Entreno hace un año y medio. El primer año en gimnasio (aprendiendo lo que son las técnicas,el tema de los grupos musculares etc) sin duda ese año de gimnasio me enseño mucho para orientarme mejor en el mundo de lo que sería el fitness. Luego del año de gimnasio empezó a subir el precio de inscripción de una manera increíble. No me quedó de otra que empezar a entrenar en ksa. A lo Fitnico en pocas palabras. A seguir sus recomendaciones. Empecé en la calistenia hace 6 meses y la verdad es que es una buena disciplina y todo (simpleme hay que ser consciente y no mandarsela).Si no tenes de otra con el tema de la plata es tu mejor opción. Obvio sin hacer las estupideces q hacen las personas que muestras en el video. El tema "sacrificar" las muñecas o codos con la hiper-extencion con tal de dar una buena impresión es lo peor que puedes hacer. Lo más importante es pensar bien antes y no hacer pavadas para no pagar las consecuencias. Me encantó tu video fitnico. Esto que conté era solo para brindar un poco de mi experiencia. Siganle metiendo y Sigan a Fitnico que se lo merece. Saludos
Buena Dogo de Guerra, con ese tiempo se me cruza en la cabeza que al final del 2°do año empezó a estudiar de la fuerza motriz del cuerpo y de como puede apreciar la fuerza intrínseca del movimiento completo de como subir el cuerpo a las barreras 💪🏼
Soy adolescente, veo anime y practico calistenia, pero no soy alguien obsesionado para realizar tales ejercicios realmente complicados y con gran probabilidad de lesiones. Estoy de acuerdo con los consejos y el criterio de Fitnico, ahora tomo más conciencia de las progresiones en la calistenia. Grande Fitnico!
@@blassmancovich6412 noooooo broooo igual puede pasarte una lesión asi.. yo hice gym el año pasado y me lesione 2 veces por imprudente o por falta de conocimiento o ego pero por suerte me recupere, espero que vos también te recuperes rápido así volves Yo a la full planch la tengo en la primera progresión viste.. apenas duro 8segundos manteniéndola
@@josearrieta2025 la full planche fue algo muy lesivo para mi por que apenas terminaba de entrenar en gym, iba a casar hacer progresiones de full planche para aguantar mas segundos y ahí fue como poco a poco me lesione , no sabia como tener una rutina de gym y de full planche por separado , suerte mejorandote vos también bro , ahora a estar cuidadoso con las lesiones por que todo lo que construí con esfuerzo se fue en tan solo un pestañeo
Yo soy calistenico y cuando estoy en las barras y apenas estoy calentando me tardo unos 10-15 min calentando y llegan varias personas y se meten a las paralelas o hacer free y he visto como ya no regresan o como se lastiman y yo busco más lo estático con progresiones poco a poco y haciendo buena técnica ganando mucha fuerza sin movientos antinaturales locos Jaja
Yo soy calistenico, pero no le veo sentido hacer freestyle si luego vas a a estar más tiempo jodido y menos tiempo entrenando lo que si sirve en general
Yo también empece en calistenia siendo adolescente y obsesionado con "desbloquear" elementos rápidamente, hoy en día con 20 años (empece a los 15) tengo problemas en los codos, las muñecas y mis hombros a penas están sanando... Chicos, calienten 20min antes de entrenar y acérquense a personas con mas experiencia que ustedes para ir poco a poco y de forma segura.
Acabo de encontrar tu canal, me gustó bastante. Más que nada por tu honestidad y porque gracias a ti me di cuenta de que aunque muchos sean influencers y tengan muchas vistas, no significa que sean profesionales. Me encantaría que hicieras un vídeo sobre creadores responsables de rutinas. Quiero volver a hacer ejercicio pero estoy mareada por tanto contenido erróneo.
Me imagino que con lo de otaku se refiera a las viñetas del manga de Baki donde el protagonista hace calistenia extrema, la que ya no solo te rompe los huesos, también rompe las leyes de la física XD. Hay un montón de gente intentándolas en TH-cam.
Según el origen de la palabra "Otaku", un Otaku no es solo alguien que mira animé, también son las personas que son aficionados a hacer algo, como en este caso son los del video, Otakus de la calistenia, también hay otakus del Gym, etc. ☝️🤓
soy calistenico y solo hago muscle ups , dominadas en muchos agarres , fondos , flexiones y piernas , intento hacer el front lever y full planche , el resto de ejercicios son mamadas , estoy de acuerdo con fitnico
@@theguy956 hace los dos meses que te escribí hacia pike walk inclinado y ahora ya empecé con like push ups, si ayudan a los hombros, todo es la técnica también
La calistenia al igual que otros deportes, cuándo lo llevas al nivel competitivo de alto rendimiento, deja de ser "saludable" ya que las lesiones estarán acompañadas de tus progresos, estos movimientos como el Hefesto o Planchas son más para competencia, al igual que el freestyle de dinámicos, no es que te vaya a aportar algo "saludable" (las manos son las más afectadas en los dinámicos, junto con las caídas) pero si te aportará para el tema competitivo. Buen vídeo Fitnico 👌🏻
Llevo desde lo 11 años haciendo calistenia y me ha brindado un buen resultado en fuerza y definición, llegó 3 años con pesas y la verdad es que es cierto que ayuda a subir de nivel pero recuerden que cualquiera de estas dos pueden dañarte si no los haces de manera correcta, en especial si le das peso a tus articulaciones cuando los músculos están hechos para dejar libres de sobre esfuerzo a tus huesos, hay que investigar bien los ejercicios antes de hacerlos gente y recuerden, cuando hacen plancha y lagartijas, aprieta el trasero, así no tendrás la espalda baja toda caída, eso te puede dañar la espalda horriblemente, les doy este consejo que aprendí hace un 1 año y he notado una gran diferencia en mi espalda baja. Bai.
@@janjacoblopezgutierrez.5808 Grande Bro Atte:un holgazán 🗿 Técnicamente era asmático ahora ando siendo el flaco que tiene más resistencia que el promedio 🗿
Tienes razón, yo llevo entrenando 7 años calistenia y aunque nunca he hecho esas estupideces, he tenido muchas lesiones por falta de conocimiento cuando empecé, lo peor es que tengo una postura mala por exceso de uso de rotadores internos desbalance postural que estoy intentando solucionar ahora con otros ejercicios y yoga mejorando mi movilidad. Solo hago básicos, básicos lastrados e isométricos.
Y solo haciendo básicos lastrados te lesionaste por qué actualmente le tengo algo de miedo a los fondos ya que empezaré con calistenia para empezar ahorrarne dinero
@@Trizzor No!, Haciendo básicos lastrados nunca me he lesionado, me lesioné haciendo flexiones fresco y muscle Up, por eso digo que es muy importante la movilidad y ser flexible para evitar estas cosas
fitnico, esto es impresionante, la verdad que es genial que alguien lo diga asi de directo, estoy estudiando prof de ed fisica y entrene durante casi toda mi vida, actualmente uso la calistenia como modo de mejorar mi estado fisico, y veo cada cosa en el parque de calis que mi cerebro dice, note das cuenta que haciendo eso vas a terminar con el brazo roto o peor? hay que hacer que mas gente tome conciencia de lo que el cuerpo debe o no hacer y evitar que traten de ver que puede o no hacer es decir romper limites que no son para nada necesarios. muy buen mensaje... DEJEN DE SER BOLUDOS, PIENSEN PRIMERO EN SU SALUD.
