Geführte Meditation: Gedanken und Grübeln loslassen und tief entspannen
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Mehr Meditationen in der App: achtsamkeitsak...
In dieser geführten Meditation kannst du deine Gedanken und das Grübeln loslassen. Du befreist dich vom zwanghaften denken und findest in eine tiefe Entspannung.
Dein Peter
__________________________________________________________
· · · Sei dabei beim Achtsamen Adventskalender 2024 - für 0€ 🎅🏽☃️🎄: achts.am/uhGn7
----------------------------------
► Hier kannst du dich für's Meditationsexperiment 2023 anmelden
go.peter-beer....
__________________________________________________________
► Mein neues Buch findest du hier:
bit.ly/3QnluE1
________________________________________________________
►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: achtsamkeitsak...
____________________________________________________________
► Folge mir auf …
✨ Instagram: / peterbeercoaching
✨ Facebook: / peterbeer.coaching
✨ Internet-Seite: www.peter-beer.de
Hey, schön, dass du hier bist!
wenn dich das Video inspiriert freue ich mich riesig, wenn du es mit deinen Liebsten teilst! Lass uns zusammen das wichtige Wissen in die Welt tragen.
(Über einen Daumen nach oben freue ich mich natürlich auch 😀 )
Peter Beer s
Peter Beer ßßßß,ö ö ßßßßßßßßßßü
Peter Beer ❤
Peter Beer Das
Peter Beer
Ich dachte früher immer sowas ist quatsch mit Gedanken frei lassen und sowas. Aber dieses Gefühl während der Meditation war einfach nur unglaublich. Ich werde sowas jetzt regelmäßig machen und kann es jeden nur empfehlen es selbst mal auszuprobieren.
hast du vll einen Tipp, wie das ganze funktioniert? Ich zweifel nicht daran, nur hab ich auch während der 20 min nichts gemerkt. Ich hatte durchweg die Gedanken, die mich sonst auch fesseln und alles stressig machen.
Die Kunst ist es zu akzeptieren das genau diese stressigen gedanken da waren dich umgeben haben und ein Teil von dir sind, du das aber akzeptierst und annimmst anstatt dagegen anzukämpfen und am liebsten verdrängen würdest
J_ Custer Du solltest nicht auf Teufel komm raus meditieren sondern mit der Erwartung von einem Zustand den du dir jetzt einfach gönnst. Dann setzt du dich so tief wie möglich in dich hinein und gehst auf Forschung. Alle Gedanken und Gefühle sind plötzlich wie ein oberflächiges Schauspiel und auch die Konflikte und du bist jetzt nicht mehr mittendrin im Geschehen sondern entspannst derweil. Ich spüre dann häufig ein starkes Energiefeld in mir dass mir unendlich schwer vorkommt. Darin bin ich zuhause ein wunderschönes Gefühl. Und Peter leitet mich mit gekonnter Souveränität durch den Prozess einfach herrlich sich so wenig kümmern zu müssen
Üyßp
@@way-of-light7201 b mm . .
" So wild der Sturm auch an der Oberfläche ist, er kann der Tiefe des Ozeans nichts anhaben. Diese ist still, kraftvoll und immer da. " ( Peter Beer ) Das ist für mich der entscheidende Satz dieser wundervollen Meditation !! Vielen Dank hierfür
Der Peter ist einfach klasse!
Peter du bist wahrlich ein guter Mensch, ich danke dir für jedes Video die du liebevoll für uns machst
„Wenn du erkennst dass du das Wasser bist.. und nicht die Wellen“ . Das war wirklich die beste Meditation die ich je gehört habe. Danke für alles Peter !❤️
Musste mich an der Stelle übergeben. Zu krasse Erkenntnisse.
diese Stille zwischen den Worten ist eine wundervolle Erfahrung.Sie macht mich süchtig nach mehr.Danke aus tiefstem Herzen dafür.
