KUNDALINI YOGA CLASE - Erradicador del ego ✅
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 14 DÍAS GRATIS DE LA ESCUELA: www.martamilla...
ESCUELA ONLINE: www.martamilla...
#kundaliniyoga #kundaliniyogaprincipiantes #kundaliniyogaclasecompleta
SÍGUEME TAMBIÉN EN:
💡 Instagram: / martamillanyoga
💡 Facebook: / martamillanyoga
🔸 Erradicador del Ego.
Ejercicios sueltos sin previo calentamiento ni relajación final.
🔸 Nos ayuda a:
Soltar tensiones y manejar mejor el estrés.
🔸 Aporta:
Energía, Claridad y capacidad de concentración, equilibra el aura (campo electromagnético).
🔸 Respiración de fuego:
Si estás embarazada, tienes problemas digestivos, tensión alta, problemas del corazón o es tu primer y segundo día de menstruación, entonces solo respirarás largo y profundo.
Suelta el aire viciado de los pulmones, aumenta la capacidad pulmonar y tu energía vital. Fortalece el sistema nervioso. Relaja y centra la mente.
🔸 En este vídeo no se están dando pautas medicas, con lo que si tienes dudas sobre este ejercicio por alguna patología concreta que tengas, comenta con tu medico que le parece o si es apropiado para ti.
Recuerda practicar los ejercicios escuchando tu cuerpo, con calma y sin sobre excederte.
Para practicar series o kriyas completos conmigo te espero en la Escuela Online de martamillanyoga.com
Sat Nam.
kundalini yoga ego eradicator with
ego eradicator
kundalini yoga clase
clase de kundalini yoga
kundalini yoga clase erradicador del ego
instrucciones para erradicador de ego
yoga kundalini ejercicio el erradicador del ego
erradicador del ego meditacion
yoga kundalini übung egovernichter
meditacion erradicador del ego
meditacion para erradicar el ego
meditaçao guiada erradicador de ego
ego eradicator vibrant
erradicador de ego con respiracion de fuego
kundalini yoga erradicador de ego
kundalini yoga meditation ego eradicator
instrucciones para erradicador de ego por marcela talavera
yoga kundalini übung egovernichter
kundalini yoga with russell brand ego eradicator
erradicador del ego kundalini
postura erradicador del ego
kundalini yoga clases online
kundalini yoga clase
kundalini yoga clase completa
kundalini yoga clase completa en español
kundalini yoga clases gratis
clase kundalini yoga youtube
clase kundalini yoga español
kundalini yoga youtube
kundalini yoga musica youtube
kundalini yoga que es
kundalini yoga musica
kundalini yoga beneficios
kundalini yoga pdf
kundalini dance
kundalini tantra
kundalini iluminacion
clase kundalini
kundalini clase completa
kundalini yogas
kundalini yogi bhajan
kundalini yogini
kundalini yogasi
kundalini meditation
kundalini awakening
kundalini music
marta millan yoga
escuela online kundalini yoga
Gracias Marta, hoy es mi segundo día y lo que mejor define mi estado físico y mental es limpieza 🌺
Hola, Marta y demás. Llevo haciendo la respiración diez días y me gusta mucho. Cada día la hago con más facilidad. Y siento que me da energía durante el día. Cuando termino de hacerla siento ligera y relajada. Gracias Marta. Me gusta mucho hacer yoga contigo. Siento que vives el yoga desde dentro y eso me hace conectar contigo. Un abrazo.
Un abrazo 🤗
He comenzado con estás clases chiquitas para iniciarme en el yoga Kundalini y siento como después de terminar mi energía se siente muy intensa como revoloteando en todo mi cuerpo, ya en su momento podré hacer una clase completa! Gracias 🙏🏻💜✨sat nam
Excelente!
Sat nam gracias gracias Gracias es muy gratificante y me encanta después siento mucha paz
Hoy es mi día 40. ¡Ha sido una experiencia absolutamente gratificante y llenísima de paz! ¡Muchas gracias por compartirla!
Gracias por mi regalo, tu clase. Me dio risa de gusto es como mi interior esa alegre de haber llegado a tu canal. Namaste No te busque, te encontré para guiarme por este camino. 🙏
Excelente!