Yo practico gimnasia rítmica desde los 4 años , ya son 3 años de continuo entrenamiento y debo decir que por más cuidadosa y dedicada que sea , lo primero que nos enseñaron es que el cuerpo tiene un límite que no podemos pasar Cuando practicamos una rutina complicada , ya sea individual o grupal , descansamos días para darle tiempo al cuerpo para que se recupere y así evitar las posibles lesiones que podamos tener Para ello , estamos asesoradas en forma constante por los entrenadores y personal médico que nos revisan antes , durante y después de los entrenamientos Abrazos y besitos
Fitnico hermano soy tu seguidor desde hace 2 años y práctico calistenia desde hace los 15 años pero siempre he hecho caso a tus consejos jamás exponerme de forma tonta como sujetar todo mi peso solo de un dedo y vainas así porque muchos de mis amigos se han quebrado incluso dedos por haces esas idioteces de querer hacer push ups solo con los dedos. Y tienes razón por eso me gusta que hables de calistenia porque tus consejos valen oro y gracias a ti he evitado miles de locura con calistenia porque sigo esos consejos de no hacer idioteces como sujetar todo mi peso de un solo dedo
fitnico, el hefesto, es un ejercicio súper super bueno para el biceps, dónde vieras como de bombea y se trabaja el mero hecho de hacer las negativas. pero nunca dejaremos de apoyarte ❤️
Si no me equivoco es una práctica que hacen los gimnastas, opino que mientras uno sea profesional, cuide su técnica para que no tenga riesgo de lesión, es buen ejercicio ''calisténico'', para tener un bíceps enorme. Saludos bro.
@@ElSeñor.T el hefesto trabaja el bicep en otro angulo en comparacion al curl de biceps convencional; cual es más eficiente/eficaz? pues depende , si solo quieres ganar masa muscular realiza curl de bicep y listo; si quieres hacer el hefesto ya sea para competir, porque te gusta o como logro personal tendrás que trabajarlo con sus dichas progresiones hasta ganar la fuerza para poder hacerlo. No todo es blanco y negro, también hay grises
@@GallegosSW "el hefesto, es un ejercicio súper super bueno para el biceps, dónde vieras como de bombea y se trabaja el mero hecho de hacer las negativas." o sea, te contradecis solo. Pasame el articulo donde dice que el hefesto es un buen ejercicio para el biceps.
Soy adolescente. Voy desde hace dos años. Y si... miro algo de anime y hago calistenia. Pero para mi suerte me tocó un gimnasio con entrenadores atentos que me recomiendan que debería hacer o que no en cuanto a calistenia. Y me conformado con lo clásico; ya sean Dominadas neutro, comunes, supinos, etc. Y además me inculcan que respete los límites de mi cuerpo, lo cual también aprendí "por las malas" una vez, cuando me excedí de repeticiones en la prensa, aún habiendo ido desde hacía un par de meses. Eso después me produjo calambres en la rodilla izquierda por semanas. Y desde ahí aprendí que es una regla universal no exceder los límites del cuerpo. Ya sea que realices cardio, powerlifting, crossfit o véase también, calistenia; por eso la culpa no es de la calistenia. A grosso modo es de los boludos...
Comparto, comencé a entrenar en casa por que no tenía plata para el gimnasio, cuando fui entrando al mundo de las barras (con la rama de un árbol que se asimilaba jajaja) siempre intentaba la progresión al igual que ahora, los trucos claramente son llamativos pero son una llave de lesiones.
Tengo hiperlaxitud en los hombros y puedo hacer disloques sin problemas, aún con esas entiendo que la gran mayoría de ejercicios de nivel Advanced+ No solo son lesivos, sino que además no todos pueden hacerlos. Por ejemplo, si mis hombros no fueran de goma no podría hacer algunas cosas
en el dojo (kyokushin), analizamos las posiciones de los "sagrados pergaminos" y llegamos a la conclusión que muchos de los movimientos y posturas están hechas para japoneses, y no para cuerpos occidentales (en pequeñas cosas muy especificas pero que llegan a ser molestia) y se desecha lo estricto, haz el movimiento pero como te sientas cómodo y controlado, no vale la pena sobre esforzar tu cuerpo de esas formas
Sigue adelante bro, es bueno tenerte en este mundo, hackea la matrix, todo esta en la mente....algun dia todos entrenaremos juntos como hermanos 💪💪💪💪💪...jamás te rindas.
@@annthetuberxd Exacto, por tratar de impresionar al resto, tener un par de likes y aumentar su ego, se arriesgan a tener lesiones tan estúpidas como evitables 🤷
Muy cierto cada uno de los puntos tratados, es contraproducente hacer movimientos que son lesivos por "superarse" a si mismo, aunque creo básicamente cualquier movimiento con su debida preparación, dominio y muy buena técnica puede dejar de ser lesivo. un ejemplo: muscle up, sin una buena fuerza básica puede ser muy lesivo por hacer con una decadente técnica pero con paciencia y disciplina se vuelve como una simple Pull up. Un saludo
Tengo 35 años y hace algunos meses empecé a ejercitarme he mejorado en dominadas, flexiones, fondos, pistol squads y me gusta el entrenamiento con peso corporal , sin embargo, entiendo que hay ejercicios en la calistenia que sin duda podrían mandarte directo al retiro, así que si tú intención es perdurar en alguna disciplina cuídate mucho y progresa a tu tiempo también dale oportunidad a que tus articulaciones se recuperen después de cada entrenamiento
Yo hago ejercicios de parado de manos normales y fondos de cabeza, así que he fortalecido más mis muñecas. Y aún así, a veces me llegan a doler por la presión que ejerce todo el cuerpo sobre esas articulaciones. No me quiero ni imaginar cómo se lastiman esos tipos de los vídeos. Aparte muchos quieren sacar el muscle up, aunque suban primero un brazo, y así se lastiman demasiado sus hombros.
Yo si me baño, pero fuera de joda llevo cerca de un año practicando calistenia y he visto una gran cantidad de errores que comete la gran mayoría de personas que apenas incursionan en esto y casi siempre es por el mismo factor y es que muchas personas quieren llegar más rápido a una meta.
Si es un error, de hecho es muchísimo mas lenta la progresion en los ejercicios de calistenia en comparacion con los movimientos basicos con pesas del gimnasio, requiere mucha paciencia
Cómo entrenador q trabaja en Bodytech estoy de acuerdo con lo q dices 👏👏👏 si alguien quiere realizar proezas con el cuerpo entrenen gimnasia, hay más de 50 años de investigación en en esa disciplina, mientras q la "calistenia" es algo demasiado empírico para ser considerado un deporte, saludos desde Colombia 💛💙❤️
A ver... no voy a negar que hago calistenia y me gusta el anime XD (pensé que el otaku promedio no se levantaba ni de su silla), pero si empezé a mejorar mi fuerza y resistencia de esta manera, fue porque convenía muchísimo más comprar una barra que pagar una mensualidad del gym y eventualmente tendría que dejar de ir ya que no tengo mucho dinero, se que no fue la mejor manera de empezar, pero nunca cometí una cagada semejante a las del video.
Que cagada que la calistenia se haya vuelto lo que es. Entrenar con el peso corporal y ganar el control de tu cuerpo es increíble. Lo ideal para mí es mezclar tu deporte favorito con el gimnasio para mejorar tus debilidades y progresar sin lesiones.