😂
Wer kann schon bei "sächsisch' entspannen.... Absoluter Widerspruch
@@AR-id3bo nur so...es ist bayrisch
Jawui dees i'ß bayrisch
Guten Morgen lieber Peter,
Ich habe jetzt gerade wieder ein erneutes Video mir angehört, von deiner geführten Meditation. Deine Stimme und deine Worte sind einfach so beruhigend und entspannen mich richtig. Ich hatte auch nie viel davon gehalten, aber seitdem ich das schon seit einer längeren Zeit mache, muss ich sagen geht es mir viel besser, auch im Zusammenhang mit dem Umgang meiner Gefühle und meinen Gedanken. Ich wollte dir vom Herzen danken, dass es dich gibt und du das machst. Bleib gesund und alles gute.
Mit freundlichen Grüßen Lukas 😊
Danke lieber Peter, diese Meditation wirkt Wunder bei mir.
Super danke ❤
Ich höre diese Meditation seit Jahren. Sie ist mein Sicherheitsanker, das Tor zur Verbindung mit mir selbst. Ich danke dir von Herzen 🙏🏼
GOTT SEGNE SIE!
Hallo Peter,
ich möchte dir für deine Meditationen danken, die mir aus einer sehr schweren Zeit herausgeholfen haben. Anfang des Jahres ereilte mich ein Burn Out mit einer mittelschweren Depression, von der ich mich trotz psychologischer Hilfe und medikamentöser Unterstützung das Jahr über nur mit mäßigem Erfolg erholte. Ich versuchte, sehr hart dagegen anzukämpfen, um aus diesem tiefen Tal herauszukommen, hatte aber immer wieder mit heftigen Rückschlägen zu kämpfen. Als ich vor ca. 2 Monaten anfing, mich mit dem Thema Meditation zu beschäftigen, bin ich auf deine Videos aufmerksam geworden. Ich konnte mich gleich darauf einlassen und es ging mir bereits nach dem ersten Mal besser als die ganzen letzten Monate. Nun nutze ich deine Meditationen jeden Tag und fühle mich seit ca. einem Monat wieder wie ich selbst. Es ist, als würden meine Zahnräder "da oben" endlich wieder richtig ineinander greifen. Das Leben wird von Tag zu Tag wieder so gut und "normal" schön, wie es einmal war. Einfach vielen Dank dafür!
Fünf Jahre später und dieses Video ist immer noch Gold wert. Vielen Dank Peter 🙏
Wunderschöne Stimme und süßer Akzent
Hallo Peter. Du bist klasse.... Danke dass es Dich gibt. LG Gisi 😘
Danke für alles Peter
Wunderschöne Meditation, kann nur weiter empfehlen
Vielen Dank für die Worte und die Zeit!
Herzlichen Dank Peter.
Deine Meditation war ausgesprochen belebend. Vielen Dank 🙏
Ich mache diese Meditation seit einer Woche und spüre mich endlich wieder mal positiv.
Vielen Dank Peter Beer.
Toll, danke!!!
Danke , immer wieder Eike wertvolle Meditation 🙏❤🌺
Lieber Peter Beer!Ich mache jetzt deine Meditationen seit 3 Monaten und ich bin ein anderer Mensch geworden.Ich kann mit Situationen jetzt besser umgehen,da ich tief entspannt bin und es nicht mehr in mein Inneres lasse.Vielen Dank
Mach mal keine Welle, ich bin der ganze Ozean. Bomben Metapher, mag dein Kanal. Vielen Dank für deine Arbeit, hat bei mir grad nicht so funktioniert, aber ich bleib dran. Wenn mich wer abholt, dann Du mit deine Stimme, gruß an dich und die Community
Lieber Peter,ich möchte dir von Herzen danke sagen für diese unglaublich heilende Meditation.Ich meditiere schon seit einiger Zeit,doch ist es bisher noch nie vorgekommen,dass ich dabei weinen musste."Du bist das Wasser selbst und nicht die Wellen".Das werde ich ganz sicher für mich und mein Leben mitnehmen!Psychisch und körperlich geht es mir jetzt wieder deutlich besser.Ich spüre Ruhe,Dankbarkeit und habe neue Kraft geschöpft,um mit meinem zur Zeit so belastenden Alltag wieder etwas gelassener umgehen zu können.LG,Sabrina
Das war so herrlich, auf einmal fing ich an 5 Minuten vor Ende dieses Videos zu heulen. Ich hatte eine Freiheit gespürt und das war so schön, sodass ich vor Freude heulte. Danke für das tolle Video
Super schön! Lieben Dank dafür. 😀
Einfach herrlich. Danke Peter.
