坐骨神經痛？梨狀肌症候群？30秒教你1種拉筋3種做法，讓你隨時隨地輕鬆舒緩臀腿、梨狀肌 | Mr Ten 按摩職人研究室

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @linlinlin2989
    @linlinlin2989 2 ปีที่แล้ว +1

    為什麼不一個步驟一個步驟教？快速動作看不太清楚。

    • @MrTen-br3yc
      @MrTen-br3yc  2 ปีที่แล้ว

      如果你喜歡仔細手把手操作，可以參考下面這部影片喲^^
      th-cam.com/video/3pd3CxxmRgg/w-d-xo.html
      如果想自我按摩全身的，也可以參考我拍攝的七日自我放鬆計畫系列喲😊
      th-cam.com/play/PLTD1O0cHa9weMBBSf9HUAez_gYwFMWn1T.html

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
名冠診所【脊椎疼痛治療】醫院診斷頸椎間盤突出非手術不可 她哭求佛祖幫忙解脫 終於找到不開刀治療痊癒6:58名冠診所【脊椎疼痛治療】醫院診斷頸椎間盤突出非手術不可 她哭求佛祖幫忙解脫 終於找到不開刀治療痊癒
名冠診所【脊椎疼痛治療】醫院診斷頸椎間盤突出非手術不可 她哭求佛祖幫忙解脫 終於找到不開刀治療痊癒DR.SKY名冠診所
มุมมอง 44K
矯正駝背、一定要學會的六種運動｜物治歐巴oppa physio7:33矯正駝背、一定要學會的六種運動｜物治歐巴oppa physio
矯正駝背、一定要學會的六種運動｜物治歐巴oppa physio物治歐巴 Oppa Physio
มุมมอง 22K
【宏康復健專科診所】三把金鑰匙 打開沾黏的五十肩3:26【宏康復健專科診所】三把金鑰匙 打開沾黏的五十肩
【宏康復健專科診所】三把金鑰匙 打開沾黏的五十肩復健醫陳相宏 × 復家觀點RéPOV
มุมมอง 85K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 25:17:45🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 169K
ใครขยับไม่ได้เป็น!!00:18ใครขยับไม่ได้เป็น!!
ใครขยับไม่ได้เป็น!!DOME TTP
มุมมอง 21K
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱00:13Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱Giggle Jiggle Turkish
มุมมอง 2.4M
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
มุมมอง 15M
針對「膏肓痛」，還有除了按摩以外的解方｜安健維康物理治療所14:00針對「膏肓痛」，還有除了按摩以外的解方｜安健維康物理治療所
針對「膏肓痛」，還有除了按摩以外的解方｜安健維康物理治療所安健維康物理治療所
มุมมอง 21K
【健康】感冒、流感吃3水果最好？名醫曝4招：提升免疫力、抗發炎！ft.黃書田醫師｜下班經濟學523｜謝哲青 @TheStormMedia15:29【健康】感冒、流感吃3水果最好？名醫曝4招：提升免疫力、抗發炎！ft.黃書田醫師｜下班經濟學523｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】感冒、流感吃3水果最好？名醫曝4招：提升免疫力、抗發炎！ft.黃書田醫師｜下班經濟學523｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 41K
年頭穿對衣服，好運一整年！2025年1月1日，這4生肖一定要穿紅色！否則全家災禍不斷！再忙再有錢也要看看！|平安是福 #風水 #運勢 #人生感悟 #佛教 #風水 #生肖22:08年頭穿對衣服，好運一整年！2025年1月1日，這4生肖一定要穿紅色！否則全家災禍不斷！再忙再有錢也要看看！|平安是福 #風水 #運勢 #人生感悟 #佛教 #風水 #生肖
年頭穿對衣服，好運一整年！2025年1月1日，這4生肖一定要穿紅色！否則全家災禍不斷！再忙再有錢也要看看！|平安是福 #風水 #運勢 #人生感悟 #佛教 #風水 #生肖平安是福
มุมมอง 22K
名冠診所【脊椎疼痛治療】腰椎開刀三次老奶奶全身痛 找到 Dr. SKY 終於解除手術後遺症之苦3:13名冠診所【脊椎疼痛治療】腰椎開刀三次老奶奶全身痛 找到 Dr. SKY 終於解除手術後遺症之苦
名冠診所【脊椎疼痛治療】腰椎開刀三次老奶奶全身痛 找到 Dr. SKY 終於解除手術後遺症之苦DR.SKY名冠診所
มุมมอง 32K
跟陳文茜同種癌症 黑色素瘤折磨多可怕？【新聞挖挖哇】9:12跟陳文茜同種癌症 黑色素瘤折磨多可怕？【新聞挖挖哇】
跟陳文茜同種癌症 黑色素瘤折磨多可怕？【新聞挖挖哇】新聞挖挖哇！
มุมมอง 11K
名冠診所【脊椎疼痛治療】盧小姐深受腰痛之苦多年 椎間盤突出一定要開刀嗎？3:44名冠診所【脊椎疼痛治療】盧小姐深受腰痛之苦多年 椎間盤突出一定要開刀嗎？
名冠診所【脊椎疼痛治療】盧小姐深受腰痛之苦多年 椎間盤突出一定要開刀嗎？DR.SKY名冠診所
มุมมอง 23K
屬蛇人，請小心！2025年1月將有「奇怪的事」！請提前做好準備！【佛語禪音】#生肖 #命理 #運勢 #屬相 #風水26:50屬蛇人，請小心！2025年1月將有「奇怪的事」！請提前做好準備！【佛語禪音】#生肖 #命理 #運勢 #屬相 #風水
屬蛇人，請小心！2025年1月將有「奇怪的事」！請提前做好準備！【佛語禪音】#生肖 #命理 #運勢 #屬相 #風水佛語禪音
มุมมอง 14K
腰痠、膝蓋痛、鼠蹊痛？原來是忘了放鬆大腿內側了 | 一次學會3種懶人放鬆 | Mr.Ten按摩職人研究室1:00腰痠、膝蓋痛、鼠蹊痛？原來是忘了放鬆大腿內側了 | 一次學會3種懶人放鬆 | Mr.Ten按摩職人研究室
腰痠、膝蓋痛、鼠蹊痛？原來是忘了放鬆大腿內側了 | 一次學會3種懶人放鬆 | Mr.Ten按摩職人研究室Mr.Ten按摩職人研究室
มุมมอง 3.3K
【宏康復健專科診所】梨狀肌伸展運動0:54【宏康復健專科診所】梨狀肌伸展運動
【宏康復健專科診所】梨狀肌伸展運動復健醫陳相宏 × 復家觀點RéPOV
มุมมอง 22K
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
Live!🔴 สิงคโปร์ VS ทีมชาติไทย เชียร์สดฟุตบอลฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 20244:08:46Live!🔴 สิงคโปร์ VS ทีมชาติไทย เชียร์สดฟุตบอลฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
Live!🔴 สิงคโปร์ VS ทีมชาติไทย เชียร์สดฟุตบอลฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 555K
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming00:46ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gamingHererm
มุมมอง 82K
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:55:01LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 2.5M
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:26Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 8M
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี1:07:14【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสีFresh Thailand
มุมมอง 769K
How to treat Acne💉00:31How to treat Acne💉
How to treat Acne💉ISSEI / いっせい
มุมมอง 101M