У меня бабушка была без лишнего веса, следила за питанием и занималась физкультурой - в 60 лет инсульти. Саекровь такая же была - остановка сердца. А вот бабушка по другой линии - большая, очень полная, без физ.нагрузок прожила до 96.
Слово "спорт" не очень подходит, скорее физкультура, спорт - это, трамированные суставы, чрезмерная нагрузка и тд. Если посмотрим на проф атлетов в этом можно убедиться
@@ВасилийАристов-с3ы Спорт - это соревнование и добиться победы любой ценой, включая подрыв здоровья. В спорте нагрузки идут на грани человеческих возможностей, а иногда и за пределами. Все спортсмены в 35 уже "на пенсии" по состоянию здоровья. Почти у всех спортсменов после 35-40 проблемы со здоровьем так или иначе.
@@AleSq да нет, как раз занимался, я потратил несколько лет своей жизни на баскетбол, колени - минус, голеностоп - минус, плечо - минус, теперь я просто не могу акцентироваться на этих суставах. Серьёзный спорт это неплохо, но нужно знать грань, что здоровья он не принесёт
@@diamant8614я прям сплю и вижу. Пришла с работы-магазинов часов так в 8 вечера. Далее ужин или его приготовление ещё на пол часа. Смахнув с себя десять потов начинаешь прыгать по головам соседей ещё пол часа. В девять душ, мыльно-рыльные процедуры ещё на пол часа. Итого личного времени имеем максимум полтора часа вечером и утром пока добираешься на работу. А на выходных весь день драишь хату и стираешь тряпки
@@ruthgoldwine Оправдания найти проще чем что-то поменять в своей жизни. Если Вас что-то не устраивает то стоит задумать а почему так. Хотел написать развёрнутый комментарием с конкретными примерами но подумал что это не стоит того.
Люди на трёх работах упахиваются с лишним весом, с мизерными зарплатами....а ещё и когда то надо успевать заниматься спортом? Хороший совет, давайте не будем иметь лишний вес 😢😢😢😢😢😢😢😢
Раньше работал много и спортом занимался , все было рассчитано до минуты , и так 3 года , потом начал много больше зарабатывать , и передал и набрал 20 лишних килограмм , и так было тяжело жить , работать и тренить , потом обратно похудел и вернулся обратно к бешеному ритму жизни ❤❤
Хороший совет. Вот ещё один. Возьмите ответственность за свою жизнь по настоящему. Спросите себя, почему Вы пашите на трёх работах? И почему не ищите выход? Может бы потому что на трёх работах нет времени подумать и поискать его? А время ценно. И жизнь коротка.
Была знакома с несколькими долгожителями. Никто из них никаким спортом не занимался, всё даже сложнее - они никогда не работали и любили пропустить рюмочку.
Несколькими это конечно показатель😂из разряда мой дед курил и пил каждый день и дожил до 95😅во первых это скорее исключение чем правило (у вас не факт что такая же хорошая генетика как у них, что бы ничего не делать ещё и пить курить и долго прожить) второе это то что банально вы не исследовали сколько из таких же не дожило до таких лет ведя такой образ жизни😅узнали бы ужаснулись сколько из их одногодок умерли в 50-70 ведя такой образ жизни
Они столько работали физически, далеко не каждый человек наработает столько в спортзале. У меня прабабка тоже столько прожила. Так она день не приседала, все время что-то делала и хозяйством занималась фактически до смерти.
Тут скорее наоборот. Толстой сдохнет быстрее худого, при прочих равных условиях. Если оба не занимаются спортом, то толстый раньше помрёт, и если оба занимаются, то тоже толстый раньше.
А если каждый день на ногах и трудишься по 13 ,15часов вдень это считается нагрузкой или надо ещё и какие то упражнения делать? Но на это уже и времени то нет валишься с ног уже не до занятий бывает
Тебе все равно ноги нужно качать , кровь задерживается в ногах , и ты его должен разгонять вверх , так что делай приседания , это очень важно ☝ и тогда энергии будет больше
Вот все говорят о движении,а то что никто не может продлить свою жизнь даже на доли секунды ,забывают.Господь заберет тебя ,когда будет его на то воля.
