Et vous, avez vous un sommeil optimal ? Je vous mets le lien de l'étude ici : academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehad657/7320440?login=false
Mon père il a toujours bien dormi et la sieste après sa retraite il cultivé ses légumes et buvez une quantité énorme d huile d'olive il a vécu j usqua 98 an en pleine forme que dieu est son âme
Si vous suspectez de faire des apnées/hypopnées du sommeil, n'hésitez pas à en parler à votre médecin généraliste ou autre, afin qu'il détermine si il a à vous tester ( Ou à vous envoyer chez un collègue qualifié pour le faire.), c'est très important ! Les apnées/hypopnées du sommeil sont très délétères : elles détraquent tout, que ce soit la pression artérielle, les hormones dont l'insuline, le système immunitaire, les capacités cognitives dont la mémorisation et le raisonnement, somnolence diurne, nyctiurie augmentée, augmentation de l'appétit, prise de masse graisseuse, etc ! Depuis que je suis appareillé, je revis !
Pareil que toi. Le manque de sommeil à cause de l'apnée me tuait lentement. Depuis 3 ans que j'ai mon appareil à ppc je vais bien mieux ! J'ai le masque seulement sur le nez, j'ai appris à respirer que par le nez en m'endormant.
Je ne dors que 4 ou 5 heures depuis 3 ans (dû à la sidération que j'ai eu avec ce covid). Avant je dormais 8 heures d'affiliés. Je me réveille très fatiguée, incapable de bouger. La journée, ça va
@@calista7731 En avez-vous discuté avec votre médecin traitant ? Fait-il un lien entre l'altération de votre sommeil et le fait que vous ayez développé une COVID-19 ?
@@sylvain75 non je n'en ai pas parlé encore à mon médecin. Mais vous faites erreur sur mon commentaire : je n'ai jamais eu le covid. J'ai été sidérée, ce n'est pas la même chose.
Bonjour, oui une vidéo sur les insomnies serait avec plaisir. J'ai tout essayé mais je dors très mal, quand je me couche j'ai je pense au vue de ce que j'ai dis à mon médecin il m'a parlé de syndrome de jambes sans repos. Il faut savoir que pour d'autres soucis je suis souvent alitée, mais même les jours où je marche, le soir mes jambes remuent tout le temps, je fais des cauchemars et je me réveille en sueur. Je bouge même dans mon sommeil au point où je démonte tout les draps de lit en dormant. ( Je transpire alors que au bout de 6 ou 8 minutes après mon réveil j'ai froid ). J'ai essayé l'hypnose, des cachets pour dormir, du simple truc à base de plantes, à donormyl et jusqu'à 2 lexomil par jours ça change rien, pour mes jambes le docteur m'a dit que normalement la morphine que je prend pour autre chose en plus devrait diminuer les mouvements, fourmillement etc... mais non. Je fais de l'hypnose, de la méditation, du yoga ( débutant vu mes jambes je ne peux rien faire de compliqué). Je m'endors tard alors que je me couche tôt et me lève tôt, j'ai sommeil. Rien y fait donc j'écoute tous les conseils. Je mange tôt le soir et léger sur conseil médical de mon médecin. Si quelqu'un passe par là et à le même souci que moi et a trouver une solution naturelle efficace je suis preneuse. Mon médecin je crois qu'il est désespéré avec ça, il me dit on a fait le tour ( en gros quoi). Mais mon cerveau est aussi très actif au moment de se détendre. Pour ça j'écris tous les soirs sur un carnet, avec l'écriture intuitive, je laisse le flot de mes pensées se déversé pendant 30 minutes environs. Avec tout ça j'imagine que mon score est vraiment bas... Je ne sais pas si je fais de l'apnée du sommeil, je n'ai jamais voulu passer de test alors que mon père en fait. Je ne sais pas pourquoi je ne veux pas faire d'examens dans ce sens, j'ai juste l'impression que je n'en fais pas, mon souci est plus mes jambes et le besoin de me lever très souvent la nuit ( toutes les 2h environ alors que je bois beaucoup la journée mais à partir de 15h30 16h je bois beaucoup moins exprès.
Merci Docteur je fais de lepilepsie nocturne a cause du stress et dun manque de sommeil et une activite prolonge sur les ecrans et je m'étouffe sa me fais toujours peur en dormant je suis sous traitement .