Vieja es que el nivel de la calistenia hoy en día es tanto que necesitan el lastre para dificultar lo aún más, igual quedate tranquilo por que para llegar a ese punto tenes que hacer mucho
@@play-dc4jg no tengo problema con el lastre, no sé de dónde sacaste eso jajaja, el problema es querer hacer todo vistoso, ahora entrenan para los demás y no para uno mismo
Jehová es glorioso majestuoso rey y en su amor nos cuide y guardé mediante Jesucristo su hijo Amado q dio en sacrificio para salvación nuestra y vive amén🙏 bendito
Hey Fitnico que tienes en contra del CrossFit?? No es la primera vez que le tiras en un video y siento curiosidad 🤔 Porque yo me di un descanso del gym y empecé a practicarlo y me está dando buenos resultados. Aunque es verdad que no se lo recomiendo a cualquiera porque es demandante. El que vaya a empezar tiene que tener alguna base física porque de lo contrario se puede lesionar, pero en lo personal lo veo más útil que la calistenia… excepto sus dominadas, cada que me toca una rutina que las incluya yo hago las normales que trabajan mejor y no parezco un mono balanceándome. Al final todo es cuestión de saber entrenar o al menos tener idea de lo que estás haciendo 😅🤷🏻♂️
me lleva la que me trajo entro en la descripcion de otaku pero yo me baño en la noche, bueno ni pedo lo que toca, toca y saludos desde mexico, sonora :)
Tienes razón Nico , yo hago Calistenia y FreeStyle , muchos ejercicios de cali llegan a ser un poco inservibles, pero debo de admitir que me encanta desbloquear nuevos trucos y en mi afan de lograrlo si me he llevado una que otra lesión, ahora ya con unos 7 años en esto e optado por llevar un ritmo tranquilo pero todavia practicando trucos pero ahora de manera progresiva ya que me gusta , entreno cali combinado con ejercicios de gym para poder potenciar mis habilidades , pero hago trucos por que me gusta, me divierte , me siento bien al realizarlo , pero bueno, eso en mi experiencia. Saludos Nico y que la fuerza te acompañe .
4:15 En la definición de calistenia "Su objetivo no es otro que el de unir estas dos palabras (belleza y fuerza) para trabajar de la mejor forma posible la belleza del cuerpo en movimiento." si esa es "la mejor forma" imagínate la peor
Me gustaba el anime. Me baño todos los días. Hago ejercicio muy poco. Me volví algo peresozo porq me e lesionado dos veces, me disloque el hombro por peso. Y la otra me cayó una pesa en el abdomen, pero no fue por mala técnica, fue por tratar de levantar mucho peso, y hacer más repeticiones de las q hacia normalmente, POSDATA: por eso no levanten más de lo q pueden, y quedes en con las repeticiones sin subirle y lastimarse Lo peor es q me jodí, por pendejo, porq conozco los ejercicios. Y cuando recién ingresé al gym, jamás me pasó eso, me pasó recién con 1 año y medio de experiencia, por excederme y querer demostrar algo q no era
Justo hoy pase con el bondi por una plaza y vi un chabon haciendo dominadas en barra y me quedé pensando en la calistenia, y ahora Nico sube este video jajaja, que loco
Veo mucho ejercicio raro, sigo a Chris Heria y jamás lo he visto hacer muchísimas de las cosas que salen en este video, siempre hace ejercicios que me parecen útiles y sin exagerarlos.
Yo empece este año a entrenar calistenia por un asunto muy personal de querer controlar mi cuerpo , tener fuerza y ser ágil ! y hasta la fecha encuentro la calistenia como algo hermoso
El CrossFit en Venezuela es bueno sobre todo en Puerto Ordaz, ya que mezclan la calistenia el CrossFit y el gym y cardio asiendo más de gym que de CrossFit ya que hay alguien que observa y ayuda y te enseña , pero el CrossFit en si solo es malo si no tienes a nadie que te enseñe cómo hacerlo , de igual manera aunque te enseñé debe supervissarte para que no pase como pasa con los crossfitero que muestran en tu vídeo que también usan el -1 de su cerebro, porciento, buen video
Empecé en el gym como 1 año y luego fui a calistenia y compré mis pesas, es más comodo para mi entrenar en casa sin hacer fila para usar una maquina en el gym Y he notado que en calistenia el cuerpo crece y toma una buena forma (sin exagerar), en el gym creces bastante (cosa que no me gusta mucho) y por eso decidí quedarme con la calistenia y levantar pesas hasta cierto punto
Yo hago calistenia desde hace unos meses y de verdad me dio mucha impresión ver los ejercicios que salen de fondo en el video, literalmente cualquiera de esos ejemplos puede salir en la película del exorcista, siempre me llamó la atención la calistenia porque no tengo acceso a un gimnasio en mi pueblo, yo siempre trato de hacer bien las progresiones y practicar bien, porque no vale la pena lesionarse o poner en riesgo las articulaciones más importantes para intentar probarle a internet que tenés tanta fuerza en el brazo como espacio libre en el cerebro. Yo creo que el punto de la calistenia no es hacerte el fuerte en internet con ejercicios como la entrada del diablo, sino que el punto es no quedarce sentado sin hacer nada porque no puedes ir al gym, sino que te ponés a entrenar como cualquier otra persona que tiene una meta, te ezfuerzas, ganas fuerza, aprendes a hacer algún estático como el front lever y solo con eso ya demostraste que tu único límite eres tú, mucha gente creé que el tener el ego muy alto es algo muy bueno pero en mi opinión es un arma de doble filo, recuerda que todos los deportes tiene un lado malo y en el caso de la calistenia son los ejercicios unitiles y lesivos, junto a los "supercalistenicos" de tiktok que creen que por hacer full planch con 2 dedos la tienen más grande. gracias por leer
Totalmente de acuerdo contigo Fítnico, hay ejercicios en la calistenia que son muy lesivos y que realmente son innecesarios, mas que todo los que son de tipo Freestyle
Tengo 15 años y este año empecé a dedicarme a la calistenia pues veía que era "lo mejorcito" para iniciar, desde hace tiempo conozco mi cuerpo ya sea por genética y entrenamientos suaves previos, pero viendo esas torturas que hacen esos tipos me hacen pensar que están locos. No soy Otaku, me baño siempre luego de entrenar, el anime solo conozco y ví suavemente algunos que terminaron aburriendome excepto Berserk. Me quiero dedicar a la psicología o literatura y me encanta realmente lo medieval por eso también entreno además de la filosofía de Sócrates.
Soy Otaku, hago calistenia y me baño gg. No creo que los ejercicios sean lesivos de por sí, ni siquiera estar haciendo la full con 2 dedos. Cómo decís, el problema va más por intentar hacerlo sin el trabajo necesario en todas las progresiones. Esa cuestión del ego y tratar de hacer movimientos para los que no estás preparado es muy probable que lleve a una lesión. Aunque bueno, también es fácil decirlo y otra cosa es hacer todo perfecto, el aprendizaje es constante
Bueno en mi opinion todo tiene un riesgo no solo la calistenia tambien el gimnasio hasta correr todo presenta un riesgo si no lo haces con la tecnica adecuada concentracion etc etc es lo real
Hermano, pero si bien es cierto el Hefesto es un ejercicio lesivo si lo rutineas, no es tan lesivo si lo haces por ejemplo 1 o 2 veces por semana. No todos los calistenicos entrenamos para vernos grandes, más que todo entrenamos para sacar los trucos como el full planche, hefesto, back lever, etc. Eso de utilizar 1 dedo o cosas así para hacer más difícil yo lo veo bien si lo haces 1 ves cada dos semanas o cosas así. Más que todo es para demostrar el control y aumentar la dificultad. Lo que si veo bien tonto sería que alguien sin nada de práctica ni nada intente hacerlo xd
Mucho lo veo criticando a la calistenia, pero todos chupándole los pies a cbum, Joan pradells, etc. Pero no hagan tonterías como la entrada del diablo. Incluso la entrada del ángel si se puede hacer cada mes 1 vez como decía un ganador 4 veces de street workout colombiano que ya me olvidé como se llama xdxdxdxd
Asíes. Soy otaku calisténico egolifter porque quiero empezar a verme mejor y estoy obsesionado con el cambio a través de dolor. Ya me costó 16 cayos y 1 esguince. ☝️🧐
Son logros personales y evidentemente no se logran de un día para otro, todo es progresivo pero no niego que por desconocimiento muchas personas acaben lesionadas sin embargo no es algo insano si el objetivo de esa persona es hacer un "Hefesto" o conseguir algún otro movimiento :D ahí estarían los que entrenan por pasar el tiempo y los que entrenan por mera superación personal refiriéndome a sus objetivos y dominio del peso corporal.
