ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
🇬🇧THE LIBRARY ON ENG.version availableth-cam.com/channels/z1FILbPMfiud_kH_mnRkdA.html📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇shop.line.me/@086unqkv💥สามารถรับชมเนื้อหาใหม่ๆได้ในทุกวันทางTH-cam: th-cam.com/users/THELIBRARYPodcastOnly PodcastBlockdit : www.blockdit.com/pages/61fb3be7f2f700f3778bc514_________________________________🔔🔔contact usติดต่องาน/โฆษณาคุณดวงเนตร 065-569-1787Email : thelibrary.co@hotmail.comFacebook : m.facebook.com/librarypodcast/?ref=bookmarksTwitter : twitter.com/LionThelibrary?s=09เพราะการเรียนรู้ จะทำให้คุณ "เป็นอิสระ"
👍👍👍❤️🔥สุดยอดทุกๆคลิปคะติดตามฟังจากสวีเดนคะ
ดีมากเลยครับ
จะสั่งหนังสือค่ะ
ๆ
Ppppppppp7 kk p%
มีสุขภาพดีมันดีจริงๆค่ะ เคยเป็นโรคนอนไม่หลับ กินข้าวไม่ลง มีอาการแพนิค ตอนนั้นคิดถึงการกินอิ่มนอนหลับแบบคนปกติ ช่วงนั้นทำให้เรารู้ว่าการกินข้าวได้ นอนหลับแล้วตื่นมาใช้ชีวิตธรรมดาๆมันมีความหมายมากแค่ไหน รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ
ตอนนี้อาการนอนไม่หลับหายดีหรือยังคะ
@@mayureenanchaiyaphum2344 ปกติแล้วค่ะ พอกลับมามีชีวิตปกติก็รักษาทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตแบบสุดๆ
กำลังเป็นอยู่เลยตอนนี้
ตอนนี้หนูก็เป็นโรคนอนไม่หลับเหมือนกันค่ะพอจะมีคำแนะนำไหมคะ🥺
@@bigt9258 เป็นนานไหมคะ ถ้าเป็นแค่บางช่วงคิดว่าพยายามทำใจให้สบายมากที่สุด หากิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ ของเราลองระบายสีตามเลข อ่านหนังสือ เล่นกับหมาแมวช่วยได้ค่ะ ถ้าเป็นระยะยาวแนะนำให้ไปพบแพทย์นะคะ ของเราก็ไปหาหมอได้ยามากินเฉพาะช่วงที่นอนไม่หลับจนกระทบกับชีวิตประจำวันค่ะ
จริงที่สุดค่ะ ลำดับของความสุข ความสุขด้านสุขภาพ-ความสัมพันธ์-การทำงานและความสำเร็จ สรุปความสุขคือ กระบวนการ กับสิ่งเล็กๆระหว่างทาง ตามลำดับ แต่ทุกความสุขย่อมต้องพึ่งพากัน ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับ เรียบเรียงได้ชัดเจนมากเลย 😊
อันนี้ คือ จริงที่สุดครับ ผมเคยเเตะบอลสนุกมากๆ จนสุขภาพเข่าผมไม่ดีทุกวันนี้บอลก็เเตะไม่ได้ จะทำอะไรก็ปวดเข่า ตอนเด็กๆเคยคิดว่า รวย ถึง มีความสุข แต่พอโตขึ้นมา รวย เเต่ถ้าสุขภาพแย่ ก็เท่านั้นสุดท้ายการที่เรา เดินเหิน กินนอน พูด จับถือได้ อาร์มดี นี้เเละคือที่สุดเเล้ว เดียวอย่างอื่นมันจะตามมาเองจริงๆ 🥹😍
ถ้าว่ากันตอนนี้ สุขภาพ 60 % วิ่งทุกวันเงิน 30 % หารายได้หลายทางมากความสัมพันธ์ 10 % ออกเจอเพื่อนเป็นทีๆ ไม่เข้าสังคม ไม่ไปกินเหล้า ไม่เหงานะอยู่ได้ด้วย ไม่เคยขวนขวายหาถ้าจะมีก็คงมีเอง เต็ม100กับตัวเองเสมอ ที่เหลือคือกำไร ทุกวันนี้ก็สุขดี
ได้ฟังแล้วสะดุดใจเลยค่ะ แต่ก่อนก้โหมงานหนัก สุดท้ายร่างกายอ่อนแอไปตรวจหมอบอกเป็นมะเร็งความรู้สึกโลกถล่มทลายมาก แต่ได้กำลังใจจากครอบครัวและเพื่อนๆที่ดีค่ะ ทำให้ในระหว่างรักษาเรากำลังใจดีและมองโลกในแง่ดีขึ้นค่ะ ผ่านพ้นวิกฤตได้หลายครั้ง ยังไงสุขภาพก็คือที่หนึ่ง หากสุขภาพไม่ดีก็แทบจะทำอะไรไม่ได้เลยค่ะ ทุกวันรี้เลือกกินมากขึ้น อาจจะมีกินของไม่มีประโยชน์บ้างแต่ก็นานๆครั้ง หันมาดูแลตัวเองเยอะๆ
ทุกวันนี้ยังเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ล้ำค่ามากที่สุดค่ะ เคยเป็นหมอนรองกระดูกแตก นอนเกือบติดเตียง นั่งกินข้าวยังไม่ได้ ร้องไห้ตลอด ใช้ไม้เท้าช่วยขาที่มี พอหายจากจุดนั้น สัญญากับตัวเองว่าจะไม่เป็นแบบนั้นอีก ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีดีนะคะ ❤️🤍
เคยเป็นเหมือนกันค่ะ รักร่างกายตัวเองมากขึ้น
