LOHNT SICH GYMONDO? 🏋🏼 Ich teste die Home Workouts & teile meine Erfahrungen
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
- In diesem Video teste ich Gymondo. Sozusagen als Anfängerin möchte ich schauen, ob die Plattform was für mich ist und was mich dort für Workouts erwarten. U.a. finden sich dort auch Videos mit Sarah Harrison oder Sophia Thiel. Lohnt sich Gymondo? Oder verliere ich genauso schnell das Interesse an der Plattform wie an jedem normalen Home Workout? Habt ihr schon Erfahrungen damit gemacht? Lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen 😊🧡
Werbung:
Ich stehe derzeit für den Kanal @MehralsGeld der Sparkassen für Selbstexperimente zum Thema Geld vor der Kamera.
Hier geht's zum Kanal: / @mehralsgeld
▷ KOSTENLOS meinen Kanal abonnieren und Glocke aktivieren
Mein Instagram: / inkenro
▷ Geschäftliche Anfragen: inkenrott@googlemail.com
#gymondoworkout #gymondoerfahrung #homeworkouts
Die Produkte in diesem Video habe ich von meinem eigenen Geld gekauft und ich gebe meine persönliche Meinung wieder.
Kapitel:
00:00 Warum Gymondo?
01:11 Empfehlung: Mehr als Geld Kanal
02:16 Erste Workouts
03:45 Tag 3
05:30 Rezepte Check
07:20 Influencer Workout (Sarah Harrison)
08:51 Fazit
Impressum: / @inkenrott - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Was macht ihr für Sport? Lasst es mich in den Kommentaren wissen 😊🧡
Ich hatte vor 2 Wochen eine Probestunde beim Boxen und habe mir nun eine 10er Karte geholt. Ist total anstrengend aber macht auch richtig viel Spaß 🎉😊
Hula Hoop ⭕️
Zumba! Das ist wie eine riesengroße Party ... Aber eben Sport :D und nebenbei lernt man ganz viele Schritte aus vielen verschiedenen lateinamerikanischen Tänezen :-)
Seit 1967 in verschiedenen Sportarten und Sportvereinen.
Ich war dreimal zum Ergometerrudern in Starnberg zur Internationalen Deutschen 30 Minuten Ergometerrudermeisterschaft in 2016, 17, 20.
Zur Tischtennisseniorenweltmeisterschaft in Alicante / Spanien, TtEm 2017 in Helsingborg / Schweden.
Zum Laufen in Deutschland, Österreich, Belgien, der Schweiz, Portugal, wie zum 100 KmLauf in Biel oder Bornem, 5 km Lissabon.
Zum Wing Tsun Seminar auf Mallorca und Triathlon Seminar auf Mallorca 4.19
Wandern im Schwarz-, Odenwald mit dem Deutschen Jugen dherbergswerk.
Marathon, Ultra in Bernau 16 und 18.
Livingroomwarrior, 67, aus dem Ruhrgebiet.
Danke für dieses ehrliche Video 🥰…ich suche auch immer wieder nach einem Sport für mich und fühl dich da so! Vor allem dass es auch nicht an jedem Tag geht, man sich aber trotzdem nicht dafür verurteilen sollte fand ich sehr wichtig!
Ich habe Gymondo schon seid vier Jahren abonniert und bin total zufrieden 🤩. Ich bin mal mehr mal weniger motiviert aber wenn ich das workout geschafft habe bin ich mega glücklich. Mir gefällt die Mischung richtig gut, egal ob man sich auspowern oder sich entspannen will, man findet immer etwas.
Ich würde es immer weiterempfehlen 😊.
