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作為一个sport science major學生，今期tyler講得非常專業。keepthegoodwork
冠軍級人馬親自教授，當然要未睇先like 啦
三項終於齊咗，多謝tyler
Tyler Man堅係屈機
學到野又好睇！繼續出多D片比我地呀！加油！
YankiDin 野生火姐姐
YankiDin 多謝支持，一定
唔夠力個下震得好正同好似 XD
請問各位大神要怎麼用外觀分辨 骨盆的骨骼結構
個channel 講得愈來愈好~ keep going~
真係獲益良多，堅有料，解決咗我一直唔明嘅事
好似喺塊鏡度見到burger個真身🤣
如果條腿生得有少少內八, 做dead lift 會唔會腳/背大咗負擔?
力威肥佬快啲學完再扮宗師啦！
有無得講埋發力次序 係腳背一齊進行用力拉定係腳完成先再用背？謝謝
一齊用力
其實條片入面有講，因為訊息較多，難一時三刻消化，若有不明可重覆細閲
先用脚，腰腹部需要绷直稳定身体。
谢谢分享，获益匪浅
講的太好了
多謝你可以教我甘多~
未練相撲硬拉前，覺得人地做這動作係出術，如果硬拉一定去唔到咁重，點知到自己練時就 明白了。到現在 我傳統都係比 相撲 重10到20公斤 一RM ，相撲真的不是 一來就很重，要練先會升到上去，不是你傳統強 相撲 就更強的。
Support, good information.
如果做多下數應幾時呼氣？拉上全程閉氣定可以呼少少呢？thank you
CHAN ivan 首先你要知道吸盡氣後保持腹腔內係為左穩定核心，所以每次都係完成晒整個動作後先放氣再吸
我知，但我睇過一集burger 哥話閉氣會有努責現象所以睇下用力上嗰時可唔可以呼少少⋯⋯⋯😆咁即係應該barbell落到地先呼曬再吸？定係落bar已可以開始呼氣？🙏🏻🙏🏻
睇段片呼吸次序係先吸盡氣，唔好呼上落直至塊餅碰地果刻才呼曬所有氣，這才算完成一下吧
最後好睇XDDDDDDDDDD
想問如果deadlift起步動作，如果變左挺胸開始，會有咩影響？特別容易受傷 or 影響發力？
The strongest stay the longest!
請問哪一種方式對膝蓋的負擔比較小
理論上 conventional 對膝蓋負擔較少
非常感謝!
有冇一集係講解練腳會唔會令到上半身更大
PakYin Lam th-cam.com/video/O5S9qeIBnXA/w-d-xo.html呢集我有講過，睪酮問題
Kofgym 冇喎，睇晒你成條link嗰條片，冇提及過練腳同埋上半身嘅關係
PakYin Lam 其實提過嘅，腳嘅肌群最大，深蹲leg press都係一啲可以有助提升睪酮嘅大複合動作，呢個就係點解操腳有助整體增肌，如果真係要好集中好講呢，咁我又真係未一集咁做，如果想呢，可能要等等我了
Kofgym thx
Kofgym 如果可以俾個建議你，你試吓喺嗰一集，當面或者電子訪問一啲有知名度嘅人，問吓佢哋讚唔贊成練腳個身就會大，依一個理論，好想睇下唔同人嘅諗法🙏🏼🙏🏼，如果方便嘅可以試吓加依個問答採訪環節落果斷片到，謝謝🙏🏼🙇🏽♂️（小弟是新手）
手不一樣長怎麼辦
件背心會唔會再出其他色呀???
nathanmak96 nathanmak96 詳情請繼續留意KOFGYM
可唔可以出大件D
希望有多d powerlifting噶知识视频！！唔该晒呀。
deadlift下背痛係咩原因
Kenchan715 於傳統硬拉常見錯誤解説中已經提及，請細看
點解着對厚底鞋做DLs？，
因為我只係示範動作，而唔係示範如何利用縮短Range of Motion來拉更加重。而且 唔一定boxing/ 薄底鞋先做到Deadlift。
唔係骨"落" 係骨"格"
不是太标准吧 4:45 慢镜头 看出你太快蹬直双腿 这样后果是用背 和 臀大肌 发力变多 当然也错5晒 但这样对腿后侧锻炼效果不是很好 要练后背和臀大肌 可以用直腿硬拉 强调 背和臀
呢度澳洲D人唔會明"one R M", 只是知道"one rep max" lol
MrGustogigi 呢度香港，歡迎你澳洲嘅朋友
好危險
作為一个sport science major學生，今期tyler講得非常專業。keepthegoodwork
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如果條腿生得有少少內八, 做dead lift 會唔會腳/背大咗負擔?