Bonjour Dr Si vous faites une video sur le sommeil pourriez vous expliquer comment faire pour se redormir quand on se reveille en pleine nuit 4h du matin et qu’on arrive pas a se redormir avant 6h30 voir 7h , Etant en retraite (on a bien de la chance c’est ce que j’apprecie depuis ma retraite , pouvoir rester au lit si j’ai mal dormi ) mais dans ce cas je me releve a 10h .Doit on toujours garder les memes heures de lever et de coucher ? Pourriez vous egalement parler des enfants , la duree normale selon l’age ,si un jeune enfant ne dort peu pour son age doit on s’inquietter ?
J'aime beaucoup vos vidéos ,je suis abonné et je n'en manque pas une. Une remarque cependant qui me fait mal aux oreilles très souvent: On ne dit pas "je ne sais pas c'est quoi" ou "je sais c'est quoi."... Mais il faut dire: "Je ne sais pas ce que c'est"ou je sais ce que c'est". Merci Dr Walid
Bonsoir docteur. Je dors tardivement et je dois amener ma fille au boulot tous les matins et je vais la rechercher tous les après-midis. Mais je dors entre 8h à 14h30 tous les jours donc je compense.
Je suis très fatiguée la journée si je ne bouge pas assez. Mais si je suis beaucoup en mouvement, je ne ressens pas la fatigue. Apnée du sommeil ou alors juste que d'être tranquille sans bouger me coûte de l'énergie ? J'ai un TDAH qui s'aggrave quand je n'ai pas mes 8h de sommeil, j'oublie tout sans mon quota d'heures de sommeil.
Ah, les apnées ! Appareillé, je reviens de loin. Pour autant, je risque d y laisser un oeuil et tout n est pas gagné. Consultez en cas de fatigue anormale !
Il faut que nous deux on regarde a notre vie mon amours chérie d'amour et nous deux nous avons des relations amoureuses ensemble et notre petite santé on vieille carine vaille surtout sur la mienne et je suis très heureux ensemble depuis des années
Et vous, avez vous un sommeil optimal ?
Je vous mets le lien de l'étude ici :
academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehad657/7320440?login=false
Oui pour une vidéo sur comment limiter les insomnies ! 🙂
Merci Dr Walid !
Mon père il a toujours bien dormi et la sieste après sa retraite il cultivé ses légumes et buvez une quantité énorme d huile d'olive il a vécu j usqua 98 an en pleine forme que dieu est son âme
Si vous suspectez de faire des apnées/hypopnées du sommeil, n'hésitez pas à en parler à votre médecin généraliste ou autre, afin qu'il détermine si il a à vous tester ( Ou à vous envoyer chez un collègue qualifié pour le faire.), c'est très important ! Les apnées/hypopnées du sommeil sont très délétères : elles détraquent tout, que ce soit la pression artérielle, les hormones dont l'insuline, le système immunitaire, les capacités cognitives dont la mémorisation et le raisonnement, somnolence diurne, nyctiurie augmentée, augmentation de l'appétit, prise de masse graisseuse, etc ! Depuis que je suis appareillé, je revis !
Pareil que toi. Le manque de sommeil à cause de l'apnée me tuait lentement. Depuis 3 ans que j'ai mon appareil à ppc je vais bien mieux ! J'ai le masque seulement sur le nez, j'ai appris à respirer que par le nez en m'endormant.
Je ne dors que 4 ou 5 heures depuis 3 ans (dû à la sidération que j'ai eu avec ce covid). Avant je dormais 8 heures d'affiliés. Je me réveille très fatiguée, incapable de bouger. La journée, ça va
@@calista7731 En avez-vous discuté avec votre médecin traitant ? Fait-il un lien entre l'altération de votre sommeil et le fait que vous ayez développé une COVID-19 ?
@@sylvain75 non je n'en ai pas parlé encore à mon médecin. Mais vous faites erreur sur mon commentaire : je n'ai jamais eu le covid. J'ai été sidérée, ce n'est pas la même chose.
@@calista7731😂
Bonjour, oui une vidéo sur les insomnies serait avec plaisir. J'ai tout essayé mais je dors très mal, quand je me couche j'ai je pense au vue de ce que j'ai dis à mon médecin il m'a parlé de syndrome de jambes sans repos. Il faut savoir que pour d'autres soucis je suis souvent alitée, mais même les jours où je marche, le soir mes jambes remuent tout le temps, je fais des cauchemars et je me réveille en sueur. Je bouge même dans mon sommeil au point où je démonte tout les draps de lit en dormant. ( Je transpire alors que au bout de 6 ou 8 minutes après mon réveil j'ai froid ). J'ai essayé l'hypnose, des cachets pour dormir, du simple truc à base de plantes, à donormyl et jusqu'à 2 lexomil par jours ça change rien, pour mes jambes le docteur m'a dit que normalement la morphine que je prend pour autre chose en plus devrait diminuer les mouvements, fourmillement etc... mais non. Je fais de l'hypnose, de la méditation, du yoga ( débutant vu mes jambes je ne peux rien faire de compliqué). Je m'endors tard alors que je me couche tôt et me lève tôt, j'ai sommeil. Rien y fait donc j'écoute tous les conseils.