Wow, dann bist du ja echt schon lange dabei😍👌🏼
Ich motiviere mich zum Sport, indem ich am Vorabend bereits meine Sporttasche packe, meine Sportkleidung sofort nach dem aufstehen anziehe und vor der Arbeit ins Fitnessstudio gehe. Nach dem Sport gehe ich dort duschen und fahre anschließend zur Arbeit. 😊
Genauso mache ich es auch. Dann hat man gar keine Zeit drüber nachzudenken ob die Motivation da ist oder nicht. Zudem hat man dann am Abend nach der Arbeit keine Ausreden
Ich mache in den Ferien ca 4-5 mal die homeworkouts von Paulina Wallner oder Madfit
Finde deren Workouts abwechslungsreich und nahbar. Die Musik und deren Art sind motivierend… Nach den Ferien gehe ich wieder in den Verein und ergänze eben mit den Homeworkouts nach Laune☺️
Ich bin seit etwas einem Jahr Mutter, habe mich vor einem Monat im Fitnessstudio angemeldet (wieder, war vor der Schwangerschaft +Elternzeit angemeldet) und arbeite seit Mitte Juli wieder Vollzeit. Es ist Sau hart aber irgendwie klappt’s und das sogar ohne etwas vom Kind zu verpassen. So ein toller Ausgleich einfach auch !
Ich finde es auch sehr hart, nach der Arbeit noch Sport zu machen. Mir hilft es sehr, direkt nach dem Aufstehen eine halbe Stunde was zu machen, dann wird man auch wach :) Am Wochenende oder wenn ich mehr Zeit habe, mache ich dann eher ausgedehnte Radtouren. 2mal in der Woche gehe ich aber auch zum Kickboxen, in einer Gruppe ist man schon motivierter auf jeden Fall.
Ich arbeite auch Vollzeit und gehe zwei Mal die Woche aktuell ins gym. Manchmal ist es schon schwierig mich zu überwinden, weil ich auch echt erschöpft meistens bin. Jeden Tag Sport wäre mir zu viel. Wenn ich aber im gym war, geht es mir danach immer eigentlich etwas besser, weil ich mich einfach nochmal körperlich betätigt habe ohne dabei den Kopf groß anzustrengen. Das tut dann schon gut. Ich muss aber auch ehrlicherweise dazu sagen, dass ich dann in der Regel einfach nicht so anstrengend und lang trainiere. Nur so viel wie ich schaffe und das ist dann ein guter Kompromiss für mich ☺
Das Aufraffen fand ich auch immer sehr, sehr schwierig. Auch mit Online-Programmen und Co. Seit November mach ich jetzt ziemlich regelmäßig wieder Sport und hab auch Spaß daran. Das klappt nur, weil ich mir den Druck rausnehme. Das merkt man auch bei dir direkt. "Ich mache jeden Tag ein Workout" ist einfach zu viel, das demotiviert doch nur wenn man es dann nicht schafft. Gerade am Anfang, wenn doch wirklich alles kneift und zwickt. Mach das, worauf du Bock hast! Mach es, wann du Bock hast! Mach keine Pläne, sei nicht gemein zu dir, freu dich über jedes bisschen! Dann entwickelt sich irgendwann eine Routine, die dir Spaß macht. Ganz ohne Onlineprogramm.
Das hast du schön gesagt 😊
Ich glaube es gab noch nie ein Video was ich jemals spannender fand! Habe nämlich auch überlegt, mehr Sport/ online Sport zu machen, da ich Fitnessstudios sehr überfordernd finde und mir mein Freund nicht jedesmal neue Übungen erklären möchte...
Allerdings bin ich beim hulla hoop für Zuhause hängen geblieben. Ich kann das überhaupt nicht, aber finde es cool wenn es dann mal klappt und das motiviert mich dermaßen es regelmäßig zu Machen:)
Ich hab lange überlegt und mir dann ein Peloton Bike geholt, dort gibts ein ganzes Kursprogramm neben dem Bike was man auch nutzen kann und ich bin sehr froh, weil es mir viel leichter fällt mich schnell umzuziehen und dann loszulegen, wenn ich noch iwo hin müsste könnte ich mich nicht aufraffen.😊👍🏻🧡ich nutze es immer an den Homeoffice Tagen und am Wochenende🤗
Seit 10 Jahren mache ich drei mal pro Woche Home-Workeouts mit Sascha Huber, Bodykiss, Jilian Michaels, Sophia Thiel ....
Es gibt da eine feste Zeit und mein *restliches* Leben wird darum geplant. Es ist mir einfach sehr wichtig, auch noch mit 60 fit und aktiv zu sein. Also ich bleibe dran💪. Ausreden zählen nicht.
Ich arbeite übrigens auch in Vollzeit🤷. Studios mag ich nicht, die Fahrzeit (ich habe auch kein Auto) ist für mich zu aufwendig.