@@martamillanyoga muchas gracias por regalarnos tus videos nos ayudan mucho y realmente nos hacen el día. Me has enseñado un tipo nuevo y maravilloso de vida. De corazón mil gracias. Un abrazo desde Oaxaca 🇲🇽 .
Extraordinaria práctica y guiada en forma energética mil grs
Hola! Marta. Siento que llegaste a mi vida justo cuando correspondia. No soy quien para decir esto... apenas una aprendiz pero me quito el sombrero. Eres definitivamente de este cosmos tu sabrás de donde. Ni me imagino todo lo que viviste para llegar a tanto conocimiento pero lo mas hermoso de eso es que lo compartas sin egoismos. Eres de esos maestros que tomo para mi vida. Para mí eres mi bodisattva. Gracias por tu amor infinito. Gracias por ayudarnos con tanto cariño. Que tu energia se expanda... ese es mi anhelo para todos.... que llegue al rincon mas lejano y al mas allá. Lloré en esta sesion al terminar. Algo activado o recuperado imagino. Disculpa tanta emoción y Bendiciones!
Que lindas palabras, gracias por tu linda energía. Bueno soy de lo mas normal, no te creas. Me alegra mucho que te haya sentado bien la práctica. Ahora A SEGUIR! SAT NAM 🙏🏽
Hola marta yo he decidido probarlo hoy y me encantó, quizás no esté tan consciente de lo q moverá pero estaré pendiente en el aquí y ahora para ver lo q sucede . Mi sensación fue buena... ya te iré contando. Gracias por este regalo de enseñar. 😊
Cómo fue, Isabel?
Hoy va Acer mi primera vez q haré la forms del erradiador de ego
Bella !!!! Lo hago siempre en tu compañía 🌷🙏✨🤗
Abrazos 🤗
Gracias hermosa,siempre que hago esta práctica me siento renovada y conectada con mi ser,con el universo.Te abrazo con el corazón .💞🌷🙏
😘
Gracias gracias gracias eres un agel
Hola mi querida Marta hermosa krilla llegó justo en este momento gracias gracias gracias sat nam
escuela.martamillanyoga.com/p/curso-de-iniciacion-a-la-escuela
Gracias eternas ❤
Gracias gracias gracias
Hola Marta llegaste a mi desde hace un año disculpa este comentario llegó a mi que podía participar en los 7 días gratuito pero entre a tu página y me dice que para poder participar tengo que estar inscrita .me dio tristeza x que soy de CDMX y el pago es en Euros quiero darte las infinitas gracias x que vi tu entrevista que tuviste y nos compartiste como eres y en mi humilde opinión eres una persona excelente y gracias nuevamente x que gracias a la tecnología puedo verte x TH-cam mis respetos y mi más grande agradecimiento yo ya soy una persona de 60 años y haberte encontrado me has iluminado mi vida x que te aprendo mucho gracias gracias gracias sat nam
Hola Leticia, el curso de yoga de 7 días es totalmente gratuito puedes entrar a el desde aquí: escuela.martamillanyoga.com/p/curso-de-iniciacion-a-la-escuela
Después está otra opción a parte que son los 7 días gratis de la escuela que para eso debes entrar registrándote con tu tarjeta de crédito, o vía paypal u potras opciones pero es gratis, no se te cobra nada, antes de los 7 días te puedes dar de baja o continuar con nosotros transformándote durante todo el mes. Cualquier duda escríbenos a info@martamillanyog.aom . Sat Nam!
Gracias, gracias, gracias
Maravillosas tus clases
Que lindo .Gracias🕯️🙏💕
🙏
Necesitaba algo así hace unos meses , supongo que si llego en este momento es porque es el momento ideal entonces .
Satt nam gracias guapa es un llamado que me llebo a ti y al yoga jeje🙏🙏🙏💥🌹❤️estoy encantada feliz día 👍😘
Gracias,gracias......sat nam
🙏🏽
Cada vez que realizó está práctica mi alma vuela y mi mente se centra.Gracias querida Martha🕯️🌷💕
Bendiciones
Me a llegado que bien me e sentido gracias gracias gracias marta eres mi luz
santnat un saludo grande 🙌🙌🙌🙏
Bonito video, gracias 💛
Gracias por compartir este gran ejercicio. Me sentí super energizado al terminar! San Nam.
