@@claudiovelazquez4992 y amateur es algo básico amigo en el boxeo son ejercicios de calentamiento, en profesional si que es verdad que se entrena de una forma más estricta ya que se reciben golpes con michos kilogramos de fuerza.
Me pregunto cuando será el día que en tiktok se ponga de moda conseguir un laburo honesto y salir a trabajar temprano todo los días.. jajaj pido mucho!
Bro la industria de las estupideces es de las industrias mas lucrativas en la historia humana. Vender tonterías y "ungüento de la serpiente " representa gran porcentaje del total de ventas en toda economía. En fin ...no hay remedio.
IMPORTANTE GENTE: Los que queremos empezar con estos ejercicios, HACERLO SIN PESO! Simplemente con el mismo peso de la cabeza y durante más de 6 meses. Luego podés empezar con algunas pesas livianas.
Con una semana para aprender los ejercicios y despertar los musculos basta. Mas adelange de todas formas siempre es bueno calentar sin peso en todas las direcciones. A la semana puedes ponerte un disco de 2kg y comenzar una progrecion semanal partiendo en 40 reps e ir subiendo el peso y bajando las reps hasta llegar a 5 despues de varios meses, y en ese punto comenzar de nuevo el ciclo en 40 o 30. Trabajarlo igual que el core (iz, der, atras, adelante , rotaciones , diagonales , isometrico) haciendolo bien 2 o 3 veces por semana en 6 meses se puede aumentar 8cm de diametro
Mi cuello naturalmente mide 40cm que para mi estatura (1.65) es bastante decente. No he considerado entrenarlo de forma directa, porque pienso que tiene que estar en armonía con el resto del cuerpo. Pretendo emparejar brazos y pantorrillas a ese mismo nivel antes de tomar cualquier ruta analítica sobre el cuello
Muy bien Nico haciendo hincapié en el tema de tener cuidado al entrenar el cuello, es una zona super sensible para lesiones gravísimas. Nunca está de más resaltarlo una vez más aunque ya esté re claro.
En lucha libre y wrestling, es importante tener tremendo cuello, pero no le sirve de mucho a los que entrenan por estética. Como ex-wrestler te digo, no tuve ese cuello pero por suerte nunca me clavaron de cabeza.
Yo lo entreno sin peso 5 veces a la semana, reps de 10 y 20 nomas, a la larga tendrá resultados si o si, el mío ya esta un poco más grueso y marcado, sin angulo, parado mirandome al espejo, 10 movimientos hacia arriba y hacia abajo, 20 movimientos de lado a lado horizontal, 20 movimientos de lado a lado vertical, 20 movimientos giratorios, 10 movimientos hacia adelante y hacia atras, endurecer el cuello 10 veces, 10 levantamiento de hombros hacia arriba y hacia abajo, 10 movimientos de hombros hacia delante y hacia atras, 10 movimientos de hombros hacia adelante con rotación, 10 movimientos de hombros hacia atras con rotación, lento pero seguro y efectivo, si cantan mejor aún, cantar literalmente trabaja todos los musculos del cuello si se hace de manera correcta y se ocupan diferentes tonos.
@@sebasplays2770 No necesitas peso, tal y como dije te paras frente al espejo y mueves el cuello en las formas más naturales posibles en reps de 10 y 20 hasta que quedes satisfecho, después haces lo mismo con tus hombros, esto lo haces de lunes a viernes y no lo haces los fin de semana, no te engrosara rapidísimo pero a la larga si lo hará y de todas maneras ya lo estas fortaleciendo, lo primero que notarás es la definición, ya que los músculos de tu cuello se verán más definidos y marcados, incluso si no está más grueso que antes, lo segundo es que por ejemplo aguantarás mucho mejor los golpes a la mandíbula ya que tu cuello absorberá mucho mejor los impactos, no necesitas peso, solo constancia, también debes tener expectativas realistas ya que el grosor del cuello depende mucho de la genética, esos hombres con el cuello masivo o usan esteroides o ya tenían el cuello grueso de antemano y solo lo definieron
yo llevo 4 meses entrenando el cuello y ya estoy empezando a ver resultados yo lo entreno sin peso lo hago despues del entrenamiento de abdomen caliento el cuello y hago 100 repeticiones sin descanso acostado levantando la cabeza hacia arriba abeces hago 120 o 130 o hasta donde quiera pero hago mas de 100, despues descanso 1 minuto, y hago de el lado izquierdo 100 repeticiones seguidas, vuelvo a descansar 1 minuto hago lo mismo del otro lado, descanso lo mismo, y vuelvo a hacer hacia arriba 100 repeticiones, despues otras 100 de los 2 lados y por ultimo otras 100 hacia arriba y listo ay termino el entrenamiento ahora para la parte de atras del cuello lo entreno al día siguiente cuando entreno los trapecios dejo la cabeza mirando hacia al frente sin mirar abajo y asi es como entreno el cuello ya estoy empezando a ver resultados y eso que entreno sin peso. Ahora en total hacia arriba hago 300 repeticiones y hacia los lados hago 200 en cada lado y con los trapecios hago 300 repeticiones aveces 400
Yo también lo ejercito mucho, pero mis razones son estéticas y también diría que justificadas, soy muy cabezón y busco disimularlo un poco, al final la cuestión es buscar la armonía en las proporciones del cuerpo, y como las proporciones de la cabeza son incorregibles solo queda ensanchar también lo demás.
