Hjerne - hjertemeditation
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Ved at meditere og inddrage hjertet i meditationen kan man faktisk træne sin hjerne! Når der falder ro på hjertet, sender de neuroner som findes i hjertet signal videre til amygdala i hjernen, at der ikke er fare på færde - at du kan slappe helt af. Dermed falder der ro på det limbiske system - følelseshjernen. Du kan simpelthen træne ro i hjernen ved at få ro i dit hjerte. Musikken i denne meditation er venligt udlånt af Metatone fra deres "Den blå planet".
Har du brug for hjælp generelt til at sænke dit stressniveau, så læs mere her www.hjernetrae... om mit online forløb 'Find bremsen'. Her får du en lang række lydfiler, forståelse af hvad stress er for noget, stresstest og meget mere.
Dybt taknemmelig for dine dejlige meditationer, med fokus på hjerteområdet. Af hjertet tak!
Aase Dam Hellerup tusind tak! Hvor er det dejligt at høre!
Tak for en dejlig metion♥️