Hallo Inken, ich bin gar nicht sportlich und hab über die VHS einen Kurs gesucht von 10 Einheiten, der Spaß macht. Bei der Trainerin bin ich geblieben, weil sie (damals Ü50) so herrlich normal war - mit Brust und Bauch. Sie hat dann die Zumba-Lizenz erworben und dabei bin ich geblieben. Was mir wichtig ist: einmal die Woche, fixer Termin, Mädels, die fragen, was war, wenn man mal nicht konnte (also: ganz liebevoller Gruppendruck) und immer die Möglichkeit, nach 10 Mal zu wechseln. Was mir aufgefallen ist: Die Sportvereine bieten jetzt viele unterschiedliche Kurse an - auch ohne Mitgliedschaft. Viele Grüße aus Bayern!
Danke für den Tipp! :) das mit dem fixen Termin finde ich auch wichtig😊
Ich habe Gymondo zwei Jahre genutzt, ist schon etwas länger her. Mir gefiel vor allem, dass es ganze Reihen mit aufeinander und auf das persönliche Ziel abgestimmten Videos gibt, bei denen man dann auch feste Trainingstage geplant hat. Und ich habe es auch, wie schon von einem anderen User hier erwähnt, mit Spotify gekoppelt, so dass meine eigene Musik lief.
Mein Tipp für mehr Motivation wäre, nicht von 0 auf 7 Tage die Woche zu starten, sondern vielleicht erst mal 2. Es muss sich zeitlich und mental einpendeln.
Hallöchen Rufezeichen, mir fällt es auch immer schwer, mich zum Sport aufzuraffen. In letzter Zeit mache ich öfter bei Videos von Mady Morrisson (deutschsprachig!), die macht viele sehr entspannende Yoga, Tutorials oder auch was anstrengenderes, es ist in jeder Schwierigkeit, Stufe und Dauer etwas dabei (weniger als 10 Minuten bis Dreiviertelstunde), sie ist so ein angenehmer Mensch und motiviert einen immer so nett dass das richtig Spaß macht!
Des Weiteren habe ich seit vier Jahren ein richtig gutes Mini Trampolin von bell*con, auf dem ich während dem telefonieren oder TH-cam schauen wippe. Das ist viel schonender da für die Gelenke als springen und bringt insgesamt total viel! Dann macht man Sport, ohne es richtig zu merken. Große Empfehlung von mir!
Hoffentlich helfen dir meine Tipps! Kathakatz 🎀
Ich mache nur Home Workouts von Bodykiss mit Kettleballs/ Bändern und ich habe einen Crosstrainer. Reicht mir komplett🎉.
Danke für dieses Video. Ich arbeite in vollzeit +Bevenjob und suche auch ne Motivation zum Sport und Ernährung hapert es auch...da ich 10 Kilo zuviel hab.Mein Arbeitstag beging um 5 Uhr. Hast du mittlerweile ein passenden Sport gefunden? Und leichte Rezepte? Lg
Ich mache Home workouts mit einem Workoutplan (Wechsel da immer zwischen verschiedenen youtubern) und trage die workouts am Sonntag schon in meinen Kalender für die kommende Woche ein und dann steht es in meinem Kalender und ich halte mich daran wie an einen Termin ☺️ und es macht mir mittlerweile meistens auch einfach total Spaß und ich freu mich einfach drauf! ☺️
Ah das klingt nach einer guten Idee! Welche TH-camr magst du da am liebsten?
