Bonjour Amandine, j'ai rarement vu une vidéo aussi sensée et intelligente. Je te suis depuis peu de temps mais j'ai visionné un grand nombre de tes vidéos. J'adhère totalement bien que je ne sois pas une grande sportive (2h par semaine). Bises
D'accord avec toi EXCELLENTE vidéo. Une vidéo vraiment complete avec beaucoup explication et très intelligente. Tout se passe dans la tête , je recommande aussi un livre qui ma beaucoup aidé pendant plusieurs moi qui ma fait énormément de bien : amzn.to/32Y6jKl
J’aime tellement ce que tu véhicule et partage ! Sans compter les recettes plus gourmandes les unes que les autres ! Encore une super vidéo avec de bons mots et la bonne logique
Plus je te suis (depuis plus d'un an maintenant) plus je me dis que j'aurai adoré te connaitre quand tu faisais des coaching personnalisé hihi. Un vrai plaisir de t'écouter. Hâte de voir la MAJ des Vegilicious :). Plein de bisous Amandine, prend soin de toi PS : vidéo partagée à plus de 2 personnes de mon entourage!
Cette vidéo est tellement claire, précise, pertinente. Chaque mot et chaque explication a sa place et rien n'est à retirer... Un mot: parfait! Merci pour ces mots si juste et ce travail. Tu es la "fitgirl" qui me reconcilie avec les fitgirls et tu prouves que les réseaux sociaux peuvent aussi faire d'excellentes choses... alors 1000 merci d'exister! ❤️
Coucou Amandine cette vidéo est extraordinaire tu devrais recevoir un prix Nobel pour ce que tu dis c'est tellement vrai et parlant je suis sûr qu'on se reconnaît tous dans tes propos..en tout cas moi je me la repasse très souvent car c'est vraiment motivant et rassurant donc MERCI et BRAVO! 😉👍 Amicalement Henri 🙂
Mercii pour cette vidéo qui remet les choses a leurs places et qui nous permet de bien mettre les choses a plat de nous faire réfléchir sur nous meme et d'appliquer les choses qui devraient déjà nous etre enseignées depuis l'enfance... mais avec cette société qui nous pousse a faire n'importe quoi ... on ne prend plus le temps pour véritablement s'occuper de notre bien être... merci mille fois pour tes precieuses informations claires et précises 😍😍
Bonjour Amandine, Cela fait quelques temps que je m'intéresse de plus en plus a ce que je mange, et ce soir en regardant ta video je ne m'attendais pas a ça, ce soir j'étais tres culpabilisé car je n'ai pas respecté mon regime alimentaire que je m'imposait ces temps ci (assez stricte se transformant en obsession, anorexie mentale), jetais démoralisé ce soir et tu m'as redonné l'envie que j'avais perdu de bien manger et aimer mon corps ! Donc merci! Tout ce que tu dis ici est tres interessant, et très éducateurs ainsi que motivants !
Cette vidéo est une vraie merveille ! Criante de sincérité, de véracité et de bienveillance. Et pour ma part, elle résonne beaucoup en moi... mon parcours a été long, avec beaucoup de bas, de malveillance et même de maltraitance à mon égard. Aujourd’hui je vais 1000 fois mieux même si ce n’est pas parfait. Je suis bien dans mes baskets mais malgré tout, j’arrive encore à me laisser enquiquiner par tous ces fameux chiffres magiques, acceptables, idéaux.... bref, ce moule dans lequel tout le monde doit rentrer. Quelle bêtise ! Je suis toutes vos vidéos et celle-ci est une des meilleures! De plus, quelle belle évolution et que d’étapes franchies de votre part. Belle continuation!😘
😘😘😘😘vidéo juste géniale, pleine de vérités, je t'adore merci pour tout ce que tu fais! Et toute cette prise de conscience qui tu essaie de transmettre 😘😘😘
