【美尻】ボディメイクのプロ MIHARU選手が、ジム初心者にオススメする脚(もも裏)・お尻トレーニング４種目を徹底解説！！

[@erica7266]

知らなかった事だらけ！😮
TH-camでこれだけ有益な情報を公開してくれてありがとうございます😭木澤さんが後ろに〜😊

[@zensekai.505]

みはるさんの徹底解説動画もっと見たいです。

[@snapperdon1]

ミハルさん直々の解説なんて、ありがたすぎる。感謝です😻

[@musclewizard3674]

ミハルさんの解説最高すぎる🥺

[@PandaPanda-nf3ds]

わかりやすく説明ありがとうございます！初心者なのでやってみます！ステップアップ3の映像、全体像が見たかったです〜💦他の動画も見て学ばせていただきます❗️ありがとうございました！！！

[@m__i__k__i]

みはるさん、とってもわかりやすい解説ありがとうございます！

[@よんこやま]

動画ありがとうございます。ジムでやってみます😃

[@勝田真裕美]

わかりやすくて細かい解説がとても参考になりました。丁寧に体と向き合うお手本になります。ありがとうございます♪

[@kazuaki1996]

分かりやすい😊

[@small-boby5614]

ミハルさん、最高🎉

[@tomo9761]

座るタイプのレッグカールもコツなどあれば、教えて頂きたいです！

[@moszuku]

人によってハムケツに入る位置は違う✍️ ありがとうございます！！

[@hinamilk398]

ブルガリアンスクワット片手を支える方がよりハムケツを意識できるの、凄い参考になりました。次からこのやり方でやります！
ステップアップはダンベルだとうまくいかないですか？宅トレのため‥。

[@coi6060]

早速やる！！

[@TheXdasher]

言語化能力高杉😮

[@rashidmatthewshall_fitness91]

❤❤❤

[@parupunking]

色気の塊だ…

[@UU-hq7vo]

有料級です

[@野良りす]

カメラが下手すぎる😭