무게 신경쓰지마시고 유이님 운동 능력 좋으신데 가벼운 무게에 가동범위 크게 가져가면서 증량하시면 힙의 크기가 지금보다 커질거라 생각합니다. 레그프레스 하실 때 무릎을 너무 피시는데 여기서 더 증량하면 무릎 나갈까봐 걱정되네요. 트레이너분들이 좀 더 신경써주셔야할듯합니다.
유이씨는 지금도 훌륭하시지만, 지금은 예전에 비해 근육량도 적고, 체지방 적어서 본연의 이목구비(갖고 있는게 이미 뚜렷한데)랑 맞지가 않음. 이목구비는 화려한데, 근육량과 체지방량이 적어서 전체적인 부피감과 볼륨감이 줄어서 너무 헬쑥해보고 과한느낌(?)이 강해서 어울리지 조화롭지 못한달까? 그러므로, 근육량도 좀 늘리고 체지방을 좀 늘려야 예전처럼 부피감이 좀 있어야 예전처럼 조화로워서 보기 좋을듯.
![[#온앤오프] 성인 3명 정도는 거뜬히 들어 올리는 유이😲 운동 집안의 내력?! 떡잎부터 무쇠였던 운동 수저의 건강한 일상💪](http://i.ytimg.com/vi/el_jxIabuAc/mqdefault.jpg)
![[#온앤오프] 성인 3명 정도는 거뜬히 들어 올리는 유이😲 운동 집안의 내력?! 떡잎부터 무쇠였던 운동 수저의 건강한 일상💪](/img/tr.png)
![[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’](http://i.ytimg.com/vi/2uknWoNTSQY/mqdefault.jpg)
![[#IronGirls] The Iron Girls succeeded in completing Ironman race](/img/n.gif)
무쇠소녀 특
ㄴ힘들어도 결국 이겨냄🙌
수영 / 마라톤 / 사이클 총 51.5km
자신의 한계에 도전하라💥
🦾무쇠소녀들의 철인 3종 도전기
tvN 〈무쇠소녀단〉
9/7 [토] 오후 5시 50분 첫 방송
#진서연 #유이 #설인아 #박주현
English sub please
그냥 뼈마름이 아닌 근력 탄탄한 유이 님 바디 넘 멋지심❤
팔에 근육이 하나두없는데요 ?ㅠㅠ
@@윤므-c2o 엉덩이랑 하체만 키우는듯
저게 뼈마름이 아니면 대채 뭐가 뼈마름이냐.. 볼륨감 1도없고 그냥 허리랑 골반이 일자구만
자기자신이 이런몸이 좋다고 하는데 왜 이렇게 평가 질인지 아무생각이나 댓글로 갈기는게 어이가없네 ㅎㅎ 본인 몸들이나 챙기세요들
유이님 항상 응원하고 화이팅입니다!!
그러니까요.. 자기가 원하는 몸으로 열심히 가꾸고 있는 사람한테..
진짜 여자들 너무 못났음.. 꼭 그냥 열등감에 쩔어서 그냥 멋있다고 해주면 안되나? 걍 멋있어요 언니 화이팅!!만 하면 되지..
자기들 몸매는 생각도 안하고 누가 누구를 지적질하는지... 방구석에서 먹으면서 합리화 하고 남지적질만 하지말고 운동좀 했으면 좋겠음..
운동 자세도 멋지도 마음가짐도 눈빛에서도 자신감이 느껴져요!! 언제나 화이팅 입니다!!