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係腳背一齊進行用力拉
定係腳完成先再用背？
謝謝
一齊用力
其實條片入面有講，因為訊息較多，難一時三刻消化，若有不明可重覆細閲
先用脚，腰腹部需要绷直稳定身体。
谢谢分享，获益匪浅
講的太好了
多謝你可以教我甘多~
未練相撲硬拉前，覺得人地做這動作係出術，如果硬拉一定去唔到咁重，點知到自己練時就 明白了。到現在 我傳統都係比 相撲 重10到20公斤 一RM ，相撲真的不是 一來就很重，要練先會升到上去，不是你傳統強 相撲 就更強的。
Support, good information.
如果做多下數應幾時呼氣？拉上全程閉氣定可以呼少少呢？thank you
CHAN ivan 首先你要知道吸盡氣後保持腹腔內係為左穩定核心，所以每次都係完成晒整個動作後先放氣再吸
我知，但我睇過一集burger 哥話閉氣會有努責現象所以睇下用力上嗰時可唔可以呼少少⋯⋯⋯😆
咁即係應該barbell落到地先呼曬再吸？定係落bar已可以開始呼氣？🙏🏻🙏🏻
睇段片呼吸次序係
先吸盡氣，唔好呼
上
落
直至塊餅碰地果刻才呼曬所有氣，這才算完成一下吧
最後好睇XDDDDDDDDDD
想問如果deadlift起步動作，如果變左挺胸開始，會有咩影響？
特別容易受傷 or 影響發力？
The strongest stay the longest!
請問哪一種方式對膝蓋的負擔比較小
理論上 conventional 對膝蓋負擔較少
非常感謝!
有冇一集係講解練腳會唔會令到上半身更大
PakYin Lam th-cam.com/video/O5S9qeIBnXA/w-d-xo.html
呢集我有講過，睪酮問題
Kofgym 冇喎，睇晒你成條link嗰條片，冇提及過練腳同埋上半身嘅關係
PakYin Lam 其實提過嘅，腳嘅肌群最大，深蹲leg press都係一啲可以有助提升睪酮嘅大複合動作，呢個就係點解操腳有助整體增肌，如果真係要好集中好講呢，咁我又真係未一集咁做，如果想呢，可能要等等我了
Kofgym thx
Kofgym 如果可以俾個建議你，你試吓喺嗰一集，當面或者電子訪問一啲有知名度嘅人，問吓佢哋讚唔贊成練腳個身就會大，依一個理論，好想睇下唔同人嘅諗法🙏🏼🙏🏼，如果方便嘅可以試吓加依個問答採訪環節落果斷片到，謝謝🙏🏼🙇🏽♂️（小弟是新手）
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件背心會唔會再出其他色呀???
nathanmak96 nathanmak96 詳情請繼續留意KOFGYM
可唔可以出大件D
希望有多d powerlifting噶知识视频！！唔该晒呀。
deadlift下背痛係咩原因
Kenchan715 於傳統硬拉常見錯誤解説中已經提及，請細看
點解着對厚底鞋做DLs？，
因為我只係示範動作，而唔係示範如何利用縮短Range of Motion來拉更加重。
而且 唔一定boxing/ 薄底鞋先做到Deadlift。
唔係骨"落" 係骨"格"
不是太标准吧 4:45 慢镜头 看出你太快蹬直双腿 这样后果是用背 和 臀大肌 发力变多 当然也错5晒 但这样对腿后侧锻炼效果不是很好 要练后背和臀大肌 可以用直腿硬拉 强调 背和臀
呢度澳洲D人唔會明"one R M", 只是知道"one rep max" lol
MrGustogigi 呢度香港，歡迎你澳洲嘅朋友
好危險