Grandiose Meditation - wirklich! Ich versuche grade 30 Tage, jeden Tag zu meditieren! Bin da auch auf diese Meditation gestoßen und hat mir sehr gefallen !:) Fühlt sich gut an danach!
Hey, ich bräuchte Hilfe xD ich weiß nicht, wie ich zu mir selbst finden soll..Ich fühl mich schon in dem Moment wie ich..also da ist mein Körper und ich, aber noch so ein Selbst-ich ist da nicht..oder versteh ich das falsch? Soll man sich einfach auf sich selbst konzentrierten?
@@elantris-2002 Einfach Zeit nehmen für sich selbst. Sich Gedanken machen, was man möchte, welche werte man vertritt. Das Wahre ich kenennzulernen ist denke ich eine "Reise" die nie zu Ende geht und man verändert sich ja auch bzw. lernt neue Dinge über sich kennen. Ich finde bei einer Meditation macht man sich mehr bewusst, in seinem eigenen Körper zu sein. Ich teste selbst grade erst die Meditation so für mich.:)
@@Max_Schoen Dankeschön für deine Antwort (:
Ich teste es auch erst noch für mich xD
Und ist es schlimm, wenn man am Anfang, nicht diese Gefühle hat, die auch hier erwähnt werden.
Also z.B dieses Signal, was sein Unterbewussten einem schicken sollte.
Danke lieber Peter!
Vielen Dank sei gesegnet
Ich liebe diese Meditation. Sie öffnet mein Herz jedes Mal ein wenig mehr. 🧡❤️💜💙
Sehr schöne Meditation! 😊
Deine Stimme ist unglaublich angenehm. 😊😪
Kurzmeditation vielen lieben Dank ❤️ schön dass du hier bist!
Danke für die Meditation.
Vielen Dank für diese besondere Meditation!
Lieber Peter, ich leide seit Jahren unter Ängsten. Du bister der erste der mir es verdeutlicht hat, dass das lediglich Gedanken sind (du bist nicht deine Gedanken). Das muss man erstmal verstehen und verinnerlichen. Vielen Dank. Mach so weiter und helfe weiteren Menschen.
Einfach nur DANKE!
Ich war heute so tiefenentspannt, habe diese tiefe Ruhe in mir gespürt, mich selbst, wer ich bin und was ich kann und welche Energie ich habe und habe meine Zukunftsvision gesehen. WOW! Danke
Ich leide unter schlimmen Phanikattacken und höre es gerne es hilft sehr
Danke
Die Meditation hat mich heute Morgen aus einer schweren Panikattacke begleitend mit Zwangsgedanken gerettet! Danke dafür! ❤️
Lieber Peter Beer schaue mir alle deine Meditationen an einfach nur Super, mache zur Zeit
schlimmes durch habe einen Burnout mit Angst zuständen. Hatte ich noch nie, habe mir schon andere Meditationen angeschaut hat nichts gebracht. Deine sind die besten beruhigend danke Dir dafür.
Hallo peter hallo alle achtsamkeitsfreunde
Peter herzlichen dank für deine wunderbare Meditation
Soooooo wertvoll
Danke tiefstes Danke
In liebe verbunden deine Tanja
Ich bin wirklich erstaunt, wie gut diese Meditation vor allem gegen ein Gefühlschaos, das mit depressiven Stimmungen zusammenhängt, hilft.
Vielen Dank für diese tolle Meditation. 🌈🌸
Wunderbar !