Me recuerda a lo que pasó con el Parkour. Inicio como un deporte sencillo enfocado en la movilidad del cuerpo, ahora tienes gente haciendo escaladas y saltos suicidas donde el mejor resultado es la muerte porque sino quedan con placas de metal y tornillos de por vida. La gente se aburre un poco cuando les digo que se Parkour pero no hago saltos mortales ni cosas innecesariamente arriesgadas. Yo que he hecho calistenia tampoco me ha interesado desbloquear trucos que ya ponen en riesgo mi movilidad de por vida, disfruto y prefiero los deportes hasta el punto saludable como dice nico.
Empece hacer un poco de calistenia durante la pandemia ya que los gimnasios cerraron y si puedo decir que el ego que manejaban algunos calistecnicos con tal de demostrar quien podia hacer más dominadas o subir más alla de la barra era brutal, el ego que manejaban algunos te hacia pensar que estabas en el gimnasio más "nice" de la ciudad, me daba un poco de pena y risa al ver el ego con el que se manejaban
Es verdad eso a veces los calistecnicos son muy egoístas, normalmente voy al parque a correr un poco y siempre me encuentro a tipos haciendo mortales en las barras, se burlan de mi por estar delgado y no fuerte Lo que no saben es que yo entrenó parkour y un poco de free running pero ellos se sienten los dioses por hacer casi lo que yo hago en una barra de metal Ojo no todos son así pero encerio no hay necesidad de decir lo que eres si nadie te pregunto, mejor haz lo tuyo y listo no hay necesidad de abrir la boca
Estoy de acuerdo que surjan nuevos metodos de hacer ejercicio ya sea por moda o por salud ya que realmente ayudan a ser mejores como persona, cuándo se practican con seriedad y disciplina, lo malo es cuándo estos "ejercicios" ponen en riesgo la salud de organos o articulaciones e incluso la vida. Para mí, algunos de estos ejercicios deberian ser catalogados como contorsionismo, ya que es lo que se muestra y los jovenes por 5 minutos de fama o por hacerse sobresalir del resto, se arriesgan a lesionarse.
No debería ni haber debate, son movimientos poco naturales, puedes practicarlos, puedes ejercitar el movimiento, ganar flexibilidad para no lesionarte, pero hacer eso de buenas a primeras es como si coges a una persona que no ha hecho ejercicio en su vida y le pones a levantar 26kg de biceps... se va a romper
Como tal existen los ejercicios lesivos todo va a depender de la preparación previa que tengas para acondicionar los músculos articulaciones y tendones para ciertos movimientos, con la capacitación adecuada el tiempo y preparación se pueden sacar todos estos movimientos pero haciendo énfasis en los ticks antes mencionados, Preparación capacitación tiempo y dedicación, asi se minimizan las lesiones y claro seria estupendo tener un personal trainer de calistenia que te supervise en los entrenamientos porque muchas veces creemos que al tener 12 o 15 repeticiones de cierto ejercicio ya estamos listos para su siguiente progresión pero si la técnica es deficiente, haces inercia balanceos te saltas la fase excéntrica no haces rango completo no haces ligeras pausas al final y al comienzo del movimiento, del punto A al B, usas el efecto rebote. Entonces obviamente no eres mas fuerte solo aprovechas el movimiento a tu favor pero asi no funciona esto o lo haces bien y sigues progresando o lo haces mal te estancas te lesionas y dices que este deporte no sirve y el que no sirve eres tu por no estudiar todo en la vida tiene su ciencia
Cómo todo tiene sus ventajas y desventajas, la calistenia tiene la ventaja de no necesitar equipo pero depende del día, y el CrossFit depende de tener equipo y el lugar
Olvidaste que la calistenia no te permite ganar mucha masa muscular y que el CrossFit solo sirve para romperte los enlaces entre los átomos de tus células. (soy calisténico por cierto)
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]](http://i.ytimg.com/vi/VC689EgdSIw/mqdefault.jpg)
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Entreno hace un año y medio. El primer año en gimnasio (aprendiendo lo que son las técnicas,el tema de los grupos musculares etc) sin duda ese año de gimnasio me enseño mucho para orientarme mejor en el mundo de lo que sería el fitness. Luego del año de gimnasio empezó a subir el precio de inscripción de una manera increíble. No me quedó de otra que empezar a entrenar en ksa. A lo Fitnico en pocas palabras. A seguir sus recomendaciones. Empecé en la calistenia hace 6 meses y la verdad es que es una buena disciplina y todo (simpleme hay que ser consciente y no mandarsela).Si no tenes de otra con el tema de la plata es tu mejor opción. Obvio sin hacer las estupideces q hacen las personas que muestras en el video. El tema "sacrificar" las muñecas o codos con la hiper-extencion con tal de dar una buena impresión es lo peor que puedes hacer.
Lo más importante es pensar bien antes y no hacer pavadas para no pagar las consecuencias. Me encantó tu video fitnico. Esto que conté era solo para brindar un poco de mi experiencia. Siganle metiendo y Sigan a Fitnico que se lo merece. Saludos
Buena Dogo de Guerra, con ese tiempo se me cruza en la cabeza que al final del 2°do año empezó a estudiar de la fuerza motriz del cuerpo y de como puede apreciar la fuerza intrínseca del movimiento completo de como subir el cuerpo a las barreras 💪🏼
Pd: hiper-extencion se escribe así
@@carlosaguirre4373 graciass
@@carlosaguirre4373 no, es "extensión". Con S. Y no es necesario el guión, puede ser "hiperextensión".
Oye por qué crees que me duela el tobillo?
Soy adolescente, veo anime y practico calistenia, pero no soy alguien obsesionado para realizar tales ejercicios realmente complicados y con gran probabilidad de lesiones. Estoy de acuerdo con los consejos y el criterio de Fitnico, ahora tomo más conciencia de las progresiones en la calistenia. Grande Fitnico!
A
XD
Solo te pregunte la hora crack.
cuando dejes de ver anime y hacer calistenia realmente habrás mejorado
@@sssss7026 ola nadie me preguntó pero diré que también soy adolescente y veo anime pero hago ejercicio con pesas
Fitnico es el verdadero Otaku
Saludos fitnico
Solo el 0.1 % de los otakus sirve para la calistenia
El resto o da cringe o se rompen los huesos ☠️
Uff espero ser ese .1% jajaja la otra vez hice 31 muscle ups pero los hacia en series de 2 repeticiones descansando y 1 minuto a 3minutos 💪🤙
Yo era de ese 0.1% me hacia la full planche pero mi tendón dijo kuchaooo y ahora parezco un jugador de lol
@@blassmancovich6412 noooooo broooo igual puede pasarte una lesión asi.. yo hice gym el año pasado y me lesione 2 veces por imprudente o por falta de conocimiento o ego pero por suerte me recupere, espero que vos también te recuperes rápido así volves
Yo a la full planch la tengo en la primera progresión viste.. apenas duro 8segundos manteniéndola
@@josearrieta2025 la full planche fue algo muy lesivo para mi por que apenas terminaba de entrenar en gym, iba a casar hacer progresiones de full planche para aguantar mas segundos y ahí fue como poco a poco me lesione , no sabia como tener una rutina de gym y de full planche por separado , suerte mejorandote vos también bro , ahora a estar cuidadoso con las lesiones por que todo lo que construí con esfuerzo se fue en tan solo un pestañeo
Yo soy calistenico y cuando estoy en las barras y apenas estoy calentando me tardo unos 10-15 min calentando y llegan varias personas y se meten a las paralelas o hacer free y he visto como ya no regresan o como se lastiman y yo busco más lo estático con progresiones poco a poco y haciendo buena técnica ganando mucha fuerza sin movientos antinaturales locos Jaja
Yo soy calistenico, pero no le veo sentido hacer freestyle si luego vas a a estar más tiempo jodido y menos tiempo entrenando lo que si sirve en general
@@joshua4d el freestyle es mas vistoso en si, y acrobatico, no todos son boludos que van y tiran un 540 teniendo 180 nomas hsjsjs
@@joshua4d se llama flexibilidad señores si te duele el back lever con una mano te falta es flexibilidad amigo
Yo también empece en calistenia siendo adolescente y obsesionado con "desbloquear" elementos rápidamente, hoy en día con 20 años (empece a los 15) tengo problemas en los codos, las muñecas y mis hombros a penas están sanando... Chicos, calienten 20min antes de entrenar y acérquense a personas con mas experiencia que ustedes para ir poco a poco y de forma segura.
