Qu'est ce que la régulation EMOTIONNELLE (méthode TIPI)
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Savez-vous comment faire face à une situation de stress, de panique, de frustration ou de colère qui monte en vous?
Tania Lafore, enseignante PNL certifiée NLPNL, vous transmets les bases pour réguler vos émotions en quelques secondes seulement avec la méthode "TIPI" !
Partagez la vidéo à vos amis pour les initier à la régulation émotionnelle 😊
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Wooow c’est puissant 💫
Immense merci pour ce partage éminemment généreux et tellement précieux !
Je vous souhaite tout le bonheur du monde, une auditrice hyper angoissée, Qui a vécu beaucoup de tragique et qui a beaucoup de peine à accepter sa tristesse. La méthode de régulation des émotions fera désormais partie intégrante de mon quotidien, de ma vie 🙏🏽💫
Bonjour Miranda, merci pour votre message et votre partage. Le premier livre de Tania sur la gestion du stress et de l'anxiété va bientôt sortir (encore quelques semaines de patience), il pourra très certainement vous aider dans vos progrès :)
Bonjour, genial, j'avais lu sur cette methode dans le magazine Nexus, ravie d'en savoir plus!
En tant que personne hypersensible j'ai envie de vous dire que vous oubliez les gens qui projettent leurs ...troubles sur les autres.
Eux ne gerent pas autrement leurs troublantes emotions ou sensations ou idées qu'en les projetant sur la 1ere âme ouverte ou fragilisee qui passe.
Parce que ces gens là ne prennent même pas le temps ni leur courage dans leurs mains de se regarder en face et ils sont tout le temps dans le deni de leurs ressentis.
Alors c'est difficile de reguler ses propres emotions quand celles de certains autres nous sont inlassablement projetees dessus..
Mais merci !
Témoignage intéressant. Enfin des praticiens qui prennent la caméra pour raconter comme c'est simple et rapide de "dégoupiller un truc" qu'on se trainait pendant des années, en passant par le corps. Ca fait du bien ! Merci
Fred Et Les émotions , votre vidéo d'urgence m'aide beaucoup , même quand j'attend une personne qui est en retard et que je m'énerve , ça marche de suite. Merci à vous
Merci Fred grâce à vous vidéos je me suis sorti d'une période d'angoisse et de paniques très très dur cela fait 6 ans de ça que je n'ai plus. merci beaucoup pour ce que vous faite pour les personnes ❤🙏 malades
@@amayyasamazigh422 Merci d'avoir pris le temps de témoigner 6 ans après ! C'est très utile de l'avoir fait. Merci encore
Tania Lafore! J'apprécie énormemment l'Énergie qu'elle dégage❤
Merci beaucoup !
MERCI pour cette explication tres bien décrite jai enfin compris la methode qui jusqu a maintenant m etait difficile a realiser
Merci à vous Sophie ! Nous vous souhaitons une bonne pratique ! :)
merci Tania pour cette vidéo toute en simplicité qui reflète bien la même simplicité de la méthode. C'est vraiment intéressant d'avoir l'avis d'une thérapeute chevronnée dans d'autres thérapies, expliquer celle ci avec autant de naturel.
Merci Ingrid pour votre commentaire !
Merci mon dieux combien de fois je répète ça les parents ne sont souvent pas en mesure d’apprendre ça à leur enfant! Imaginez deux seconde la quantité de vie « sauvée »! Ça fais des années que je n’ai aucune idée de ce que signifie gérer ces émotions! Aujourd’hui ça fais des années que je suis en dépression et l’angoisse a pris le dessus sur l’entièreté de ma vie! Je ne crois pas être la seule! On arrêterais d’être tous des cocottes minutes qui peuvent exploser à chaque instant!
DIEU c'est sans x si non c'est plusieurs
Waouh merci infiniment pr cet apprentissage très vital au quotidien
Magnifique, merci ❤
merci à vous !
c'est fabuleux. Merci pour ce partage et pour les explications de la régulation émotionnelle pour les enfants 👍☺
Vraiment passionnant !!! Merci beaucoup !