Ну вот я работаю по 12 часов. У меня так и тоскание штанги(тяжелых коробок) и приседания и бег в припрыжку. И так 4 дня в неделю, бывает 5 дней в неделю. 😂
Я не знаю, нужно ли тренироваться, делать гимнастику или бегать и т.д. но мне 67 лет, я занималась балетом, хореографией, бегала на лыжах, делала зарядку утром и вечером, аэробикой занималась, качала мышцы баскетболом , ходила постоянно пешком и в итоге весь позвоночник в грыжах и протрузиях, ноги и колени болят, зашивали мениск , на руках 2 операции, на ногах 3, плечи болят. И где тут здоровье? Дочери запретила вообще заниматься каким либо видом спорта. Берегите себя.
У моего брата свой тренажёрный зал. Тренирует всех желающих . Ходят к нему много людей. В своё время брат - чемпион России по гиревому спорту. Занимается всю жизнь. В больницы никогда не ходит, кроме зубного кабинета. Не болеет даже элементарной простудой . Не поставил ни одной прививки . Кроме, конечно, в детстве . Ему сейчас 62 года. Говорит, что будет здоровым всегда.
Ага, другие болезни и все другое. Вообще мы же все приматы, приматы как живут. Неспеша, добрался до еды, сидишь жуешь, отдыхаешь. Потом снова до еды добрался и так по кругу. Поэтому некая физнагрузка должна быть, типо ходьба, или у плиты потолкаться. Раньше в деревнях там будь здоров нагрузка, воды натаскай, сено убери и т.д. Да и еду приготовь, в печах если готовили чугунки тоже будь здоров весят. Тут надо говорить о том что если человек в нормальном весе лежит или сидит то у него в целом фиговое состояние, чем нежели у человека с излишком веса ( и то нужно понимать где эти границы), но который целый день суетится.
У меня мама была всю жизнь полная с 1913 года рождения, в деревне всё поотнимали, и она в 13 лет пощла в прислуги к евреям они её кормили нормально, постарше пошла работать на трик фабрикуот фабрике, вышла замуж до ВОВ было 2 детей один умер, я родилась во время войны потом ещё брат после войны, вот о главном, отец был инвалид умер в 49 лет а мама в 44 гожа пошла работать дворником, она была всегда полной, если выпажал снег она в 4 утра беэада чистить снег, рядом быд пед институт, снег притопчат работала почти до 79 лет, прожила 85 лет вот её упражнения метла лопата и всё время юыда полнлй, мне сейчас 80 лет но если вохьму лопату то с третьей упаду вес немного повыщен но принимаю таблетки от которых нельзя откахаться так что и полные могут жить, бадансированое пиьание, какое было, гоголодовки во время войны были в аккупации ,какое питание,
@@ruthgoldwine у рядовых банковских сотрудников очень нервная работа. Люди из берегов выходят, а вы извольте улыбаться в то время как очень хочется послать лесом такого посетителя.
Я люблю быть сытой. Поэтому после каждой еды даю себе физическую нагрузку: прогулка с собакой, велотренажер, растяжки, обруч. Но если ем сладкое или мучное - вес увеличивается.
К сожалению, это оправдание. Чтоб сжечь лишние 500 ккал, нужно бежать 45 минут со скоростью 10-12 км/ч, на велосипеде, например, нужно проехать около 20 км в достаточно интенсивном темпе. Поэтому эффективнее иметь дефицит калорий, чем пытаться скинуть лишние калории тренировками. Но если любите покушать, то, конечно, лучше кушать и тренироваться, чем кушать и ничего не делать.
Спасибо. Я стараюсь после еды не лежать и не сидеть. Прогулка - 40мин. Велотренажер с небольшой нагрузкой - 10км, обруч - 20мин, растяжки 30мин. Было плавание в бассейне - 2км и сауна, но сейчас я врнменно живу в Канаде и в бассейн не хожу. Вернусь домой и налажу свой обычный режим. А пока немного набрала вес.@@dssHack
Я занимаюсь физкультурой каждый день по 1 ч. Мне 77 лет, вес не добираются. Отказаться от зарядов не могу, потому что это многолетняя привычка. Означает ли это, что для моего возраста вредно? Кроме того, у меня летом огород, зимой бальные танцы
как то странно сформулировано)Вообще он прав физ активность полезна но представьте что будет с тем же сердцем если толстый человек весящий под 150кг будет заниматься и не худеть а ещё больше есть.Минус пищеварение минус суставы минус сердце минус почки печень да и вообще всё что угодно.взять тех же билдеров основная масса умирает от остановки сердца а всё из-за того что масса огромная такое прокачивать сердцу которое на это не расчитано крайне трудно плюсом большинство обьемных парней за 120+кг не шибко заботится о кардио и просто забивает на него и вот мы плюсом получаем спортивное сердце.Фарма лишь помогает держать такие размеры и много тренироваться.Вообще нужно быть в своём привычном теле так скажем.У всех по разному ибо антропометрия разная.Для меня при росте 174 это около 80кг.Я и бегать спокойно могу и тяжести поднимаю.Не задыхаюсь из-за подьема по лестнице кароче нужно искать тот вес в котором комфортно вы себя чувствуете.