Danke!
Einfach hammer😍
Danke!!!
Super gut!
Ich mache diese Meditation täglich..... Danke Peter dafür, Du hast mir geholfen ruhiger zu werden und zu mir zu finden......
❤️❤️❤️🥳🥳🥳🥳
Gisi
Es ist wirklich schön deiner Stimme zuzuhören. Danke. Mache täglich Meditonen😊
Lieber Peter du bist sehr wichtig für mich. Vielen lieben Dank das es dich gibt.
Sehr angenehme Stimme!
Sooo heilsam ❤️🙏
Ganz dolle Meditation gilt immer wieder aufs Neue zu mir selbst zu finden danke
😊🙏🏼 Danke Peter
Entspannung pur Danke
Ja, diese Meditation hilft mir immer mehr, auch, wenn. Meine Gedanken morgens negativ sind. Liebe Grüße
Danke für Alles Peter. Du hast mir beim Loslassen sehr geholfen. Danke Danke Danke.
Eine deiner schönsten Meditationen...
Liebe Peter, danke für die Arbeit die du machst. Du bist ein Geschenk. Ich meditiere morgens bevor ich irgendwas anderes tue und Abends bevor ich zu Bett gehe. Ich finde immer eine Meditation von dir die genau passt.
Damit habe ich es geschafft Frieden in mir und meinen Alltag zu bringen. Es lohnt sich für jeden es auszuprobieren 🙏nicht gleich aufgeben. Bei mir hat es auch gedauert.
Das ist meine Meditation, wenn ich mal wieder merke, dass ich mich auf nichts mehr konzentrieren kann. Danke Peter, hiermit holst du mich zurück ins hier und jetzt!
Hallo Peter, vielen Dank für Deine Zeit und Mühe die Du uns zukommen lässt. Mit Deiner Stimme, ist es eh ein Kinderspiel zur Ruhe zu kommen und los zu lassen :-) Danke
Dem kann ich mich nur anschließen...Bis vor Kurzem hätte ich allein nur über das Wort "Meditation" geschmunzelt, jetzt merke ich, dass es funktioniert wenn man sich drauf einlässt... Vor allem macht es Peter's angenehme Stimme viel einfacher sich zu konzentrieren und es wirklich zu genießen! Aus ganzem Herzen Danke ❤️
Danke Peter ☺️
Eine sehr angenehme Meditation. Man kann wirklich toll abschalten, Danke! ❤
Mir ging seit paar Wochen überhaupt nicht gut. Ich fühlte mich leer und selbstlos.
Danke für deine wundervolle angenehme Stimme💚 🙏
🌷❤️🌷
Lieber Peter Beer! Vielen herzlichen Dank für dieses Audio, in dem du das essentiell „wichtige Wissen“, wie du es in deinem Kommentar so treffend nennst, auf genial klare, begreifbare und lebbare Weise weitergibst! …diese Fähigkeit habe ich schon oft an dir bewundert… und hier : Peter Beer at his Best!! :0) Danke! 🌷❤️🌷
Danke Peter 🙏
Genau diese Meditation habe ich gesucht, ich verfolge dich schon länger über Spotify. Durch Zufall nun hier bei TH-cam was gefunden, was mir wirklich hilft. Danke für Lebenswerk lieber Peter.
Lieber Peter,
ein ganz liebes, herzliches Dankeschön für Deine Tipps und Meditation.
Du hättest auch das alles für Dich behalten können, hast Du aber nicht.
Das rechne ich Dir ganz hoch an! Vielen Dank für Deine vielen liebevoll gestalteten Videos auf YT.
Danke...
Danke Peter. Ich war sehr entspannt.
Wow, so eine wundervolle Stimme und einfach geniale Meditation die uns hilft wieder zu unserem Selbst zu finden. Danke für deine Arbeit. Alles Liebe ❤️
Bis vor kurzen wusste ich nicht dass ich so super entspannen und abschalten kann durch die Meditation.Ich versuche jetzt öfters zu meditieren.Echt tolle Meditation!!!