ตัดสินใจออกจากทำงานธนาคารเพราะ ตั้งครรภ์ แต่พอออกมาเครียดมาก ทั้งการเลี้ยงลูก ค่าใช้จ่ายต่างๆ เลยตัดสินใจไป ออสเตรเลีย ไปอยู่ได้แค่ 2 เดือน เป็นโรคน้ำในหูไม่เท่ากันค่ะ เพราะ ภาวะแวดล้อมทุกๆด้าน เป็น home sick คิดถึงบ้านและลูก เลยระลึกอยู่เสมอ ถึงสุขภาพ และ การใช้ชีวิตทุกๆด้านต้องบาลานซ์ดีๆ แต่ ความสำคัญที่สุด คือ สุขภาพจริงๆ ค่ะ ไม่ว่ารวย จน ถ้าสุขภาพไม่ดี สิ่งที่มี จะไม่มีคุณค่าและความหมายดีเท่ากับตอนมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ
จริงมากๆค่ะ สุขภาพถ้าไม่ป่วยก็ไม่เห็นคุณค่า เป็นกรดไหลย้อนหลายปี จากที่โหมงานมุ่งเป้าก็กลับหัวคิดใหม่เลยค่ะ ไม่อยากได้อะไรแล้ว นอกจากกินได้ ย่อยได้ หายใจเต็มอิ่ม นอนหลับดี ตื่นมามีพลังชีวิต ทำให้ต้องปฏิวัติทุกอย่างเลยค่ะ เปลี่ยนเพราะวิกฤตขั้นสุดแล้ว เลยเห็นคุณค่าว่าสุขภาพเป็นพื้นฐานมากๆๆ ถ้าไม่ดีเราไปต่อไปได้จริงๆ น้ำมันหมดถังเครื่องพังเลยค่ะ เรื่องพื้นฐาน กิน อยู่ หลับพักผ่อน ออกกำลังกาย แต่ละอย่างกว่าจะปรับไดก็ต้องเอาชนะตัวเองค่ะ ค่อยๆเรียนรู้วิธีใหม่ในการใช้ชีวิตอีกแบบนึงเลย
👍👍ความสุขไม่ได้มีอยู่ในอนาคต แต่ความสุขมีอยู่กับปัจจุบัน👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ผมแขนหักตั้งแต่เด็ก😢 แล้วทำให้แขนผิดรูป ทำให้ไม่มีความมั่นใจในทุกๆด้าน มันเป็นปมติดอยุ่ในใจอพยายามเอามันออก รวมถึงการที่ได้มาฟังคลิปนี้ หาทุกอย่างที่จะลบปมนี้ไป ไม่มีความสุขไม่มีความเป้นตัวเองเลย ไปไหนก็ต้องใส่แขนยาวตลอด#ถ้าพี่ได้อ่าน ช่วยแนะนำให้ผมทีนะครับผมไม่ชอบเลยจริงๆ
😢😢😢😢
แล้วยิ่งมาเจอคลิปนี้บอกว่า ต้องเริ่มจากความสุขทางร่างกาย ผมมองไม่ออกจริงๆครับ ผมจะมีความสุขได้ไง ผมมองแขนตัวเองผมยังกลัวๆที่มันผิดรูปขนาดนี้
เริ่มจากยอมรับ และรักร่างกายเราก่อนค่ะ การที่สุขภาพดีไม่เกี่ยวร่างกายเราจะมีปมด้อยอะไร ถ้าเรามองว่าเป็นปมด้อยมันคือผมด้อย แต่ถ้าเรามองว่ามันคือความโชคดีที่เราโดนรถชนแต่เราไม่ถึงแก่ชีวิต เราก็ขอบคุณแขนข้างนั้นที่อยู่กับเรา ขอบคุณร่างกายที่ยังแข็งแรง เริ่มจากจิตใจเราก่อนค่ะ เราก็มีความแตกต่างกันทั้งสีผิว และ รูปร่าง อย่ามองมันเป็นปมค่ะ มันคือความหลากหลายของชีวิต บางคนหุ่นดีรูปร่างสวยแต่ภายในใจอมทุกข์หรือมีโรคร้าย เราก็ไม่รู้ได้ ไม่อยากให้มองว่าสุขภาพดี =สวยหล่อ
Subscribers ขึ้นเร็วมากๆ คุณเก่งมากๆเลย ทำpodcast ดีมากๆกว่าหลายๆเจ้าเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคอนเทนท์ดีๆมานะคะ
ขอบคุณนะครับ 😄
ทำงานรพค่ะ เห็นคนป่วยมาเยอะ ดูแลตัวเอง แค่เพราะอยากหุ่นดี ต่อมาเพราะอยากสุขภาพดี เป็นคนแข็งแรงมาแต่ไหนแต่ไร วันหนึ่ง ผ่าฟันคุด กินไม่สะดวก รู้สึกเลยว่า สุขภาพดี คือที่สุดแล้วๆๆๆ 😅
ใช่ค่ะ เราก็เคยเข้าโรงพยบาลต้องนอนโรงพยาบาล9คืน ซึ่งมันทรมาณมาหๆค่ะ สุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ อันดับแรกเลย ถ้าเรามีสุขภาพที่ดีเราจะคิดอะไรได้หลายอย่าง ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆมากนะคะ❤ขอให้คุณผู้สร้างคลิปนี้ขึ้นมารวมไปถึงครอบครัวมีควาทสุขในทุกๆด้านเลยนะคะ❤🙏
จริงที่สุดครับ ผมเป็นอาหารเป็นพิษเมื่อสาวันก่อน ผมรู้สึกเลยว่าสุขภาพดีควรเป็นเป้าหมายในชีวิตอย่างหนึ่งของผม❤
ที่ผมทุ่มเทกับงานมากไปก็เพราะไม่มีเงอนกินข้าว เวลาพักเที่ยงไม่มีเงินกินข้าวก็เลยต้องทำงานเพื่อฆ่าเวลาหิว ชีวิตจริงสำคัญที่สุดคือจัดการเวลา
วนกลับมาฟังตลอดเลยค่ะ เพื่อที่จะย้ำเตือนตัวเอง ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆ นะคะ
จริงมากๆ ค่ะ การเห็นคุณค่าสิ่งที่มี และมีความสุขกับกระบวนการที่ทำ เราจะมีความสุขตลอดเวลาเลย❤️
ขอบคุณมากๆ ค่ะ ที่ทำให้เข้าใจการมีความสุขมากขึ้น ขอบคุณในสิ่งที่มี...❤❤❤❤❤ ขอบคุณคุณไลอ้อนมากๆ ค่ะ
สุขภาพสำคัญที่สุดครับ
ขอบคุณมากๆดีใจได้ประโยชน์ค่ะขอให้ประความสำเร็จในชีวิตนะคะ🐝🐝🐝
เดินตอนเช้า ทำให้มีพลังจริงๆค่ะ รู้สึกดีและมีแรงในวันนั้นมากๆ 😊🤍
ขอบคุณคุณไลออนมากค่ะ
ขอบคุณที่มาแบ่งปัน นะคะ ดีมากเลยคะ ขอบคุณ ขอบคุณและขอบคุณ คะ🙏❤🙏
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