Bonjour Amandine merci merci pour cette vidéo rassurante lol 😂 en effet les médias et réseaux nous font perdre la tête 🤪 devoir trouver dans quelle case ce placer...juste un casse tête et finalement on avance pas du tout. Pour ma part j’adore faire la cuisine et adore faire un mixe de tout, végétarienne, cuisine du monde etc... pour ma part j’ai fait ce que tu dis simplement écouter mon corps, à savoir qu’il réagit pas mal au glucide et du coup je l’es limite un peu et les choisi correctement pour qu’ils me soient bénéfiques pour ma santé sans pour autant grossir et ça fonctionne. Je fais en plus du sport 5 jours par semaine pour me tenir en forme. J’en profite aussi pour te dire que j’adore!!!!😂😱😍 tes vidéos recettes une vraie source d’inspiration, alors merci 🙏 et à très vite 😘
Merci Amandine pour cette vidéo, tu viens juste de confirmer ce que je me suis dit ce weekend, moi qui allait recommencer à compter toutes mes calories. Je me suis rendue compte que ce n'était pas une vie et qu'il fallait surtout que je reapprenne à manger.. merci merci 🙏🙏
Merci pour cette vidéo, tu as réussi à mettre en évidence tout les profils et je pense que cette vidéos serait bénéfique pour tout le monde 😊 Encore merci pour tes conseils au top 😉👍
Merci pour cette belle vidéo, j’aime la notion éducative qui peut être donné aux applications nutritionnelles, personnellement j’en ai utilisé une quelques temps, ça m’a aidé pour trouver des repères sur mes quantités et qualité d’aliments. Mais ce genre d’application peuvent aussi vite devenir obsessionnelle à utiliser avec beaucoup de recul. J’adore te suivre, t’es top avec t’as bonne humeur 😊
Merci de mettre les points sur les «i» Amandine, pas de méthode ou poudre miracle. Ça devrait être LA vidéo référencée sur TH-cam concernant l'alimentation !
Je te suis depuis un moment déjà donc tu m avais déjà appris tout ça auparavant mais a force de l'entendre, ça rentre petit à petit dans mon cerveau enfin surtout dans ma vie et pour ça un grand merciiii
Vidéo pleine de bons sens comme d habitude mais quand on est tout en bas de l échelle le plus difficile est de savoir par quoi commencer précisément côté alimentation et sport 😔 un coach a aussi un coût que beaucoup ne peuvent pas se permettre. Tes vidéos sont de très bonnes sources d information et elles sont très inspirantes. Merci 🙏
Merci Amandine pour tes conseils j'espère ça va marcher pour moi j'ai des connaissances alimentaires et je connais mon corp mais le problème c'est mon moral qui est mauvais et j'ai pris plus de 12kg à cause de beaucoup de grignotage maintenant on me dit mais toi tu est une femme avec des formes et ça me fais trop bizzare je me sens encore plus grosse je suis passer de 55kg à 67 pour 1m63 j'espère vraiment me remettre doucement dans le droit chemin
alyssia alors tu sais que c’est sur cette aspect (le moral) qui faut que tu orientes ton attention et tes actions, toujours avec bienveillance et surtout, optimisme 😌
Merci ma coach préférée pour cette vidéo le contenu est génial c'est vrai qu'on est dans une société de surconsommation et si ça peut aider plein de gens à s'en rendre compte c'est super gros bisous
Merci pour cette vidéo, je l'ai trouvée très agréable à l'écoute et pleine de bons conseils...J'ai eu l'impression d'être devant un épisode de "C'est pas sorcier" sur la nutrition (par la façon que tu as d'expliquer facilement les choses), manque plus que les petites maquettes! :D
Excellente vidéo. Cela prend effectivement du temps de réussir à manger sans compter ses calories, réussir à se faire confiance, ne pas stresser, de pas culpabiliser quand on mange certaines choses. Le corps est une formidable machine qui nous le rend très bien quand on en prend soin.
Bonjour bonjouuuur !! Amandine, pourrais-tu nous apprendre a lire les étiquettes de valeurs nutritionnels ? Je ne crois pas l'avoir vu dans une de tes vidéos 😶. Merci pour ta super vidéo!