Acabo de encontrar tu canal, me gustó bastante.
Más que nada por tu honestidad y porque gracias a ti me di cuenta de que aunque muchos sean influencers y tengan muchas vistas, no significa que sean profesionales.
Me encantaría que hicieras un vídeo sobre creadores responsables de rutinas. Quiero volver a hacer ejercicio pero estoy mareada por tanto contenido erróneo.
Me imagino que con lo de otaku se refiera a las viñetas del manga de Baki donde el protagonista hace calistenia extrema, la que ya no solo te rompe los huesos, también rompe las leyes de la física XD. Hay un montón de gente intentándolas en TH-cam.
Según el origen de la palabra "Otaku", un Otaku no es solo alguien que mira animé, también son las personas que son aficionados a hacer algo, como en este caso son los del video, Otakus de la calistenia, también hay otakus del Gym, etc. ☝️🤓
☝️🤓🔴⚫
@@imthese7en os pasais
@@imthese7enos mamais
@@IImHotque buena traducción xd 🤓☝️
@@imthese7en que no soy yo chavales
soy calistenico y solo hago muscle ups , dominadas en muchos agarres , fondos , flexiones y piernas , intento hacer el front lever y full planche , el resto de ejercicios son mamadas , estoy de acuerdo con fitnico
Claro, el pike walk y todo lo demás son mamadas?
Tampoco te burles de gente que quiere ir mas allá
@@JoseRivera-rl3qv bueno ahora combine calistenia con mancuernas y hombros hago con mancuernas , me dejan muy roto los hombros
@@theguy956 hace los dos meses que te escribí hacia pike walk inclinado y ahora ya empecé con like push ups, si ayudan a los hombros, todo es la técnica también
Yo veo anime, me gusta estar solo, me bañe ase una hora, y tengo buen físico ahorita mismo estoy asiendo ejercicio
(Soy tu fan , tus vídeos me animan)
Y ayer
Me baño una o dos veces al día, y ago ejercicio 6 días a la semana
Y disfruto de shingeki no kyojin
La de saber escribir no te la sabes cierto
@@cristobalastorga9929 Brasil, escribir en español se empiesa a hacer complicado
A
La calistenia al igual que otros deportes, cuándo lo llevas al nivel competitivo de alto rendimiento, deja de ser "saludable" ya que las lesiones estarán acompañadas de tus progresos, estos movimientos como el Hefesto o Planchas son más para competencia, al igual que el freestyle de dinámicos, no es que te vaya a aportar algo "saludable" (las manos son las más afectadas en los dinámicos, junto con las caídas) pero si te aportará para el tema competitivo. Buen vídeo Fitnico 👌🏻
la verdad que fitnico un re capo me ayudo un monton con sus videos, ojala que siga ayudando a mas personas dia a dia.
Llevo desde lo 11 años haciendo calistenia y me ha brindado un buen resultado en fuerza y definición, llegó 3 años con pesas y la verdad es que es cierto que ayuda a subir de nivel pero recuerden que cualquiera de estas dos pueden dañarte si no los haces de manera correcta, en especial si le das peso a tus articulaciones cuando los músculos están hechos para dejar libres de sobre esfuerzo a tus huesos, hay que investigar bien los ejercicios antes de hacerlos gente y recuerden, cuando hacen plancha y lagartijas, aprieta el trasero, así no tendrás la espalda baja toda caída, eso te puede dañar la espalda horriblemente, les doy este consejo que aprendí hace un 1 año y he notado una gran diferencia en mi espalda baja. Bai.
Y cuántos años tienes hoy dia, saludos
@@borio_erre hoy en día tengo 20 años.
@@janjacoblopezgutierrez.5808 Grande Bro
Atte:un holgazán 🗿
Técnicamente era asmático ahora ando siendo el flaco que tiene más resistencia que el promedio 🗿
@@Te.Deseo.la.Paz.Se.Cumplira aunque sea salí a la plaza a jugar al fútbol o algo xd
Tienes razón, yo llevo entrenando 7 años calistenia y aunque nunca he hecho esas estupideces, he tenido muchas lesiones por falta de conocimiento cuando empecé, lo peor es que tengo una postura mala por exceso de uso de rotadores internos desbalance postural que estoy intentando solucionar ahora con otros ejercicios y yoga mejorando mi movilidad. Solo hago básicos, básicos lastrados e isométricos.
Y solo haciendo básicos lastrados te lesionaste por qué actualmente le tengo algo de miedo a los fondos ya que empezaré con calistenia para empezar ahorrarne dinero
@@Trizzor No!, Haciendo básicos lastrados nunca me he lesionado, me lesioné haciendo flexiones fresco y muscle Up, por eso digo que es muy importante la movilidad y ser flexible para evitar estas cosas
@@Trizzor si acabas de empezar no te lastres hasta que tengas buen nivel por ejemplo series de 15 dominadas con tu peso y 20 fondos
fitnico, esto es impresionante, la verdad que es genial que alguien lo diga asi de directo, estoy estudiando prof de ed fisica y entrene durante casi toda mi vida, actualmente uso la calistenia como modo de mejorar mi estado fisico, y veo cada cosa en el parque de calis que mi cerebro dice, note das cuenta que haciendo eso vas a terminar con el brazo roto o peor? hay que hacer que mas gente tome conciencia de lo que el cuerpo debe o no hacer y evitar que traten de ver que puede o no hacer es decir romper limites que no son para nada necesarios. muy buen mensaje... DEJEN DE SER BOLUDOS, PIENSEN PRIMERO EN SU SALUD.
"lo peor del CrossFit es su deporte y lo mejor es su comunidad "Pinche frase me estremecí hasta los pelos del huevo 🤣
Fítnico, sos un grande de las parábolas, tenés la comparación justa y fácil de comprender para cada pelo%&dez del internet.-
Yo practico gimnasia rítmica desde los 4 años , ya son 3 años de continuo entrenamiento y debo decir que por más cuidadosa y dedicada que sea , lo primero que nos enseñaron es que el cuerpo tiene un límite que no podemos pasar
Cuando practicamos una rutina complicada , ya sea individual o grupal , descansamos días para darle tiempo al cuerpo para que se recupere y así evitar las posibles lesiones que podamos tener
Para ello , estamos asesoradas en forma constante por los entrenadores y personal médico que nos revisan antes , durante y después de los entrenamientos
Abrazos y besitos
Fitnico hermano soy tu seguidor desde hace 2 años y práctico calistenia desde hace los 15 años pero siempre he hecho caso a tus consejos jamás exponerme de forma tonta como sujetar todo mi peso solo de un dedo y vainas así porque muchos de mis amigos se han quebrado incluso dedos por haces esas idioteces de querer hacer push ups solo con los dedos. Y tienes razón por eso me gusta que hables de calistenia porque tus consejos valen oro y gracias a ti he evitado miles de locura con calistenia porque sigo esos consejos de no hacer idioteces como sujetar todo mi peso de un solo dedo
fitnico, el hefesto, es un ejercicio súper super bueno para el biceps, dónde vieras como de bombea y se trabaja el mero hecho de hacer las negativas.
pero nunca dejaremos de apoyarte ❤️
Si no me equivoco es una práctica que hacen los gimnastas, opino que mientras uno sea profesional, cuide su técnica para que no tenga riesgo de lesión, es buen ejercicio ''calisténico'', para tener un bíceps enorme. Saludos bro.
mancuernas o el hefesto, que es menos lesivo y más eficiente/eficaz?