เพิ่งมาฟังเล่มนี้ อันนี้จริงเลยค่ะ ซึ่งเราเป็นแบบนั้นมาก่อนเมื่อปีที่แล้ว ถอยออกมาบ้างแล้วตกผลึกเกี่ยวกับเรื่องงาน จนไม่รู้จักเยียบเบรก และได้รู้แล้วว่า จังหวะชีวิตของคนเรามันมีจริง ๆ เร่งมันจนเสียสุขภาพค่ะ มันจริงมาก ๆ
ความสุข สุขภาพ ดีมากๆค่ะ ลำดับนี้
ตอนเป็นโรคประจำตัว หอบค่ะ ตั้งแต่เด็กที่เข้าโรงพยาบาล ทำอะไรเหมือนคนอื่นไม่ได้ ตอนนั้นทรมานมากเลยค่ะ เพราะวิ่งเล่นกับใครแปบๆก็ป่วย
พอฟังแล้วเห็นความสุขอยู่ใกล้ๆตัวมากเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันสิ่งดีๆนะคะ😊
ขอบคุณค่ะที่มาเล่าให้ฟัง รู้สึกดีขึ้นนะคะ และเดี๋ยวลองปรับใช้ แล้วจะมารีวิว
❤ได้ฟังก็มีความสุขค่ะ
จริงค่ะ ตอนผ่าตัดชอคโกแลตซีส รู้สึกทำอะไรไม่ได้เลย กินอะไรก็ไม่ได้เลย แล้วเห็นคนรอบข้างต้องมาดูแลหงุดหงิดมาก แต่หลังจากหายจากซีส เริ่มหันมาออกกำลังกายบ่อยขึ้น วิ่งบ่อยขึ้น
สุดยอดค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ Happy now มีความสุขเดี๋ยวนี้ตอนนี้เลยไม่ต้องรอ
รู้สึกขอบคุณอย่างลึกซึ้งที่มาเจอช่องของคุณ ขอบคุณมากมาย
ขอบคุณอีกหนึ่งพอดแคสท์ดีดีค่า❤
สั่งหนังสือผ่านลิ้งค์ แล้วค่ะ 2 เล่ม อุดหนุนคอนเทนท์ดี ๆ ชอมฟังเล่มนี้ กับ good bives and good life ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ มาฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากค่ะ จิตใจได้รับการเยี่ยวยา ฟังทั้งวันจนหลับเลยค่ะ
ชอบช่องนี้มากเลยค่ะ หนังสือแต่ละเล่มที่มารีวิวเป็นอาหารสมองชั้นเลิศเลยค่ะ ฟังช่องนี้แล้วรู้สึกสบายใจ ❤️❤️
การหาความสมดุลของชีวิต....นั้นแหล่ะคือความสุข
เป็นบินจ์อีทติ้งแล้วมีเรื่องให้กังวลตลอดเลยค่ะ คิดตลอดว่าจะควบคุมตัวเองได้มั้ย มันกังวลตลอดเลย คิดถึงตัวเองตอนกินได้อย่างคนปกติมาก ๆ การมีสุขภาพที่ดีมันสำคัญจริง ๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะชอบมากค่ะ❤
ขอบคุณนะคะ สำหรับหนังสือดีๆ เสียงอันไพเราะ ฟังตอนเดินออกกำลังกายตอนเช้าๆ ใบหน้า ร่างกาย ปะทะกับแสงแรกของวัน ลมเย็นๆพัดผ่าน มีความสุขจริงๆคะ 🙏🙏🙏
เนื้อหาสุดยอดมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน และส่งต่อการแบ่งปันต่อไปแล้วค่ะ 🙂🙂🙂
ขอบคุณแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตและพัฒนาตนเองมากๆนะคะ เรื่องราวดีๆที่นำมาเล่า podcastเป็นเหมือนเพื่อนที่เข้าใจที่หายากค่ะ
คุณดีใจมากที่เจอหนังสือเล่มนี้แต่..ผมดีใจมากที่ได้เจอ ช่อง คุณขอบคุณมากๆครับ💌💝
ขอบคุณช่องนี้มากๆ ได้คำแนะนำดีๆและหนังสือที่น่าติดตามเสมอเลยค่ะ
เยี่ยมที่สุดคะ ขอบคุณคะ หนังสือเล่มนี้น่าอ่านมากๆเลยคะ
ไม่เคยเข้า รพ แต่ทุกวันนี้เริ่มรู้สึกไม่สดชื่น นอนได้มากสุดแค่ 5 ชม แต่ไม่ทุกวัน ทำงานทุกวัน หามรุ่ง หามค่ำ คิดว่าจะหยุดแต่งกเงิน 😭😭คิดว่าอนาคตแล้วได้นอนแน่นอนเลยล่ะ
ขอบคุณมากๆๆคะทุกวันนี้มีความสุขมากๆๆแต่จะออกกำลังกายให้มากขึ้น ^_^
ขอบคุณมากที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ให้ฟังนะคะ รักช่องนี้❤
ได้เเต่ ขอบคุณ ครับ
โฆษณาเยอะไปขออนุญาตคิดตามช่องอื่นนะคะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆ 💕🥰🙏🙏
Perfect podcast!! ดีมากเลยคะ เป็นประโยชน์ต่อชีวิตมากค่า
-เป็นธรรมดาอยู่เองที่ "เมื่อตกลงปลงใจรักสิ่งใดชื่นชอบสิ่งใดแล้วย่อมต้องเกิดความกลัวขึ้นโดยอัตโนมัติว่า จะต้องพลัดพรากจากสิ่งนั้น"-หากตกลงปลงใจรักในสิ่งที่ทำได้แสนยาก ย่อมต้องอาศัยการปลงใจรักที่แสนมากด้วย ยิ่งรักมากยิ่งกลัวมาก ยิ่งกลัวมากยิ่งเครียดมากทุกข์มาก ยิ่งเป็นสิ่งที่ทำได้แสนยากยิ่สำเร็จได้ยากผิดหวังได้ง่าย และเมื่อทำสำเร็จแล้วไม่เป็นดังหวังไม่อาจพ้นจากการหวนคิดเรื่องเดิมได้วนซ้ำแล้วซ้ำเล่า สารแห่งความสุขหายไปเหลือแต่สารแห่งความทุกข์กลายเป็นโรคซึมเศร้าตราบนานแสนนาน
ดีคับแอดฯ เสียงเพราะมากฟังแล้วชวนติดตาม
ขอบคุณค่ะฟังแล้วเตือนสติดีมากชื่นชอบเป็นกําลังใจให้ค่ะ
ขอบคุณคะ มีหนังสือเล่มนี้แล้ว ชอบมากคะ
