CÓMO BAJAR DE PESO MONTANDO EN BICICLETA (Y 10 TIPS PARA QUE EMPIECES) 🚲 SALUD CICLISTA
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- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2022
- ⚠️ATENCIÓN🚫. HAY ESTAFA CIRCULANDO EN LOS COMENTARIOS DE TH-cam!!!. SOLAENBICI NO ESTÁ RIFANDO NINGUNA BICICLETA. ES UN CAMELO PARA PEDIRTE TUS DATOS. NO SE LOS DES A NADIE!!!! LO SENTIMOS MUCHO. BUENAS RUTAS!!!
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Bien agradecido tu comentario
Me paso hace un mes que me contactaron por eso... lamentable!
A mi me pasó hoy. Contacte con Cris y lo desmintió.
Saludos
Es cierto, a mi ya dos veces me llega ese mensaje.
Ya me he topado esta situación. No lo tomé en cuenta.
"Algo malo le pasa a una dsociedad que conduce un auto para ir al gimnasio" Sus videos son mi inspiración. Ya bajé 10 kilos en 10 meses yendo al trabajo en bicicleta.
Ami me encantaría bajar de peso como usted
@@martinlorenzo968 fuerza de voluntad y echarle ganas
Yo hago ciclismo y es un deporte mágico, puedes alcanzar tu máximo potencial combinándolo con ejercicios de fuerza... Éxitos un saludo desde Madrid
Peor Veo yo , ir al gim en bici para montar en una estatica 😂
Cómo tampoco veo carrozas jalados por caballos en las calles, una cosa no tiene que ver con otra, es inevitable conducir un auto como lo es no estar con un celular hoy en día, lo único cierto es que el deporte te dará salud complementado con una buena alimentación 🤘💪🙏
Recuerdo cuando encontré un trabajo por un mes y quedaba a 20 kilómetros aproximadamente, me fui en bicicleta a tope el mes completo, bajé 10 kilos. Extraño esos tiempos
Cuando manejas una bicicleta t da una sensación de libertad ...
Yo práctico ciclismo y es un deporte hermoso cierto. Combinándolo con ejercicios de sentadillas y planchas se lleva a otro nivel... Saludos desde España!
Si,totalmente cierto! Es el mejor deporte para los rollitos, abdomen y cabeza. Te despeja totalmente. Un saludo 👋
en un todo de acuerdo, en un año bajé 12 kilos y en dos años 18 kilos. buenos consejos. saludo
Buenísimo!! como siempre gracias Cristina
Felicitaciones y gracias por sus consejos ,sigan así 👏👏👏
Me encanta tu canal y por eso me suscribi!!! Baje mucho de peso andando en bici y me encanta!!! Saludos y un fuerte abrazo desde Uruguay!!!
Gracias, saludos desde Venezuela 🇻🇪, un abrazo.
eselente enseñanza para todos para la salud el siqlismo ayuda al peso
Gracias por tan buenos consejos 👏🏼
Me gustó tu video Cristina . Hasta el próximo y saludos 😀
Excelente video
Practivo ciclismo y coincido con el contenido expresado
Lo voy a compartir
Saludosss
Me encanta ejercitarme en bici es lo mejor voy al trabajo y desde que la pueda llevar a todo lado es fantástico
Me encanta tu Forma de hablar y me gusta como animas hacer ciclismo a la gente.............. yo corro bici y la verdad me libera me hace sentir muy bien
Buenos tips. Gracias solaenbici.
Muy buenos consejos.... la motivación
Excelente. Gracias
Buenos consejos como siempre y al gym hay que ir en bici jaja... saludos !!!
Hola b.d felicitaciones por darnos a conocer sus conocimientos y formas de pedaliar exitos en sus contenidos saludos de Ecuador.
Recien entre de repartidor en bici, y siento que he bajado de peso en poco tiempo y me gusta mucho andar en la bici. De niño nunca tuve una y me agrada bastante tener como transportarme con mayor facilidad.
Hola , gracias a tu video estoy pensando en comprarme una bicicleta
Hola muy buenas
Puede compartir como hacer un rulos estabilizador casero y sencillo. Excelente video
Gracias
Bendiciones
HOLA!muy buena data.lo aplicare cuando baje la temperatura por aqui tendremos max de 38,41 C Saludos
Si es cierto se gana resistencia y en última instancia lo de quemar mejor las calorías aprovechando los carbohidratos y en ultimas mas instancia no tanto ya la potencia si no lo que llaman cadencia que podrás pedalear mas y mas distancia y por mas tiempo yo cuando empece me dolia algo que llaman el bazo ahora ya no me duele ahora no duele lo que si se cansan a veces son las rodillas alli y a veces los gluteos duelen pero no pasa nada.