Tu devrais écrire un livre !☺ je serai le premier a l'acheter . On n'a vite faite de tomber dans la facilité alimentaire . Depuis mon entrée en formation je passe ma vie a réviser me documenter m'entrainer aller aux cours au stage ect les journées sont trop courtes 😅😅 ( monster av l'entrainement , pattes poissons legumes surgeler ect )
Didier Fernandez aaah le monster, j’ai bien bien connu ça aussi 🙄 allez, après ta formation tu auras l’opportunité de te soucier davantage de ton bien-être. Les études sont toujours un passage un peu délicat pour prendre soin de soi. Et pour le livre, il y en aura sans nul doute un, plus tard dans ma vie 😌😘
Merci pour cette vidéo Amandine. J’ai l’objectif de perdre du poids, je pense manger sainement, sans produits transformer avec des aliments de qualité. J’aimerais que tu me conseille, car je pense que je ne mange pas assez. Je suis très vite rassasié je perçois les signe de satiété dès les premières bouchées alors que j’avais ressenti la fin juste avant. Je ne mange que très rarement devant un écrans et là je peux engloutir mon assiette mais ce n’est pas mon but car je sais que c’est mauvais. Alors ma question est comment manger suffisamment ? Dois-je me forcer à manger plus? Je précise que 1 a 2h après être sorti de table j’ai faim :/
Eva Paugam dans ton cas je pense que regarder d’un peu plus près du côté de tes apports serait important, en utilisant une appli pendant une semaine pour avoir une idée globale (j’ai fait une vidéo tuto MyFitnessPal ainsi qu’une autre sur comment déterminer ses besoins caloriques que tu retrouveras facilement sur ma chaîne). Rester dans le flou ne t’aidera pas, et savoir concrètement si ce que tu apportes à ton corps est suffisant ou non te permettra de mettre en œuvre les bonnes actions 😌
Coucou Amandine. Dis moi, depuis que j'ai totalement arrêté le sucre ( raffiné et naturel donc 0 sirop agave érable datte etc etc) mon seul sucre c'est les fruit frais.. depuis g perdu + de 6 kilos j'étais pas grosse donc sa fais direct maiiiigre. Comment je peux faire pour grossir franchement sa fais 3 ans et j'arrive pas grossir malgré que je mange
Je précise que c'est dû a un soucis de santé que g arrêter même le naturel .. mais du coup est-ce que réellement le sucre même naturel tel que les datte sirop d'agave de coco etc fais grossir ?
Bonjour cuisiner maison je le fait depuis des années et cela ne me dérange pas j adore mais le poids que j ai à perdre il se trouve au niveau du ventre car quand je prend du poids c’est toujours là qu’il se mets et qu’il ne veut plus partir...... parfois décevant mais cet comme ça Merci pour cette vidéo géniale bonne journée bises
Pareil !sauf que je n'ai pas de poid à perdre. Mais dès que j'augmente mes calories (MFP), je stock tout entre les genoux et le nombril 🙄. Des que je les baisse, je perds des bras et buste ! 😖 déjà tout chétif.... je vois bien qu'il faut que j'explore de nelles pistes..... il va falloir chercher. C'est vrai ce que tu dis amandine : la réponse c'est nous qui l'avons 😘. Merci pour tes vidéos 😘
Sandrine Blanchard le corps féminin stocke naturellement sur cette zone, c’est tout à fait naturel. Et avec les années, grossesses, prises et pertes de poids le phénomène a tendance à s’accentuer. La qualité des aliments apportés et leurs effets sur les hormones au-delà de leur valeur nutritionnelle va être la plus importante. Et ne pas hésiter à faire une petite visite chez un.e naturopathe pour peut-être trouver une approche adaptée en fonction du profil et des antécédents 😌
Coucou Amandine Video très intéressante et qui confirme ce que je pense pour ma famille. Je viens de la transmettre à mon homme d ailleurs. J aimerais vraiment qu'on cuisine plus à 2, 3 ou 4. 🙏 😉
Merci pour cette vidéo autant informative que motivante à sortir des TCA Je me demandais néanmoins si il était possible de perdre du poids sans rien calculer ?
