V dnešním videu Martina vyzpovídala Michala Dlouhého Sledujte nás také na sociálních sítích #promincz ● WEB: www.prom-in.cz ● Instagram: / promincz ● Facebook: / promincz
S tím rollerem velká pravda je mi 54 celý život sportuji tělo jsem nikdy nešetřil trvalo mi přes pět let než jsem srovnal L5 S1, super kluk a prima holka díky.
Žádná mobilita nám nic nevyřeší, jestliže nefunguje stabilita. Naopak stabilita může velice často vyřešit mnoho problému s mobilitou a navíc když zlepšíme v určitá části pohyblivost, musíme následně zlepšit stabilitu, jinak nám je mobilita k ničemu a spíše můžeme zvýšit riziko zranění www.coretraining.cz/2015/12/zlepsi-strecink-vasi-silu-mobilita-ci-stabilita-pro-vas-lepsi-vykon-a-pohyb/ klasický strečink nevede ke zlepšení, ale často naopak může vést i k většímu stažení či narušení neuromuskulárního reflexu, které bychom se naopak měli snažit zlepšit.
Dobrý den, rád bych se zeptal jestli nemáte prosím doporučení na nějakou úvodní literaturu do světa fyzioterapie? Já osobně mám odzávoděno 10let odcvičeno 20let, ale je to přesně jak Michal říká. S blížící se čtyřicítkou člověk začíná narážet na problémy, které v předešlých letech neměl potřebu řešit, jelikož se mu vyhýbali. Děkuji za odpověď.
Chtěl bych mockrát poděkovat za video a zároveň požádat o radu na vyšetření (MR) mi bylo zjištěno vyřezy plotének L3-L4, L4-L5, L5-S1. Zkouším Vše možné, abych se mohl vrátit do života a vrátil se k cvičení. Moc bych poprosil o cviky, které Vám pomohly během těch 3 let už jsem zkoušel vše možné, ale pořád věřím, že je nějaká možnost. Předem děkuji.
@@PavelSamek Pavle tahle odpověď dotazovateli moc nepomůže... spíše naopak. Neříká co dál? Přehlížet MR je blbost. Michal o tom mluví, že je třeba odstraňovat disbalance, správně dýchat atd. Existuje třeba SM systém spinální cvičení doktora Smíška bývalého desetibojaře. Je to cvičení se slabýma gumama, cvičení hlubokého stabilizačního systému. Knihu lze možná stáhnout na Uložto. Dobře o tom mluví i myslím Martin Schneider na youtube. Rolování na Foamroller - to dělám také už 4 roky. Dále existuje kniha Mechanika zad (od Stuart Mc Gill) Pak Robert Schleip který se zabývá fasciemi. SM Systém: th-cam.com/video/3PjQ3l6rpyw/w-d-xo.html th-cam.com/video/1E5jEI2N_r8/w-d-xo.html th-cam.com/video/GN2ghXyMVko/w-d-xo.html th-cam.com/video/E4rJK8Xf7wM/w-d-xo.html Mc Gill jen příklad: th-cam.com/video/NA1Ve7FWqTY/w-d-xo.html th-cam.com/video/oYs-Enz9V0E/w-d-xo.html Robert Schleip : www.tptherapy.cz/skoleni-konference-fascia-in-movement-and-sport
@@PavelSamek Vlado Zlatos 3. května 2017 · Upraveno · Hovori sa, ze ste silni iba natolko, nakolko je silny vas uchop (predlaktie). Ja dodavam, ze silni a tazko zranitelni ste natolko, nakolko su silne slachy a fascie okolo vasich klbov. Vo vasom tele je 5 kablov (u niekoho kablikov). Dva vedu z noh, dva z ruk a jeden z hlavy priamo do stredu vasho tela (pod pupok). Tam sa tieto kable zviazu do uzla - core (u niekoho uzlicek). Darmo mate silne kable, ked mate malicky uzlicek a naopak, je vam zbytocny mega silny uzol (core) ked mate iba tenke kabliky. Co z toho plynie? Ze silni sa snazte byt od malicka po malicek. Ako vam k vyssej sile dopomoze pomaly muscle-up na kruhoch? Cvicenia na kruhoch su pre nase telo od pasa hore tie najkomplexnejsie a najvyzivnejsie vobec. Kruhy patria do ruk aj dievcatam a zenam. Ak vas pri pomalom muscleupe vypina, odlozte na par mesiacov cinky a prestante posilnovat svoje svaly. Niekolko principov ako budovat robustnejsiu telesnu strukturu (strong first) som nacrtol aj v tomto bezplatnom video kurze: www.vladozlatos.com/kurz-1.html
@@javo55 u plotének vždy záleží daleko více na klinice, než na nálezu. Čili nález nemá zásadní výpovědní hodnotu. Pokud vezmu 10 lidí, a udělám jim MR, tak z nich velká část bude mít nález. Problémy z nich, ale bude mít třeba jen jeden.