Merci pour cette interview instructive et éclairante. 🙏
Merci Cathy pour votre entreprise
En cas de vertige sur l'autoroute on fai comment??
Bravo c bien aussi pour les enfants, comme vous le dite plus de blocage
Merci Monique pour votre commentaire
Chouette interview !
Et très intéressante ! Je vais laisser évoluer ;)
Merci Rachel pour votre commentaire ! Pour en savoir plus rendez-vous sur notre site Internet mieux-vivre-pnl.fr. A bientôt !
Il serait intéressant d'avoir des retours sur des personnes qui l'ont mis en pratique dans des situations tels que la colère, la jalousie, etc...Je vais essayer et revenir pour en parler.
Ca marche pour la colère, l'angoisse, le stress et même quand je rumine trop, pour ma part :)
Bonjour, est ce que cette méthode fonctionne avec l'émotion de tristesse, ou dans un moment de déprime ?
J ai eu des larmes au yeux pourquoi
Merci excellent cependant j ai decouvert le mécanisme le comment de cette méthode grâce au MESSAGE de Graal dans j ai fait plusieur vidéo à ce sujet sur ma chaîne
Comment réagir si la sensation corporel est trop intense et trop pertinente sur plusieurs jour ou plusieurs semaines ?
Bjr
Avez vous un cours en ligne sur la méthode Tipi ?
Les étapes ne sont pas entières dans ce post !
Et si oui sous quel délai, suis intéressée. Merci
Bonjour, nous n'avons pas de cours en ligne sur cette méthode malheureusement.
J’ai essayé cette méthode c’est vrai que sur le moment ça m’a apaisé mais je pense que ça ne résout pas le souci. Les traumatismes sont vraiment ancrés. Pour ma part j’ai un traumatisme depuis 5-6 ans qui s’est installé et ne part pas. J’ai tout essayé. Il y a des techniques comme celle ci qui apaise mais jamais je n’ai pu supprimer le souvenir au point d’être libre à 100%
Bonjour Diego, merci pour votre commentaire. Nous pouvons vous conseiller de voir quelqu'un en cabinet, qui s'attardera spécifiquement sur ce problème pour vous aider.
Ça ne libère pas nécessairement du souvenir, mais du "mal être". J 'ai pour ma part eu l'expérience de TIPI qui a fonctionné sur pas mal de situations et qui bloquait sur d'autres. On a parfois des mécanismes d'auto- protection tellement encrés que TIPI ne se fait pas.( Le mécanisme de protection de laisse pas faire). C'est le genre de peur connectée à quelque chose de plus profond qui amène à la peur de la mort. Alors le fait d'employer TIPI sur des choses moins complexes, (mais pas moins importantes) permet de se familiariser avec nos états intérieur lors des régulations. Par contre je ne m'attache pas avec les 30 sec ou 3 min. Parfois pour moi ça durait plus longtemps mais ça marchait qd même !( Je crois que c'est lorsque je n'observe qu'une sensation dans le corps, alors que le praticien que j'avais vu m'avait prévenu d'observer au moins 2. Sensations). Je l'ai fait en direct dans un avion où je me sentais paniquer. (20 min en laissant trembler) Une fois la régulation faite, j'ai passé plusieurs escales pour ce vol, et j'avais complétement oublié mes angoisses. (Sans calmant ou alcool ou même sans distraction) Merveilleux !
DavidCédric bonjour DavidCedric. Oui je pense avoir quelques choses au fond de moi qui me bloque mais j’aimerais déjà faire disparaître des angoisses moins complexe comme par exemple manger le soir dehors avec des amis ou une copine. Quand tu fais Tipi ça te prends généralement cb de temps? 15min? Car je suis d’accord avec toi 30s a 2min je n’ai jamais réussi à faire disparaître les sensations corporelles
@@davidcedric3268 Où êtes-vous aujourd'hui si je peux vous demander? Moi ça n'a jamais fonctionné même en repérant plusieurs sensations (ou en tout cas ne pas se fixer sur une), et cela fait maintenant plus de trois ans que je m'exerce (même si c'est souvent occasionnel).