จริงที่สุดเลยค่ะ ขอบคุณมากที่นำเสนอเรื่องนี้ ตรงกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในใจตนเองเลยขณะนี้
😊
ฟังเพลินมากค่ะ ปกติไม่ค่อยชอบฟังเท่าไหร่ เพราะจะหลับ รู้สึกว่าน่าเบื่อ แต่ช่องนี้ฟังเพลินมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับเนื้อหาสาระดีๆ❤️
ดีใจที่ได้ฟังค่ะ ขอบคุณสำหรับcontentดีๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ ชอบค่ะ แค่ฟังก็มีความสุขแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆค่า❤❤ฟังเพลิน จด จำ ปฎิบัติ🙏
เมื่อวันก่อนไปพบคุณหมอ เพื่อปรึกษาเลิกยา คุณหมอแนะนำเล่มนี้มาเลยค่ะ ขอบคุณคลิปนี้ที่มาแชร์นะคะ❤️
มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ
เป็น podcast ที่ดีมากๆ จริงๆ
ดีมากๆค่ะขอบคุณค่ะเป็นข้อคิดที่ดีมากๆทำให้รู้สึกว่าจำเป็นต้อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เคยคิดจะทำแต่ก็ไม่ได้ลงมือทำอย่างจริงจัง💟
ขอบคุณมากค่ะ 🍀
ดีมากๆคะชอบมากค่ะ
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ💖💖💖💖🙏🙏🙏🌟🌟🌟🌟
ขอบคุณที่เติมเต็ม ค่ะ^^
เป็นคนที่สรุปเนื้อหาได้ดีคะ
ฟังเพลินแถมได้ข้อคิดเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
Ep.ต่อ linkไหนค้า❤
แค่หัวข้อก็น่าฟังแล้วค่ะ พอดีติดงานเดี๋ยวแชร์ไปไว้ก่อนนะคะ แล้วจะมาฟังอีกรอบค่ะ 😊
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
おはようございます😅いつもお世話になっております。❤元々、色な運動が大好きで、中々続かなないのです。私は、怪我などで一年と二ケ月 入院したのです。！😅❤Podcastに聞き初めてから、毎日20分~30分また真面目に運動続きますようになっています。❤😂最後にどうも ありがとうございます。
ตั้งแต่เป็นกรดไหลย้อน+แพนิค ต้องมารู้จักและเรียนรู้การปรับอาหารและออกกำลังกายลดน้ำหนักพร้อมกับฝึกจิตให้นิ่งขึ้น ใช้กฎแรงดึงดูดร่วมด้วยรู้สึกว่า่ร่างกายดีขึ้นและอาการแพนิคแทบไม่มีแล้วค่ะ รู้สึกชอบตัวเองและมีความสุขมากขึ้นจริงๆกับการที่เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะดีมากๆๆ
ติดตามตลอดครับ สุดยอดมาก
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ 😊
ความรักอยู่จุดสูงสุดครับ ก็เหมือนกับเรารักแฟน แฟนรักเรามีความสัมพันที่ดีชีวิตก็มีความสุขพอเรามีความสุขเราก็มีความชื่นชมยินดี ทำอะไรก็ดีไปหมด😆
จริงที่สุดค่ะขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณความสุขที่แท้จริง ที่นำเสนอมาค่ะ
ชอบหนังสือนี้คะ
ดีจังค่ะ กำลังจะไปหามาอ่านเลย
คอนเท้นดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ 🙂
ยกนิ้ว.. ให้เลยครับ มีหลายช่องรีวิว หนังสือ เล่มนี้ .แต่ เหมือนรีวิวแค่ผ่านๆ เหมือนแค่ให้จบๆไม่เหมือน The Library รีวิวแบบคิดวิเคราะห์ ฟังแล้ว ได้ความรู้ และ อยากไปซื้อ หนังสือมาอ่านขอบคุณครับ ขอบคุณครับ ขอบคุณครับบ
ได้หนังสือดีๆ เยอะเลย จากที่ฟัง podcast ของช่องนี้ ไปตามใน line shop แล้วนะคะ ขอบคุณค่ะ
เมื่อปีที่เเล้วผมฝึกงานซึ่งได้รับเงินเดือนประมาณหนึ่งเเล้วก็อยากเก็บเงินอยากประหยัดไม่ค่อยกินอาหารมีประโยชน์จนถึงวันที่ใึกงานจะจบอีก5วันผมปัสสาวะเป็นเลือดตกใจปกติเป็นวัยรุ่นไม่เคยเป็นอะไรเลย(ตอนนั้นอายุ20)ไปหาหมอไม่เจออะไรหมอบอกผมว่าอาจเป็นมะเร็งวินาทีนั้นจิตตกครับไม่บอกครอบครัวเลยทุกข์ทำมั้ยชีวิตสั้นตอนนั้นมีเงินเก็บเเต่ไม่มีความสุขเลยจนไปสเเกนคอมพิวเตอร์ครั้งสุดท้ายหมอบอกไม่พบมะเร็งดีใจมากกลับมาสดใสกลับมารักสุขภาพมากขึ้นคนที่เคยอยู่จุดนั้นทุกข์ครับมีเงินก็ไม่มีความสุขเราสุขภาพเงินมาทีหลัง
เล่มนี้ น่าสนใจ ครับ ขอบคุณมากครับผม 😊🙏🏻
ขอบคุณที่่ทำcontentดีๆแบบนี้นะครับ 🙏
ชอบมากๆค่ะ^^ ขอบคุณนะคะ แค่ได้ฟังก็ถูกเติมแล้วค่ะ ❤️❤️
ชอบฟังครับ♥️😊🙏
นาทีที่ 36 เรื่อง anti blue light จริงๆมี protector ที่ป้องกันแสงสีฟ้าขายนะคะ อีกอย่างคือแว่นค่ะ แว่นที่ใส่เพื่อป้องกันแสงสีฟ้าค่ะ
ดีต่อใจมาก
ดีที่สุด 💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍
26:40โฟกัสความสุขขอบคุณครับที่นำเสนอข้อมูลดีๆให้ครับ