Emma Padin je suis heureuse si cette vidéo peut t’être utile 😌 en ayant une bonne connaissance des valeurs des aliments et de ses propres besoins, ça n’est pas du tout indispensable 🙂
Super vidéo merci beaucoup. Ça pourrait être une idée de faire un tableau avec des aliments classés par nutriments, micros nutriment .... car je suis un peu perdu par rapport à tout ça hehe
Tu en as déjà énormément à disposition sur le net, et dans de nombreux ouvrages 😊 sinon, l’application Cronometer te donne à la fois les macronutriments ET les micronutriments 🙂
Le problème du "je mange sain peu transformé et le j'aime mon corps" je trouve dur de ne pas aller dans des extrême style TCA, c'est simplement une question et non une critique mais pour certaine personne comme des ado ou des gens sensible coir en guerre avec la nourriture de manger pas forcément sain j'ai envie de dire normalement que l'alimentation soit moins réfléchi ? Car je trouve que c'est simple de finir dans des tca
Camille Foix d’où la grande différence entre une vidéo TH-cam, et le suivi par un thérapeute qui devrait être indispensable en cas de trouble du comportement alimentaire.
Moi je suis complètement tarée avec ma montre déjà je mange beaucoup donc je regarde constamment combien de calorie j’ai perdu la je suis posé ça me plait pas du tout je vais aller marcher pour brûler 🤦♀️🤦♀️ ça craint mais j’arrive pas à m’en passer
Pas en conseillant un régime vegan en tout cas.. Le régime le plus restrictif au monde (pas d'oeuf,pas de fromage,pas de poisson et j'en passe) Ce Qui pour moi fait du vegetalisme la chose la plus privative ,restrictive et frustrante ,a terme contribue a de nombreux troubles du comportement alimentaire sans parler des innombrables carences si on ne se supplémente pas (vit B12,K2,A,D,Zinc,Fer heminique). Bref vidéo sympathique mais tu oublies la base ,arreter de promouvoir une diete dangereuse a tes abonnés a longueur d'année.
nastia liukina Merci pour ton commentaire. Tout d’abord, je n’incite personne et partage uniquement ma propre expérience. Chaque personne est responsable de ses choix et nul ne peut dicter ou imposer un quelconque choix à autrui. Par ailleurs, Il est important de se poser la question de quelles sont les populations les plus carencées avant de s’offusquer de mes propres choix (éthiques, écologiques et sanitaires).
Ça faisait longtemps que je n’avais pas vu de vidéo de toi! C’est bizarre, j’ai toujours trouvé tes cils trop longs et pas naturels alors que tu affirmais qu ils étaient naturels et là plus rien... bref je te trouve bien mieux avec des cils VRAIMENT naturels 😉
C'est trop drôle, 20 minutes de contenu pertinent et intelligent et on s'arrête sur ... la longueur de tes cils! Comment privilégier la forme au fond ... moi j'ai adoré ta vidéo et la qualité de tes arguments.
Bonjour Amandine, j'ai rarement vu une vidéo aussi sensée et intelligente.
Je te suis depuis peu de temps mais j'ai visionné un grand nombre de tes vidéos. J'adhère totalement bien que je ne sois pas une grande sportive (2h par semaine). Bises
"On s'attaque aux conséquences plutôt qu'aux causes" C'est exactement ça et c'est valable pour tellement d'autres choses dans notre société! Merci ❤
Encore une EXCELLENTE vidéo qui devrait être prescrite par tous les médecins, nutritionnistes, diététiciens, etc .
Sophie Ivens oh merci ☺️
D'accord avec toi EXCELLENTE vidéo. Une vidéo vraiment complete avec beaucoup explication et très intelligente. Tout se passe dans la tête , je recommande aussi un livre qui ma beaucoup aidé pendant plusieurs moi qui ma fait énormément de bien : amzn.to/32Y6jKl
J’aime tellement ce que tu véhicule et partage ! Sans compter les recettes plus gourmandes les unes que les autres ! Encore une super vidéo avec de bons mots et la bonne logique
Plus je te suis (depuis plus d'un an maintenant) plus je me dis que j'aurai adoré te connaitre quand tu faisais des coaching personnalisé hihi.
Un vrai plaisir de t'écouter. Hâte de voir la MAJ des Vegilicious :).
Plein de bisous Amandine, prend soin de toi
PS : vidéo partagée à plus de 2 personnes de mon entourage!
