Красивое исполнение ,спасибо огромное Вам за подробную инструкцию и за простоту в объяснении...Дочурка очень хочет научиться делать это красивое упражнение
Хорошее подробное видео, только на мой взгляд, все же для достаточно подготовленных людей. Новичкам нужны все же подготовительные упражнения. В виде"лягушки", "петушка", стойки на руках с согеутыми в ногах колениями. В любом случае - лайк и подписка!
@@oleksiy_kononov Прижавшись спиной к стене ноги поднимаю в спичаг и обратно тоже раз по 5-8 и 5 подходов. А вот когда делаю без стены не получается поднять таз , хотя уже ноги поставил практически к рукам как вы рекомендуете в вашем видео, что посоветуете. Заранее благодарю вас.
Часто ли в вашей профессии бываю проблемы с плечами, а именно выпадение сустава. Может ты знаешь хороший, не медикаментозный метод решения: закачки или специальная растяжка. Или же лучше операция ?
У меня хорошая растяжка, умею делать стойку на руках, но вот спичаг не получается. Просто не могу оторвать ноги от пола😂 я не понимаю что не так, на видео всё кажется так легко, просто оторвал ноги от пола и вышел в стойку😅 а по факту ноги только с сильного рывка могу оторвать, но это же не правильно😬
Блять а нельзя весь базар и разминку за кадром сделать , если кто то смотрит это видео он наверно не тупой и знает что нужно разминаться перед упражнением , ну или хотябы свою разминку в ускоренном режиме сделать , лично мне больше интереснее смотреть на сам элемент а не на балабольство
Хотите научиться спичаг?! Научитесь стоять на опоре, как показывает этот спортсмен, только ноги вместе, стоя на закрученных стопах, то есть -"балеринка" и не толкаясь ногами с пола, а переходить на руки с ног на силе! И плечи давите на ноги, а ноги ближе к плечам! Я так уже почти тридцать лет маленьких детей учу в гимнастике!
Спасибо большое! За варианты для слабых и дубовых начинающих
Благодарю 🙏 очень ценные упражнения
Спасибо огромное! Начинаю работать💪
Восхищаюсь Вами!
Очень интересно маховое колесо и фляк🤗
Принял. Спасибо за фидбек
Была подписана на Вас в Инстаграмм. Очень рада видеть снова. Вы победите.
Красивое исполнение ,спасибо огромное Вам за подробную инструкцию и за простоту в объяснении...Дочурка очень хочет научиться делать это красивое упражнение
Рад, что полезно 🔥
Здорово. Отправила внуку! Ему 7 лет, занимается гимнастикой!
Круто! Очень рад! Удачи
@@oleksiy_kononov спасибо!🤝
Олексий - красава
Спасибо огромное, месяц на подготовиться и сделаю
Никита Малов верю в вас
Благодарю! Отлично показано и рассказано! Интересные подводящие упражнения!
Согласен, содержание видео очень хорошее. Заходи ко мне на канал, там для тебя много интересного на тему тренировок элементов.
@@ИльяКузнецов-т3щ Ваша обучалка про круги двумя на грибке просто конфетка 👍 Жду от вас больше обучалок, подписан давно;)
Спасибо за обучалку,все очень внятно и доходчего разъяснил🙏🙏🙏💪💪💪
Спасибо! Будем тренироваться!
Очень круто!!! 💥Интересно было бы увидеть парные элементы))
Благодарю здорово что указали на детали
Хорошее подробное видео, только на мой взгляд, все же для достаточно подготовленных людей. Новичкам нужны все же подготовительные упражнения. В виде"лягушки", "петушка", стойки на руках с согеутыми в ногах колениями. В любом случае - лайк и подписка!
Полуспичаг с ног простой элемент достаточно. Полный спичаг, с ногами вытянутыми вперёд - вот это уже серьёзно
Спасибо за видео, интересная информация!
спасибо за фидбек. Используйте
ЗдОрово. Освою стойку на руках - буду учиться делать спич аг 😉.
Интересно фляк.
Спасибо за обучалку, Алексей!!!
🙌🏻
Спасибо большое за такие видео! Очень помогают! Рондат фляк был бы интересен)
Отлично!👍 Сын сейчас тренирует спичаг,точнее начинает…(ему 7 лет ,есть конечно страх падений) но старается! Занимается гимнастикой 1,5 года…
Крутая обучалка
Спасибо брат, я только начинаю учиться
Круто! Полезно! Спасибо!
Спасибо. Попробую.