Yo toda mi vida en bicicleta y es lo mejor que me podía a ver pasado antes lo hacían por el trabajo y hoy jubilado lo hago por qué me encanta y me gusta y raro es el día que no la ojo es mi pasión y mi vida ánimo a la gente que haga ciclismo
Amo tu canal hace 6 meses comence en el ciclismo y encontré tu canal hoy ya voy bajando 40 libras siguiendo todos tus valioso concejos mil gracias por contenido saludos desde Guatemala 🇬🇹
Saludos amigo y adelante!
Te felicito por tu canal muy bueno
La bicicleta es lo mejor que hay, saludos!
HOLA, TENGO 58 AÑOS Y DESDE LOS 12 AÑOS ESTOY PEDALEANDO, OH PASEANDO EN BICICLETA.
Felicitaciones por los consejos que nos dan muy interesantes
Gracias, saludos
Salu2 kri2a k bueno k la edad no importa tengo 42 yiar i pienso montar hasta los 90 Dios mediante bendiciones d l Rep.dom😌😄😁
buenos consejos y videos
Me gusto tu video.
Interesante.la frace.
Excelente tips
Genia Cristina, me gustan mucho tus vídeos, saludos desde 🇺🇾!
Que bueno escuchar tu voz con si tono y brillo de siempre....
⚠️ATENCIÓN🚫. HAY ESTAFA CIRCULANDO EN LOS COMENTARIOS DE TH-cam!!!. SOLAENBICI NO ESTÁ RIFANDO NINGUNA BICICLETA. ES UN CAMELO PARA PEDIRTE TUS DATOS. NO SE LOS DES A NADIE!!!! LO SENTIMOS MUCHO. BUENAS RUTAS!!!
Sobradooo.
Saludos desde Cuautepec Barrio Bajo CDMX
Mí transporte es la bici para todo lado ❤
Pedaleando 30 segundos rápido y otros normal y así hasta completar la hora. Quedás hecha un bombón helado 😜
Probaré, si es que antes no reviento jajajajjajaja
vas muy lento así, prefiero usar la marcha mas alta para ir rápido a una baja con mucha cadencia
Yo comencé a montar bicicleta de ruta hace unos meses y a hoy, he perdido 6 kilos. Realmente eso va en la dedicación de cada quien, pero en mi caso me ha resultado montar bici.
Justamente iba salir en mí BMX 👌🏻
Muy buen video te hago una pregunta se puede combinar el ciclismo con otros deportes como el fútbol por ejemplo
Algo malo le pasa a una sociedad que conduce un coche pa ir al gimnasio,soy asturianu y me encanta vuestros videos
a mí me gusta ir rápido siempre tengo 20 años , grandes tus vídeos muy guays de ver, hacer bici es tan fácil que se pierde peso y se divierte uno sin darse cuenta realmente
Totalmente, yo hago ciclismo y es uno de los ejercicios más completos que existen. Éxitos saludos desde Madrid
Bueno ante ayer mi médico me dio buenas. Noticias en cuanto a unos. Exámenes que me hice pero quiero empezar de nuevo a usar mi bicicleta.para seguir mejorando que me aconsejas
Gracias por los consejos. lo importante es salir con la bici y alimentarse adecuadamente🚴🚴♂🚵🚵♀
Eres la mejor cristina ...algo le pasa a esta sociedad que no les gusta practicar deporte.
Eso es, combinándolo con ejercicios de sentadillas, planchas... Los resultados son asombrosos. Un saludo desde España
Yo bajé 9 kilos, marqué el adomen con 6 porciento de grasa corporal, y cuando tuve una bmx te juro todos los días iba hacer calistenia y después hacer trucos en bmx y súper divertido, ensima que los niños me ven haciendo trucos y me dicen alta bmx y me motiva
Excelente muchas gracias llevo 15 días saliendo con mi esposo, el propósito es bajar de peso y hacer del ciclismo muestro deporte favorito 😊 . Nueva seguidora bendiciones 🙏🏻 saludos desde Colombia ❤
Saludos Yuri y bienvenida! 😊
Gracias que susto muy amable
que buenos tips
Saludos 🤗
Me encanta andar en bicicleta
Jjajaa, to andaba en bici, me fracture la tibia, y ahora tengo que retomar, hacia 52 kilómetros
Bicicleta estatica y eliptica para bajar de peso cuanto se debe hacer?
Un vídeo de como ganar mása muscular
Que bien es manejar bicicletas 😃🚴🚵 saludos
Yo bajé 37 kls en 6 meses, con una ingesta de cero azúcar durante un mes y bicicleta dos veces por semana "rodillos" y los domingos salidas de medio fondo ....
