Ciao! Seguo i vostri allenamenti già da quasi un mesetto e riscontro già dei benefici! Siete troppo bravi a spiegare e dimostrare gli allenamenti. Mi sono appena iscritta al diario personalizzato che è fatto altrettanto bene! ... ripeto col dire che adoro quando dici "il tuo allenamento è terminato" specialmente dopo aver sudato da morire e avendo bisogno di una bombola di ossigeno😂😂💪🏻🏋🏽♀️ ciaooo
Questi sono i miei preferiti: belli "scattosi" ma con la pausa attiva che non ti fa perdere i sensi! 😆 ammazza che grillo la Katia ❤ bellissimo raga! 👆💪
Grazie ragazzi, da quando vi conosco non ho più bisogno della palestra tradizionale e i risultati su di me si vedono ampiamente. Solo una domanda, se posso... Katia, quanto sei alta? :) Perché devo capire il motivo per cui sei tanto veloce coi jumping jack. Perché le cose sono due, o io sono tanto più alta di te e dunque più lenta (ma non credo proprio!) oppure sono semplicemente un bradipo e tu super allenata e bravissima (ma sicuro!). Grazie :)
Siete fantasticiiii :) io mi alleno da tanto ed ho ottenuto degli ottimi risultati!! Però secondo voi, questo è un allenamento di circa 25 minuti è sufficiente oppure bisogna sempre allenarsi per circa 30-60 minuti al giorno? Grazie mille ;) PS. Trasmettete una carica stupendaaa.
Ciao Dania, grazie mille!! Va benissimo anche un allenamento di 25 minuti, dipende dall'intensità che viene usata e dal proprio livello di preparazione, più sei in forma e abile, minore sarà il tempo necessario per allenarsi ;)
Fixfit - Fitness Lifestyle ciao! Innanzitutto mille complimenti:. Siete bravissimi! Puoi per favore spiegarmi meglio perchè più sei informa e minore sarà il tempo necessario per allenarsi?grazie!
Ciao Lyra, grazie mille! Sei molto giovane, alla tua età è preferibile fare uno sport, ti darà molta più soddisfazione rispetto ai workout casalinghi :)
IMP trainer Ma io faccio sport da quando avevo due anni. Sono passata dal nuoto alla ginnastica artistica, dal karate al basket. Attualmente frequento un corso di danza classica. Comunque grazie mille#
Salve, oggi ho fatto questo allenamento , volevo sapere se va bene farlo per 3 volte a settimana ,e se posso variare con altri esercizi ,per perdere giusto qualche kilo? Cmq bel allenamento ,complimenti per il canale bravi .
Grazie Francy! E' importante variare allenamento, ti lascio una piccola guida che potrà aiutarti: www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-imp-trainer-linee-guida/
Ciao Chiara! Per eliminare il grasso dalla schiena, così come in qualsiasi altra parte del corpo è necessario un allenamento costante con un buon programma e una corretta alimentazione. Ti lascio questa guida che ti aiuterà ad organizzarti al meglio: www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-imp-trainer-linee-guida/ Buona Lettura! :)
ciao scusate i disturbo ma questi allenamenti(domanda stupida) si devono fare in sequenza dal primo al 244esimo?sto parlando della hit dimagrimento e tonificazione. grazie siete mitici
Ciao Emanuele, grazie mille!! I workout non hanno un ordine preciso, puoi crearti un programma a seconda delle tue esigenze, ti lascio questa guida che ti aiuterà ad organizzarti al meglio:www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-imp-trainer-linee-guida/
IMP trainer grazie mille ora cercherò di vedere quali sono più adatti a me, ormai è un anno che faccio workout quindi vedrò cosa riesco a fare. siete stati gentilissimi. grazie
Buongiorno scusate per il disturbo. Ma da tempo seguo questi video con risultati ottimi . Ma ultimamente sto sviluppando troppo le gambe ingrossandole e non asciugandole piu ... quindi se mi potreste indicare degli esercizi hiit e gaga che non stressano le gambe ma sono piu bruciagrassi grazie.