Vidéo recommandée par ma nutritionniste et je ne suis pas déçue loin de la ! Super vidéo. Informations pertinentes, simples à comprendre. Merci ! 😊
Cette vidéo est tellement claire, précise, pertinente. Chaque mot et chaque explication a sa place et rien n'est à retirer... Un mot: parfait! Merci pour ces mots si juste et ce travail. Tu es la "fitgirl" qui me reconcilie avec les fitgirls et tu prouves que les réseaux sociaux peuvent aussi faire d'excellentes choses... alors 1000 merci d'exister! ❤️
Arielle Milla oh merci je suis très touchée 😌❤️
Excellente vidéo avec une tonne d’informations, claires et bien organisées. Merci beaucoup
Coucou Amandine cette vidéo est extraordinaire tu devrais recevoir un prix Nobel pour ce que tu dis c'est tellement vrai et parlant je suis sûr qu'on se reconnaît tous dans tes propos..en tout cas moi je me la repasse très souvent car c'est vraiment motivant et rassurant donc MERCI et BRAVO!
😉👍
Amicalement
Henri 🙂
Mercii pour cette vidéo qui remet les choses a leurs places et qui nous permet de bien mettre les choses a plat de nous faire réfléchir sur nous meme et d'appliquer les choses qui devraient déjà nous etre enseignées depuis l'enfance... mais avec cette société qui nous pousse a faire n'importe quoi ... on ne prend plus le temps pour véritablement s'occuper de notre bien être... merci mille fois pour tes precieuses informations claires et précises 😍😍
Cette vidéo est du pain béni, merci 🙏🌞🍀❤
Bonjour Amandine,
Cela fait quelques temps que je m'intéresse de plus en plus a ce que je mange, et ce soir en regardant ta video je ne m'attendais pas a ça, ce soir j'étais tres culpabilisé car je n'ai pas respecté mon regime alimentaire que je m'imposait ces temps ci (assez stricte se transformant en obsession, anorexie mentale), jetais démoralisé ce soir et tu m'as redonné l'envie que j'avais perdu de bien manger et aimer mon corps ! Donc merci! Tout ce que tu dis ici est tres interessant, et très éducateurs ainsi que motivants !
C'est LA vidéo que tout le monde devrait écouter 🙏 Une mine de bons conseils, les clés pour un corps et un esprit au top ! Merci
Cette vidéo est une vraie merveille ! Criante de sincérité, de véracité et de bienveillance. Et pour ma part, elle résonne beaucoup en moi... mon parcours a été long, avec beaucoup de bas, de malveillance et même de maltraitance à mon égard. Aujourd’hui je vais 1000 fois mieux même si ce n’est pas parfait. Je suis bien dans mes baskets mais malgré tout, j’arrive encore à me laisser enquiquiner par tous ces fameux chiffres magiques, acceptables, idéaux.... bref, ce moule dans lequel tout le monde doit rentrer. Quelle bêtise ! Je suis toutes vos vidéos et celle-ci est une des meilleures! De plus, quelle belle évolution et que d’étapes franchies de votre part. Belle continuation!😘
Christelle Dumontel vous en êtes consciente, c’est le plus important 😌 en restant vigilante et bienveillante, la voie ne va cesser de s’embellir 😊
😘😘😘😘vidéo juste géniale, pleine de vérités, je t'adore merci pour tout ce que tu fais! Et toute cette prise de conscience qui tu essaie de transmettre 😘😘😘
jaredof merci ☺️
Bonjour Amandine merci merci pour cette vidéo rassurante lol 😂 en effet les médias et réseaux nous font perdre la tête 🤪 devoir trouver dans quelle case ce placer...juste un casse tête et finalement on avance pas du tout. Pour ma part j’adore faire la cuisine et adore faire un mixe de tout, végétarienne, cuisine du monde etc... pour ma part j’ai fait ce que tu dis simplement écouter mon corps, à savoir qu’il réagit pas mal au glucide et du coup je l’es limite un peu et les choisi correctement pour qu’ils me soient bénéfiques pour ma santé sans pour autant grossir et ça fonctionne. Je fais en plus du sport 5 jours par semaine pour me tenir en forme. J’en profite aussi pour te dire que j’adore!!!!😂😱😍 tes vidéos recettes une vraie source d’inspiration, alors merci 🙏 et à très vite 😘
Merci Amandine pour cette vidéo, tu viens juste de confirmer ce que je me suis dit ce weekend, moi qui allait recommencer à compter toutes mes calories. Je me suis rendue compte que ce n'était pas une vie et qu'il fallait surtout que je reapprenne à manger.. merci merci 🙏🙏
Pannequin Fanny oh que oui 😊 je suis heureuse que cette vidéo ait pu t’être utile ☺️
Merci pour ta bienveillance et ta franchise.
