙏
Bom de mais, obrigado 👏🏻👏🏻👏🏻!
Deus abençoe sua vida irmão 🙏🏽
Conteúdo excelente
Ótimo conteúdo… Parabéns 🤜🏼🤛🏼
Show! 👏🏼
Vídeo gigante, veio na hora certa
Oloko, esse vídeo veio na hora certa, na hora que pesquisei kkk
Muito bom!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
🙏💪
Oss!
👏👏
É sobre.
Vídeo padrão ouro!
👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Bora Capivaras
Top❤
Cado, um assunto nada a ver com o vídeo, mas faz um vídeo cara de como tua faz tua barba, como tu ajeita ela, é um estilo que eu tento fazer mas não consigo
Agora de uma dica pra quem trabalha no noturno ? Como vai dormir bem
Muda de emprego
Também tiro noturno
Tento criar uma rotina,colocar uma cortina Black out,colocar aquele tapa olhos (me ajudou muito ),tomar melatonina e antes de de ir dormir fazer um lanche reforçado e ingerir água
Cadê o Link do teu grupo de performance?? Tive interesse!!!
no insta mano