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股関節をふにゃふにゃにする簡単１分エクササイズ↓岡本先生の動画↓th-cam.com/video/MC56u49zFeE/w-d-xo.html
モルフォセラピーの広江洋一先生とコラボしていただけませんか？🍀コラボ動画待ってます😆
数少ないストレッチの方法、参考になります。ありがとうございます。
長年悩んでいた股関節痛が魔法のように楽になりました！ありがとうございます！
カズちゃん色々ためになります身体も良くなっていきますありがとうございますカズちゃんの運動１日お気にやってます
いつも簡単なストレッチを紹介してくださり、ありがとうございます。先日のストーレートネックのストレッチも引き続き行い、首凝りも楽になってます。私は普段立ち仕事なので、腰やお尻・股関節の痛みもあり、時には足を引きずって歩く事もあります。今日の動画も、とても気持ち良く、とても股関節の動きが良くなりました。また、続けて行います。
股関節が鋼鉄のように固いので､やってみました。何日か前から岡本先生のエクササイズはやっていましたが、これは見逃していました。ありがとうございます。
岡本先生、素敵な方ですね✨
この前の腰痛シリーズ、私には合いました。有り難うございます。もちろん、このストレッチも、つかえます。少し前まで空手やってましたが、転職を機に急に体がうごかなくなり、方向を変えて行こうかと思ってたので、助かりました。
股関節の内側と臀部の痛みが、かなり楽になりました。毎日、続けます。ありがとうございます😄
股関節痛を消す最強のセルフ整体とセットで続けてみます
１日の終わりにすると股関節あたりがすごく軽くなって楽になります🤗続けていきたいと思います✨
股関節の周りが軽く楽になりますね。ありがとうございます。
いつも動画を参考にさせていただいています。 先日も腰痛が改善しました。 自粛生活が続いて 日頃の運動不足にプラスしているような気がします。ここ数日 股関節の柔軟を気にしているのですが膝に負担の少ない柔軟などありましたら 教えていただきたいです。
股関節の動きが悪く痛いのですがそれでもやった方がいいでしょうか。続けると、やわらくなりますか?
すっごく気持ちいいです♥
一番目の膝を90°にするのができないです。コツはありますか？
1番目の膝90度になりません😅
早速やってみました。1番目はまず90度に足がなりません。股関節が痛い人は無理な姿勢ですね。二番目と三番目は出来ましたが、いきなり一番目のエクササイズはハードル高すぎます💦
顔の歪みの直し方の動画作ったりしていただけませんか？すごい悩んでてこの方の動画なら信用できるので是非お願いします
ちなみに自分の場合は右目が下がって小さくて 右の唇が上がってて右がふくらんでる状態です
曲げてる膝の内側が痛くなるのはなぜでしょうか～やんない方が良いのかも？？？
最初のストレッチの『四つん這いの状態から右足を前に出す』動作で膝裏に痛みが出ます。左にも同様の痛みがあります。このような痛みが出る場合はストレッチを避けた方が良いのでしょうか？
th-cam.com/video/nr6rEaT_IR8/w-d-xo.htmlまずはこちらから。
Kazuya Sakoda 返信ありがとうございました。ストレッチ時の痛みは相変わらずですが、膝裏が軽くなりました。膝裏のストレッチを続けて、痛みが無くなった時にまたこちらの動画を実践させていただきます。ありがとうございました。
呼吸は意識しなくてよいのでしょうか。あと、かず先生、ストレッチだけで筋トレを休んでたら、太って来たきがします💧💧ストレッチは筋トレの前後にやるべきでしょうか？
私に無理そうな気がします😭
股関節がかたくて胡座かけません、楽しみにしてます。
![[Shocking] This is the cause of thinning hair!? We will tell you how to prevent hair loss.](/img/n.gif)
股関節をふにゃふにゃにする簡単１分エクササイズ
↓岡本先生の動画↓
th-cam.com/video/MC56u49zFeE/w-d-xo.html
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楽になりました！
ありがとうございます！
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股関節が鋼鉄のように固いので､やってみました。何日か前から岡本先生のエクササイズはやっていましたが、これは見逃していました。ありがとうございます。
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もちろん、このストレッチも、つかえます。少し前まで空手やってましたが、転職を機に急に体がうごかなくなり、方向を変えて行こうかと思ってたので、助かりました。
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股関節の周りが軽く楽になりますね。ありがとうございます。
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ここ数日 股関節の柔軟を気にしているのですが膝に負担の少ない柔軟などありましたら 教えていただきたいです。
股関節の動きが悪く痛いのですが
それでもやった方がいいでしょうか。
続けると、やわらくなりますか?
すっごく気持ちいいです♥
一番目の膝を90°にするのができないです。コツはありますか？
1番目の
膝90度になりません😅
早速やってみました。1番目はまず90度に足がなりません。股関節が痛い人は無理な姿勢ですね。二番目と三番目は出来ましたが、いきなり一番目のエクササイズはハードル高すぎます💦
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ちなみに自分の場合は
右目が下がって小さくて
右の唇が上がってて
右がふくらんでる状態です
曲げてる膝の内側が痛くなるのはなぜでしょうか～やんない方が良いのかも？？？
最初のストレッチの『四つん這いの状態から右足を前に出す』動作で膝裏に痛みが出ます。左にも同様の痛みがあります。このような痛みが出る場合はストレッチを避けた方が良いのでしょうか？
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Kazuya Sakoda
返信ありがとうございました。
ストレッチ時の痛みは相変わらずですが、膝裏が軽くなりました。
膝裏のストレッチを続けて、痛みが無くなった時にまたこちらの動画を実践させていただきます。
ありがとうございました。
呼吸は意識しなくてよいのでしょうか。
あと、かず先生、ストレッチだけで筋トレを休んでたら、太って来た
きがします💧💧
ストレッチは筋トレの前後にやるべきでしょうか？
私に無理そうな気がします😭
股関節がかたくて胡座かけません、楽しみにしてます。