Yo entreno cuello bastante, me gusta, como gimnasta y Boxeador, ayuda demasiado. Pero sí, es peligroso, cuando te acostumbras, ya lo puede hacer tranquilo y NO ES NECESARIO LLEGAR A LO EXCÉNTRICO, como mínimo 10 a 17 min
yo no práctico deporte de tanto impacto como rugby pero soy motociclista y en caso de accidente estos ejercicios pueden ayudarte a reducir las lesiones del cuello
Sr. Fitnico, puedes analizar el cambio y decirnos que tan efectivas son las rutinas de Jordan Barrett. (Me encantaría una opinión tuya personal para finalizar)
No se por qué, pero siempre que veo entrenamientos de cuello de esos super bestias conde de ponen tanto peso o directamente de apollan en el cuello, siempre siento que se lo van a romper y caer tiezos. Ademas, que eso que hacia Tyson se supone que no es saludable porque deja secuelas y dolores casi permanentes
yo venia entrenando cuello como un campeon, despues de haberme infomado bastante sobre como evitar lesiones, nunca habia tenido ningun problemas, hasta que un dia haciendo la parte de atras del cuello me lsione hace unos 5 meses, hasta ahora no volvi a hacer, aunque ya estoy bastante mejor pero mo al 100%... en fin hay que tener demasiado cuidado al entrena la parte de atras, en mi caso yo ya enia entrenando esporadicamente hace bastante tiempo, me confie y la cague
Un cuello bien entrenado le suma mucho al fisico, tanto asi que puedes estar flaco pero si tienes un cuello ancho te vas a ver fuerte. Puedes estar muy mamado pero si tienes un cuello delgado te vas a ver mal. Ademas tiene otros numerosos beneficios, no por nada lo entrenan a tope peleadores, corredores de f1, luchadores etc.
Comencé a entrenar el cuello hace 3 meses, se notan los resultados está genial diría yo que te da apariencia más masculina. Buen video recomendado saludos desde Uruguay 🇺🇾
En general el cuello no debería entrenarse. Ya con ciertos ejercicios (de espalda, pecho, brazos, hombros e incluso piernas), involuntariamente se entrena. Y si se entrena dedicado, hacerlo sin peso extra, usando solo el peso de la propia cabeza. Las lesiones pueden ser de por vida incluso mortales. Te puedes fastidiar la respiración, la voz, la nutrición y lo de menos sería el daño muscular o tendinoso. Recordad que la zona del cuello está altamente vascularizada asi cualquier operación quirúrgica que fuera necesaria entrañará siempre un gran riesgo para la vida, la localización de las claviculas impiden un acceso más directo... ...y los cartílagos del cuello, no son cerrados por completo como sí sucede con las vertebras. Entonces, desarrollar una musculatura grande en el cuello (por su entreno), podría presionar los cartílagos y estrecharlos (pues son flexibles), con lo que el riesgo de insuficiencia respiratoria está presente. Si afecta a la respiración, casi seguro que afecta también a la voz y a la posibilidad de ahogarse atragantado al comer... El riesgo no justifica su entreno, al menos no con pesos.
Hola bro espero que estés bien, me gusta mucho tu contenido y te quería dar una idea para una serie que trataría de analizar el cuerpo de tus seguidores y dar consejos de alimentación de su tipo de cuerpo etc espero que lo leas y tomes en cuenta la idea 😁👍
Me enfoco en piernas y brazo mas que nada pero si es verdad que tengo un cuello fino y alto a la vez y me gusyaria emtrenarlos con cuidado Cuantes repeticiones y que frecuencia darle a lod ejercicios?
El estándar de belleza masculino griego era tener los brazos (a nivel de biceps) y las pantorrillas igual de gruesas que el cuello. Esto lo dificulta en extremo. Prefiero entrenar para lograr este estándar.