Hola, pero no perdiste musculo?
Obvio si@@Yessy-dc8vb
ALGO MALO LE PASA A UNA SOCIEDAD QUE CONDUCE UN AUTO PARA IR AL GIMNASIO. INTERESANTE TU VIDEO.
Hola que resistencia debo utilizar para tonificar mis piernas?
Tengo 6 meses pedaleando y mi propósito es disminuir la celulitis en ellas, pedaleo aproximadamente 40 minutos.
Saludos
Empecé hace 3 días y estoy haciendo 15 km
Sirve igual para bicicleta estática?
Algo malo le pasa a una sociedad que conduce un auto para ir al gimnasio, gracias Solaenbici, por los tips
No hay donde dejar la bici y si la dejas por ahi alado te roban
que puedo hacer si hago una buena ruta y al regresar a casa me da mucha hambre, como puedo controlarme?
❤❤❤❤
Diganmelo a mi, bajé 40 kilos en exactamente un año
😎
Tengo una duda soy mayor de 50 años pedaleo una semana otra descanso hago otras actividades físicas está bien manejar bici por 6dias continuo
empeze a hacer delivery en bici no es joda si baja grasa del abdomen ahora tengo cuadraditos pero aun tengo que llegar a los 80kg xq estoy en volumen
hola mido 1.70 cm y peso 108 kilos y quiero bajar almenos 15 kilos en 2 meses me puedes dar consejos de como lograrlo en la bici!!
Es frustrante porque quise jugar al futbol y en menos de 5 minutos tuve que salir por falta de ritmo y pulsaba muy rapido el corazon
No es tan fácil si no se implementa un plan de nutricion yo pedaleo muchos k x seman pero si no me cuido en las comidas igual subo de peso . Mucas gracias x los consejos
Es complejo el ciclismo, yo lo práctico con frecuencia y con el paso de los años he mejorado bastante haciendo menos salidas y metiendo más ejercicios de fuerza combinándolo con running. Saludos desde España
Por favor, si circulan en carretera, háganlo en fila india y por el acotamiento; eviten carreteras sin acotamiento. Así evitarán accidentes y retrasos a los automovilistas.
Para mí el ciclismoes el mejor deporte justamente para bajar peso. Pero como siempre hay que ser constante.
Estoy de acuerdo, combinándolo con ejercicios de fuerza lo llevarás a otra dimensión. Saludos desde España (Madrid)
Buenas noches Cristina (sola en bici 🚴) acabo de recibir hoy 30 de noviembre de 2022 un mensaje que me había ganado un premio 🏆, solo que primero pregunto antes seguir algún proceso de desarrollo de mensajes (ahora hay muchas formas de estafar) Feliz 😊 noche. 🌹 ❤️ 🌹.
⚠️ATENCIÓN🚫. HAY ESTAFA CIRCULANDO EN LOS COMENTARIOS DE TH-cam!!!. SOLAENBICI NO ESTÁ RIFANDO NINGUNA BICICLETA. ES UN CAMELO PARA PEDIRTE TUS DATOS. NO SE LOS DES A NADIE!!!! LO SENTIMOS MUCHO. BUENAS RUTAS!!!
Holas: yo le voy a cambiar un poco a esta certera frase, porque es lo que es:
Algo malo pasa a una sociedad que conduce un auto, una moto, una motoneta, un scooter o una bicicleta eléctrica para ir al gimnasio.
Yo en un mes baje 10 kilos y en 45 días baje 14 kilos , solo haciendo ciclismo todos los días con descansos entre sábado y lunes , deje de cenar ayuno intermitente
Oleeee
JAJJAJAJAAJ la foto del principio con la banana
pero con la marcha dura no se puede tener cadencia alta
Poquito a poco !!! Jaja así es
Comer dos bananas maximo por dia o una fruta por dia es suficiente lo jnico que si evitar el frito y la azucar por mas que digan que el cuerpo necesita azucar no es asi tambien hay endulzantes dieteticos
Las barritas es veneno puro
Algo malo le pasa a una sociedad que conduce un auto para ir al gimnasio. yo personalmente aparte del ciclismo voy al gimnasio. Lunes gym, Martes bici, miércoles gym, jueves bici. viernes gym, fin de con la familia.
😍
Algo malo le pasa a una sociedad que conduce un auto para ir al gimnasio saludos desde villavicencio Colombia
si
Hola Cristy buenas noches el día de hoy 30 de Nov. '22 recibí un mensaje que me gane un premio de una bicycleta me podrías indicar cual es el procedimiento para recogerla gracias buenas rutas.