유이 멋지다 대단하다
정말 미인이시고, 자기관리도 열심히 하시네용... 딱 제 이상형이에여
멋지다 매일 도전과 실천
효심이❤
항상 긍정적으로 노력하는삶 대단함
Uee she's getting so beautiful ❤❤❤❤
언니분하고 너무 닮으셨다~
레그프레스 할때 무릎 아작날것같아서 조마조마 ㄷㄷ 스텝들 일안하니
무릎이 뒤로 꺽일거같은데 트레이너들이라면서 보고만 있냐
오히려 스텝들이 일해서 저렇게 된 거 아님? 운동 잘한다는 프레임 씌우려면 항상 나오는 레그프레스 깔짝+데드ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유이 씨는 근력운동을 할 것이 아니라 밸런스 운동을 해야 한다!
남 몸매 평가질 할 시간에 자기 몸들이나 신경써라
무쇠소녀단 보면서 유이씨 매력에 스며들고 있습니다~ 50대 아줌마 눈에 모든 일에 열심을 다하고 주변인들 챙기는 모습이 찐으로 멋져요~~❤
무게 신경쓰지마시고 유이님 운동 능력 좋으신데 가벼운 무게에 가동범위 크게 가져가면서 증량하시면 힙의 크기가 지금보다 커질거라 생각합니다. 레그프레스 하실 때 무릎을 너무 피시는데 여기서 더 증량하면 무릎 나갈까봐 걱정되네요. 트레이너분들이 좀 더 신경써주셔야할듯합니다.
유이는 한참 활동할 때가 더 건강해보였어ㅜㅜ
걱정되요 유이님~
아몬드 한두개에 바들바들.. 이건 아니잖아요..
미드 시카고 블랙토 이쁘네
저도 소장중인데 헬스화로 괜찮나봐요 ㅎㅎ
아몬드 웬일...세상에..
살아숨쉬는 젊음을 느끼게 한다...
케틀벨 스윙 한 달간하면 잠자고 있는 둔부가 분노함!
유이가 뛸때랑 서있을때 자세가 나랑 비슷한데
나는 트레이너한테 무릎 모이지 않게 바깥으로 향하게 그리고 런지 스쿠ㅓ트 할때 무릎 쭉 펴지 말고 일어났을때 살짝 구부리라 했음..ㅠ 등 뒤를 항상 채워넣어야 한다고ㅠ 어깨 말려있다고 피드백 받음..
유이님 건강이 걱정되욤 ㅠㅠ
레그프레스 다리 다 펴서 하면 무릎 다나간다 트레이너 머하노 ;;;
그리거 너무 깔짝 하시는거 같은데 …..
누가 운동 시키는건가요? 유이 씨 레그프레스 하는거 순간 다리 절단날수 있습니다. 절때 레그프레스할때 다리를 쭉~펴시면 안됩니다. 제발 운동을 가르치는 사람은 보여주기식으로 하지 마세요. (저렇게 깔짝충으로 제발 운동도 시키지마세요~ 답답스럽네.;;)
옆에 트레이너아닌가 다리 다피면 무릎나가는딛ㄷㄷㄷㄷ
레그프레스 생각보다 무게 많이치는 사람들은 하나같이 전부다 가동범위 깨작이네 풀가동으로 하시고 발은
끝날때만 쭉 피세요.😮
와
레그프레스... 나 백키로밖에 못하는데
아니 데드할때 복압 잡고 하는 거 맞음? 걍 냅다 팍 드는데 트레이너 이상한데;
좀 이상하네요. 핵스쿼트 할 때도 척추중립이 안돼요. 위에서 척추 집어넣는 것도 위험한데
짐종국 나가서 상담을 받는게 나을듯😮
What show is this?
14:14 이 레그프레스는 맨날 운동하는 여자연예인 촬영할때 엄청 무게 많이 치는것처럼 연출하더라
어차피 운동이나 하실꺼면 마의 시스터도. (+시스타) 도 함께 해주시면. 감사..할듯..심각한 체력저질로 다들 성격이 저질이라서 괴롭고. 체력이 좋아야 ...뭐든지
저러다 다치지 ㅠㅠㅠㅠ
09년도 그쯤이 너무 좋았던거같다ㅜㅜ
언니 너므 예쁜데
데드 뽑을 때도 걍 막 뽑네,,,
유이 육덕시절이 그리운 1인
그시절 꿀벅지라는 말을 들은 유일한 걸그룹이였죠ㅎ
지금은 기아수준이라 빈티남😢
여기 1인분 더 추가요!