El cuello solo desarrolla para proporcionarlo con la cabeza, interesa desarrollarlo bastante si eres muy cabezón y además calvo, lo mismo que desarrollar también la amplitud frontal y trasera superior. Fuera de esto el desarrollo del cuello tiene que ir mas bien enfocado a un fortalecimiento funcional que lo proteja de lesiones o como requerimiento en ciertos deportes.
considero que la gente que usa bicicleta o moto debería obligatoriamente hacer ejercicios de cuello, en caso de caída te salva el casco pero... si llegas a caer muy de lado tu cuello igualmente se va azotar cosa que en un cuello entrenado no tendría un impacto muchoo menos a un cuello que en su vida a sido entrenado
Hace unos años mi mujer decía que parecía un pulgar cuando me rapaba ña cabeza, fueron muchos años haciendo headbanging en conciertos y jugando a rugby.
De todas las movidas peligrosas que se popularizan en redes, creo que esta supera el límite donde uno pierde la fé y ya ni les advierte. Van a terminar a los 30 con una seguidilla de cirugías (en caso de que tengan suerte).
Siempre he sufrido con el tamaño de mi cuello por una cuestión estética. Literal, parecía un dedo pulgar. Pude bajar 4 kilos haciendo solo entrenamiento funcional con lo cual mi cuello también se redujo de tamaño y eso me tiene contento. No fue una cuestión de reducir papada o grasa corporal solamente, sino que al dejar de hacer ciertos ejercicios de fuerza, logré tener unas dimensiones corporales más finas.
Tengo una pregunta Cuando llegue a mi porcentaje de grasa corporal que quiero ¿como me mantengo en ese porcentaje? No sé si debo consumír mis calorías diarias necesarias o consumir las calorías que consumi para bajar grasa Ayuda porfavor
y yo que crei que por hoy ya lo habia visto todo de nico ...y me sale con esto de la moda de los CUELLOS DE SAPO XD AJJJJAJJJAJJJJJJAJAJJJAJJAJAJAJJAJ YA SE PASA JJAJJAJ
@@sebasplays2770hay varios vídeos que puedes ver para hacer correctamente, ojo, si nunca lo has entrenado ten demasiado cuidado, calienta lo más que puedas antes de empezar la rutina y no le metas demasiado peso,5 libras como mucho
Los pilotos de IndyCar e IMSA en Estados Unidos tienen que ejercitar el cuello de esta manera porque giran a altas velocidades a max 400 Km/h y tienen que soportar presiones de 4Gs que literal les tira la cabeza para un costado mas el peso del casco el cuello trabaja mucho.
@@zarkraycsu5069 Claro, son situaciones puntuales. Para la vida diaria tienes que ser muy fan de la estética y tener un buen dinero mas cobertura médica privada, porque si te jodes una vértebra fuiste, quedas mal para toda la vida no es broma.
¿Por qué carajo entrenaría el cuello? O.O Honestamente no lo haría, ni siquiera me llama la atención. Me provoca hasta rechazo. Si una profesión me lo exigiera, otra cosa sería.
Yo entreno el cuello porque practico mma y fortalecer el cuello para que no te sacudan el cerebro fácilmente, el cuello sostiene el golpe a la mandíbula. Pero no tengo genética pero he mejorado mi apariencia
Si alguien se rompe el cuello tienes el peligro de quedar cuadripléjico o morirte. Solo de milagro quedaras con una lesión en el cuello con parte dañada sin haberte dañado la medula espinal a la altura del cuello, solo de milagro.
Por estética simplemente si eres cabezón y calvo. Por funcionalidad pues para ciertos deportes, para darle mas armonía con el resto del cuerpo o para fortalecerlo ante lesiones.
Cuando estaba en la primaria, en el recreo estaba leyendo y un niño de 2 años arriba que estaba jugando a "las traes" con sus amigos, se echa para atras y se tropieza conmigo y me cayó sobre el cuello. Desde ahí me dolía el cuello y constantemente me lo tenía que tronar para que no me doliera. Hace poco empecé a entrenar cuello por mi afición al automovilismo y se me ha ido quitando el dolor y siento más relajado el cuello. Entreno con 10-15 kg porque si me interesa desarrollar fuerza para aguantar en el karting
Rutinas y Cursos: www.fitnicofit.com
Apoyo a mi Trabajo: paypal.me/fitnico
Los que alguna vez entrenamos boxeo sabemos lo que es entrenar cuello, no hace falta tanto, solamente hacer giros de lado o bajar y subir la cabeza
Exacto
El problema es cuando entrenas con discos...