Ciao Maria Grazia! Nessun disturbo! Nelle gambe assicurati che non sia acqua, spesso fa questo effetto se le sollecitiamo troppo ma sarà sufficiente fare un recupero di qualche giorno per sgonfiarle. Non superare i 5 allenamenti a settimana e distribuiscili bene su tutto il corpo ;) Gli HIIT e i GAG sollecitano molto le gambe, orientati su addominali, core stability e braccia o cardio ;) Un esempio di cardio ad alta intensità è questo: www.viveredonna.it/imptrainer/allenamento-cardio-brucia-grassi-ad-alta-intensita_229_a/
IMP trainer grazie mille ieri mi sono iscritta al parchetto premium per essere seguita . Maggiormente . Da ieri sto eseguendo il programma dimagrimento e tonic livello intermedio . Speriamo di asciugarmi e tonificare al massimo . Grazie
Non è una domanda stupida :) E' preferibile non bere durante gli allenamenti brevi e intensi, se hai un corretto apporto di acqua durante la giornata non è necessario. Se senti la necessità fai qualche sorso ma non bere troppo perché poi ti risulterà fastidioso, inoltre fermandoti per bere rallenti il ritmo dell'allenamento riducendone l'efficacia. Dopo l'allenamento invece è molto importante farlo. Se l'allenamento è lungo il discorso cambia, ma sempre piccole quantità alla volta.
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Mi piace tantissimo Un attività fisica lo sport e infatti mi scrivevo all'Università di scienze motorie
Katia è la ninja dei Jumping Jacks! Li fa a una velocità supersonica! :-)))
hahaha grazie!! Adoro fare i Jumping jack in velocità :)
Ciao! Seguo i vostri allenamenti già da quasi un mesetto e riscontro già dei benefici! Siete troppo bravi a spiegare e dimostrare gli allenamenti. Mi sono appena iscritta al diario personalizzato che è fatto altrettanto bene! ... ripeto col dire che adoro quando dici "il tuo allenamento è terminato" specialmente dopo aver sudato da morire e avendo bisogno di una bombola di ossigeno😂😂💪🏻🏋🏽♀️ ciaooo
hahaah grazie mille!! Quando arriva la frase magica si tira sempre un sospiro di sollevo!
Fantastica !!!!!!!!!!ti da una carica stupenda 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie Tiziana!
Questi sono i miei preferiti: belli "scattosi" ma con la pausa attiva che non ti fa perdere i sensi! 😆 ammazza che grillo la Katia ❤ bellissimo raga! 👆💪
Grazie Ale!!
questo spacca
Mitico
:)))
Fatto ieri topppp👌🏻
Grazie Elisa!! Questo è bello tosto :)
fantasticiiiiiii ,,,,siiiiiiiii
Grazie ragazzi, da quando vi conosco non ho più bisogno della palestra tradizionale e i risultati su di me si vedono ampiamente. Solo una domanda, se posso... Katia, quanto sei alta? :) Perché devo capire il motivo per cui sei tanto veloce coi jumping jack. Perché le cose sono due, o io sono tanto più alta di te e dunque più lenta (ma non credo proprio!) oppure sono semplicemente un bradipo e tu super allenata e bravissima (ma sicuro!). Grazie :)
hahahah grazie mille Manu!! Sono alta 1.60, adoro il jumping jack + alzata frontale!
Quando volete si deve allenamento grazie mille
Faccio il terzo superiore
Siete fantasticiiii :) io mi alleno da tanto ed ho ottenuto degli ottimi risultati!! Però secondo voi, questo è un allenamento di circa 25 minuti è sufficiente oppure bisogna sempre allenarsi per circa 30-60 minuti al giorno? Grazie mille ;)
PS. Trasmettete una carica stupendaaa.
Ciao Dania, grazie mille!! Va benissimo anche un allenamento di 25 minuti, dipende dall'intensità che viene usata e dal proprio livello di preparazione, più sei in forma e abile, minore sarà il tempo necessario per allenarsi ;)
grazieeee💋
Fixfit - Fitness Lifestyle ciao! Innanzitutto mille complimenti:. Siete bravissimi! Puoi per favore spiegarmi meglio perchè più sei informa e minore sarà il tempo necessario per allenarsi?grazie!
