Conf. Univ. Dr Lavinia Bratu | Totul despre FASTING
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- În episodul de astăzi din Podcastul Medical, intelegem avantajele si dezavantajele FASTING-ului împreună cu Conf. Univ. Dr. Lavinia Bratu, doctor Biolog si consilier in nutritie. Află sfaturi și strategii esențiale pentru sănătatea ta de la un expert în domeniu!
Un nou invitat în fiecare marți de la ora 19:00.
𝗗𝗿 𝗟𝗮𝘃𝗶𝗻𝗶𝗮 𝗕𝗿𝗮𝘁𝘂:
▫️Doctor biolog
▫️Psiholog clinician / Consultant nutriție
▫️Universitatea de Medicină și Farmacie Victor Babeș
▫️Brol Medical Timisoara
📍 Programari: www.brol.ro
👍Facebook: DieteticaDrLaviniaBratu/
📸Instagram: lavinia.m.bratu
𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐢:
Acest podcast este susținut de 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶'𝘀 𝗧𝗶𝗺𝗶𝘀̦𝗼𝗮𝗿𝗮
Site: medicis.ro
👍Facebook: ClinicileMedicis
📸Instagram: medicis_timisoara
0:00 ~ Introducere
1:29 ~ Citat despre fasting
2:36 ~ Ce este fasting-ul?
5:43 ~ Ramadanul este considerat fasting?
6:11 ~ Tipuri de fasting
15:10 ~ Cât ar trebui sa dureze un fasting?
18:06 ~ Beneficii
23:46 ~ Riscuri
27:02 ~ Ajuta la slăbit?
33:03 ~ Mituri
𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥
📸Instagram: podcastul.medical
🎵 TIKTOK : tiktok.com/@podcastul.medical
Colaborari: office@klaastech.ro
#nutritie #dieta #echilibru #sanatate #fasting
#podcastulmedical #podcast #timisoara
Ca de obicei, este o bucurie și un beneficiu enorm să o ascultăm pe doamna Lavinia Bratu. 😍
Va îmbrățișez!❤🤗
Toți facem fasting fără sa vrem/ fără sa știm. Bem o cafea două dimineața, ne luam cu treaba și peste zii bem numai apa iar seara rupem ușa la frigider cu ciorbă și felul doi consistent ca ne aducem aminte ca nu am mâncat nimic azi. Cea mai mare greșeală. Indiferent ca faci fasting sau nu dacă ai deficit caloric zilnic e ok. Poți manca de post, dar nu 400-500 grame de pilaf, de ovăz, de cartofi ca ala nu mai este deficit. Trebuie gândită treaba.
Acceleratul metabolismului e un mit demontat de multi ani. Singura formula care este valida stiintific este CICO cu fasting sau nu. Nu conteaza ca faci fasting daca in timpul in care consumi calorii vei consuma mai multe decat numarul necesar pentru metinere. Restul e can can, aia trebuia sa fie mesajul principal. Nu conteaza ce faci, nu exista nici o formula sau potiune magica. Moderatia!
Multumim pentru informatii !Sarbatori fericite !
mai trebuie puse niste panouri fonoabsorbante, este prea mult ecou in camera unde se inregistreaza.
❤