Merci pour cette vidéo, tu as réussi à mettre en évidence tout les profils et je pense que cette vidéos serait bénéfique pour tout le monde 😊
Encore merci pour tes conseils au top 😉👍
Merci pour cette belle vidéo, j’aime la notion éducative qui peut être donné aux applications nutritionnelles, personnellement j’en ai utilisé une quelques temps, ça m’a aidé pour trouver des repères sur mes quantités et qualité d’aliments. Mais ce genre d’application peuvent aussi vite devenir obsessionnelle à utiliser avec beaucoup de recul.
J’adore te suivre, t’es top avec t’as bonne humeur 😊
Merci pour cette vidéo Amandine ! Elle est très utile et je suis sur que tu vas aider beaucoup d'hommes et de femmes 😘
une video qui merite bcp de vues pour le bien-etre de toutes et tous!
Merci de mettre les points sur les «i» Amandine, pas de méthode ou poudre miracle. Ça devrait être LA vidéo référencée sur TH-cam concernant l'alimentation !
Blue Valtine oooh merci ☺️❤️
Je te suis depuis un moment déjà donc tu m avais déjà appris tout ça auparavant mais a force de l'entendre, ça rentre petit à petit dans mon cerveau enfin surtout dans ma vie et pour ça un grand merciiii
Florence Henrotin aaaah j’en suis ravie ☺️
Vidéo pleine de bons sens comme d habitude mais quand on est tout en bas de l échelle le plus difficile est de savoir par quoi commencer précisément côté alimentation et sport 😔 un coach a aussi un coût que beaucoup ne peuvent pas se permettre. Tes vidéos sont de très bonnes sources d information et elles sont très inspirantes.
Merci 🙏
Merci Amandine pour ces mots!
Encore une super vidéo, merci beaucoup t es au top 😊
Super vidéo ‘ ! Ça permet de mettre les idées au claire , merci beaucoup;)
Merci Amandine pour tes conseils j'espère ça va marcher pour moi j'ai des connaissances alimentaires et je connais mon corp mais le problème c'est mon moral qui est mauvais et j'ai pris plus de 12kg à cause de beaucoup de grignotage maintenant on me dit mais toi tu est une femme avec des formes et ça me fais trop bizzare je me sens encore plus grosse je suis passer de 55kg à 67 pour 1m63 j'espère vraiment me remettre doucement dans le droit chemin
alyssia alors tu sais que c’est sur cette aspect (le moral) qui faut que tu orientes ton attention et tes actions, toujours avec bienveillance et surtout, optimisme 😌
Merci ma coach préférée pour cette vidéo le contenu est génial c'est vrai qu'on est dans une société de surconsommation et si ça peut aider plein de gens à s'en rendre compte c'est super gros bisous
Isabelle Cham oh merci à toi ☺️ gros bisous ❤️
Merci pour cette vidéo, je l'ai trouvée très agréable à l'écoute et pleine de bons conseils...J'ai eu l'impression d'être devant un épisode de "C'est pas sorcier" sur la nutrition (par la façon que tu as d'expliquer facilement les choses), manque plus que les petites maquettes! :D
amnel29 hahaha, et les lunettes 🤓 😆 heureuse que cette vidéo t’ait plu 😌
Merci pour cette vidéo! 🙏🏽 Discours tellement intelligent!
Prendre soin de.son bien être mais quelle belle idée... on ne nous le dit pas assez ...
Merci pour ta vidéo 🙏😻
Excellente vidéo. Cela prend effectivement du temps de réussir à manger sans compter ses calories, réussir à se faire confiance, ne pas stresser, de pas culpabiliser quand on mange certaines choses. Le corps est une formidable machine qui nous le rend très bien quand on en prend soin.
Bastien DEGUEURCE exactement 😌 et qui mérite qu’on y consacre du temps, de l’attention et surtout beaucoup de bienveillance 😊
Bonjour bonjouuuur !! Amandine, pourrais-tu nous apprendre a lire les étiquettes de valeurs nutritionnels ? Je ne crois pas l'avoir vu dans une de tes vidéos 😶. Merci pour ta super vidéo!