건강히 예쁘고 운동컨텐츠에 몸매평가질... 수준 부족한사람인가
그 모습으로 여주하면 뭐랄 거면서.
힙이 앞에…? 😂
뒤는 후라이팬으로 맞은겨~??
와 피지컬 ㅈ되네
아 저렇게 운동하면 몸 망가지는데
남자들도 중량 무리하게 치면 위험한데 여자들은 근력이나 근육도 훨씬 더 적으니 더 위험함…나이가 어릴때나 몇일 아프고 회복되지 나중에 디스크 환자됨…
볼륨감이 너무없다.. 유이왜이렇게됬냐
유이씨 왜 이렇게 마르셨어요??
키가 커서 그런지 가동범위가 짧네요..가동범위를 늘려야될거같아요..그리고 살좀 찌워야 볼륨감이 생겨서 더 이쁜몸이 될거같아요..
아니 난 레그프레스 40키로해도 미치겠던데
선출 이쟎아...
우리처럼 일반인들하고 틀리지.
탄수를 너무 안드시네요... 건강하다기 보다는 너무 마르신 느낌이 ㅜㅜ 안타까움 ㅠ
트레이너 이빨 엄청 터네 ㅋㅋ 운동안하던사람이랑 운동꾸준히해서 표준근육량이 평균이상인사람이랑 1년에 1kg 올리기가 같나?
유이씨는 지금도 훌륭하시지만,
지금은 예전에 비해 근육량도 적고, 체지방 적어서
본연의 이목구비(갖고 있는게 이미 뚜렷한데)랑 맞지가 않음.
이목구비는 화려한데,
근육량과 체지방량이 적어서 전체적인 부피감과 볼륨감이 줄어서
너무 헬쑥해보고 과한느낌(?)이 강해서 어울리지 조화롭지 못한달까?
그러므로,
근육량도 좀 늘리고 체지방을 좀 늘려야
예전처럼 부피감이 좀 있어야 예전처럼 조화로워서 보기 좋을듯.
본인 현 주업계 드라마에서는 깡마른 체형을 원해서 그렇게 하는 것 같음
꿀벅지에 적당한 지방이 있던 유이가 그립다
운동을 제대로하면 하체나 상체에 근육이 붙어서 커지기 마련인데 너무 말라서 이쁜몸매인지 잘 모르겠어요,,운동을 제대로하면 저렇게 마를수가 없거근요.. 그냥 밋밋한몸 같아요 ㅠ-저도 헬스 3년차-
유이씨만큼 마른 분이 식사량이나 칼로리도 적을땐 운동해도 몸 안커져요. 훨씬 더 먹으면서 운동해야 눈에 보이는 근육 생기고요.
헬스장충이 철인삼종경기 완주한 선출한테 운동제대로 안한다네
에이... 재미있을거 같애서 기대하고 볼려고 했는데 김동현 나와서 못보겠다. 안 볼란다. 이제 그만 좀 나와라. 감독으로는 차라리 사람들한테 호감형인 홍범석이나 허민호가 나와야지
음냐
신은 불공평하고 너무 편애한다
앗 정말 댓글 보니까 짜증나네
유이가 청순한 느낌이 좋다고 하잖아 .
니들은 열번 죽었다 깨어나도 절대 바비인형 에스라인 안나오니까
감상이나 해라 .
살빼고 망한 케이스 아냐?
오바 싼딘
운동하면 짜글짜글해짐
안해도
급격하게 빼면 짜글따글해지는데...장기전으로 천천히 운동하면서 빼면 괜찮음
안하면 짜글짜글해짐
ㅎ...무쇠 ?