⚠️ATENCIÓN🚫. HAY ESTAFA CIRCULANDO EN LOS COMENTARIOS DE TH-cam!!!. SOLAENBICI NO ESTÁ RIFANDO NINGUNA BICICLETA. ES UN CAMELO PARA PEDIRTE TUS DATOS. NO SE LOS DES A NADIE!!!! LO SENTIMOS MUCHO. BUENAS RUTAS!!!
Mi segunda salida hoy 70 km un poco más 5 horas me dejaron atrás. Y estoy molido
Es una cantidad muy alta de km estas hecho un crack! Saludos desde España
Madre mía
👏👏🇧🇷👏👏👏👏👏
No siempre resulta así , principalmente hay que comer menos y comer menos grasa y hacer dieta sin sal y sin grasa y beber sin azúcar es lo mejor. Si quizá la persona sabe que perdió peso y que no tiene mucha fuerza eso esta en la mente si uno dice hice dieta y como bien y bajé de peso entonces puedo ser super potente y si todo esta en la mente no por ser uno gordo sera mas fuerte que una persona delgada
Sodio,azúcares y potasio son indispensables en el ciclismo porque eso sale por el sudor.
Se puede salir en bicicleta en invierno ? Creo que no verdad como hacen para mantener el peso ideal en invierno ? Estoy empezando a andar en bicicleta pero estamos en primavera ya casi verano .. pero el invierno es bine fuerte por acá .
Rodillo
Mi rutina diaria es comer una telera (gran hogaza de pan) totalmente rellena de huevos fritos, jamón, queso, vegetales y ketsup, mayonesa, etc. Acompañada de una batida de lechoza con leche. Hago entonces unos 7 kilómetros, mitad en bajada. Llego a la tienda de helados y me como una paleta de helado. Luego pedaleo unos 5 kilómetros más, y me detengo a tomar un chocolate caliente y una empanada de res y vegetales. Pedaleo entonces de regreso a casa. En el camino me como algunos bananos. Entonces procedo a cenar. Luego un postre. Hago esto todos los días, tambien hago los recados en la bici y voy al trabajo en ella, aparte del desayuno y la comida del medio día. Pero no bajo de peso. Al co traigo, estoy aumentando.
Es que te estás pasando la verdad 😅; no deberías ingerir tantas calorías al día
Práctico MTB. Le pondré los audífonos a mis lonjas porque peso 69 kg y he perdido masa muscular en piernas y en brazos pero la cintura no parece importarle ni un poquito.
perdiste masa muscular por andar en bici?
@@nicb1t Así es, la montaña demanda mucho esfuerzo y tuve que aumentar la cantidad de arroz hervido porque me estaba descompensado. No como más proteína porque es invertir más dinero pero en el futuro serán mejores tiempos.
@@ricardocorona947 Te explico mi situacion, tengo 17 años, tengo un tipo de cuerpo gordiflaco, osea que mis brazos y piernas estan delgad@s y todo lo que es mi pecho, abdomen y caderas, tienen bastante grasa, hace poco empece a intentar un cambio fisico en bicicleta y ahora veo que intentar hacer eso me va a dejar con menos masa muscular de la que ya tengo, siento que voy a fracasar otra vez-
@@ricardocorona947 ahora lo que hago es salir 6am a hacer bici en carretera normal, 8km, aveces mas, al dia, no se si eso estara bien pero bue, algun consejo?
Sí, deja en la noche te escribo mi experiencia.
algo malo le pasa a una sociedad que conduce un auto para ir al gimnasio, saludos desde Uruguay
"Algo malo le pasa a una dsociedad que conduce un auto para ir al gimnasio" Gracias por el vídeo
Lo que le pasa a la sociedad es que igual tiene el gimnasio a 7 km como yo y el tiempo justo estáis repitiendo frases y no paráis ni a pensar lo que estás diciendo
Si lo hago todo eso en 6 meses bajaré de peso o cuanto
10 kilos
Necesito empezar a salir.
Llevo una década dónde solamente salía a la tienda y a la escuela.
Llegando a casa a jugar videojuegos 😢
He perdido mis habilidades sociales 😢💔, siento que ya no puedo vivir más así.
Darse cuenta es el 50%. 😍
Y yo que empeze subiendo una montaña de 8km xd
Hola, Cris, que eso que me ha tocado una bici, según lo que me dices en un comentario en un vídeo anterior. Ya me dices.
Es un ciberataque. No le des tus datos a nadie nunca. No regalamos bicis aquí. Buenas rutas
@@solaenbici Ya me estrañaba.
Gracias por tu respuesta
Un saludo
Yo solo apreté la wata y adelgaze super rápido ya que ni como mucha porquería