@@ElSeñor.T el hefesto trabaja el bicep en otro angulo en comparacion al curl de biceps convencional; cual es más eficiente/eficaz? pues depende , si solo quieres ganar masa muscular realiza curl de bicep y listo; si quieres hacer el hefesto ya sea para competir, porque te gusta o como logro personal tendrás que trabajarlo con sus dichas progresiones hasta ganar la fuerza para poder hacerlo. No todo es blanco y negro, también hay grises
@@GallegosSW "el hefesto, es un ejercicio súper super bueno para el biceps, dónde vieras como de bombea y se trabaja el mero hecho de hacer las negativas." o sea, te contradecis solo. Pasame el articulo donde dice que el hefesto es un buen ejercicio para el biceps.
@@ElSeñor.T ? No estoy entendiendo tu pregunta
Soy adolescente. Voy desde hace dos años. Y si... miro algo de anime y hago calistenia. Pero para mi suerte me tocó un gimnasio con entrenadores atentos que me recomiendan que debería hacer o que no en cuanto a calistenia. Y me conformado con lo clásico; ya sean Dominadas neutro, comunes, supinos, etc. Y además me inculcan que respete los límites de mi cuerpo, lo cual también aprendí "por las malas" una vez, cuando me excedí de repeticiones en la prensa, aún habiendo ido desde hacía un par de meses. Eso después me produjo calambres en la rodilla izquierda por semanas. Y desde ahí aprendí que es una regla universal no exceder los límites del cuerpo. Ya sea que realices cardio, powerlifting, crossfit o véase también, calistenia; por eso la culpa no es de la calistenia. A grosso modo es de los boludos...
Comparto, comencé a entrenar en casa por que no tenía plata para el gimnasio, cuando fui entrando al mundo de las barras (con la rama de un árbol que se asimilaba jajaja) siempre intentaba la progresión al igual que ahora, los trucos claramente son llamativos pero son una llave de lesiones.
Tengo hiperlaxitud en los hombros y puedo hacer disloques sin problemas, aún con esas entiendo que la gran mayoría de ejercicios de nivel Advanced+ No solo son lesivos, sino que además no todos pueden hacerlos.
Por ejemplo, si mis hombros no fueran de goma no podría hacer algunas cosas
Bueno, en ese sentido eres un privilegiado, pero la gran mayoría de personas no tienen aquella condición y se arriesgan a hacer algo tan peligroso 🤷
en el dojo (kyokushin), analizamos las posiciones de los "sagrados pergaminos" y llegamos a la conclusión que muchos de los movimientos y posturas están hechas para japoneses, y no para cuerpos occidentales (en pequeñas cosas muy especificas pero que llegan a ser molestia) y se desecha lo estricto, haz el movimiento pero como te sientas cómodo y controlado, no vale la pena sobre esforzar tu cuerpo de esas formas
Sigue adelante bro, es bueno tenerte en este mundo, hackea la matrix, todo esta en la mente....algun dia todos entrenaremos juntos como hermanos 💪💪💪💪💪...jamás te rindas.
flexiones de plancha a 2 dedos, ego y todo lo que tu quieras pero es jodidamente impresionante
Una cosa es hacer ejercicio y otra hacer pndejo dañando tus manos y tus dedos haciendo poses de Baki que en vida real no sirven
No deja de ser algo estúpido e innecesario con un alto riesgo de lesión 🤷
@@annthetuberxd Exacto, por tratar de impresionar al resto, tener un par de likes y aumentar su ego, se arriesgan a tener lesiones tan estúpidas como evitables 🤷
Muy cierto cada uno de los puntos tratados, es contraproducente hacer movimientos que son lesivos por "superarse" a si mismo, aunque creo básicamente cualquier movimiento con su debida preparación, dominio y muy buena técnica puede dejar de ser lesivo.
un ejemplo: muscle up, sin una buena fuerza básica puede ser muy lesivo por hacer con una decadente técnica pero con paciencia y disciplina se vuelve como una simple Pull up.
Un saludo
No me creo que los otakus sean calistenicos. Para empezar, ser calistenico significa que deben hacer ejercicio.
Y salir de su habitación
Fua fitnico.mirate ya casi con UN Millon de subs grande
Tengo 2 años entrenando y recien comenze con la calistenia y contigo puedo aprender que debo hacer y lo que no saldos hermanos
Buen video fitnico, amo estos videos JAJAJAJAJA
Tengo 35 años y hace algunos meses empecé a ejercitarme he mejorado en dominadas, flexiones, fondos, pistol squads y me gusta el entrenamiento con peso corporal , sin embargo, entiendo que hay ejercicios en la calistenia que sin duda podrían mandarte directo al retiro, así que si tú intención es perdurar en alguna disciplina cuídate mucho y progresa a tu tiempo también dale oportunidad a que tus articulaciones se recuperen después de cada entrenamiento
Bueno chicos ya saben, no sean pelotudos, les va a servir para llegar lejos en la vida. Grande fitnico
- Sociedad: Que seamos pelotudos dice
Yo hago ejercicios de parado de manos normales y fondos de cabeza, así que he fortalecido más mis muñecas. Y aún así, a veces me llegan a doler por la presión que ejerce todo el cuerpo sobre esas articulaciones. No me quiero ni imaginar cómo se lastiman esos tipos de los vídeos.
Aparte muchos quieren sacar el muscle up, aunque suban primero un brazo, y así se lastiman demasiado sus hombros.
rutina de calistenia: dominada prono, dominada supino, dominada neutra, fondos paralela, flexion de brazos, sentadillas, abdominales
Es el mejor consejo que se le puede dar a alguien, aplica para todos los ámbitos, no solo para los deportes.
Yo si me baño, pero fuera de joda llevo cerca de un año practicando calistenia y he visto una gran cantidad de errores que comete la gran mayoría de personas que apenas incursionan en esto y casi siempre es por el mismo factor y es que muchas personas quieren llegar más rápido a una meta.
Si es un error, de hecho es muchísimo mas lenta la progresion en los ejercicios de calistenia en comparacion con los movimientos basicos con pesas del gimnasio, requiere mucha paciencia
Cómo entrenador q trabaja en Bodytech estoy de acuerdo con lo q dices 👏👏👏 si alguien quiere realizar proezas con el cuerpo entrenen gimnasia, hay más de 50 años de investigación en en esa disciplina, mientras q la "calistenia" es algo demasiado empírico para ser considerado un deporte, saludos desde Colombia 💛💙❤️
entiendo tu punto de vista al final del video , cuidar tu cuerpo todo lo que se puedo concientemente es clave
A ver... no voy a negar que hago calistenia y me gusta el anime XD (pensé que el otaku promedio no se levantaba ni de su silla), pero si empezé a mejorar mi fuerza y resistencia de esta manera, fue porque convenía muchísimo más comprar una barra que pagar una mensualidad del gym y eventualmente tendría que dejar de ir ya que no tengo mucho dinero, se que no fue la mejor manera de empezar, pero nunca cometí una cagada semejante a las del video.
No sé porqué no me subcribí antes.
Excelente video!
Que cagada que la calistenia se haya vuelto lo que es.
Entrenar con el peso corporal y ganar el control de tu cuerpo es increíble.
Lo ideal para mí es mezclar tu deporte favorito con el gimnasio para mejorar tus debilidades y progresar sin lesiones.
Cual es tu deporte favorito?