Спасибо большое Алексей, видео очень познавательно 👍, спичаг начал разучивать ваше видео очень кстати. Удачи Вам 🙌
Спасибо за фидбек
@@oleksiy_kononov Прижавшись спиной к стене ноги поднимаю в спичаг и обратно тоже раз по 5-8 и 5 подходов. А вот когда делаю без стены не получается поднять таз , хотя уже ноги поставил практически к рукам как вы рекомендуете в вашем видео, что посоветуете. Заранее благодарю вас.
@@andreykhizhniak2997 подай плечи чутка вперед. Если плечи сильные, выжмешь
@@oleksiy_kononov Спасибо большое Алексей, успехов и удачи вам 👍🙌
Спасибо,будем пробовать!
Алексей спасибо очень информативно буду тренироваться по вашей методе!)
Спасибо, Алексей, начинаю реанимировать свой спичаг, мотивирован!
Удачи🙏🏼
@@oleksiy_kononov Благодарю! Несомненно, удача мне не помешает!)))
Круто подписан на тебя в исте, не знал что у тебя канал есть все по делу радует это . Продолжай в том же духе.
Классное обучение! очень здоровский канал)))
Спасибо
огромное спасибо , хорошая обучалка
Я так умею спасибо вам
Спасибо, очень много нового узнал))
Круто хочу в зале попробовать .
Благодарю ❤
Спасибо!
Алексей, очень полезное видео! Спасибо Вам большое!!!
Спасибо очень полезно 💥💥💥
Спасибо за обратную связь
Спасибо большое 👌
Класс!!! Спасибо!
*Как гибкий парень одобряю* , добротно вышло ♥
Круте відео молодець лайк!
класс, спасибо! С резинкой интересная тема, надо попробовать ))
Алексей, зал "Шахтёр", как мог, способствовал росту твоему не повторимому спичагу с пола! Удачи в судьбе.
Крокодильчик!
отличное видео спасибо!
Подписка однозначно! Ну и само собой лайкусик))
круто лайк
Класс. Спасибо
💪🏼
Спасибо)
Примерно какие надо иметь физические статистику?
Привет, друг, какой у тебя рост и вес в этом видео ?❤
184 рост 81 вес
@@oleksiy_kononovпонял ❤
За пару дней научился
Часто ли в вашей профессии бываю проблемы с плечами, а именно выпадение сустава. Может ты знаешь хороший, не медикаментозный метод решения: закачки или специальная растяжка.
Или же лучше операция ?
Vlad Kostenko есть упражнения, сделаю видео
@@oleksiy_kononov Спасибо. Буду ждать!
Одощоодьбл блюдо из курицы ингредиенты
@@Vladyslav173 э
Круто, а шпагат обучаешь да плиизз? Поперечка, каждый день или неделю сколько раз советуй пожалуйста, сними ролик. Я 3года растянул и не могу сядить
Nikolay T принял, сделаю
Толково!
Будем пробовать
Круто конечно,но как мастер спорта по спортивной акробатике,могу сказать что можно было и из угла спичагу научить
Большое спасибо за такое подробную методику спичага)))
Полностью с тобой согласен! Заходи ко мне на канал, там для тебя много интересного на тему тренировок.
мечта. спасибо!
🙌🏻
Кисти это моя боллллььь.
Посмотрел Биг Мани!!! ребята вы крутые
vyacheslav seregin спасибо
У меня хорошая растяжка, умею делать стойку на руках, но вот спичаг не получается. Просто не могу оторвать ноги от пола😂 я не понимаю что не так, на видео всё кажется так легко, просто оторвал ноги от пола и вышел в стойку😅 а по факту ноги только с сильного рывка могу оторвать, но это же не правильно😬
если отриваются хорошо. Пробуйте ставить руки ближе к линии ног
У меня есть сын его могут выгнать из гимнастики
Отличный алгоритм, спасибо! Было бы ещё здорово более подробно разобрать разминку: что зачем почему.
Спасибо, принял
Скажите пожалуйста,во взрослом возрасте возможно научиться спичак с нуля ?
Возможно
То чувство когда сделал спичаг с первой попытки🤣
Большие обороты
Кривые кубики у тебя на животе
Блять а нельзя весь базар и разминку за кадром сделать , если кто то смотрит это видео он наверно не тупой и знает что нужно разминаться перед упражнением , ну или хотябы свою разминку в ускоренном режиме сделать , лично мне больше интереснее смотреть на сам элемент а не на балабольство
Хотите научиться спичаг?! Научитесь стоять на опоре, как показывает этот спортсмен, только ноги вместе, стоя на закрученных стопах, то есть -"балеринка" и не толкаясь ногами с пола, а переходить на руки с ног на силе! И плечи давите на ноги, а ноги ближе к плечам! Я так уже почти тридцать лет маленьких детей учу в гимнастике!
@@Marya-Marya100 а у вас есть обучалка? Я бы посмотрел 🙏
Крокодил