Nellie Fenelon très bonne idée! Je note pour une prochaine vidéo 😄
Tu devrais écrire un livre !☺ je serai le premier a l'acheter . On n'a vite faite de tomber dans la facilité alimentaire . Depuis mon entrée en formation je passe ma vie a réviser me documenter m'entrainer aller aux cours au stage ect les journées sont trop courtes 😅😅 ( monster av l'entrainement , pattes poissons legumes surgeler ect )
Didier Fernandez aaah le monster, j’ai bien bien connu ça aussi 🙄 allez, après ta formation tu auras l’opportunité de te soucier davantage de ton bien-être. Les études sont toujours un passage un peu délicat pour prendre soin de soi. Et pour le livre, il y en aura sans nul doute un, plus tard dans ma vie 😌😘
Merci pour cette vidéo Amandine. J’ai l’objectif de perdre du poids, je pense manger sainement, sans produits transformer avec des aliments de qualité. J’aimerais que tu me conseille, car je pense que je ne mange pas assez. Je suis très vite rassasié je perçois les signe de satiété dès les premières bouchées alors que j’avais ressenti la fin juste avant. Je ne mange que très rarement devant un écrans et là je peux engloutir mon assiette mais ce n’est pas mon but car je sais que c’est mauvais. Alors ma question est comment manger suffisamment ? Dois-je me forcer à manger plus? Je précise que 1 a 2h après être sorti de table j’ai faim :/
Eva Paugam dans ton cas je pense que regarder d’un peu plus près du côté de tes apports serait important, en utilisant une appli pendant une semaine pour avoir une idée globale (j’ai fait une vidéo tuto MyFitnessPal ainsi qu’une autre sur comment déterminer ses besoins caloriques que tu retrouveras facilement sur ma chaîne). Rester dans le flou ne t’aidera pas, et savoir concrètement si ce que tu apportes à ton corps est suffisant ou non te permettra de mettre en œuvre les bonnes actions 😌
Merci Amandine très bonne vidéo.. je partage car je pense que ça aidera beaucoup de mes amies..
Quel discours intelligent !
VALLI02 merci ☺️
"On ne mange pas des chiffres". Tout est dit : MERCI!!!
Coucou Amandine. Dis moi, depuis que j'ai totalement arrêté le sucre ( raffiné et naturel donc 0 sirop agave érable datte etc etc) mon seul sucre c'est les fruit frais.. depuis g perdu + de 6 kilos j'étais pas grosse donc sa fais direct maiiiigre. Comment je peux faire pour grossir franchement sa fais 3 ans et j'arrive pas grossir malgré que je mange
Je précise que c'est dû a un soucis de santé que g arrêter même le naturel .. mais du coup est-ce que réellement le sucre même naturel tel que les datte sirop d'agave de coco etc fais grossir ?
Super vidéo merci 😘
Bonjour cuisiner maison je le fait depuis des années et cela ne me dérange pas j adore mais le poids que j ai à perdre il se trouve au niveau du ventre car quand je prend du poids c’est toujours là qu’il se mets et qu’il ne veut plus partir...... parfois décevant mais cet comme ça
Merci pour cette vidéo géniale bonne journée bises
Pareil !sauf que je n'ai pas de poid à perdre. Mais dès que j'augmente mes calories (MFP), je stock tout entre les genoux et le nombril 🙄. Des que je les baisse, je perds des bras et buste ! 😖 déjà tout chétif.... je vois bien qu'il faut que j'explore de nelles pistes..... il va falloir chercher. C'est vrai ce que tu dis amandine : la réponse c'est nous qui l'avons 😘. Merci pour tes vidéos 😘
Sandrine Blanchard le corps féminin stocke naturellement sur cette zone, c’est tout à fait naturel. Et avec les années, grossesses, prises et pertes de poids le phénomène a tendance à s’accentuer. La qualité des aliments apportés et leurs effets sur les hormones au-delà de leur valeur nutritionnelle va être la plus importante. Et ne pas hésiter à faire une petite visite chez un.e naturopathe pour peut-être trouver une approche adaptée en fonction du profil et des antécédents 😌
Coucou Amandine
Video très intéressante et qui confirme ce que je pense pour ma famille. Je viens de la transmettre à mon homme d ailleurs. J aimerais vraiment qu'on cuisine plus à 2, 3 ou 4. 🙏 😉
marielaure3009 oh oui c’est tellement important de partager ces moments là 😌
Merci beaucoup 🌼🌻🌸🌺🌹
Merci pour cette vidéo autant informative que motivante à sortir des TCA
Je me demandais néanmoins si il était possible de perdre du poids sans rien calculer ?