У моего мужа были две бабушки. Одна с лишним весом и очень мало двигалась,прожила 92 г,хотя у неё был диабет,рак груди,другая худенькая и щустрая,на месте не сидела,прожила 76 лет она не болела. Сломала шейку бедра и ее не стало. Это как?
Одна беспомощный овощ в теплице. Другая в открытой среде столкнулась с проблемами открытой среды. Ты бы ещё написала что худой умер от пули в 55, а толстый лежал на диване с 50 и дожил до 90.
При росте 194 вешу 98. Не хожу в зал,делаю зарядку без веса(только свой) питаюсь как повезёт(в плане графика, завтрак, обед как получиться,ужин в 21+вечера,не ем сахар(только кофе 1 раз в день) работаю на физическоактивной работе, прохожу в день более 10к шагов, приседаю более 100раз в лёгкий день, поднимаю около 400 кг(в среднем) на второй и более этаж. Мне надо в зал?
Всё это хорошо и правильно, но у меня был знакомый который не пил не курил и бегал по утрам ,3 раза в неделю в тринажорку ходил и в 30 лет умер, просто тромб
Мне вот интересно,работа на стройке заменяет хотя бы от части спортивные нагрузки?!У меня не получается больше двух раз в неделю поприсядать-реально нет сил и времени!
Толстый человек - ВСЕГДА больной человек,а худой - не всегда здоровый! Вес и активность должны быть сбалансированы: чем больше вес- тем больше активности 😊
А тут проблема нехватки веса, как ни старайся набрать вес просто невозможно. И тоже сил мало и утомительность. Такие и мои дочери, просто жалко на них смотреть. И это тоже проблема как и у тех кто не может сбросить лишний вес. И вот вопрос к доктору, как нам быть?
Понятие "лишний вес" очень размыто. Я поправилась из-за приёма таблеток. Стала весить 72 кг при росте 160 см. Да, меня задолбали советами похудеть. Опустим, что это было невозможно из-за таблеток, которые являлись жизненно необходимыми. Но я, хоть убейте, не понимала что в моём весе лишнего. Прекратила пить таблетки - похудела до 58 кг. Это само получилось. Гастрит, вынужденная диета. Так, знаете, я, когда весила 70 не мёрзла, у меня не кружилась голова. Я имела шикарную грудь и здоровый румянец. А вес, вроде как лишним был.
У меня тесть палец об палец не ударил , 76 ничего у него не болит, мне 43 ,2 операции, и ещё одна грыжа вылезла на позвоночнике , сейчас в больнице, черепаха живёт , дольше всех
Постоянно таскаю свой инструмент! Думал пойти подкачать нужные мышцы. Подошёл к зеркалу, взял пару ящиков и понял,- Бл@ть да я и так нужные мне мышцы качаю. Поставил ящики и пошёл поспать!
@@osnelvisfrometayague1163 Странно, смотрю на него, слушаю, а зависти не испытываю. И стоило столько человеку жить, если с внешностью скелетона, он дожил до 100 лет. Знаете, когда становится горько и болезненно от потери человека, особенно очень пожелых? Правильно, после его благополучного ухода. И страдать начинают родственники и т. д., только после кончины. Привычка, сильно привязывает людей, друг к другу.
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/TLBjiHvkKtE/mqdefault.jpg)
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.922 | 10 พ.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/zmV5HRIxIBI/mqdefault.jpg)
❤ Браво Вам! Коротко, ясно, доступно и всё истина!!!
Тигран все прописные истины излагает.
У меня бабушка была без лишнего веса, следила за питанием и занималась физкультурой - в 60 лет инсульти. Саекровь такая же была - остановка сердца. А вот бабушка по другой линии - большая, очень полная, без физ.нагрузок прожила до 96.