@@diegorib3576 J'ai la même question qu'à David, avez vous continué?
Excellente vidéo. Merci infiniment
Très intéressant
merci pour votre commentaire Audrey
@@centredeformationrea-activ9871 j'aimerai my former, où trouver les informations s'il vous plaît, merci
Bonjour je m'intéresse depuis quelques temps a cette méthode... Je l'ai pratiqué quelque fois pour voir.. Mon soucis actuel et que je traverse une période de ma vie très difficile pour moi. Peur, doute, manque de motivation, mal être intérieur et je sais que je n'ai pas confiance en moi ce qui m'empêche d'avancer et d'être heureuse. Et ceci en continue depuis quelques mois et j'ai continuellement cette sensation d'oppression au niveau de la gorge je n'ai pratiquement que celle ci comme sensation désagréable et je voulez vous demandez si avec la méthode tipi je pouvais faire disparaître cette oppression que j'ai depuis très longtemps ???? En laissant pourtant laissée passée et observé cette sensation elle est toujours présente...Peut-être je ne fais pas la pratique comme il faut ? Je ne sais pas 😢 Merci beaucoup pour cette vidéo qui me fait du bien et je m'accroche et quelque part je me dis qu'un jour je serais heureuse.. Je vous remercie grandement en attente d'une réponse qui pourrait m'aider.
Bonjour,
Oui la régulation émotionnelle peut vous aider. Sachant qu’il existe aussi d’autres méthodes, peut-être qu'il serait intéressant de vous accompagner en séance pour vérifier ce que vous faites, et travailler en différer avec un professionnel formé. Vous pouvez joindre Tania Lafore ou choisir un professionnel sur le site tipi pro.
Belle continuation et merci pour votre retour
Si on rougit ou transpire sur quoi peut on se concentrer dans le corps car on on a tendance à ne se focaliser que sur ça ?
l'exercice peut être compliqué au départ, mais il y a d'autres sensations dans votre corps, autres que la transpiration et les rougissements. Peut-être que votre rythme cardiaque est plus élevé ? Sentez-vous une boule dans la gorge par exemple, Avez-vous des fourmis dans les mains ? Plus on pratique, plus il est facile de se reconnecter aux sensations. Bon courage :)
Bonjour
Est ce que cela fonctionne sur l agoraphobie ou les phobies sociales ?
Merci pour cette vidéo, prometteuse!
Est ce que c’est adapté dans les cas de trauma complexe? Savez vous s’il y a des études la dessus?
Bonjour Bénédicte. Non pas pour les traumas complexes, l'EMDR ou l'hypnose sera plus adapté
Belle journée
Intéressant , merci .
Comment réussir à laisser faire le corps quand on est dans une situation de stress et que pour ma part a cet instant je n arrive plus a réfléchir. Je me dis souvent que si j avais un enfant à m occuper à ce moment la j en serais incapable .
7:10: = "ce qui me surprend bcp,C qu'on cherche bcp ,aujourd'hui,à comprendre les choses intellectuellement alors que cette méthode est complètement basée sur le ressenti".Elle = " C ça.".8:20: = l'erreur de faire 1000 choses à la fois.L'intelligence du corps.9:30: = les enfants st très durs entre eux;humiliations,etc.
Merci
J'ai une IRM à faire comment me préparer s'il vous plait
Très bonne vidéo mais je croyais que c'était l'application tipee😅
Moi perso jy arrive pas , je doit pas savoir écouter mon corps ou ça fait trop longtemps que j'ai ce mal en moi . Crise d angoisse et de panique , dépression qui me pourri la vie depusi plus de 20 ans , je cherche une solution miracle , connaissez vous la méthode nerti ?
Nerti est équivalent à TIPI. Avez-vous envisagé un accompagnement par un thérapeute ? On ne peut pas tout gérer tout seul, il faut parfois se faire aider.
@@centredeformationrea-activ9871 oui je suis suivi par une psychothérapeute, et j'espère qu'elle réussira soigner tous cela., merci à vous
VOUS MANQUEZ D AFFECTION .