Si los boxeadores profecionales entrenan cuello
También los corredores de F1 e indycar entrenan cuello
@@claudiovelazquez4992 y amateur es algo básico amigo en el boxeo son ejercicios de calentamiento, en profesional si que es verdad que se entrena de una forma más estricta ya que se reciben golpes con michos kilogramos de fuerza.
Me pregunto cuando será el día que en tiktok se ponga de moda conseguir un laburo honesto y salir a trabajar temprano todo los días.. jajaj pido mucho!
Comentario infravalorado JAJAJAJAJAJAJA
😂👍
🛌🤳: Yo me la paso pensando en chamba
Si hay pero que no lograron sus sueños y tiene que sobrevivir a la chamba
Bro la industria de las estupideces es de las industrias mas lucrativas en la historia humana.
Vender tonterías y "ungüento de la serpiente " representa gran porcentaje del total de ventas en toda economía.
En fin ...no hay remedio.
IMPORTANTE GENTE: Los que queremos empezar con estos ejercicios, HACERLO SIN PESO! Simplemente con el mismo peso de la cabeza y durante más de 6 meses. Luego podés empezar con algunas pesas livianas.
tengo un amigo que es bien cabezon , y seguro sufriria aun sin pesas jajjaja
6 meses?no jodas
Con una semana para aprender los ejercicios y despertar los musculos basta. Mas adelange de todas formas siempre es bueno calentar sin peso en todas las direcciones. A la semana puedes ponerte un disco de 2kg y comenzar una progrecion semanal partiendo en 40 reps e ir subiendo el peso y bajando las reps hasta llegar a 5 despues de varios meses, y en ese punto comenzar de nuevo el ciclo en 40 o 30. Trabajarlo igual que el core (iz, der, atras, adelante , rotaciones , diagonales , isometrico) haciendolo bien 2 o 3 veces por semana en 6 meses se puede aumentar 8cm de diametro
Mi cuello naturalmente mide 40cm que para mi estatura (1.65) es bastante decente. No he considerado entrenarlo de forma directa, porque pienso que tiene que estar en armonía con el resto del cuerpo. Pretendo emparejar brazos y pantorrillas a ese mismo nivel antes de tomar cualquier ruta analítica sobre el cuello
Alta jirafa
No hermano, eres alta torre de telecomunicaciones
Que edad tienes? xd
@@whichtdno sabía que algo era 1.63 alto
Dios perdona a los down de arriba, esos 40 cm no se mide de arriba a bajo, se está refiriendo al grosor del cuello.
PLANES DE ENTRENAMIENTO Y MOTIVACIÓN: www.fitnicofit.com
Muy bien Nico haciendo hincapié en el tema de tener cuidado al entrenar el cuello, es una zona super sensible para lesiones gravísimas. Nunca está de más resaltarlo una vez más aunque ya esté re claro.
Yo intentando tener el cuello más fino para verme mejor vestido: 🥰
Los pibitos entrenando CUELLO AL FALLO: 💀💀
Mejor vestido??
@@nehemiaspalacios8115 supongo que para que le queden mejor las camisas o sueteres?
@@JavierDt019 mejor vestido xd
Sisoy
Es que ahora hay muchos con autoestima baja , hacen todo tipo de disparates para llamar la atención ..
En lucha libre y wrestling, es importante tener tremendo cuello, pero no le sirve de mucho a los que entrenan por estética.
Como ex-wrestler te digo, no tuve ese cuello pero por suerte nunca me clavaron de cabeza.
porque no? claro que es super estetico, quiero decir no como los ejemplos descomunales del video pero nada mas tener un cuello decente
@@kennethsancho7446Solamente se ve estético si está equilibrado con tu cuerpo, sino parecerás una maldita tortuga.
Como militar si que sirve
Yo lo entreno sin peso 5 veces a la semana, reps de 10 y 20 nomas, a la larga tendrá resultados si o si, el mío ya esta un poco más grueso y marcado, sin angulo, parado mirandome al espejo, 10 movimientos hacia arriba y hacia abajo, 20 movimientos de lado a lado horizontal, 20 movimientos de lado a lado vertical, 20 movimientos giratorios, 10 movimientos hacia adelante y hacia atras, endurecer el cuello 10 veces, 10 levantamiento de hombros hacia arriba y hacia abajo, 10 movimientos de hombros hacia delante y hacia atras, 10 movimientos de hombros hacia adelante con rotación, 10 movimientos de hombros hacia atras con rotación, lento pero seguro y efectivo, si cantan mejor aún, cantar literalmente trabaja todos los musculos del cuello si se hace de manera correcta y se ocupan diferentes tonos.
Como le ago bro para fortalecer el cuello?