Она просто жила в кайф и не заморачивалась всякими глупостями.🤗
Из 8 млрд людей ты привел в пример троих. Очень познавательно
Мой сын хирург когда учился в Сеченовке, профессора преподавали и им говорили 80 процентов болезней генетические,остальные вирусы и грибы.😂
@@nanashi3545это тоже самое, что и идти на СВО. Вон, у меня знакомый здоровый вернулся, купил квартиру и машину😂
С одной линии плохая генетика, с другой хорошая🤷♂️
Какая обаятельная улыбка у Тиграна! Восхищаюсь и любуюсь! Здоровья Вам, дорогой доктор!!!❤❤❤
Нервные стресы- основная причина многих болезней...берегите нервы☝
Согласна ,,я слежу за питанием, спорт, прогулки, но я невротик , и часто из -за стресса проблемы 😞
Слово "спорт" не очень подходит, скорее физкультура, спорт - это, трамированные суставы, чрезмерная нагрузка и тд. Если посмотрим на проф атлетов в этом можно убедиться
Спорт это высшая ступень физической культуры.
@@ВасилийАристов-с3ы Спорт - это соревнование и добиться победы любой ценой, включая подрыв здоровья. В спорте нагрузки идут на грани человеческих возможностей, а иногда и за пределами. Все спортсмены в 35 уже "на пенсии" по состоянию здоровья. Почти у всех спортсменов после 35-40 проблемы со здоровьем так или иначе.
Да, люди не в том значении используют это слово. Спорт - соревновательная дисциплина. Если ты делаешь что-то чисто для себя, это не спорт.
Дайте угадаю, вы не занимаетесь ни тем, ни другим. Правда же?
@@AleSq да нет, как раз занимался, я потратил несколько лет своей жизни на баскетбол, колени - минус, голеностоп - минус, плечо - минус, теперь я просто не могу акцентироваться на этих суставах. Серьёзный спорт это неплохо, но нужно знать грань, что здоровья он не принесёт
Если я буду после работы еще 2 часа заниматься спортом, то я точно сдохну в скором времени!
Он сказал 30 мин.
@@diamant8614я прям сплю и вижу. Пришла с работы-магазинов часов так в 8 вечера. Далее ужин или его приготовление ещё на пол часа. Смахнув с себя десять потов начинаешь прыгать по головам соседей ещё пол часа. В девять душ, мыльно-рыльные процедуры ещё на пол часа. Итого личного времени имеем максимум полтора часа вечером и утром пока добираешься на работу. А на выходных весь день драишь хату и стираешь тряпки
Поменяйте работу и не нойте...
От создателей: если у вас нет жилья, просто купите дом 🤡🤡🤡
@@ruthgoldwine Оправдания найти проще чем что-то поменять в своей жизни. Если Вас что-то не устраивает то стоит задумать а почему так. Хотел написать развёрнутый комментарием с конкретными примерами но подумал что это не стоит того.
Не путайте спорт и физ. нагрузку (физкультуру). Спорт подрывает здоровье.
Или умеренный физический труд, о котором почему-то никто не говорит
Тигран говорит о двух-трёх часов в неделю
@@miladydmf777 физический труд это все такие другое. Надо разминать всё тело, мышцы, связки, суставы
Как раз труд не канает если он не кардио тренинг.нам нужно в день 40 минут активных нагрузок.а не просто целый день фуру разгружать😢@@miladydmf777
What a handsome doctor, just a consultation with him would increase the chance of well being ❤
Тигран, ты умница!!!!молодец, реалист
Благодарю вас за это видео и информацию 💐💐💐
Где начинается спорт, кончается здоровье. Общеизвестно. Будем называть это ОФП.
Кому известно? Вроде общеизвестно что умеренный спорт( физкультура) укрепляет здоровье. Или не так?
Спорт в меру, и не спортсменом стать.
@@ChamilMagomedov или просто физический труд, умеренный, например, в огороде, что заменит спорт
Благодарю восхищает ваше ге равнодушие реакция познание👍
Люди на трёх работах упахиваются с лишним весом, с мизерными зарплатами....а ещё и когда то надо успевать заниматься спортом? Хороший совет, давайте не будем иметь лишний вес 😢😢😢😢😢😢😢😢
Раньше работал много и спортом занимался , все было рассчитано до минуты , и так 3 года , потом начал много больше зарабатывать , и передал и набрал 20 лишних килограмм , и так было тяжело жить , работать и тренить , потом обратно похудел и вернулся обратно к бешеному ритму жизни ❤❤
Хороший совет. Вот ещё один. Возьмите ответственность за свою жизнь по настоящему. Спросите себя, почему Вы пашите на трёх работах? И почему не ищите выход? Может бы потому что на трёх работах нет времени подумать и поискать его? А время ценно. И жизнь коротка.