🙏
Muchas gracias, lo estoy practicando diariamente. Es un recurso muy útil para poder empezar a reconocer pequeños cambios en tu forma de reaccionar a lo que sucede.
Estupendo 🙏
Gracias Marta. He empezado estando muy irritable y cuando he terminado, me he sentido liberada, como si dentro de mi se liberara dolor y tensión. Me ha costado el ejericicio y lo he hecho más lento y he tenido que parar tres veces. Como me ha sentado tan bien, lo haré cada dia. Gracias
Buenos días marta!!!me encanta tu canal.Tengo una dudilla cuando estamos con los ojos mirando hacia arriba yo cierro los ojos porque me concentro mejor pero,no se si tengo que hacerlo con los ojos abiertos ,gracias namasté 🙏🌟
Hola, puedes hacerlo con los ojos cerrados, si. No hay problema.
Un abrazo 🤗
@martamillanyoga 🤗
Muchas gracias por compartir 🙏☺️
🙌
Vibró mucho con todos tus vídeos, voy a estar juicioso este mes con el Yoga. YO SOY
Ya me vas contando 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Un abrazo 🙏 cada vez que la práctico mi alma se renueva.Gracias bella💕🙏🕯️🌷
Que Maravilla
Gracias. Lo haré 40 dias 🙏
🙏🏽
Gracias 🙏🏻 es la primera vez que hago yoga y me encanto. Gracias infinitas
Gracias gracias gracias marta te confieso que hoy es mi 3 día y estoy como más elevada cuesta pero merece la pena 🙏🙏🙏💥❤️😄🌃🤍sat nam 🙏
Vamos!!! Con calma, sin prisas.
Infinitas gracias.! Sat nam.!!🙏
Me ha encantado, mil gracias
🙌
Me encanta. Procuro ha verlo todas las mañanas. Muchas gracias.
hermoso muchas gracias !!
Bendiciones 🌱
Me encanto! Muchas gracias ❤️ En el momento en que uno piensa que no puede más ahí está el portal, el umbral para la destrucción del ego. Después de pasarlo, existe solo continuidad. Muy bello. Gracias 😊
Bendiciones, Sat Nam.
Buen día!
Conforme iba pasando el ejercicio sentía un calor que subía incluso sudor, pero me sentí fuerte. Gracias 🙏🏼
Es es algo normal en este ejercicio, suele suceder.. Sat Nam.
Marta que maravilloso infinitas Gracias 🙏❤️
Abrazo Daniel 🤗
Mil gracias siempre por compartir SAT-NAM🙏
Que descubrimineto hermoso tu canal! Gracias, gracias, gracias!
Disfrútalo!
Infinitamente agradecida 🙏🌱🌷❤️
Magnífico. Sat Nam!
Dia numero 3 algo magico empieza a suceder en mi
Dia numero 5 todo va bien
Bravo
Es la 1ra vez que hago algo así, ni de respirar, ni tengo elasticidad, ni soy capaz de relajarme porque quiero hacerlo perfecto y es imposible pq lo desconozco , no lo he hecho muy bien , pero me siento relajada el poco rato que he ido siguiendo tus pasos , quizás estaba más pendiente de hacerlo tal cual que sentir lo , pero durante el día con lo ultra mega sensible que soy , seguro que sentiré algo y lo comunicaré . Muchas gracias
Hola Laura, conforme lo vayas realizando verás que confiaras más en ti y no estarás tan atenta al vídeo. Relájate y disfrútalo. Sat Nam
muchas gracias por tu cometido me inspiras mucho 💖
A disfrutar!
Gracias Marta Millán hermosa meditación, SAT NAM 🙏
Me alegra que la disfrutaras! Sat Nam.
Hernosa clase!!! La disfrute mucho. Gracias Gracias Gracias!!! Satnam
Me alegra que la hayas disfrutado, a seguir. Sat Nam!
Amo esta clase, todos los días intento hacerla y me ayuda muchísimo ✨ gracias!
Adelante! Feliz día.
Gracias Marta.
Muchas graciaaaas!!! Lo he probado y me ha encantado mucho, me siento bastante bien y genial, ha costado algo de esfuerzo en algunas partes para mi pero igual siento que es un progreso y te doy las gracias por ello ❤ que todos tus días sean hermosos
Bendiciones de mi corazón al tuyo, Sat Nam.