@@PavelSamek S tím souhlasím, jenomže Pavle. když tuto odpověď dostane člověk o problematice nic neví, tak je ta tvoje odpověď zavádějící a vůbec mu nepomůže. Ten dotyčný musí ty problémy řešit a nevyřeší je tím, že je přehlédne protože... Jednak MR je nějaký výsledek , který minimálně něco signalizuje. a pak záleží ještě na projevech fyzických. A pokud to není ploténka , tak je asi něco špatně. A musí to řešit v pohybových stereotypech. Proto jsem psal ty odkazy , které mu snad pomohou, místo toho aby přehlédl MR. ale to je na trochu jinou diskusi.
S tím rollerem velká pravda je mi 54 celý život sportuji tělo jsem nikdy nešetřil trvalo mi přes pět let než jsem srovnal L5 S1, super kluk a prima holka díky.
Daleko víc videí s Michalem! :)
Pekna holka.
Jinak pěkný rozhovor a velmi střízlivý a poučný pohled na věc 👍🏽
Žádná mobilita nám nic nevyřeší, jestliže nefunguje stabilita. Naopak stabilita může velice často vyřešit mnoho problému s mobilitou a navíc když zlepšíme v určitá části pohyblivost, musíme následně zlepšit stabilitu, jinak nám je mobilita k ničemu a spíše můžeme zvýšit riziko zranění www.coretraining.cz/2015/12/zlepsi-strecink-vasi-silu-mobilita-ci-stabilita-pro-vas-lepsi-vykon-a-pohyb/ klasický strečink nevede ke zlepšení, ale často naopak může vést i k většímu stažení či narušení neuromuskulárního reflexu, které bychom se naopak měli snažit zlepšit.
Michal je na úrovni OK více takových.
Mistr světa v "naturálech". :o)
Nevím proč by nemohl. Ne každý kdo vypadá dobře musí sypat.
Dobrý den, rád bych se zeptal jestli nemáte prosím doporučení na nějakou úvodní literaturu do světa fyzioterapie? Já osobně mám odzávoděno 10let odcvičeno 20let, ale je to přesně jak Michal říká. S blížící se čtyřicítkou člověk začíná narážet na problémy, které v předešlých letech neměl potřebu řešit, jelikož se mu vyhýbali. Děkuji za odpověď.
Chtěl bych mockrát poděkovat za video a zároveň požádat o radu na vyšetření (MR) mi bylo zjištěno vyřezy plotének L3-L4, L4-L5, L5-S1. Zkouším Vše možné, abych se mohl vrátit do života a vrátil se k cvičení. Moc bych poprosil o cviky, které Vám pomohly během těch 3 let už jsem zkoušel vše možné, ale pořád věřím, že je nějaká možnost. Předem děkuji.
Mám také výhřez na dvou segmentech. To, že máš něco na MR nic neznamená.