@@mustaphadelleci9851 non non pas du tout
IL DOIT AVOIR UNE CAUSE VOTRE PROBLEME ? PEUT ETRE QUE C EST L ABSENCE DE SENS A L EXISTENCE ?
sympa comme témoignage mais il me semble que le serpent ne fait pas de bruit , pas sssss du moins
merci pour votre commentaire Chris
Tipi c'est bien mais les problèmes et mémoires traumatiques reviennent souvent par le corps et la pensée, tipi enlève des couches mais ne règle pas le problème en profondeur, désolé :)
Si les problèmes reviennent c'est qu'il reste des neurones sous tensions qu'il convient de traiter.
@@tonyhocde3010 Hé oui !! Mais comment fait on ?... Vous le savez Tony ?
@@bea9354 oui, il faut privilégier les thérapies à médiation corporelle ; je les utilise en cabinet et c'est très efficace.
Ca ne marche pas pour moi. La douleur ne passe pas. C'est dans mon cœur. Bizarre.
Bonjour il ne s'agit pas d'une méthode pour une douleur, c'est pour une émotion. bon courage
Bonjour 👋
Quand je le fais je ressens rien dans mon corps
Merci pour votre commentaire. Il se peut que le faire seule soit difficile au départ. Nous pouvons vous conseiller de faire une séance individuelle afin d'être accompagnée, encadrée et comprendre au mieux les méthodes proposées. Pour en savoir plus rendez-vous sur notre site Internet mieux-vivre-pnl.fr. A bientôt !
Vraiment belle et ce que je peut avoir comme amie
C est clair .l ecole veut fabriquer des névrosés .....ca devrait etre enseigné dès l ecole maternelle !
oui ceci devrait être enseigné à l'école c'est certain ! Cela aiderait beaucoup de personnes pendant l'adolescence et à l'âge adulte
Bonjour, depuis très longtemps j'ai un problème de confiance en moi, je suis timide, alors pas avec tout le monde, essentiellement avec les femmes, impossible de dire ce que je ressens, je suis bloqué, j'ai la sensation que mon corps devient chaud, je respire anormalement, j'ai des nœuds à l'estomac....j'ai une amie envers laquelle j'éprouve de l'affection, je me sens bien en sa présence, mais impossible de lui dire que j'ai des sentiments pour elle qu'elle ne m'est pas indifférente... est ce la peur du rejet, de ne plus la revoir si je lui dit....
Alors il m'est dit qu'il existe des signes indiquant que l'autre personne n'est pas intéressé par nous, j'avoue être aveugle, car je ne vois rien ou alors je ne veux rien voir......
Qu'en pensez vous ?
Merci par avance de votre réponse
Bonjour,
Il est difficile de répondre comme ceci. Le mieux est de consulter; ce genre de problème est en général plutôt bien géré. Je vous invite à consulter un thérapeute si vous souhaitez être aidé !
J’ai consulté une praticienne tipi c’est pas simple à faire je pense qu’il faut ce mettre en situation moi je suis claustrophobe donc il faut se confronter au problème je penses
Oui il faut se mettre en situation pour observet un réel changement. Ne pas avoir peur de se mettre dans une petite pièce et observer ce qu'il se passe dans notre corps.. Pas facile, mais il faut foncer et à la fin.. Résultats assurés!
et le premier prix de la fausse interview est décerné à... :-)
Anthony Robbins bofff, j l'ai écoute et il n'est pas si influencer que ça, et tous ceux qui font des vidéos de soit disant développement perso, c que des loosers s'ils gagnaient bcp d'argent dans leur vie, pq perdre leur temps a faire des conférences ou des vidéos?? Bref j vois des vidéos depuis longtemps, c énormément de blablabla mais rien n'est vraiment impactant , ils savent que la dépression est la maladie du siècle, et ils jouent dessus pr avoir de la tune, ni plus ni moins
La compression du son est infecte. Tout est bouffé dans les hauts médiums et aigus. Il faudrait revoir vos compressions ou les micros parce que c'est vraiment infecte comme qualité sonore.