@@sebasplays2770 No necesitas peso, tal y como dije te paras frente al espejo y mueves el cuello en las formas más naturales posibles en reps de 10 y 20 hasta que quedes satisfecho, después haces lo mismo con tus hombros, esto lo haces de lunes a viernes y no lo haces los fin de semana, no te engrosara rapidísimo pero a la larga si lo hará y de todas maneras ya lo estas fortaleciendo, lo primero que notarás es la definición, ya que los músculos de tu cuello se verán más definidos y marcados, incluso si no está más grueso que antes, lo segundo es que por ejemplo aguantarás mucho mejor los golpes a la mandíbula ya que tu cuello absorberá mucho mejor los impactos, no necesitas peso, solo constancia, también debes tener expectativas realistas ya que el grosor del cuello depende mucho de la genética, esos hombres con el cuello masivo o usan esteroides o ya tenían el cuello grueso de antemano y solo lo definieron
@@davidesteban191 respondiste muy tarde mano ya me aporrie el cuello :,c
yo llevo 4 meses entrenando el cuello y ya estoy empezando a ver resultados yo lo entreno sin peso lo hago despues del entrenamiento de abdomen caliento el cuello y hago 100 repeticiones sin descanso acostado levantando la cabeza hacia arriba abeces hago 120 o 130 o hasta donde quiera pero hago mas de 100, despues descanso 1 minuto, y hago de el lado izquierdo 100 repeticiones seguidas, vuelvo a descansar 1 minuto hago lo mismo del otro lado, descanso lo mismo, y vuelvo a hacer hacia arriba 100 repeticiones, despues otras 100 de los 2 lados y por ultimo otras 100 hacia arriba y listo ay termino el entrenamiento ahora para la parte de atras del cuello lo entreno al día siguiente cuando entreno los trapecios dejo la cabeza mirando hacia al frente sin mirar abajo y asi es como entreno el cuello ya estoy empezando a ver resultados y eso que entreno sin peso.
Ahora en total hacia arriba hago 300 repeticiones y hacia los lados hago 200 en cada lado y con los trapecios hago 300 repeticiones aveces 400
Que mejorias sientes? O simplemente lo haces por estetica?
Yo también lo ejercito mucho, pero mis razones son estéticas y también diría que justificadas, soy muy cabezón y busco disimularlo un poco, al final la cuestión es buscar la armonía en las proporciones del cuerpo, y como las proporciones de la cabeza son incorregibles solo queda ensanchar también lo demás.
Cuidado al añadir peso. Te lo digo por experiencia xd.
@@wonderalfa9738 lo entreno porque el fin de año me voy a pelear con un men
un buen entrenamiento equilibrado y con mucha paciencia logra los objetivos.
Hace poco vi el short en TH-cam de este tipo con el cuello más macizo😮 simplemente brutal👻👌🏻 saludos Fitnico
Salido de un experimento ruso me hiciste reír 😂🙂👍🏽 muy informativo y responsable al advertir los riesgos de esos ejercicios
Yo veo este video e intento entrenar mi cuello:
Mi cuello al primer ejercicio: 💀💀
Distes un punto importante; Si eres novato NO EMPIECES CON PESO. Empieza al suave con esto de los ejercicios del cuello.
Yo entreno cuello bastante, me gusta, como gimnasta y Boxeador, ayuda demasiado. Pero sí, es peligroso, cuando te acostumbras, ya lo puede hacer tranquilo y NO ES NECESARIO LLEGAR A LO EXCÉNTRICO, como mínimo 10 a 17 min
Y pensar que hasta hace una semana yo lo entrenaba una hora y con peso 5 días a la semana...