Gracias por la meditacion es increible!satnam
Bendiciones, Sat Nam.
Gracias, a sido maravilloso
🙏🏽
genial
Me gusta tu voz 🙂
Gracias ❤
🙏sat nam
Hola Marta muchas gracias por esta clase compartida!!! He obtenido muchos beneficios de los cuales mencionas además de que me he encontrado con un ejercicio que no me resisto a realizarlo y eso me motiva aun mas!!! llevo 43 dias haciendo estos 3 minutos. Me recomiendas hacer un cambio o seguir con el mismo? Espero puedas responder. Sat Nam.
Hola gastos, veo ahora tu mensaje. Como vas? Continuaste?
@@martamillanyoga continué unos días más hasta el día 50. Para ser la primera vez estuvo más que bien. Tengo mucho ánimo para seguí explorando. Me recomiendas alguna Kriya para seguir escalando?o alguna parecida o que pueda aportar beneficios similares?
Uuufff que rico acabó de terminar y me siento fresca limpia nose como mas ligera gracias '💚💚💚💚
Juthy, pues a practicarlo todos los días! cuanto más lo practiques más beneficios aporta. Bendiciones. Sat Nam.
Me he suscrito, lindo canal, saludos desde Lima- Perú
Es un reto muy creativo consciente amoroso gracias me encanto... que Cantidad de agua tibia o caliente se bebe en ayuna al levantarnos ?.Bendiciones ..gracias gracias gracias
Con un vaso está bien. Pero tu cuerpo te indicará mejor que yo, tu eres tu mejor médico. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Hola! Muchísimas gracias por el video! Una pregunta: para practicar la Respiración de fuego, debemos hacer las limpiezas preliminares indicados por los Yogis?
No es necesario
Hola preciosa 🌹 la he hecho sentada en una silla por no hacerme daño en las rodillas, está bien de este modo? Es eficaz? Gracias enormes por todo tu esfuerzo y entrega, enormemente agradecida 🙏❤️ Por cierto, es la primera vez que la hago y me costado un poco la respiración, en algunos momentos se me iba el ritmo, pero al terminar me sentía muy bien, más liberada
Marvillosa sentada en una silla! Sat Nam
hermosaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Que significa la postura de las manos para esta práctica de erradicar el ego
Mostrar las Palmas indica mostrar tu sinceridad, tu pureza y los pulgares son el "yo" el ego.
Gracias por tu información,
Buen día!! La comencé a hacer y hoy es mi día 50 !! He sentido irritación intolerancia! Es normal?
Quisiera saber si se debe hacer por un tiempo o se puede hacer siempre !!
Espero vuestra respuesta!
Gracias
Si, puede ser normal. Puede que te nueva cositas que sin necesarias Desatascar.
Gracias Gracias Gracias
He hecho algunos de tus ejercicios y siempre me he sentido genial pero este me ha costado un montón! Me daban ganas de llorar. Me he sentido muy cansada...debo preocuparme?
Hola Paz, es común que algunas veces lloremos y nos incomodemos con algunas series, justamente esas son las series que deberíamos trabajar mínimo 21 días seguidos para vaciar las emociones contenidas.
Puede que sea la respiración de fuego la que te haya hecho sentirte cansada, ¿la habías realizando antes o es la primera vez?. Normalmente da vitalidad.
prueba unos días más a veces como te hace sentir,si es algo de un día puntual o es algo que tienes con este ejercicio en concreto. Sat Nam.
Ah y por supuesto, aprovecha para llorar no contengas una sola lágrima. el ejercicio te está haciendo el favor de ayudarte en esa liberación.
@@martamillanyoga muchisimas gracias por tu respuesta, haré una vuelta de 21 días con este ejercicio, que intuyo que se me resiste.
Aprovecho para agradecer que compartas tanto material, me estás ayudando mucho a avanzar y a amar el Kundalini yoga. Tu canal es muy especial, muchas gracias! 💜
Ay una respiración para no cansarme tanto al correr o algo parecido por cierto buen canal
Hola Megareyo, la respiración de fuego te ayudará. También la tengo en mi canal. Abrazos y bienvenida!