@@Braintrainaddict школа испортила детей , и садик )
Спасибо Тигран 🎉🎉🎉🎉
Была знакома с несколькими долгожителями. Никто из них никаким спортом не занимался, всё даже сложнее - они никогда не работали и любили пропустить рюмочку.
Несколькими это конечно показатель😂из разряда мой дед курил и пил каждый день и дожил до 95😅во первых это скорее исключение чем правило (у вас не факт что такая же хорошая генетика как у них, что бы ничего не делать ещё и пить курить и долго прожить) второе это то что банально вы не исследовали сколько из таких же не дожило до таких лет ведя такой образ жизни😅узнали бы ужаснулись сколько из их одногодок умерли в 50-70 ведя такой образ жизни
Как заставить себя заниматься спортом!!! Благодарю
Спасибо Тигран .,❤❤❤
В любой непонятой ситуации питайся сбалансированно ))
Спасибо вам
Тигран, хорошего дня! 😂🎉🎉🎉
Крачковская прожила дольше, чем другие худые артисты Гайдаровских комедий.
Вот только какое качество жизни у нее при этом было? Помню, как она приходила на разные шоу, очень полная, еле передвигалась.
@@Валентина-л4х6ти одышка жесть, и ходила еле-еле
И ела всё подряд
Не несите чушь! Моя бабушка прожила 92 года, при этом не зная, что такое спортзал. И сколько таких, бабушек и дедушек, ветеранов.
Они физически трудились, что равнозначно занятиям спорта, почему об этом никогда не говорят?
Только хотела подметить, что наши предки пахали с утра до забора, чтобы прожить и детей вытянуть.@@miladydmf777
Прожили бы 112 и хорошо себя чувствопвали при правильных физ нагрузках
Каждый живёт как хочет , для многих спорт смысл жизни
Они столько работали физически, далеко не каждый человек наработает столько в спортзале. У меня прабабка тоже столько прожила. Так она день не приседала, все время что-то делала и хозяйством занималась фактически до смерти.
Спасибо огромное😊
Доктор Тигран спасибо Вам большое 👍👍👍🇰🇿
Спасибо большое всё понятным языком рассказываете. Можно меню, хотябы на один день
Спасибо вам
ттигранчик ,вы супер
Дякую.. ваші коментарі дуже потрібні в насиченому інформацією просторі інтернету.
А тебе то что?
@@mazai1736что за агрессивность?
Мы это давным давно знали. Помните пословицу ,,Пока толстый сохнет, худой сдохнет"
Тут скорее наоборот. Толстой сдохнет быстрее худого, при прочих равных условиях. Если оба не занимаются спортом, то толстый раньше помрёт, и если оба занимаются, то тоже толстый раньше.
Eta pogovorka otnositsja k tem, kto gologaet😂
Только в нвнешней реальности худой остаётся худым, а толстый набирает. Соответственно сдохнет толстый.
Никто не знает,кто первый будет....🤷♀️@@エド-z9j
А если каждый день на ногах и трудишься по 13 ,15часов вдень это считается нагрузкой или надо ещё и какие то упражнения делать? Но на это уже и времени то нет валишься с ног уже не до занятий бывает
Тебе все равно ноги нужно качать , кровь задерживается в ногах , и ты его должен разгонять вверх , так что делай приседания , это очень важно ☝ и тогда энергии будет больше
И давайте так: не будем называть лечебную физкультуру спортом!)
Почему лечебная физкультура не спорт? А лежание на диване лучше?!
@@ЕленаЛогинова-р3о спорт - это соревнование, это большие нагрузки на пределе организма. Это не про здоровье. Я только это имел ввиду.
Спасибо.
Восхищаюсь, Тигран не обгадил "этого персонажа"!!! 😂
Золотые слова! И движение и снижение веса - важно и то и другое😊🎉💖💛💙🤝💪
Все грамотно рассказал 👍
Всё индивидуально, рулит гинетика☝☝☝
Вот все говорят о движении,а то что никто не может продлить свою жизнь даже на доли секунды ,забывают.Господь заберет тебя ,когда будет его на то воля.
Спасибо Вам за заботу🙏🫶😊
Вы удивитесь, но ваши слова почему-то вселяют надежду и поправляет моё ментальное здоровье
Спасибо, доктор!
Ну вот я работаю по 12 часов. У меня так и тоскание штанги(тяжелых коробок) и приседания и бег в припрыжку. И так 4 дня в неделю, бывает 5 дней в неделю. 😂
А если лишний вес,и ты бегаешь,то хана коленям?