Tolles Video 🥰 und "Mehr als Geld" hört sich auch interessant an, direkt mal ein Abo dagelassen. 😊
Ich gehe ins Fitnessstudio und mache dort tatsächlich TH-cam-Videos (eigentlich ausschließlich von Caroline Girvan, große Empfehlung), mit freien Gewichten bzw Equipment, das ich nicht Zuhause besitze. Manchmal nutze ich aber auch die Geräte im Fitnessstudio. Allgemein mache ich dann aber reines Krafttraining ohne "Rumspringen". Das "Rumspringen" mache ich dann so 1-2x in der Woche in so typischen Kursen. Meistens muss ich mich nicht motivieren, da ich etwas gefunden habe, das mir auch währenddessen Freude bereitet und nicht nur Mittel zum Zweck ist. Wenn ich vorher einen langen Arbeitstag hab, muss ich aber schon mal meinen inneren Schweinehund überwinden.. dann stelle ich mir sozusagen vor, wie gut ich mich dabei und spätestens hinterher fühlen werde 😊
Danke🥰 wow, da machst du ja echt richtig viel! Aber das mit dem guten Gefühl nach dem Sport verstehe ich sehr gut. Meistens lohnt es sich doch, den inneren Schweinehund zu überwinden🙌🏼
Ich habe Gymondo auch vor kurzem erst ausprobiert und für mich war das nichts. Dachte auch, dass es mich vielleicht mehr motiviert, wenn ich Geld dafür bezahle aber dem war nicht so und habe nach der gratis Woche direkt wieder gekündigt 🙈
Dance Workouts auf TH-cam sind sehr cool
Hatte Gymondo überhaupt nicht gefühlt vor allem mit Influencern die Home-Workouts zeigen, obwohl ihre Figur durch Training mit teilweise nur hohen Gewichten erreicht werden kann (wenn überhaupt :D). Und auf TH-cam gibt es das ja sowieso alles kostenlos. Sonst mache ich einmal die Woche outdoor-fitness wofür ich bezahle. Und da du in Hamburg bist kann ich dir Urban Sports Club empfehlen, da gibt es suuuuper viel Auswahl (auch so tolle yoga-studios).
Ohja nach der Arbeit Sport fällt mir auch oft schwer. Gymondo hat mich bislang nicht gereizt. Danke für das Video
Ja, nach der Arbeit hat man nicht mehr so Lust dazu 😅
Ich nutze hauptsächlich den "eGym" Zirkel meines Fitnessstudios, wo die Gewichte für die Übungen an den Geräten automatisch eingestellt werden.
Beim Fitnessstudio hilft das "Ich habs bezahlt also mach ichs" Prinzip leider nur so mittel 😄
Zumba fand ich früher auch toll, das ist in der Gruppe aber jeder trotzdem für sich 😊
Gibt es denn auch live Kurse oder nur Videos?
Ich mach super gerne Kurse über Urban Sports. Bei den meisten Kursen muss man auch eine Gebühr bezahlen, wenn man diese zu spät absagt oder so, sodass die Motivation wirklich hinzugehen auch höher ist 😄
Klingt gut! Ich glaube Kurse würden mir auch eher Spaß machen😊
Ich hatte es zum lockdown und da war es echt praktisch. Hab es aber danach nie wieder genutzt. Die Musik von den Workouts kann man nach meiner Erinnerung nach ausstellen und dann selbst was anmachen :)
Sport immer morgens. Abends geht garnichts.
Tatsächlich morgens ne halbe Stunde eher aufstehen. Abends ist auch keine Motivation mehr am Start. Ausserdem ist man dann auch so aufgeputscht.
Wow, das würde ich glaub ich auf Dauer nicht schaffen😅 mega gut!
Ich verstehe dich so sehr, ich kann mich auch nie motivieren. Außer wenn ich halt reiten fahre, weil mir das richtig Spaß macht. Leider aber auch mit mehr Zeit verbunden & nicht immer möglich.
Kann die Videos von growingannanas und heatherrobertson sehr empfehlen. Sie geben auf ihren websites auch regelmässige Monatstrainingspläne raus - da muss man nicht überlegen sondern macht einfach mit. Idealerweise am.Morgen etwas früher aufstehen, dann kann man den Tag so richtig geniessen nach dem Training!
Mein Game Changer waren feste Trainingspläne. So fühlt man sich irgendwie mehr committed. Man weiß außerdem, was man zu tun hat und kann direkt loslegen. Rest Days sind ebenfalls berücksichtigt. Besonders muss ich da Chloe Ting und Caroline Girvan nennen - es gibt viele Programme und das alles umsonst. Inzwischen ist Sport eine meiner größten Leidenschaften geworden.