@@PavelSamek Pavle tahle odpověď dotazovateli moc nepomůže... spíše naopak. Neříká co dál? Přehlížet MR je blbost. Michal o tom mluví, že je třeba odstraňovat disbalance, správně dýchat atd. Existuje třeba SM systém spinální cvičení doktora Smíška bývalého desetibojaře. Je to cvičení se slabýma gumama, cvičení hlubokého stabilizačního systému. Knihu lze možná stáhnout na Uložto. Dobře o tom mluví i myslím Martin Schneider na youtube. Rolování na Foamroller - to dělám také už 4 roky. Dále existuje kniha Mechanika zad (od Stuart Mc Gill) Pak Robert Schleip který se zabývá fasciemi.
SM Systém: th-cam.com/video/3PjQ3l6rpyw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/1E5jEI2N_r8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/GN2ghXyMVko/w-d-xo.html
th-cam.com/video/E4rJK8Xf7wM/w-d-xo.html
Mc Gill jen příklad: th-cam.com/video/NA1Ve7FWqTY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/oYs-Enz9V0E/w-d-xo.html
Robert Schleip : www.tptherapy.cz/skoleni-konference-fascia-in-movement-and-sport
@@PavelSamek Vlado Zlatos
3. května 2017 · Upraveno ·
Hovori sa, ze ste silni iba natolko, nakolko je silny vas uchop (predlaktie). Ja dodavam, ze silni a tazko zranitelni ste natolko, nakolko su silne slachy a fascie okolo vasich klbov. Vo vasom tele je 5 kablov (u niekoho kablikov). Dva vedu z noh, dva z ruk a jeden z hlavy priamo do stredu vasho tela (pod pupok). Tam sa tieto kable zviazu do uzla - core (u niekoho uzlicek). Darmo mate silne kable, ked mate malicky uzlicek a naopak, je vam zbytocny mega silny uzol (core) ked mate iba tenke kabliky. Co z toho plynie? Ze silni sa snazte byt od malicka po malicek.
Ako vam k vyssej sile dopomoze pomaly muscle-up na kruhoch? Cvicenia na kruhoch su pre nase telo od pasa hore tie najkomplexnejsie a najvyzivnejsie vobec. Kruhy patria do ruk aj dievcatam a zenam. Ak vas pri pomalom muscleupe vypina, odlozte na par mesiacov cinky a prestante posilnovat svoje svaly. Niekolko principov ako budovat robustnejsiu telesnu strukturu (strong first) som nacrtol aj v tomto bezplatnom video kurze:
www.vladozlatos.com/kurz-1.html
@@javo55 u plotének vždy záleží daleko více na klinice, než na nálezu. Čili nález nemá zásadní výpovědní hodnotu. Pokud vezmu 10 lidí, a udělám jim MR, tak z nich velká část bude mít nález. Problémy z nich, ale bude mít třeba jen jeden.
@@PavelSamek S tím souhlasím, jenomže Pavle. když tuto odpověď dostane člověk o problematice nic neví, tak je ta tvoje odpověď zavádějící a vůbec mu nepomůže. Ten dotyčný musí ty problémy řešit a nevyřeší je tím, že je přehlédne protože... Jednak MR je nějaký výsledek , který minimálně něco signalizuje. a pak záleží ještě na projevech fyzických. A pokud to není ploténka , tak je asi něco špatně. A musí to řešit v pohybových stereotypech. Proto jsem psal ty odkazy , které mu snad pomohou, místo toho aby přehlédl MR. ale to je na trochu jinou diskusi.
top, merim 186 cm a mrtvolu uz nejezdim na moje ruce a nohy dlouhe je brutal.
18:52-18:57 “promiň” 😅😂
Na co asi holka při rozhovoru myslela...😁
Informace super. Jen to prehnany chvaleni te koc moc nechapu. Jestli ponem jede nebo co🤔
Co je to za dobu že každá pipina si najebe rty ??? Vždyť je to k smíchu 😂😂