yo no práctico deporte de tanto impacto como rugby pero soy motociclista y en caso de accidente estos ejercicios pueden ayudarte a reducir las lesiones del cuello
10:06 Grandes consejos de fitness y de cuidarse bien al hacer los movimientos prohibidos de cuello xd
Entrenamiemto de cuello es peligroso y no deben hacerlo si no quieren pasar un mal rato al respirar cuando duermen
A esos cuellos yo les llamo cuello de pitbull 😢, tengan cuidado con la tortícolis
Sr. Fitnico, puedes analizar el cambio y decirnos que tan efectivas son las rutinas de Jordan Barrett. (Me encantaría una opinión tuya personal para finalizar)
Yo conozco una compañera de la universidad que entrenaba esa parte del cuerpo con los profesores y siempre aprobaba los cursos así 😂
jajajajajaja
cabeceaba mejor quecr7 jajja
Jajajaja
También entrena 👄
No cuentes la vida de tu madre
Fitnico puedes hablar de neckzilla...el cuello de ese men es brutal
Con el cuello pasa igual que con los gemelos son sumamente genéticos
Eso es una locura, dejen su cuello tranquilo y entrenen por salud, nunca por vanidad
George Fisher el cantante de Cannibal Corpse tiene un cuello asi de puro hacer headbanging
Yo también estuve pensando en George Fisher durante todo el video 😂🤘🏻
Y sobre todo de comer hamburguesas
@@CJ-yh4ug no para nada si el tipo no es gordo
No se por qué, pero siempre que veo entrenamientos de cuello de esos super bestias conde de ponen tanto peso o directamente de apollan en el cuello, siempre siento que se lo van a romper y caer tiezos. Ademas, que eso que hacia Tyson se supone que no es saludable porque deja secuelas y dolores casi permanentes
yo venia entrenando cuello como un campeon, despues de haberme infomado bastante sobre como evitar lesiones, nunca habia tenido ningun problemas, hasta que un dia haciendo la parte de atras del cuello me lsione hace unos 5 meses, hasta ahora no volvi a hacer, aunque ya estoy bastante mejor pero mo al 100%... en fin hay que tener demasiado cuidado al entrena la parte de atras, en mi caso yo ya enia entrenando esporadicamente hace bastante tiempo, me confie y la cague
Tanto cuello como antebrazos son las partes que quedan descubiertas
2:01
El verdadero, te voy a ser sincero baki
Ya se me hacia raro q Jago (personaje de Killer Instinct), en su primer juego teniea un cuello grueso, siempre lo veia raro.
Es verdad ya solo con la gravedad basta por que al igual que los dedos primero debes hacer planchas para hacer flexiones después hacer con menos dedos
ESTO ME RECUERDA AL PERSONAJE DE DRAMA TOTAL EL NEGRITO CUIDADOR AJJJAJ
Jaja si alto cuello tenía el niga
Jajaja ahora ya se a que hace referencia yo pensé mal antes pensé en una picha pero no jajjjaja es cuello de sapo XD @@DJ-jm5gm
Este tipo te con un cabezaso te manda para el lobby
Awanta, el Esternocleidomastoideo si existe? Acá usábamos la palabra de niños como joda pa enredarse al hablar jajaja
Un cuello bien entrenado le suma mucho al fisico, tanto asi que puedes estar flaco pero si tienes un cuello ancho te vas a ver fuerte. Puedes estar muy mamado pero si tienes un cuello delgado te vas a ver mal. Ademas tiene otros numerosos beneficios, no por nada lo entrenan a tope peleadores, corredores de f1, luchadores etc.
Comencé a entrenar el cuello hace 3 meses, se notan los resultados está genial diría yo que te da apariencia más masculina. Buen video recomendado saludos desde Uruguay 🇺🇾
Si eres un peleador de MMA, Ju-jitsu o luchadores olímpicos o de lucha libre si te ayuda demasiado
Brutal como hay quienes nacen con esa genética
En general el cuello no debería entrenarse. Ya con ciertos ejercicios (de espalda, pecho, brazos, hombros e incluso piernas), involuntariamente se entrena. Y si se entrena dedicado, hacerlo sin peso extra, usando solo el peso de la propia cabeza.
Las lesiones pueden ser de por vida incluso mortales. Te puedes fastidiar la respiración, la voz, la nutrición y lo de menos sería el daño muscular o tendinoso.
Recordad que la zona del cuello está altamente vascularizada asi cualquier operación quirúrgica que fuera necesaria entrañará siempre un gran riesgo para la vida, la localización de las claviculas impiden un acceso más directo...
...y los cartílagos del cuello, no son cerrados por completo como sí sucede con las vertebras. Entonces, desarrollar una musculatura grande en el cuello (por su entreno), podría presionar los cartílagos y estrecharlos (pues son flexibles), con lo que el riesgo de insuficiencia respiratoria está presente. Si afecta a la respiración, casi seguro que afecta también a la voz y a la posibilidad de ahogarse atragantado al comer...
El riesgo no justifica su entreno, al menos no con pesos.
Un ejercicio estupendo para la salección natural
2:02 te voy a ser sincero baki...
Hola bro espero que estés bien, me gusta mucho tu contenido y te quería dar una idea para una serie que trataría de analizar el cuerpo de tus seguidores y dar consejos de alimentación de su tipo de cuerpo etc espero que lo leas y tomes en cuenta la idea 😁👍
Con el jiu jitsu es otra forma de que crezca.
Hola man . cuanto ya connel minoxidil. ???