@@migueljimenez8255 básquet
Natación con calistenia = Goku
Vieja es que el nivel de la calistenia hoy en día es tanto que necesitan el lastre para dificultar lo aún más, igual quedate tranquilo por que para llegar a ese punto tenes que hacer mucho
@@play-dc4jg no tengo problema con el lastre, no sé de dónde sacaste eso jajaja, el problema es querer hacer todo vistoso, ahora entrenan para los demás y no para uno mismo
Jehová es glorioso majestuoso rey y en su amor nos cuide y guardé mediante Jesucristo su hijo Amado q dio en sacrificio para salvación nuestra y vive amén🙏 bendito
"esa fue la última vez que vimos a Jaimito" me hiciste cagar de la risa, ya vengo voy a limpiarme 🥲
JAJAJAJAJJA un dolorrrr con lo q dijo vadim … ya está pa ! Supéralo 😆
PLANES DE ENTRENAMIENTO: www.fitnicofit.com
Calistenicos: aaaahi ayúdame chavito me persine al revés.
Ayúdame chavo guaaaaaaa
Hey Fitnico que tienes en contra del CrossFit?? No es la primera vez que le tiras en un video y siento curiosidad 🤔 Porque yo me di un descanso del gym y empecé a practicarlo y me está dando buenos resultados. Aunque es verdad que no se lo recomiendo a cualquiera porque es demandante. El que vaya a empezar tiene que tener alguna base física porque de lo contrario se puede lesionar, pero en lo personal lo veo más útil que la calistenia… excepto sus dominadas, cada que me toca una rutina que las incluya yo hago las normales que trabajan mejor y no parezco un mono balanceándome. Al final todo es cuestión de saber entrenar o al menos tener idea de lo que estás haciendo 😅🤷🏻♂️
me lleva la que me trajo entro en la descripcion de otaku pero yo me baño en la noche, bueno ni pedo lo que toca, toca y saludos desde mexico, sonora :)
en tu proximo video habla de un cuerpo xenomorfo
Leíste mucho
Tienes razón Nico , yo hago Calistenia y FreeStyle , muchos ejercicios de cali llegan a ser un poco inservibles, pero debo de admitir que me encanta desbloquear nuevos trucos y en mi afan de lograrlo si me he llevado una que otra lesión, ahora ya con unos 7 años en esto e optado por llevar un ritmo tranquilo pero todavia practicando trucos pero ahora de manera progresiva ya que me gusta , entreno cali combinado con ejercicios de gym para poder potenciar mis habilidades , pero hago trucos por que me gusta, me divierte , me siento bien al realizarlo , pero bueno, eso en mi experiencia.
Saludos Nico y que la fuerza te acompañe .
Calístenico otaku reportándose 🖐 * agrega un "uwu" en la oración *
que grande fitnico preocupandose por los que no tenemos varo para el gym
solo vengo a decir que ayer logre hacer 5 repeticiones con 80kg por primera vez :) y con buena tecnica :)
2:03 amo a este hombre JAJAJAJJAJA
No entendí la relacion entre ser egolifter y ser otaku
Referencia a Baki xD
4:15 En la definición de calistenia "Su objetivo no es otro que el de unir estas dos palabras (belleza y fuerza) para trabajar de la mejor forma posible la belleza del cuerpo en movimiento." si esa es "la mejor forma" imagínate la peor
soy otaku calistenico pero si me baño , pero asi conquiste a la hermana de kass
Hago Ejercicios de peso Corporal, este señor, me levanto y lo aplaudo
Nunca pensé que la palabra Otaku y calistenia estarían en una misma oración pero todavía sigo sin entender que relación tienen estos dos
Nada, simplemente al del canal le dió la gana meterse con un fandom externo a la calistenia.
@@bigeancebirmingham1524 llora pues
@@bigeancebirmingham1524 si, la verdad hablo pura estúpidez
@@darckbn12Si, hablas pura estupidez
humilde fitnico arriesgando su cordura por informarnos
Con gusto te daba mil likes!!...lo vale tu vídeo. Gracias por compartir tus consejos.
Simplemente calistenicos 😈
Fitnico, podrías hablar en un vídeo o un short lo que mencionaste del basketball? Buen vídeo
Me gustaba el anime. Me baño todos los días. Hago ejercicio muy poco. Me volví algo peresozo porq me e lesionado dos veces, me disloque el hombro por peso. Y la otra me cayó una pesa en el abdomen, pero no fue por mala técnica, fue por tratar de levantar mucho peso, y hacer más repeticiones de las q hacia normalmente, POSDATA: por eso no levanten más de lo q pueden, y quedes en con las repeticiones sin subirle y lastimarse
Lo peor es q me jodí, por pendejo, porq conozco los ejercicios. Y cuando recién ingresé al gym, jamás me pasó eso, me pasó recién con 1 año y medio de experiencia, por excederme y querer demostrar algo q no era
Que tiene que ver que te bañes todos los dias bro jajajajaja
Justo hoy pase con el bondi por una plaza y vi un chabon haciendo dominadas en barra y me quedé pensando en la calistenia, y ahora Nico sube este video jajaja, que loco
Creo que era yo xd
lo cual muchos ni pueden hacer eso xd
Supieras los años que se necesitan para poder hacer una plancha a dos dedos no hablarías tanto🤡
Veo mucho ejercicio raro, sigo a Chris Heria y jamás lo he visto hacer muchísimas de las cosas que salen en este video, siempre hace ejercicios que me parecen útiles y sin exagerarlos.
Yo empece este año a entrenar calistenia por un asunto muy personal de querer controlar mi cuerpo , tener fuerza y ser ágil ! y hasta la fecha encuentro la calistenia como algo hermoso
El CrossFit en Venezuela es bueno sobre todo en Puerto Ordaz, ya que mezclan la calistenia el CrossFit y el gym y cardio asiendo más de gym que de CrossFit ya que hay alguien que observa y ayuda y te enseña , pero el CrossFit en si solo es malo si no tienes a nadie que te enseñe cómo hacerlo , de igual manera aunque te enseñé debe supervissarte para que no pase como pasa con los crossfitero que muestran en tu vídeo que también usan el -1 de su cerebro, porciento, buen video
Viva la calistenia 😎💪
Si Goku lo dice es verdad
Amo esa sinceridad bestial y esa manera de hablar poco ortodoxa jajajaja 🤣 ❤
Empecé en el gym como 1 año y luego fui a calistenia y compré mis pesas, es más comodo para mi entrenar en casa sin hacer fila para usar una maquina en el gym
Y he notado que en calistenia el cuerpo crece y toma una buena forma (sin exagerar), en el gym creces bastante (cosa que no me gusta mucho) y por eso decidí quedarme con la calistenia y levantar pesas hasta cierto punto
Yo hago calistenia desde hace unos meses y de verdad me dio mucha impresión ver los ejercicios que salen de fondo en el video, literalmente cualquiera de esos ejemplos puede salir en la película del exorcista, siempre me llamó la atención la calistenia porque no tengo acceso a un gimnasio en mi pueblo, yo siempre trato de hacer bien las progresiones y practicar bien, porque no vale la pena lesionarse o poner en riesgo las articulaciones más importantes para intentar probarle a internet que tenés tanta fuerza en el brazo como espacio libre en el cerebro. Yo creo que el punto de la calistenia no es hacerte el fuerte en internet con ejercicios como la entrada del diablo, sino que el punto es no quedarce sentado sin hacer nada porque no puedes ir al gym, sino que te ponés a entrenar como cualquier otra persona que tiene una meta, te ezfuerzas, ganas fuerza, aprendes a hacer algún estático como el front lever y solo con eso ya demostraste que tu único límite eres tú, mucha gente creé que el tener el ego muy alto es algo muy bueno pero en mi opinión es un arma de doble filo, recuerda que todos los deportes tiene un lado malo y en el caso de la calistenia son los ejercicios unitiles y lesivos, junto a los "supercalistenicos" de tiktok que creen que por hacer full planch con 2 dedos la tienen más grande. gracias por leer
👍👍
Totalmente de acuerdo contigo Fítnico, hay ejercicios en la calistenia que son muy lesivos y que realmente son innecesarios, mas que todo los que son de tipo Freestyle
Cuando quieres llevar un deporte al máximo la salud deja de ser tu prioridad, y ser el mejor en ese deporte se vuelve tu enfoque.