🇬🇧THE LIBRARY ON ENG.version available
th-cam.com/channels/z1FILbPMfiud_kH_mnRkdA.html
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇
shop.line.me/@086unqkv
💥สามารถรับชมเนื้อหาใหม่ๆได้ในทุกวันทาง
TH-cam: th-cam.com/users/THELIBRARYPodcast
Only Podcast
Blockdit : www.blockdit.com/pages/61fb3be7f2f700f3778bc514
_________________________________
🔔🔔contact us
ติดต่องาน/โฆษณา
คุณดวงเนตร 065-569-1787
Email : thelibrary.co@hotmail.com
Facebook : m.facebook.com/librarypodcast/?ref=bookmarks
Twitter : twitter.com/LionThelibrary?s=09
เพราะการเรียนรู้ จะทำให้คุณ "เป็นอิสระ"
👍👍👍❤️🔥สุดยอดทุกๆคลิปคะติดตามฟังจากสวีเดนคะ
ดีมากเลยครับ
จะสั่งหนังสือค่ะ
ๆ
Ppppppppp7 kk p%
มีสุขภาพดีมันดีจริงๆค่ะ เคยเป็นโรคนอนไม่หลับ กินข้าวไม่ลง มีอาการแพนิค ตอนนั้นคิดถึงการกินอิ่มนอนหลับแบบคนปกติ ช่วงนั้นทำให้เรารู้ว่าการกินข้าวได้ นอนหลับแล้วตื่นมาใช้ชีวิตธรรมดาๆมันมีความหมายมากแค่ไหน รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ
ตอนนี้อาการนอนไม่หลับหายดีหรือยังคะ
@@mayureenanchaiyaphum2344 ปกติแล้วค่ะ พอกลับมามีชีวิตปกติก็รักษาทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตแบบสุดๆ
กำลังเป็นอยู่เลยตอนนี้
ตอนนี้หนูก็เป็นโรคนอนไม่หลับเหมือนกันค่ะพอจะมีคำแนะนำไหมคะ🥺
@@bigt9258 เป็นนานไหมคะ ถ้าเป็นแค่บางช่วงคิดว่าพยายามทำใจให้สบายมากที่สุด หากิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ ของเราลองระบายสีตามเลข อ่านหนังสือ เล่นกับหมาแมวช่วยได้ค่ะ ถ้าเป็นระยะยาวแนะนำให้ไปพบแพทย์นะคะ ของเราก็ไปหาหมอได้ยามากินเฉพาะช่วงที่นอนไม่หลับจนกระทบกับชีวิตประจำวันค่ะ
จริงที่สุดค่ะ ลำดับของความสุข ความสุขด้านสุขภาพ-ความสัมพันธ์-การทำงานและความสำเร็จ สรุปความสุขคือ กระบวนการ กับสิ่งเล็กๆระหว่างทาง ตามลำดับ แต่ทุกความสุขย่อมต้องพึ่งพากัน ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับ เรียบเรียงได้ชัดเจนมากเลย 😊
อันนี้ คือ จริงที่สุดครับ ผมเคยเเตะบอลสนุกมากๆ จนสุขภาพเข่าผมไม่ดีทุกวันนี้บอลก็เเตะไม่ได้ จะทำอะไรก็ปวดเข่า ตอนเด็กๆเคยคิดว่า รวย ถึง มีความสุข แต่พอโตขึ้นมา รวย เเต่ถ้าสุขภาพแย่ ก็เท่านั้นสุดท้ายการที่เรา เดินเหิน กินนอน พูด จับถือได้ อาร์มดี นี้เเละคือที่สุดเเล้ว เดียวอย่างอื่นมันจะตามมาเองจริงๆ 🥹😍
ถ้าว่ากันตอนนี้ สุขภาพ 60 % วิ่งทุกวัน
เงิน 30 % หารายได้หลายทางมาก
ความสัมพันธ์ 10 % ออกเจอเพื่อนเป็นทีๆ ไม่เข้าสังคม ไม่ไปกินเหล้า ไม่เหงานะอยู่ได้ด้วย ไม่เคยขวนขวายหาถ้าจะมีก็คงมีเอง เต็ม100กับตัวเองเสมอ ที่เหลือคือกำไร ทุกวันนี้ก็สุขดี
ได้ฟังแล้วสะดุดใจเลยค่ะ แต่ก่อนก้โหมงานหนัก สุดท้ายร่างกายอ่อนแอไปตรวจหมอบอกเป็นมะเร็งความรู้สึกโลกถล่มทลายมาก แต่ได้กำลังใจจากครอบครัวและเพื่อนๆที่ดีค่ะ ทำให้ในระหว่างรักษาเรากำลังใจดีและมองโลกในแง่ดีขึ้นค่ะ ผ่านพ้นวิกฤตได้หลายครั้ง ยังไงสุขภาพก็คือที่หนึ่ง หากสุขภาพไม่ดีก็แทบจะทำอะไรไม่ได้เลยค่ะ ทุกวันรี้เลือกกินมากขึ้น อาจจะมีกินของไม่มีประโยชน์บ้างแต่ก็นานๆครั้ง หันมาดูแลตัวเองเยอะๆ
ทุกวันนี้ยังเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ล้ำค่ามากที่สุดค่ะ เคยเป็นหมอนรองกระดูกแตก นอนเกือบติดเตียง นั่งกินข้าวยังไม่ได้ ร้องไห้ตลอด ใช้ไม้เท้าช่วยขาที่มี
พอหายจากจุดนั้น สัญญากับตัวเองว่าจะไม่เป็นแบบนั้นอีก ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีดีนะคะ ❤️🤍
เคยเป็นเหมือนกันค่ะ รักร่างกายตัวเองมากขึ้น
ตัดสินใจออกจากทำงานธนาคารเพราะ ตั้งครรภ์ แต่พอออกมาเครียดมาก ทั้งการเลี้ยงลูก ค่าใช้จ่ายต่างๆ เลยตัดสินใจไป ออสเตรเลีย ไปอยู่ได้แค่ 2 เดือน เป็นโรคน้ำในหูไม่เท่ากันค่ะ เพราะ ภาวะแวดล้อมทุกๆด้าน เป็น home sick คิดถึงบ้านและลูก เลยระลึกอยู่เสมอ ถึงสุขภาพ และ การใช้ชีวิตทุกๆด้านต้องบาลานซ์ดีๆ แต่ ความสำคัญที่สุด คือ สุขภาพจริงๆ ค่ะ ไม่ว่ารวย จน ถ้าสุขภาพไม่ดี สิ่งที่มี จะไม่มีคุณค่าและความหมายดีเท่ากับตอนมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ
จริงมากๆค่ะ สุขภาพถ้าไม่ป่วยก็ไม่เห็นคุณค่า เป็นกรดไหลย้อนหลายปี จากที่โหมงานมุ่งเป้าก็กลับหัวคิดใหม่เลยค่ะ ไม่อยากได้อะไรแล้ว นอกจากกินได้ ย่อยได้ หายใจเต็มอิ่ม นอนหลับดี ตื่นมามีพลังชีวิต ทำให้ต้องปฏิวัติทุกอย่างเลยค่ะ เปลี่ยนเพราะวิกฤตขั้นสุดแล้ว เลยเห็นคุณค่าว่าสุขภาพเป็นพื้นฐานมากๆๆ ถ้าไม่ดีเราไปต่อไปได้จริงๆ น้ำมันหมดถังเครื่องพังเลยค่ะ เรื่องพื้นฐาน กิน อยู่ หลับพักผ่อน ออกกำลังกาย แต่ละอย่างกว่าจะปรับไดก็ต้องเอาชนะตัวเองค่ะ ค่อยๆเรียนรู้วิธีใหม่ในการใช้ชีวิตอีกแบบนึงเลย
👍👍ความสุขไม่ได้มีอยู่ในอนาคต แต่ความสุขมีอยู่กับปัจจุบัน👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ผมแขนหักตั้งแต่เด็ก😢 แล้วทำให้แขนผิดรูป ทำให้ไม่มีความมั่นใจในทุกๆด้าน มันเป็นปมติดอยุ่ในใจอพยายามเอามันออก รวมถึงการที่ได้มาฟังคลิปนี้ หาทุกอย่างที่จะลบปมนี้ไป ไม่มีความสุขไม่มีความเป้นตัวเองเลย ไปไหนก็ต้องใส่แขนยาวตลอด
#ถ้าพี่ได้อ่าน ช่วยแนะนำให้ผมทีนะครับผมไม่ชอบเลยจริงๆ
😢😢😢😢
แล้วยิ่งมาเจอคลิปนี้บอกว่า ต้องเริ่มจากความสุขทางร่างกาย ผมมองไม่ออกจริงๆครับ ผมจะมีความสุขได้ไง ผมมองแขนตัวเองผมยังกลัวๆที่มันผิดรูปขนาดนี้
เริ่มจากยอมรับ และรักร่างกายเราก่อนค่ะ การที่สุขภาพดีไม่เกี่ยวร่างกายเราจะมีปมด้อยอะไร ถ้าเรามองว่าเป็นปมด้อยมันคือผมด้อย แต่ถ้าเรามองว่ามันคือความโชคดีที่เราโดนรถชนแต่เราไม่ถึงแก่ชีวิต เราก็ขอบคุณแขนข้างนั้นที่อยู่กับเรา ขอบคุณร่างกายที่ยังแข็งแรง เริ่มจากจิตใจเราก่อนค่ะ เราก็มีความแตกต่างกันทั้งสีผิว และ รูปร่าง อย่ามองมันเป็นปมค่ะ มันคือความหลากหลายของชีวิต บางคนหุ่นดีรูปร่างสวยแต่ภายในใจอมทุกข์หรือมีโรคร้าย เราก็ไม่รู้ได้ ไม่อยากให้มองว่าสุขภาพดี =สวยหล่อ
Subscribers ขึ้นเร็วมากๆ คุณเก่งมากๆเลย ทำpodcast ดีมากๆกว่าหลายๆเจ้าเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคอนเทนท์ดีๆมานะคะ
ขอบคุณนะครับ 😄
ทำงานรพค่ะ เห็นคนป่วยมาเยอะ ดูแลตัวเอง แค่เพราะอยากหุ่นดี ต่อมาเพราะอยากสุขภาพดี เป็นคนแข็งแรงมาแต่ไหนแต่ไร วันหนึ่ง ผ่าฟันคุด กินไม่สะดวก รู้สึกเลยว่า สุขภาพดี คือที่สุดแล้วๆๆๆ 😅
ใช่ค่ะ เราก็เคยเข้าโรงพยบาลต้องนอนโรงพยาบาล9คืน ซึ่งมันทรมาณมาหๆค่ะ สุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ อันดับแรกเลย ถ้าเรามีสุขภาพที่ดีเราจะคิดอะไรได้หลายอย่าง ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆมากนะคะ❤ขอให้คุณผู้สร้างคลิปนี้ขึ้นมารวมไปถึงครอบครัวมีควาทสุขในทุกๆด้านเลยนะคะ❤🙏
จริงที่สุดครับ ผมเป็นอาหารเป็นพิษเมื่อสาวันก่อน ผมรู้สึกเลยว่าสุขภาพดีควรเป็นเป้าหมายในชีวิตอย่างหนึ่งของผม❤
ที่ผมทุ่มเทกับงานมากไปก็เพราะไม่มีเงอนกินข้าว เวลาพักเที่ยงไม่มีเงินกินข้าวก็เลยต้องทำงานเพื่อฆ่าเวลาหิว ชีวิตจริง
สำคัญที่สุดคือจัดการเวลา
วนกลับมาฟังตลอดเลยค่ะ เพื่อที่จะย้ำเตือนตัวเอง ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆ นะคะ
จริงมากๆ ค่ะ การเห็นคุณค่าสิ่งที่มี และมีความสุขกับกระบวนการที่ทำ เราจะมีความสุขตลอดเวลาเลย❤️
ขอบคุณมากๆ ค่ะ ที่ทำให้เข้าใจการมีความสุขมากขึ้น ขอบคุณในสิ่งที่มี...❤❤❤❤❤ ขอบคุณคุณไลอ้อนมากๆ ค่ะ
สุขภาพสำคัญที่สุดครับ
ขอบคุณมากๆดีใจได้ประโยชน์ค่ะขอให้ประความสำเร็จในชีวิตนะคะ🐝🐝🐝
เดินตอนเช้า ทำให้มีพลังจริงๆค่ะ รู้สึกดีและมีแรงในวันนั้นมากๆ 😊🤍
ขอบคุณคุณไลออนมากค่ะ
ขอบคุณที่มาแบ่งปัน นะคะ ดีมากเลยคะ ขอบคุณ ขอบคุณและขอบคุณ คะ🙏❤🙏
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