Je mange tôt le soir et léger sur conseil médical de mon médecin. Si quelqu'un passe par là et à le même souci que moi et a trouver une solution naturelle efficace je suis preneuse. Mon médecin je crois qu'il est désespéré avec ça, il me dit on a fait le tour ( en gros quoi). Mais mon cerveau est aussi très actif au moment de se détendre. Pour ça j'écris tous les soirs sur un carnet, avec l'écriture intuitive, je laisse le flot de mes pensées se déversé pendant 30 minutes environs.
Avec tout ça j'imagine que mon score est vraiment bas...
Je ne sais pas si je fais de l'apnée du sommeil, je n'ai jamais voulu passer de test alors que mon père en fait. Je ne sais pas pourquoi je ne veux pas faire d'examens dans ce sens, j'ai juste l'impression que je n'en fais pas, mon souci est plus mes jambes et le besoin de me lever très souvent la nuit ( toutes les 2h environ alors que je bois beaucoup la journée mais à partir de 15h30 16h je bois beaucoup moins exprès.
Bonjour,
Pour information le syndrome des jambes sans repos fait partie d'un des signes du SAS ( syndrome apnee du sommeil )
Belle journée
@@benjaminfournier5030 bonjour et merci je comprends mieux pourquoi mon médecin veut que je passe les examens. Merci beaucoup.
Merci Docteur je fais de lepilepsie nocturne a cause du stress et dun manque de sommeil et une activite prolonge sur les ecrans et je m'étouffe sa me fais toujours peur en dormant je suis sous traitement .
Une vidéo sur l’optimisation du sommeil stp
Merci pour ce partage
Bonjour Dr
Si vous faites une video sur le sommeil pourriez vous expliquer comment faire pour se redormir quand on se reveille en pleine nuit 4h du matin et qu’on arrive pas a se redormir avant 6h30 voir 7h , Etant en retraite (on a bien de la chance c’est ce que j’apprecie depuis ma retraite , pouvoir rester au lit si j’ai mal dormi ) mais dans ce cas je me releve a 10h .Doit on toujours garder les memes heures de lever et de coucher ?
Pourriez vous egalement parler des enfants , la duree normale selon l’age ,si un jeune enfant ne dort peu pour son age doit on s’inquietter ?
J'aime beaucoup vos vidéos ,je suis abonné et je n'en manque pas une. Une remarque cependant qui me fait mal aux oreilles très souvent: On ne dit pas "je ne sais pas c'est quoi" ou "je sais c'est quoi."... Mais il faut dire: "Je ne sais pas ce que c'est"ou je sais ce que c'est".
Merci Dr Walid
Bonsoir docteur. Je dors tardivement et je dois amener ma fille au boulot tous les matins et je vais la rechercher tous les après-midis. Mais je dors entre 8h à 14h30 tous les jours donc je compense.
Je dors beaucoup mieux depuis que je suis appareillé pour l’apnée du sommeil
Oui mais Dr..donnez nous le traitement pour bien dormir
Et pour ceux qui se demandent pourquoi 60% et pas 100% car 5×20% c'est parce que c'est 20% par rapport au risque précédent.
Je suis très fatiguée la journée si je ne bouge pas assez. Mais si je suis beaucoup en mouvement, je ne ressens pas la fatigue. Apnée du sommeil ou alors juste que d'être tranquille sans bouger me coûte de l'énergie ? J'ai un TDAH qui s'aggrave quand je n'ai pas mes 8h de sommeil, j'oublie tout sans mon quota d'heures de sommeil.
Parfois je dors à 1h. 00h et je me lève toujours à 6h00
Ah, les apnées ! Appareillé, je reviens de loin. Pour autant, je risque d y laisser un oeuil et tout n est pas gagné. Consultez en cas de fatigue anormale !
Il faut que nous deux on regarde a notre vie mon amours chérie d'amour et nous deux nous avons des relations amoureuses ensemble et notre petite santé on vieille carine vaille surtout sur la mienne et je suis très heureux ensemble depuis des années
1.5 c est encore mieux
moi qui fait des nuits blanches pour reussir des examens 💀😂
!
Tu passes mieux a 1.25