@@ДМИТРИЙСМИРНОВ-б1н зачем бегать если можно на велосипеде ездить , велосипед быстрее и нагрузка меньше
@@osnelvisfrometayague1163 а зимой осенью?
Хана. Лучше просто ходить
Вот у меня оба колена полетели)
Я не знаю, нужно ли тренироваться, делать гимнастику или бегать и т.д. но мне 67 лет, я занималась балетом, хореографией, бегала на лыжах, делала зарядку утром и вечером, аэробикой занималась, качала мышцы баскетболом , ходила постоянно пешком и в итоге весь позвоночник в грыжах и протрузиях, ноги и колени болят, зашивали мениск , на руках 2 операции, на ногах 3, плечи болят. И где тут здоровье? Дочери запретила вообще заниматься каким либо видом спорта. Берегите себя.
Я работаю в охране в Польше 24/48. После смены ловлю отходняки (лень жить). Но стараюсь и нахожу силы в себе ходить на бокс
Прочтите мой комент уважаемый это важно!!! Есть огромная разница между занятиями спортом и физкультурой, это не надо путать !!!!!
Спасибо❤❤❤
Отлично сказал!
Работу на стройке можно считать занятием спортом?
Да, ты сжигаешь калории, мышцы работают. Но есть и минусы, можешь подорвать спину, повредить сухожилия. Так себе спорт.
Запомни что наше тело запрограммирована работать, и тратить энергию. Иначем она начинает копить его.
У моего брата свой тренажёрный зал. Тренирует всех желающих . Ходят к нему много людей. В своё время брат - чемпион России по гиревому спорту. Занимается всю жизнь. В больницы никогда не ходит, кроме зубного кабинета. Не болеет даже элементарной простудой . Не поставил ни одной прививки . Кроме, конечно, в детстве . Ему сейчас 62 года. Говорит, что будет здоровым всегда.
Закон природы: движение - это жизнь.
Моя бабушка никогда не занималась ,,спортом,, перенесла много невзгод ,умерла в 91 г в окружении любящий семьи: дочери ,внучки и правнучки!!!!
Дякую.🎉😂❤
Єто неправда, моябабушка, с дишним весом, прожила 99,5 лет без болезней и таблеток. Также ке сестрьі!🎉
Это было давно.. Другой воздух, другие продукты..
Ага, другие болезни и все другое. Вообще мы же все приматы, приматы как живут. Неспеша, добрался до еды, сидишь жуешь, отдыхаешь. Потом снова до еды добрался и так по кругу. Поэтому некая физнагрузка должна быть, типо ходьба, или у плиты потолкаться. Раньше в деревнях там будь здоров нагрузка, воды натаскай, сено убери и т.д. Да и еду приготовь, в печах если готовили чугунки тоже будь здоров весят. Тут надо говорить о том что если человек в нормальном весе лежит или сидит то у него в целом фиговое состояние, чем нежели у человека с излишком веса ( и то нужно понимать где эти границы), но который целый день суетится.
Ну да лучше жить 99 с отёками и невозможностью без боли перемещаться, чем до 100 лет ультрамарафоны бегать.
Дійсно так !!!❤❤❤
У меня мама была всю жизнь полная с 1913 года рождения, в деревне всё поотнимали, и она в 13 лет пощла в прислуги к евреям они её кормили нормально, постарше пошла работать на трик фабрикуот фабрике, вышла замуж до ВОВ было 2 детей один умер, я родилась во время войны потом ещё брат после войны, вот о главном, отец был инвалид умер в 49 лет а мама в 44 гожа пошла работать дворником, она была всегда полной, если выпажал снег она в 4 утра беэада чистить снег, рядом быд пед институт, снег притопчат работала почти до 79 лет, прожила 85 лет вот её упражнения метла лопата и всё время юыда полнлй, мне сейчас 80 лет но если вохьму лопату то с третьей упаду вес немного повыщен но принимаю таблетки от которых нельзя откахаться так что и полные могут жить, бадансированое пиьание, какое было, гоголодовки во время войны были в аккупации ,какое питание,
Покажите мне в живую этих людей, кто в свои 80 лет сидит в ютубе и печатает комменты...
Ещё бы кто-то научил, как не жрать на нервной почве, когда находишься в состоянии непроходящего стресса. Тут все физнагрузки бессильны.