Aguante el entrenamiento de cuello,pantorrillas y antebrazos
Me enfoco en piernas y brazo mas que nada pero si es verdad que tengo un cuello fino y alto a la vez y me gusyaria emtrenarlos con cuidado
Cuantes repeticiones y que frecuencia darle a lod ejercicios?
Los panas que vieron mucho baki:
" la humanidad tiene 6000 años"
😢😢😢😢😢😢
Que tristeza....
El estándar de belleza masculino griego era tener los brazos (a nivel de biceps) y las pantorrillas igual de gruesas que el cuello. Esto lo dificulta en extremo. Prefiero entrenar para lograr este estándar.
Takeo Spikes se ve como las cucarachas de Terraformarce xD
Los obungas XD
La circunferencia del cuello tiene que tener la misma medida que la circunferencia de tu brazo para que sevea propircionado
Es orrible el dolor de cuello por esfuerzo
Yo lo entreno con ligas, el día después del primer entrenamiento sentía que se me caía la cabeza
El cuello solo desarrolla para proporcionarlo con la cabeza, interesa desarrollarlo bastante si eres muy cabezón y además calvo, lo mismo que desarrollar también la amplitud frontal y trasera superior. Fuera de esto el desarrollo del cuello tiene que ir mas bien enfocado a un fortalecimiento funcional que lo proteja de lesiones o como requerimiento en ciertos deportes.
considero que la gente que usa bicicleta o moto debería obligatoriamente hacer ejercicios de cuello, en caso de caída te salva el casco pero... si llegas a caer muy de lado tu cuello igualmente se va azotar cosa que en un cuello entrenado no tendría un impacto muchoo menos a un cuello que en su vida a sido entrenado
Takeo spikes es el verdadero
"Te voy a ser sincero baki"
El cuello siempre debio haberse entrenado, como personajes de Baki
Antes nadie sabía que se entrenaba el cuello "ahora todos quieren tener cuello de hipopótamo🧐
Buen video fit ;)!
Hace unos años mi mujer decía que parecía un pulgar cuando me rapaba ña cabeza, fueron muchos años haciendo headbanging en conciertos y jugando a rugby.
De todas las movidas peligrosas que se popularizan en redes, creo que esta supera el límite donde uno pierde la fé y ya ni les advierte. Van a terminar a los 30 con una seguidilla de cirugías (en caso de que tengan suerte).
Dime que eres un cuello lapiz sin decirme que eres un cuello lapiz como fitnico 🤣🤣🤣🤣
Para cuando los ejercicios para el sin hueso el venudo 😏
Ese video ya existe
Siempre he sufrido con el tamaño de mi cuello por una cuestión estética. Literal, parecía un dedo pulgar. Pude bajar 4 kilos haciendo solo entrenamiento funcional con lo cual mi cuello también se redujo de tamaño y eso me tiene contento. No fue una cuestión de reducir papada o grasa corporal solamente, sino que al dejar de hacer ciertos ejercicios de fuerza, logré tener unas dimensiones corporales más finas.
bueno yo a veces lo entreno sin peso y con mucho cuidado, porque mi cuello siempre a sido delgado y largo XD, quiero que sea un poquito mas grueso
Personajes de Baki:
Fuera de joda, entrenar el cuello podría evitar por ejemplo un accidente mortal?
Muchos andan diciendo que el cuello lo entrenan los de formula 1, supongo que sí.
Los pilotos de cazas y f1 lo entrenan para resistir todas las fuerzas que se se aplica en su cuerpo para no desmayarse
2:02 Mr Oliva
XD
En mi opinión tener un cuello tan grande vuelve menos atractivo a alguien es como si tu cabeza y cuello fueran uno mismo
mi mente había visto otra cosa debí leer el título y fijarme bien en la imagen xddd
Yo comencé con peso bro💪🏼 y hasta ahora nada de lesiones
Hasta ahora, no nos debemos creer invencibles y aunque no te pase nada que es lo que espero no es recomendable empezar con peso
@@buenad3861 No bro, osea no me creo Ip Man, pero igual comencé con poco peso, tampoco exagerar
El cantante de Canibal Corpse te enseña a entrenarlo genial
Puede traer problemas de respiración un cuello excesivo hasta apnea, cuidado
Que opinas de hacer crul de cuello? Lo veis necesario si quieres un cuello fuerte? O es arriesgado y con los ejercicios del tronco ya es suficiente?
Que peligro... mejor dejar el cuello tranquilo jajaja. Además no lo veo para nada estético.