Emma Padin je suis heureuse si cette vidéo peut t’être utile 😌 en ayant une bonne connaissance des valeurs des aliments et de ses propres besoins, ça n’est pas du tout indispensable 🙂
Super vidéo merci beaucoup.
Ça pourrait être une idée de faire un tableau avec des aliments classés par nutriments, micros nutriment .... car je suis un peu perdu par rapport à tout ça hehe
Il existe un visuel plutôt bien fait de l'association végétarienne de France !
Tu en as déjà énormément à disposition sur le net, et dans de nombreux ouvrages 😊 sinon, l’application Cronometer te donne à la fois les macronutriments ET les micronutriments 🙂
Tres bonne vidéo comme toujours :) dit ton tshirt tu l as acheter ou hihi
lily/marine FIT21 merci ☺️ il vient de Baliiiii ❤️
Je suis tout à fait d'accord !!! On n'est pas des pigeons donc autant prendre le temps de réfléchir sur notre assiette que se laisser manipuler...
fatma souiri gharbi oh que oui 😌
Je vais tester l'hypnose samedi prochain, tu en penses quoi ?
Squelett0r je pense que c’est une très bonne approche, qui si elle est bien menée pourra apporter d’excellents résultats 😌
@@AmandineLeger je lespere !
Tu es superbe et tes tatouages sont magnifiques 🌹
Amen
Le problème du "je mange sain peu transformé et le j'aime mon corps" je trouve dur de ne pas aller dans des extrême style TCA, c'est simplement une question et non une critique mais pour certaine personne comme des ado ou des gens sensible coir en guerre avec la nourriture de manger pas forcément sain j'ai envie de dire normalement que l'alimentation soit moins réfléchi ? Car je trouve que c'est simple de finir dans des tca
Camille Foix d’où la grande différence entre une vidéo TH-cam, et le suivi par un thérapeute qui devrait être indispensable en cas de trouble du comportement alimentaire.
Moi je suis complètement tarée avec ma montre déjà je mange beaucoup donc je regarde constamment combien de calorie j’ai perdu la je suis posé ça me plait pas du tout je vais aller marcher pour brûler 🤦♀️🤦♀️ ça craint mais j’arrive pas à m’en passer
Twinny Fit retire-la, ça sera déjà une bonne étape de passée 😊
💗
Pas en conseillant un régime vegan en tout cas.. Le régime le plus restrictif au monde (pas d'oeuf,pas de fromage,pas de poisson et j'en passe)
Ce Qui pour moi fait du vegetalisme la chose la plus privative ,restrictive et frustrante ,a terme contribue a de nombreux troubles du comportement alimentaire sans parler des innombrables carences si on ne se supplémente pas (vit B12,K2,A,D,Zinc,Fer heminique).
Bref vidéo sympathique mais tu oublies la base ,arreter de promouvoir une diete dangereuse a tes abonnés a longueur d'année.
nastia liukina Merci pour ton commentaire.
Tout d’abord, je n’incite personne et partage uniquement ma propre expérience. Chaque personne est responsable de ses choix et nul ne peut dicter ou imposer un quelconque choix à autrui.
Par ailleurs, Il est important de se poser la question de quelles sont les populations les plus carencées avant de s’offusquer de mes propres choix (éthiques, écologiques et sanitaires).
Ça faisait longtemps que je n’avais pas vu de vidéo de toi! C’est bizarre, j’ai toujours trouvé tes cils trop longs et pas naturels alors que tu affirmais qu ils étaient naturels et là plus rien... bref je te trouve bien mieux avec des cils VRAIMENT naturels 😉
C'est trop drôle, 20 minutes de contenu pertinent et intelligent et on s'arrête sur ... la longueur de tes cils! Comment privilégier la forme au fond ... moi j'ai adoré ta vidéo et la qualité de tes arguments.