Вот именно. В этом году устроилась на работу в банк и за 2 месяца набрала 7 кг ✨✨✨
@@ruthgoldwine у рядовых банковских сотрудников очень нервная работа. Люди из берегов выходят, а вы извольте улыбаться в то время как очень хочется послать лесом такого посетителя.
Дедушка немного бесцеремонный (как многие старики), но врач и с добрыми намерениями😊
Дедушке 💯 лет и он веган , все веганы агрессивные 😂
Тигран крут
🎉
Ура!!! Кушац можна😂
А скажите пожалуйста, считается спортом если работаешь маляром на стройке😮❤
Здравствуйте доктор! Исключите из своего пояснительного лексикона термин СПОРТ. Замените на ФИЗКУЛЬТУРА. Как привлекательно звучит - КУЛЬТУРА.
Скорее всего проживет дольше, но не факт!
❤❤❤👍
Я люблю быть сытой. Поэтому после каждой еды даю себе физическую нагрузку: прогулка с собакой, велотренажер, растяжки, обруч. Но если ем сладкое или мучное - вес увеличивается.
К сожалению, это оправдание. Чтоб сжечь лишние 500 ккал, нужно бежать 45 минут со скоростью 10-12 км/ч, на велосипеде, например, нужно проехать около 20 км в достаточно интенсивном темпе. Поэтому эффективнее иметь дефицит калорий, чем пытаться скинуть лишние калории тренировками. Но если любите покушать, то, конечно, лучше кушать и тренироваться, чем кушать и ничего не делать.
Спасибо. Я стараюсь после еды не лежать и не сидеть. Прогулка - 40мин. Велотренажер с небольшой нагрузкой - 10км, обруч - 20мин, растяжки 30мин. Было плавание в бассейне - 2км и сауна, но сейчас я врнменно живу в Канаде и в бассейн не хожу. Вернусь домой и налажу свой обычный режим. А пока немного набрала вес.@@dssHack
@@ИринаПедченко-г8ы Супер! Так держать! 👍
👍👍👍👋
Я занимаюсь физкультурой каждый день по 1 ч. Мне 77 лет, вес не добираются. Отказаться от зарядов не могу, потому что это многолетняя привычка. Означает ли это, что для моего возраста вредно? Кроме того, у меня летом огород, зимой бальные танцы
Пить - это не спортом заниматься, тут здоровье нужно
Запомните мамкины профессоры,Физкультура лечит,а спорт калечит...
Каждый день беру рюкзак иду в магазин несу продукты это мой спорт.
Зачем вы носите продукты в магазин?
😂
Как часто в соревнованиях учавствуете?
@@dimitrie463грузчик
А каждый день ходьба тридцать сорок минут в день можно считать занятием спортом?
от 1 часа быстрой ходьбы
Нет. Ходите с гантелями, делайте махи ногами. Выпады, растяжку тогда еще как-нибудь с натяжкоц
@@innessittaa спасибо большое за ответ.
❤❤❤
Корейцы говорят :Мы обращаем внимание на проблему своего здоровья за три, пять лет до... смерти ..а вы за три дня до смерти.
как то странно сформулировано)Вообще он прав физ активность полезна но представьте что будет с тем же сердцем если толстый человек весящий под 150кг будет заниматься и не худеть а ещё больше есть.Минус пищеварение минус суставы минус сердце минус почки печень да и вообще всё что угодно.взять тех же билдеров основная масса умирает от остановки сердца а всё из-за того что масса огромная такое прокачивать сердцу которое на это не расчитано крайне трудно плюсом большинство обьемных парней за 120+кг не шибко заботится о кардио и просто забивает на него и вот мы плюсом получаем спортивное сердце.Фарма лишь помогает держать такие размеры и много тренироваться.Вообще нужно быть в своём привычном теле так скажем.У всех по разному ибо антропометрия разная.Для меня при росте 174 это около 80кг.Я и бегать спокойно могу и тяжести поднимаю.Не задыхаюсь из-за подьема по лестнице кароче нужно искать тот вес в котором комфортно вы себя чувствуете.
У моего мужа были две бабушки. Одна с лишним весом и очень мало двигалась,прожила 92 г,хотя у неё был диабет,рак груди,другая худенькая и щустрая,на месте не сидела,прожила 76 лет она не болела. Сломала шейку бедра и ее не стало. Это как?
Одна беспомощный овощ в теплице.
Другая в открытой среде столкнулась с проблемами открытой среды.
Ты бы ещё написала что худой умер от пули в 55, а толстый лежал на диване с 50 и дожил до 90.