@@martamillanyoga gracias tienes el mejor canal
Hola Marta! Estuve haciendo en ayunas el ejercicio desintoxicación del higado y el erradicado del ego y me saltee tres días. ¿Está bien o combiene hacer sólo uno? ¿Debería comenzar de nuevo desde cero o sigo en el día que correspondía?
¡Muchas gracias!
¡Abrazo grande desde Argentina!
Si decidiste hacer una cuarentena y esta la corta repentinamente, según Kundalini yoga deberías volver a comenzar de nuevo por el día uno.
Mucha atención no estar sobre excediendote, cuando necesites o tu cuerpo te indique que ya debes parar, hazlo. Escuchate. Sat Nam.
@@martamillanyoga ¡Muchas gracias Marta!
Qué pasa si la hago más de 40 días, Marta? Incluso si la dejo de rutina a diario? Me encantó! Graciaaas! 💖
Hola Nilda, si el cuerpo rinde y no hay molestias adelante! es estupendo. No sucede nada y te ayudaría mucho. Bendiciones!
Marta se puede hacer antes de dormir?si no te ha dado tiempo de hacerlq en el dia(es que tengo 2 bebes). Gracias
Si, claro. Solo que respira largo y profundo en vez de hacer la respiración de fuego, pues si no te activará y podría quizá producirte insomnio.
Pero si, por la noche hazla respirando largo, lento y profundo.
Sat Nam.
@@martamillanyoga gracias sat nam. Decirte que me encanta lo que haces con loa signos de horoscopo y me ayuda. Gracias.
Hola, empece hoy con esta respiración y me ha venido un dolor por el lado derecho, he tenido que hacerla mas lento, lo seguiré intentando, me he propuesto hacerlo por los 40 días veré como sigue, gracias me gusta mucho como compartes
Hola carla, hazla con calma, sin prisas y deten cuando necesites. Hazla poco a poco.
Pueden perfectamente ser gases. Pero si ves que sigues así más de 24h no la hagas. Respira largo y profundo.
Cuéntame en estos días como te vas sintiendo. Sat Nam.
Marta Millán Yoga gracias!!!
@@martamillanyoga Lo he adoptado para hacerlo todas las mañanas para iniciar el día, todavía algo de dolor,menos y si me ayuda el hacerlo mas largo y profundo para que no este el dolor, solo se presenta mientras hago la respiración mas corta y rápida asi que me voy regulando, Gracias!!!
@@karladea8434 estupendo, hazlo así pues. Sat Nam 🙏🏽
Tengo una pregunta. Tengo curiosidad en aprender disciplinas como estas ya que padezco de ansiedad pero ando buscando un mentor o mentora de yoga que sea congruente con lo que prédica ¿hay alguna escuela presencial de este canal?
Hola Samuel, ha habido durante muchos años. Desde hace 1 año lo pasamos a Online para que el mensaje pueda llegar a más personas.
Sat Nam.
@@martamillanyoga Oh muy bien gracias, por donde me recomienda empezar, ¿Videos, alguna clase en especial? Soy nuevo sub dispuesto a aprender y invertir en mi
Yo te recomiendo mi curso gratuito de iniciación al yoga de 7 días, te gustará. Te dejo el enlace: escuela.martamillanyoga.com/p/curso-de-iniciacion-a-la-escuela
Ya me cuentas que tal te funcionó, enhorabuena por tu fuerza e intención para iniciar este camino. Bendiciones.
Hola, cual son los primeros ejercicios para iniciar?? Gracias
@@jacquelinevera5793 hola, a que ejercicios te refieres? Puedes hacer un calentamiento previo.
Imagino que te referirás a eso.
🙏🌅
💜✨😊✨💜
❤
Hola Marta, lo estoy haciendo cada día y tengo varias dudas: 1- el tiempo de exhalación es el mismo que el de inhalación? 2- termino con la cabeza un poco cargada, ¿a qué puede ser debido? ¿Quizás es debido a que al inhalar no inhalo suficiente aire? Muchas gracias
Hola Maria, no, debes centrarte sobretodo en la exhalación. Ve a mi canal y encuentra el vídeo de respiración de fuego, allí lo explico bien. Infinitas bendiciones a tu corazón, Sat Nam.
Gracias..gracias..gracias...mil bendiciones para ti...adoro yoga kundalini ❤
Igualmente!
Me encanta hacer esta práctica ❤❤
Mil gracias!!
Gracias Marta