Hast du nicht mal noch eine weitere Meditation zum Einschlafen, lieber Peter? Finde sie zur Nacht sehr wohltuend..... und ich liebe Abwechslung. Nur noch eine einzige, bitte bitte 😊. Vielen Dank für alles, was du tust hier. Ich habe viel wertvolle Inputs über dich erhalten und höre deine Stimme gerne .... Man soll sich nicht aufregen. Man soll sich wie Du in Gelassenheit üben. Und schon hat man einen Schutzraum für sich (und andere) geschaffen. 🎇💝Viele Grüße an alle, die von Peter profitieren. Und an dich, lieber Peter. Alles Gute! 🌞
Ich mach diese Meditation täglich und sie hilft mir sehr ruhiger zu werden lieben dank Peter das es dich gibt ❤
Was für eine wunderbare Meditation und Erfahrung. Ich danke Dir herzlich dafür, lieber Peter!
Super Peter danke ☘☘☘
Danke für die Meditationen, Peter! Haben mir schon viel geholfen und man fühlt sich jedes mal viel mehr bei sich selbst und glücklicher danach ☺️
Danke Peter für die tolle Zeit mir geht's zurzeit physisch nicht so gut die Meditation wird mir dabei gut helfen die wiederhole ich ab jetzt öfter:)
Super um Erkenntnis zu bekommen - Danke Mit Sternengrüßen
Einfach einzigartig, keine Worte dafür. Entspannung pur.
Ich danke dir von Herzen!
Ich bin selten so angetan von einer geführten Meditation gewesen. Diese hat mich so sehr berührt, dass sie sicher ein langer Begleiter wird. Vielen Dank Peter Beer
Ich finde Deine Videos wirklich sehr nett und fürsorglich. Kompliment an Dich, Peter.
Ich finde deine Stimme soo beruhigend und entspannend. Deine geführten Meditationen sind wunderbar und Tun gut!
Vielen Dank !Wunderbare Meditation!Zauberhafte Stimme!
sehr angenehme Meditation! 🥰
Danke dafür .Ich höre es fast jeden Tag an. Schön dass es dich gibt Peter ❤❤
vielen dank für deine Meditation , sie hilft mir immer wieder in meiner schweren Zeit die ich grade habe.
Entscheidungen zu treffen .
Ich liebe es so sehr wie Peter am Schluss sagt, ich zähle jetzt bis 5. Und zählt dann 1 2 3 2 1. Muss jedesmal herzlich lachen 😁 danke dafür.
Tolle Meditation! Ich verwende sie schon seit einigen Wochen und liebe sie. Sogar mein 7-jähriger weißt sie zu schätzen und verlangt sie manchmal vor dem Schlafengehen 😄
Hi lieber Peter! 😘😘😘 Danke für Deine Hilfe, Liebe und Arbeit. Ich zerre aktuell sehr davon. ❤
Ich bin während dieser Mediation so ruhig geworden wie lange nicht mehr, so ruhig, dass ich beinahe im Halbschlaf war. Danach ging es mir so viel besser, ich danke dir für dieses wunderbare Video!
Danke dafür, dass ich wieder meinen inneren Frieden spüren durfte :)
Super. Ich kann endlich abschalten. Ich danke dir von ganzen Herzen. Weiter so bitte
Danke, lieber Peter - der Zugang zur Achtsamkeit erscheint mir immer leichter mit Hilfe Deiner Meditationen - eine Fähigkeit, die gerade jetzt für mich unglaublich wichtig und wundervoll ist... ❤️
Ich habe gestern und heute eine Meditation von dir gemacht & beide Male hat sich so viel bei mir gelöst. Ich bekomme immer so starke Gänsehaut & dann kommt ganz viel Traurigkeit aus mir heraus & ich muss weinen. Es tut aber sehr gut. Danke!
Die schönste Meditation, die ich je gemacht habe ❤️
Sehr hypnotisierende Stimme! 😌