При росте 194 вешу 98. Не хожу в зал,делаю зарядку без веса(только свой) питаюсь как повезёт(в плане графика, завтрак, обед как получиться,ужин в 21+вечера,не ем сахар(только кофе 1 раз в день) работаю на физическоактивной работе, прохожу в день более 10к шагов, приседаю более 100раз в лёгкий день, поднимаю около 400 кг(в среднем) на второй и более этаж. Мне надо в зал?
Доктор говорит верно, но почему сам всё ещё с лишним весом?
@@natanata7269 по нему не скажешь, что его ИМТ тела не в норме, если процент жира меньше чем 20, то проблем нет
Поздно уже не иметь лишнего веса. Он уже есть
Всегда трезвый подход!
Всё это хорошо и правильно, но у меня был знакомый который не пил не курил и бегал по утрам ,3 раза в неделю в тринажорку ходил и в 30 лет умер, просто тромб
@@ОлесяЛеся-к8к так он наверно яйца ел , а там холестерин оказывается, внезапно
Как мне надоело говорит о похудения каким Бог вас дал таким и живите 😢
Мне вот интересно,работа на стройке заменяет хотя бы от части спортивные нагрузки?!У меня не получается больше двух раз в неделю поприсядать-реально нет сил и времени!
Ой блин, я не хочу жить до 90 лет .
доктору на видео уже 💯
Квждый день спортом? Да нереально... и лень)) лишнего веса нет)
Физические упражнения стимулируют выработку калогена и гормона роста, который предотвращвет старение.😊
ОФП. Спорт- это другое...
Толстый человек - ВСЕГДА больной человек,а худой - не всегда здоровый! Вес и активность должны быть сбалансированы: чем больше вес- тем больше активности 😊
Ребят не занимайтесь спортом для поддержания тонуса тела занимайтесь физической культурой это полезнее
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤
А тут проблема нехватки веса, как ни старайся набрать вес просто невозможно. И тоже сил мало и утомительность. Такие и мои дочери, просто жалко на них смотреть. И это тоже проблема как и у тех кто не может сбросить лишний вес.
И вот вопрос к доктору, как нам быть?
Хочу спросить, тяжелый физический труд, может сойти для организма как физические упражнения?
Понятие "лишний вес" очень размыто. Я поправилась из-за приёма таблеток. Стала весить 72 кг при росте 160 см. Да, меня задолбали советами похудеть. Опустим, что это было невозможно из-за таблеток, которые являлись жизненно необходимыми.
Но я, хоть убейте, не понимала что в моём весе лишнего.
Прекратила пить таблетки - похудела до 58 кг. Это само получилось. Гастрит, вынужденная диета. Так, знаете, я, когда весила 70 не мёрзла, у меня не кружилась голова. Я имела шикарную грудь и здоровый румянец. А вес, вроде как лишним был.
Классно а что делать с теми у кого нехватка веса?
У меня тесть палец об палец не ударил , 76 ничего у него не болит, мне 43 ,2 операции, и ещё одна грыжа вылезла на позвоночнике , сейчас в больнице, черепаха живёт , дольше всех
Постоянно таскаю свой инструмент! Думал пойти подкачать нужные мышцы. Подошёл к зеркалу, взял пару ящиков и понял,- Бл@ть да я и так нужные мне мышцы качаю.
Поставил ящики и пошёл поспать!
Всегда вспомтнаю жителей гор
Редко какой спортсмен доживал до преклонного возраста.
Ну хватит уже про сбалансированное питание говорить.Ни один долгожитель не считает каллории и не знает таких слов.
Кстати этот доктор 💯 лет разменял и никогда не ел яиц и других животных продуктов
@@osnelvisfrometayague1163 думаю еще больше людей которые ели и яйца и другую пищу которую Бог послал.
@@osnelvisfrometayague1163 Странно, смотрю на него, слушаю, а зависти не испытываю. И стоило столько человеку жить, если с внешностью скелетона, он дожил до 100 лет. Знаете, когда становится горько и болезненно от потери человека, особенно очень пожелых? Правильно, после его благополучного ухода. И страдать начинают родственники и т. д., только после кончины. Привычка, сильно привязывает людей, друг к другу.
Док вы занимаетесь спортом ?
Спасибо, пойду сдохну. Потому что у меня времени нет вообще. Работа все сжирает. Сил никаких нет.
Физкультурой, а не спортом
А сколько я проживу если я бухаю но сбалансировано ?