Tällä videolla kerron oman urheilutaustan kohti sub 3h maratonia. Kerron myös henkilökohtaiset ennätykset cooper, 5km, 10km, puoli -ja maraton. Lisäksi avaan, kuinka harjoittelen.
Aika samanlaiset ennätykset ja tavoitekin meillä! Siksipä kiinnostavia videoita. Itse pyrin ensi syksynä 3 tunnin alitukseen. Juoksin tänä vuonna juurikin 3:27 maratonin. Puolikkaalla viet 5 min, mutta lyhyemmillä itse taas muutaman minuutin. Saako kysyä, että paljonko pituus ja paino? Huvittavan samanlainen ruumiinrakenne meinaan meillä.
Jos käyttää Jack Danielsin VDOT laskuria tulosten vertailuun, niin 41:17 10km antaa VDOT arvon 50,1 ja 3100 m Cooper vastaavasti 49,8. Eli käytännössä juoksu on ollut yhtä taloudellista molemmissa suorituksessa.
@@kikklimiJoo, mietin koska kun ite vedin 3100 cooperissa nii ei ois menny 10k lähellekkä tota aikaa. Olin varmaa ite sillon vaa paljo huonompi pidemmäll matkalla.
Aika samanlaiset ennätykset ja tavoitekin meillä! Siksipä kiinnostavia videoita. Itse pyrin ensi syksynä 3 tunnin alitukseen.
Juoksin tänä vuonna juurikin 3:27 maratonin. Puolikkaalla viet 5 min, mutta lyhyemmillä itse taas muutaman minuutin.
Saako kysyä, että paljonko pituus ja paino? Huvittavan samanlainen ruumiinrakenne meinaan meillä.
@@HenHeHe Siistiä👍 177cm 76kg on mitat
Hyvä Tiki 🏃♂️🏃♂️
@@SauliMarttila Kiitti Sale🫡
Pitäisiköhän yrittää vielä parantaa maratonennätystä 3.27.30?
@@NaniCatChannel Anna mennä👍
Oliks toi 3100 cooper suhteessa huonompi tulos ku toi 10k päälle 41min?
@@tuomas271 En osaa sanoa yhtään kumpi on suhteessa kovempi tulos. Ehkä tuo 10k oli parempi🤷♂️
Jos käyttää Jack Danielsin VDOT laskuria tulosten vertailuun, niin 41:17 10km antaa VDOT arvon 50,1 ja 3100 m Cooper vastaavasti 49,8. Eli käytännössä juoksu on ollut yhtä taloudellista molemmissa suorituksessa.
@@kikklimiJoo, mietin koska kun ite vedin 3100 cooperissa nii ei ois menny 10k lähellekkä tota aikaa. Olin varmaa ite sillon vaa paljo huonompi pidemmäll matkalla.