เพิ่งมาฟังเล่มนี้ อันนี้จริงเลยค่ะ ซึ่งเราเป็นแบบนั้นมาก่อนเมื่อปีที่แล้ว ถอยออกมาบ้างแล้วตกผลึกเกี่ยวกับเรื่องงาน จนไม่รู้จักเยียบเบรก และได้รู้แล้วว่า จังหวะชีวิตของคนเรามันมีจริง ๆ เร่งมันจนเสียสุขภาพค่ะ มันจริงมาก ๆ
ความสุข สุขภาพ ดีมากๆค่ะ ลำดับนี้
ตอนเป็นโรคประจำตัว หอบค่ะ ตั้งแต่เด็กที่เข้าโรงพยาบาล ทำอะไรเหมือนคนอื่นไม่ได้ ตอนนั้นทรมานมากเลยค่ะ เพราะวิ่งเล่นกับใครแปบๆก็ป่วย
พอฟังแล้วเห็นความสุขอยู่ใกล้ๆตัวมากเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันสิ่งดีๆนะคะ😊
ขอบคุณค่ะที่มาเล่าให้ฟัง รู้สึกดีขึ้นนะคะ และเดี๋ยวลองปรับใช้ แล้วจะมารีวิว
❤ได้ฟังก็มีความสุขค่ะ
จริงค่ะ ตอนผ่าตัดชอคโกแลตซีส รู้สึกทำอะไรไม่ได้เลย กินอะไรก็ไม่ได้เลย แล้วเห็นคนรอบข้างต้องมาดูแลหงุดหงิดมาก แต่หลังจากหายจากซีส เริ่มหันมาออกกำลังกายบ่อยขึ้น วิ่งบ่อยขึ้น
สุดยอดค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ Happy now มีความสุขเดี๋ยวนี้ตอนนี้เลยไม่ต้องรอ
รู้สึกขอบคุณอย่างลึกซึ้งที่มาเจอช่องของคุณ ขอบคุณมากมาย
ขอบคุณอีกหนึ่งพอดแคสท์ดีดีค่า❤
สั่งหนังสือผ่านลิ้งค์ แล้วค่ะ 2 เล่ม อุดหนุนคอนเทนท์ดี ๆ ชอมฟังเล่มนี้ กับ good bives and good life ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ มาฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากค่ะ จิตใจได้รับการเยี่ยวยา ฟังทั้งวันจนหลับเลยค่ะ
ชอบช่องนี้มากเลยค่ะ หนังสือแต่ละเล่มที่มารีวิวเป็นอาหารสมองชั้นเลิศเลยค่ะ ฟังช่องนี้แล้วรู้สึกสบายใจ ❤️❤️
การหาความสมดุลของชีวิต....นั้นแหล่ะคือความสุข
เป็นบินจ์อีทติ้งแล้วมีเรื่องให้กังวลตลอดเลยค่ะ คิดตลอดว่าจะควบคุมตัวเองได้มั้ย มันกังวลตลอดเลย คิดถึงตัวเองตอนกินได้อย่างคนปกติมาก ๆ การมีสุขภาพที่ดีมันสำคัญจริง ๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะชอบมากค่ะ❤
ขอบคุณนะคะ สำหรับหนังสือดีๆ เสียงอันไพเราะ ฟังตอนเดินออกกำลังกายตอนเช้าๆ ใบหน้า ร่างกาย ปะทะกับแสงแรกของวัน ลมเย็นๆพัดผ่าน มีความสุขจริงๆคะ 🙏🙏🙏
เนื้อหาสุดยอดมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน และส่งต่อการแบ่งปันต่อไปแล้วค่ะ 🙂🙂🙂
ขอบคุณแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตและพัฒนาตนเองมากๆนะคะ เรื่องราวดีๆที่นำมาเล่า podcastเป็นเหมือนเพื่อนที่เข้าใจที่หายากค่ะ
คุณดีใจมากที่เจอหนังสือเล่มนี้
แต่..ผมดีใจมากที่ได้เจอ ช่อง คุณ
ขอบคุณมากๆครับ💌💝
ขอบคุณช่องนี้มากๆ ได้คำแนะนำดีๆและหนังสือที่น่าติดตามเสมอเลยค่ะ
เยี่ยมที่สุดคะ ขอบคุณคะ หนังสือเล่มนี้น่าอ่านมากๆเลยคะ
ไม่เคยเข้า รพ แต่ทุกวันนี้เริ่มรู้สึกไม่สดชื่น นอนได้มากสุดแค่ 5 ชม แต่ไม่ทุกวัน ทำงานทุกวัน หามรุ่ง หามค่ำ คิดว่าจะหยุดแต่งกเงิน 😭😭คิดว่าอนาคตแล้วได้นอนแน่นอนเลยล่ะ
ขอบคุณมากๆๆคะ
ทุกวันนี้มีความสุขมากๆๆ
แต่จะออกกำลังกายให้มากขึ้น ^_^
ขอบคุณมากที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ให้ฟังนะคะ รักช่องนี้❤
ได้เเต่ ขอบคุณ ครับ
โฆษณาเยอะไปขออนุญาตคิดตามช่องอื่นนะคะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆ 💕🥰🙏🙏
Perfect podcast!! ดีมากเลยคะ เป็นประโยชน์ต่อชีวิตมากค่า
-เป็นธรรมดาอยู่เองที่ "เมื่อตกลงปลงใจรักสิ่งใดชื่นชอบสิ่งใดแล้วย่อมต้องเกิดความกลัวขึ้นโดยอัตโนมัติว่า จะต้องพลัดพรากจากสิ่งนั้น"
-หากตกลงปลงใจรักในสิ่งที่ทำได้แสนยาก ย่อมต้องอาศัยการปลงใจรักที่แสนมากด้วย ยิ่งรักมากยิ่งกลัวมาก ยิ่งกลัวมากยิ่งเครียดมากทุกข์มาก ยิ่งเป็นสิ่งที่ทำได้แสนยากยิ่สำเร็จได้ยากผิดหวังได้ง่าย และเมื่อทำสำเร็จแล้วไม่เป็นดังหวังไม่อาจพ้นจากการหวนคิดเรื่องเดิมได้วนซ้ำแล้วซ้ำเล่า สารแห่งความสุขหายไปเหลือแต่สารแห่งความทุกข์กลายเป็นโรคซึมเศร้าตราบนานแสนนาน
ดีคับแอดฯ เสียงเพราะมากฟังแล้วชวนติดตาม
ขอบคุณค่ะฟังแล้วเตือนสติดีมาก
ชื่นชอบเป็นกําลังใจให้ค่ะ
ขอบคุณคะ มีหนังสือเล่มนี้แล้ว ชอบมากคะ
จริงที่สุดเลยค่ะ