Was Yoga angeht, Mady Morrison hat auch immer wieder tolle und ausgewogene Pläne. ❤
Ich beschreibe mich als absolut nicht Sport liebende Person und es braucht für mich immer sehr viel Überwindung. Dennoch bin ich seit Anfang 2020 begeisterte Gymondo-Nutzerin (mit knapp 1 Jahr Pause). Der Anreiz, dass ich dafür zahle, vielfältige Workouts zur Auswahl habe, das Training zuhause und wie es mir zeitlich gerade passt durchführen kann, motiviert mich echt🤗 Zudem finde ich es eine Erleichterung, wenn ich mal ein Programm gewählt habe, an meinen fixen Trainingstagen ein Workout vorgesetzt zu bekommen und nicht noch entscheiden zu müssen, was ich machen möchte.
Ansonsten nutze ich Unisport gerne für Yoga, wenn ich mal etwas "out of my comfort zone" machen möchte🤭😜
Ich gehe meist in meiner Mittagspause oder am Wochenende früh bouldern. Danach bin ich dann immer noch motivierter und auch konzentrierter auf der Arbeit (Auspowern hilft mir sehr, arbeite in einem Bürojob).
Ja das mit dem Auspowern in der Mittagspause hab ich auch schon mal überlegt🤔 sollte ich vielleicht auch mal ausprobieren :)
Du kannst die Videos auch in Orginalsprache laufen lassen. Die Einstellung ist unter den Videos. Ich bin schon viele Jahre bei Gymondo und gelegentlich mache ich noch Workouts von Bodykiss. Viele Grüße 😊
Die Option hab ich gar nicht gesehen😅 fand die synchronisierten Videos so merkwürdig😄
Also meine Motivationstipp: der erste überhaupt, warum. Warum möchtest du Sport machen/dich bewegen..?Denn wenn du da ein Ziel oder generell etwas im Auge hast, wird dich das so oder so schon mehr motivieren meiner Meinung nach wie ohne. Führe dir den oder die Gründe immer vor Augen wenn du mal nicht motiviert bist 2. denk gar nicht darüber nach ob du noch was machen sollst/nicht, sondern ziehe dich gleich um (oder am besten frühs gleich nach dem Aufstehen wenn das möglich ist) und lege los! Nicht nachdenken - einfach machen! 3. Suche durch ein Lied/kurzen Podcast oder was auch immer was dir gute Laune bringt (denn dann kommt die Motivation auch manchmal leichter) und höre es an! 4. ich packe meine Sporttasche schon abends davor und nehme sie gleich mit/hole sie schnell - oder je nach dem wenn du daheim trainierst und das möglich ist, dann lege dir schon alles so zurecht wie du es brauchst/möchtest. Und 5. ich sage mir immer wenn ich keine Lust habe „zieh das jetzt durch & wenn du das geschafft hast, dann darfst du dir noch eine Maske machen, Netflix schauen, lesen, etwas snacken“ (mache alles trotzdem auch, aber einfach so als kleiner Reiz/kleine Belohnung). 6. wenn ich mal keine Lust habe schaue ich auf Instagram/TH-cam Workouts oder Sport Videos an, das hilft mir auch übel krass! Natürlich darf man sich da mit der Form der Person nicht vergleichen, sondern als Ansporn sehen😉 „Wenn ich jetzt was mache, dann fühle ich mich auch wohler,fitter,…“ . Das war es dann auch leider schon. Aber eins kann ich sagen… bleibt alle am Ball oder rafft euch am besten gleich noch auf etwas zu machen und denkt nicht ans Aufgeben! Es ist Zeit die ihr für und mit euch verbringt und euch damit was gutes tut! Seid dankbar für diese Zeit ☺️ mit der Zeit gehört es auch zum Alltag dazu und es fällt euch leichter (vielleicht fehlt euch dann sogar irgendwas 🤭)!!! Gebt nicht auf und glaubt an euch!❣️ der Anfang ist leider immer Schwer🫠
Was nicht mehr dazu gepasst hat wegen dem Platz. Setzt euch nicht zu große Ziele am Anfang, von wegen ich gehe jetzt 4 mal die Woche ins Training/mache ein Workout zu Hause. Fangt klein an, sagt 1-2 mal und wenn ihr Lust habt, macht ein 3. mal oder mehr.. aber setzt euch keine „unrealistischen“ Ziele, sondern kleine Steps. So erreicht ihr die kleinen Schritte schneller, ihr bleibt länger/einfacher motiviert und erreicht euer „unrealistisches“ Ziel einfacher/besser☺️ macht euch keinen Druck, denn da klappt es oftmals am wenigsten.. Erfreut euch lieber an den kleinen Dingen/Schritten die ihr geschafft habt 😊 und ganz wichtig! Wenn ihr krank seid, verzichtet auf den Sport bis ihr wieder 110% geben könnt😛🥰 passt auf euch auf & hört auf euren Körper (aber nicht den inneren Schweinehund wenn er einfach nur mal keinen Bock hat 😜) 🫶🏻
also ein Sportbuddy ist immer gut. Mittlerweile gehe ich mit meinem Freund regelmäßig ins Fitnessstudio, früher auch mit Freunden. Egal wenn diese dann andere Übungen machen. Diese Motivation reicht mir schon 🙂 Zusätzlich gehe ich noch mit einer Freundin walken (ich hasse joggen) und Rehasport schwimmen.