Finito tutto!!! Faticoso ma efficace!! Io ho 13 anni, va bene lo stesso se affronto questo livello di difficoltà?
Ciao Lyra, grazie mille! Sei molto giovane, alla tua età è preferibile fare uno sport, ti darà molta più soddisfazione rispetto ai workout casalinghi :)
IMP trainer Ma io faccio sport da quando avevo due anni. Sono passata dal nuoto alla ginnastica artistica, dal karate al basket. Attualmente frequento un corso di danza classica. Comunque grazie mille#
Salve, oggi ho fatto questo allenamento , volevo sapere se va bene farlo per 3 volte a settimana ,e se posso variare con altri esercizi ,per perdere giusto qualche kilo? Cmq bel allenamento ,complimenti per il canale bravi .
Grazie Francy!
E' importante variare allenamento, ti lascio una piccola guida che potrà aiutarti:
www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-imp-trainer-linee-guida/
wow
Ma per togliere grasso dai lati della schiena(tipo al di sotto della schiena) cosa mi consiglia?
Ciao Chiara! Per eliminare il grasso dalla schiena, così come in qualsiasi altra parte del corpo è necessario un allenamento costante con un buon programma e una corretta alimentazione.
Ti lascio questa guida che ti aiuterà ad organizzarti al meglio:
www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-imp-trainer-linee-guida/
Buona Lettura! :)
ciao scusate i disturbo ma questi allenamenti(domanda stupida) si devono fare in sequenza dal primo al 244esimo?sto parlando della hit dimagrimento e tonificazione.
grazie siete mitici
Ciao Emanuele, grazie mille!!
I workout non hanno un ordine preciso, puoi crearti un programma a seconda delle tue esigenze, ti lascio questa guida che ti aiuterà ad organizzarti al meglio:www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-imp-trainer-linee-guida/
IMP trainer grazie mille ora cercherò di vedere quali sono più adatti a me, ormai è un anno che faccio workout quindi vedrò cosa riesco a fare. siete stati gentilissimi.
grazie
Buongiorno scusate per il disturbo. Ma da tempo seguo questi video con risultati ottimi . Ma ultimamente sto sviluppando troppo le gambe ingrossandole e non asciugandole piu ... quindi se mi potreste indicare degli esercizi hiit e gaga che non stressano le gambe ma sono piu bruciagrassi grazie.
Ciao Maria Grazia! Nessun disturbo! Nelle gambe assicurati che non sia acqua, spesso fa questo effetto se le sollecitiamo troppo ma sarà sufficiente fare un recupero di qualche giorno per sgonfiarle. Non superare i 5 allenamenti a settimana e distribuiscili bene su tutto il corpo ;)
Gli HIIT e i GAG sollecitano molto le gambe, orientati su addominali, core stability e braccia o cardio ;)
Un esempio di cardio ad alta intensità è questo: www.viveredonna.it/imptrainer/allenamento-cardio-brucia-grassi-ad-alta-intensita_229_a/
IMP trainer grazie mille ieri mi sono iscritta al parchetto premium per essere seguita . Maggiormente . Da ieri sto eseguendo il programma dimagrimento e tonic livello intermedio . Speriamo di asciugarmi e tonificare al massimo . Grazie
Sarà una domanda stupida, ma durante l'allenamento posso bere?
merybill483 la stessa domanda che volevo fare io...😉😁
Non è una domanda stupida :)
E' preferibile non bere durante gli allenamenti brevi e intensi, se hai un corretto apporto di acqua durante la giornata non è necessario. Se senti la necessità fai qualche sorso ma non bere troppo perché poi ti risulterà fastidioso, inoltre fermandoti per bere rallenti il ritmo dell'allenamento riducendone l'efficacia.
Dopo l'allenamento invece è molto importante farlo.
Se l'allenamento è lungo il discorso cambia, ma sempre piccole quantità alla volta.
👍🏅🙂
Per ora sono piccolina ancora ho 16 anni
Scusate mi scrivo in scienze motorie all'università
x due giorni puo bastare
Ciao a tutti io mi chiamo Chiara