ขอบคุณมากที่นำเสนอเรื่องนี้ ตรงกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในใจตนเองเลยขณะนี้
😊
ฟังเพลินมากค่ะ ปกติไม่ค่อยชอบฟังเท่าไหร่ เพราะจะหลับ รู้สึกว่าน่าเบื่อ แต่ช่องนี้ฟังเพลินมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับเนื้อหาสาระดีๆ❤️
ดีใจที่ได้ฟังค่ะ ขอบคุณสำหรับcontentดีๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ ชอบค่ะ แค่ฟังก็มีความสุขแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆค่า❤❤ฟังเพลิน จด จำ ปฎิบัติ🙏
เมื่อวันก่อนไปพบคุณหมอ เพื่อปรึกษาเลิกยา คุณหมอแนะนำเล่มนี้มาเลยค่ะ ขอบคุณคลิปนี้ที่มาแชร์นะคะ❤️
มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ
เป็น podcast ที่ดีมากๆ จริงๆ
ดีมากๆค่ะขอบคุณค่ะ
เป็นข้อคิดที่ดีมากๆทำให้รู้สึกว่าจำเป็นต้อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เคยคิดจะทำแต่ก็ไม่ได้ลงมือทำอย่างจริงจัง💟
ขอบคุณมากค่ะ 🍀
ดีมากๆคะชอบมากค่ะ
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ💖💖💖💖🙏🙏🙏🌟🌟🌟🌟
ขอบคุณที่เติมเต็ม ค่ะ^^
เป็นคนที่สรุปเนื้อหาได้ดีคะ
ฟังเพลินแถมได้ข้อคิดเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
Ep.ต่อ linkไหนค้า❤
แค่หัวข้อก็น่าฟังแล้วค่ะ พอดีติดงานเดี๋ยวแชร์ไปไว้ก่อนนะคะ แล้วจะมาฟังอีกรอบค่ะ 😊
😊
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
おはようございます😅いつもお世話になっております。❤元々、色な運動が大好きで、中々続かなないのです。私は、怪我などで一年と二ケ月 入院したのです。！😅❤Podcastに聞き初めてから、毎日20分~30分また真面目に運動続きますようになっています。❤😂最後にどうも ありがとうございます。
ตั้งแต่เป็นกรดไหลย้อน+แพนิค ต้องมารู้จักและเรียนรู้การปรับอาหารและออกกำลังกายลดน้ำหนักพร้อมกับฝึกจิตให้นิ่งขึ้น ใช้กฎแรงดึงดูดร่วมด้วย
รู้สึกว่า่ร่างกายดีขึ้นและอาการแพนิคแทบไม่มีแล้วค่ะ รู้สึกชอบตัวเองและมีความสุขมากขึ้นจริงๆกับการที่เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะดีมากๆๆ
ติดตามตลอดครับ สุดยอดมาก
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ 😊
ความรักอยู่จุดสูงสุดครับ ก็เหมือนกับเรารักแฟน แฟนรักเรามีความสัมพันที่ดีชีวิตก็มีความสุขพอเรามีความสุขเราก็มีความชื่นชมยินดี ทำอะไรก็ดีไปหมด😆
จริงที่สุดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณความสุขที่แท้จริง ที่นำเสนอมาค่ะ
ชอบหนังสือนี้คะ
ดีจังค่ะ กำลังจะไปหามาอ่านเลย
คอนเท้นดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ 🙂
ยกนิ้ว.. ให้เลยครับ มีหลายช่องรีวิว หนังสือ เล่มนี้ .แต่ เหมือนรีวิวแค่ผ่านๆ เหมือนแค่ให้จบๆ
ไม่เหมือน The Library รีวิวแบบคิดวิเคราะห์ ฟังแล้ว ได้ความรู้ และ อยากไปซื้อ หนังสือมาอ่าน
ขอบคุณครับ ขอบคุณครับ ขอบคุณครับบ
ได้หนังสือดีๆ เยอะเลย จากที่ฟัง podcast ของช่องนี้ ไปตามใน line shop แล้วนะคะ ขอบคุณค่ะ
เมื่อปีที่เเล้วผมฝึกงานซึ่งได้รับเงินเดือนประมาณหนึ่งเเล้วก็อยากเก็บเงินอยากประหยัดไม่ค่อยกินอาหารมีประโยชน์จนถึงวันที่ใึกงานจะจบอีก5วันผมปัสสาวะเป็นเลือดตกใจปกติเป็นวัยรุ่นไม่เคยเป็นอะไรเลย(ตอนนั้นอายุ20)ไปหาหมอไม่เจออะไรหมอบอกผมว่าอาจเป็นมะเร็งวินาทีนั้นจิตตกครับไม่บอกครอบครัวเลยทุกข์ทำมั้ยชีวิตสั้นตอนนั้นมีเงินเก็บเเต่ไม่มีความสุขเลยจนไปสเเกนคอมพิวเตอร์ครั้งสุดท้ายหมอบอกไม่พบมะเร็งดีใจมากกลับมาสดใสกลับมารักสุขภาพมากขึ้นคนที่เคยอยู่จุดนั้นทุกข์ครับมีเงินก็ไม่มีความสุขเราสุขภาพเงินมาทีหลัง
เล่มนี้ น่าสนใจ ครับ ขอบคุณมากครับผม 😊🙏🏻
ขอบคุณที่่ทำcontentดีๆแบบนี้นะครับ 🙏
ชอบมากๆค่ะ^^ ขอบคุณนะคะ
แค่ได้ฟังก็ถูกเติมแล้วค่ะ ❤️❤️
ชอบฟังครับ♥️😊🙏
นาทีที่ 36 เรื่อง anti blue light
จริงๆมี protector ที่ป้องกันแสงสีฟ้าขายนะคะ อีกอย่างคือแว่นค่ะ แว่นที่ใส่เพื่อป้องกันแสงสีฟ้าค่ะ
ดีต่อใจมาก
ดีที่สุด 💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍
26:40
โฟกัสความสุข
ขอบคุณครับที่นำเสนอข้อมูลดีๆให้ครับ