Ja ich glaube das würde mir tatsächlich auch sehr helfen mit einer anderen Person zu gehen. Dann kann man sich gegenseitig motivieren :)
Ich mache Iyengar Yoga bei einer sehr guten Lehrerin und kann es nur empfehlen. ❤
Oh das klingt spannend 😊 diese Yoga Form kenne ich noch gar nicht
Vielleicht ist ja ein Yoga Studio was für dich? Das ist durchaus auch anstrengend oder eben auch entspannend. Und man hat im Vergleich zum Gym nochmal eine ganz andere Atmosphäre. Yoga schön die dir ja zu gefallen 🧘♀️😊
Ja, da könnte ich mich mal umschauen, was es da in meiner Gegend gibt :)
Ja yoga kann je nach Art super anstrengend sein ich liebe vinyasa und yin yoga super gegensätzlich die beiden Stile. ❤
Schwimmen, ich liebe es. Außerdem schwitzt man nicht im Wasser. Irgendwie merke ich da nicht, dass es anstrengend ist. Erst auf dem Weg nach Hause, weil die Beine auf einmal so schwer sind. 😅
Als ich Gymondo benutzt habe konnte man sein spotify synchronisieren, dann hab ich immer eigene Musik angemacht :) ist aber schon etwas her 😅
Mega guter Tipp! Die Option habe ich noch gar nicht gesehen, aber wäre definitiv mega!😄
Ich mache jeden Abend meine Workouts bei TH-cam da es für mich nichts motivierendes gibt, als zu Hause in Ruhe zu sporteln!
Es gibt jede Menge gute Fitnessvideos von z.B MadFit, Burpeegirl, Eleni Fit, Growwithjo, Gabi Fastner, Katja Seifried, Tanju u.s.w..
Ich muss dafür kein unnötiges Geld zahlen, habe keine Menschen um mich rum, kann mir mein Sport einteilen und kann das machen was mir auch Spaß macht 😊
Zu dem getesteten Gericht finde ich es persönlich etwas schade, dass dort einfach kaum Eiweiß vorhanden ist (ein kleines bisschen im Mozzarella, aber nicht wirklich nennenswert), dafür dass es "Gym"mondo heißt und zum Sport eine eiweißreiche Ernährung dazugehört. Selbst wenn es sich um ein Veggie-Gericht handelt, Tofu o.ä. kann man immer inkludieren. Das ist jetzt nur eine Kritik an dem Program, gar nicht an dir 🥰
Kurz zur Motivation, ich gehe 5x die Woche ins Gym immer nach der Arbeit und es gehört einfach zu meinem Leben dazu, eine Routine, über die ich gar nicht mehr wirklich nachdenke. Jeder muss den Sport finden der einem wirklich spaß macht und dann geht man dem auch gerne nach. 😀 Bin mir ziemlich sicher, dass es da draußen auch eine Sportart gibt die dir total liegt und spaß macht und du diese gerne machen würdest!
Ja das stimmt, viel Eiweiß war da nicht dran. Dafür habe ich dann aber noch den Quark-Shake danach getrunken 😄
Oha, 5x die Woche ins Gym! Davon bin ich auf jeden Fall noch sehr weit entfernt😅 Aber ja, ich denke auch, sobald ich was passendes finde, lässt es sich bestimmt viel leichter in den Alltag integrieren 😊
Ich habe mir für zu Hause ein walking pad gekauft und das ist auch das einzige was ich an Sport mache 😅. Für mehr kann ich mich nicht begeistern.