【美尻】ボディメイクのプロ MIHARU選手が、ジム初心者にオススメする脚(もも裏)・お尻トレーニング４種目を徹底解説！！

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撮影ジム : ジュラシックアカデミー
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[@zensekai.505]

みはるさんの徹底解説動画もっと見たいです。

[@erica7266]

知らなかった事だらけ！😮
TH-camでこれだけ有益な情報を公開してくれてありがとうございます😭木澤さんが後ろに〜😊

[@musclewizard3674]

ミハルさんの解説最高すぎる🥺

[@snapperdon1]

ミハルさん直々の解説なんて、ありがたすぎる。感謝です😻

[@m__i__k__i]

みはるさん、とってもわかりやすい解説ありがとうございます！

[@PandaPanda-nf3ds]

わかりやすく説明ありがとうございます！初心者なのでやってみます！ステップアップ3の映像、全体像が見たかったです〜💦他の動画も見て学ばせていただきます❗️ありがとうございました！！！

[@user-qu6oq1xp1t]

わかりやすくて細かい解説がとても参考になりました。丁寧に体と向き合うお手本になります。ありがとうございます♪

[@small-boby5614]

ミハルさん、最高🎉

[@kazuaki1996]

分かりやすい😊

[@よんこやま]

動画ありがとうございます。ジムでやってみます😃

[@coi6060]

早速やる！！

[@hinamilk398]

ブルガリアンスクワット片手を支える方がよりハムケツを意識できるの、凄い参考になりました。次からこのやり方でやります！
ステップアップはダンベルだとうまくいかないですか？宅トレのため‥。

[@moszuku]

人によってハムケツに入る位置は違う✍️ ありがとうございます！！

[@tomo9761]

座るタイプのレッグカールもコツなどあれば、教えて頂きたいです！

[@rashidmatthewshall_fitness91]

❤❤❤

[@TheXdasher]

言語化能力高杉😮

[@parupunking]

色気の塊だ…

[@UU-hq7vo]

有料級です

[@野良りす]

カメラが下手すぎる😭