El vocalista de canníbal corpse😎
de puro hacer headbanging y jugar world of warcraft
Fitnico llegando al millón, en mis tiempos era solo un requetebien
buenas la gente que corre en autos tambien entrenan el cuello por las fuerzas g laterales, mira el cuello que tiene fernando alonso
Tengo una pregunta
Cuando llegue a mi porcentaje de grasa corporal que quiero ¿como me mantengo en ese porcentaje?
No sé si debo consumír mis calorías diarias necesarias o consumir las calorías que consumi para bajar grasa
Ayuda porfavor
y yo que crei que por hoy ya lo habia visto todo de nico ...y me sale con esto de la moda de los CUELLOS DE SAPO XD AJJJJAJJJAJJJJJJAJAJJJAJJAJAJAJJAJ YA SE PASA JJAJJAJ
Los fan de Baki cuando suena"tunometescabrasarambambiche"
Yo entrenaba el cuello sobre todo por el boxeo..
A dia de hoy aunque ya el boxeo lo entreno poco, sigo haciendo cuello.
Como entreno el cuello?
@@sebasplays2770hay varios vídeos que puedes ver para hacer correctamente, ojo, si nunca lo has entrenado ten demasiado cuidado, calienta lo más que puedas antes de empezar la rutina y no le metas demasiado peso,5 libras como mucho
Gracias,ya tenía una gran piedra para comenzar por mí cuello,,nunca entrené,,sólo corro,pedaleo etc,,,
Los pilotos de IndyCar e IMSA en Estados Unidos tienen que ejercitar el cuello de esta manera porque giran a altas velocidades a max 400 Km/h y tienen que soportar presiones de 4Gs que literal les tira la cabeza para un costado mas el peso del casco el cuello trabaja mucho.
Si eso es verdad, lo veo razonable, pero para la vida diaria, hmmm, se me hace muy raro.
@@zarkraycsu5069 Claro, son situaciones puntuales. Para la vida diaria tienes que ser muy fan de la estética y tener un buen dinero mas cobertura médica privada, porque si te jodes una vértebra fuiste, quedas mal para toda la vida no es broma.
Algunos dicen que es un músculo atractivo para mí no, se me hace como estar gordO
aca en el barrio las pibas entrenan mucho cuello
A las mujeres les gusta mostrar mucho el cuello
¿Por qué carajo entrenaría el cuello? O.O Honestamente no lo haría, ni siquiera me llama la atención. Me provoca hasta rechazo.
Si una profesión me lo exigiera, otra cosa sería.
y yo que entrenaba cuello solo para no ser noqueado en el box ahora me doy cuenta que otros lo hacen para lucirlo
"Viejo, podes perder el cuello haciendo esto" JAJAJAJ
Yo entreno el cuello porque practico mma y fortalecer el cuello para que no te sacudan el cerebro fácilmente, el cuello sostiene el golpe a la mandíbula.
Pero no tengo genética pero he mejorado mi apariencia
para mi no se ve nada estético un cuello así, no se las demás mujeres
Brutal 😮
Un Genio!!
La moda de las desproporciones, un cuello de sapo y gemelos como tobillos de canario
Si alguien se rompe el cuello tienes el peligro de quedar cuadripléjico o morirte. Solo de milagro quedaras con una lesión en el cuello con parte dañada sin haberte dañado la medula espinal a la altura del cuello, solo de milagro.
Oigan, una pregunta, ¿Para que sirve el entrenamiento del cuello? (Perdón por la pregunta, es que no le entendí)
Por estética simplemente si eres cabezón y calvo. Por funcionalidad pues para ciertos deportes, para darle mas armonía con el resto del cuerpo o para fortalecerlo ante lesiones.
Ahhhh okey, gracias@@Lesenen
Yo lo entrenaría si tienes menos cuello que brazo por ejemplo
Ah okey, gracias@@seba-ge1rr
Justo ayer empeze cuello xd, pero lo hago con 2 kg esta bien ?, que dices fitnico
Cuando estaba en la primaria, en el recreo estaba leyendo y un niño de 2 años arriba que estaba jugando a "las traes" con sus amigos, se echa para atras y se tropieza conmigo y me cayó sobre el cuello. Desde ahí me dolía el cuello y constantemente me lo tenía que tronar para que no me doliera.
Hace poco empecé a entrenar cuello por mi afición al automovilismo y se me ha ido quitando el dolor y siento más relajado el cuello.
Entreno con 10-15 kg porque si me interesa desarrollar fuerza para aguantar en el karting
Usas mucho el cuello en el karting? Pregunta real.
@@elvishernandez8736 Si, de hecho es de las categorías en las que más importante es no agotarse por qué no tienen apoyo lateral para el cuello
Un respeto a los personajes del timeskip de one piece y los de Baki dou 2018