Tengo 15 años y este año empecé a dedicarme a la calistenia pues veía que era "lo mejorcito" para iniciar, desde hace tiempo conozco mi cuerpo ya sea por genética y entrenamientos suaves previos, pero viendo esas torturas que hacen esos tipos me hacen pensar que están locos. No soy Otaku, me baño siempre luego de entrenar, el anime solo conozco y ví suavemente algunos que terminaron aburriendome excepto Berserk. Me quiero dedicar a la psicología o literatura y me encanta realmente lo medieval por eso también entreno además de la filosofía de Sócrates.
Soy Otaku, hago calistenia y me baño gg.
No creo que los ejercicios sean lesivos de por sí, ni siquiera estar haciendo la full con 2 dedos. Cómo decís, el problema va más por intentar hacerlo sin el trabajo necesario en todas las progresiones. Esa cuestión del ego y tratar de hacer movimientos para los que no estás preparado es muy probable que lleve a una lesión.
Aunque bueno, también es fácil decirlo y otra cosa es hacer todo perfecto, el aprendizaje es constante
Fitnico habla por hablar, no sabe nada🤣
Bueno en mi opinion todo tiene un riesgo no solo la calistenia tambien el gimnasio hasta correr todo presenta un riesgo si no lo haces con la tecnica adecuada concentracion etc etc es lo real
Pero hay diferencia,una cosa es tener la fuerza para hacerlo y saber trabajarlo bien para que no te leciones son otra cosa mientras sepas hacerlo bien
Hermano, pero si bien es cierto el Hefesto es un ejercicio lesivo si lo rutineas, no es tan lesivo si lo haces por ejemplo 1 o 2 veces por semana. No todos los calistenicos entrenamos para vernos grandes, más que todo entrenamos para sacar los trucos como el full planche, hefesto, back lever, etc. Eso de utilizar 1 dedo o cosas así para hacer más difícil yo lo veo bien si lo haces 1 ves cada dos semanas o cosas así. Más que todo es para demostrar el control y aumentar la dificultad. Lo que si veo bien tonto sería que alguien sin nada de práctica ni nada intente hacerlo xd
Mucho lo veo criticando a la calistenia, pero todos chupándole los pies a cbum, Joan pradells, etc. Pero no hagan tonterías como la entrada del diablo. Incluso la entrada del ángel si se puede hacer cada mes 1 vez como decía un ganador 4 veces de street workout colombiano que ya me olvidé como se llama xdxdxdxd
Objetivos diferentes uno impresionar y el otro ganar fuerza o musculatura u.u
Asíes. Soy otaku calisténico egolifter porque quiero empezar a verme mejor y estoy obsesionado con el cambio a través de dolor. Ya me costó 16 cayos y 1 esguince. ☝️🧐
1:49 speedrun de quedarse sin brazos.
Son logros personales y evidentemente no se logran de un día para otro, todo es progresivo pero no niego que por desconocimiento muchas personas acaben lesionadas sin embargo no es algo insano si el objetivo de esa persona es hacer un "Hefesto" o conseguir algún otro movimiento :D ahí estarían los que entrenan por pasar el tiempo y los que entrenan por mera superación personal refiriéndome a sus objetivos y dominio del peso corporal.
Durisimo hermano.
Al fin alguien que lo dice, q crack
Me recuerda a lo que pasó con el Parkour. Inicio como un deporte sencillo enfocado en la movilidad del cuerpo, ahora tienes gente haciendo escaladas y saltos suicidas donde el mejor resultado es la muerte porque sino quedan con placas de metal y tornillos de por vida. La gente se aburre un poco cuando les digo que se Parkour pero no hago saltos mortales ni cosas innecesariamente arriesgadas.
Yo que he hecho calistenia tampoco me ha interesado desbloquear trucos que ya ponen en riesgo mi movilidad de por vida, disfruto y prefiero los deportes hasta el punto saludable como dice nico.
estoy jodidamente de acuerdo lo entendi tan bien que me hiciste senir inteligente buen video
Empece hacer un poco de calistenia durante la pandemia ya que los gimnasios cerraron y si puedo decir que el ego que manejaban algunos calistecnicos con tal de demostrar quien podia hacer más dominadas o subir más alla de la barra era brutal, el ego que manejaban algunos te hacia pensar que estabas en el gimnasio más "nice" de la ciudad, me daba un poco de pena y risa al ver el ego con el que se manejaban
Es verdad eso a veces los calistecnicos son muy egoístas, normalmente voy al parque a correr un poco y siempre me encuentro a tipos haciendo mortales en las barras, se burlan de mi por estar delgado y no fuerte
Lo que no saben es que yo entrenó parkour y un poco de free running pero ellos se sienten los dioses por hacer casi lo que yo hago en una barra de metal
Ojo no todos son así pero encerio no hay necesidad de decir lo que eres si nadie te pregunto, mejor haz lo tuyo y listo no hay necesidad de abrir la boca
Gracias por abrirme los ojos fitnico
Estoy de acuerdo que surjan nuevos metodos de hacer ejercicio ya sea por moda o por salud ya que realmente ayudan a ser mejores como persona, cuándo se practican con seriedad y disciplina, lo malo es cuándo estos "ejercicios" ponen en riesgo la salud de organos o articulaciones e incluso la vida. Para mí, algunos de estos ejercicios deberian ser catalogados como contorsionismo, ya que es lo que se muestra y los jovenes por 5 minutos de fama o por hacerse sobresalir del resto, se arriesgan a lesionarse.
Gracias Nico eres el mejor
No debería ni haber debate, son movimientos poco naturales, puedes practicarlos, puedes ejercitar el movimiento, ganar flexibilidad para no lesionarte, pero hacer eso de buenas a primeras es como si coges a una persona que no ha hecho ejercicio en su vida y le pones a levantar 26kg de biceps... se va a romper
Como tal existen los ejercicios lesivos todo va a depender de la preparación previa que tengas para acondicionar los músculos articulaciones y tendones para ciertos movimientos, con la capacitación adecuada el tiempo y preparación se pueden sacar todos estos movimientos pero haciendo énfasis en los ticks antes mencionados, Preparación capacitación tiempo y dedicación, asi se minimizan las lesiones y claro seria estupendo tener un personal trainer de calistenia que te supervise en los entrenamientos porque muchas veces creemos que al tener 12 o 15 repeticiones de cierto ejercicio ya estamos listos para su siguiente progresión pero si la técnica es deficiente, haces inercia balanceos te saltas la fase excéntrica no haces rango completo no haces ligeras pausas al final y al comienzo del movimiento, del punto A al B, usas el efecto rebote.
Entonces obviamente no eres mas fuerte solo aprovechas el movimiento a tu favor pero asi no funciona esto o lo haces bien y sigues progresando o lo haces mal te estancas te lesionas y dices que este deporte no sirve y el que no sirve eres tu por no estudiar todo en la vida tiene su ciencia
Cómo todo tiene sus ventajas y desventajas, la calistenia tiene la ventaja de no necesitar equipo pero depende del día, y el CrossFit depende de tener equipo y el lugar
Olvidaste que la calistenia no te permite ganar mucha masa muscular y que el CrossFit solo sirve para romperte los enlaces entre los átomos de tus células. (soy calisténico por cierto)
@@vergil4928 nada mejor que el lastre
@@asdadsdawsd lastre >> peso muerto, press de banca
Grande fitnico sin pelos en la lengua.
No vale la pena romper tus límites de esa manera, aveces es peligroso desafiarse de esa forma, es importante también meter prudencia a la ecuación.
Warmaxinso es uno de los mejores explicando bases de los ejercicios y sus respectivas progresiones
La inquisición ya promovía la calistenia jajaja