Trener Paweł "WIELKIE CHŁOPY" (prod. VENXM)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
  • WIELKIE CHŁOPY to trzynasty singiel z debiutanckiej płyty Trenera Pawła poruszający problematykę życia Wielkich Chłopów w kraju nad Wisłą. Numer to ukłon w stronę starej szkoły kulturystyki i opowieść o tym jak zaczynała się przygoda Pawła z siłownią.
    👕 Sklep: wielkichlop.com/
    Trener Paweł IG: / trener_pawel_official
    Facebook: / kulturystykadk
    Grupa: / 440957003705307
    studio: Trener Paweł
    mix/master: Trener Paweł
    tekst: Trener Paweł
    beat: / @yungvenxm

ความคิดเห็น • 680

  • @ignacyss7529
    @ignacyss7529 ปีที่แล้ว +2320

    Mój syn dorwał się do utworów Trenera Pawła i wszedł na pierwszy cykl w wieku 12 lat❤
    Moje geny

    • @mephiu9895
      @mephiu9895 ปีที่แล้ว +246

      Ja tam nie mam syna bo po cyklu ruskiej mety mam jadra wielkosci atomow

    • @pawekrupa2130
      @pawekrupa2130 ปีที่แล้ว +46

      Będzie wielkim chłopem,niech spełnia marzenia,zawód wielki chłop najlepszy..

    • @ZWIREKiMUCHOMOREK
      @ZWIREKiMUCHOMOREK ปีที่แล้ว +10

      to długo nie pożyje

    • @adamkostecki8300
      @adamkostecki8300 ปีที่แล้ว +4

      12 lat i sterydy? Normalny jesteś?

    • @krulmondry
      @krulmondry ปีที่แล้ว +233

      @@adamkostecki8300 Faktycznie powinien zacząć trochę wcześniej

  • @thei3ert
    @thei3ert ปีที่แล้ว +877

    Aż zacząłem gardę trzymać jak słuchałem

    • @betletis
      @betletis ปีที่แล้ว +20

    • @mateuszgajos9868
      @mateuszgajos9868 ปีที่แล้ว +2

      😁😁😂😂

    • @uzytkownik1249
      @uzytkownik1249 ปีที่แล้ว +3

      ​@@betletisbyku jak zrobić taką zajebistą emotę

    • @thei3ert
      @thei3ert ปีที่แล้ว

      ​@@uzytkownik1249musisz być wspierającym kanału

    • @masowapnia3346
      @masowapnia3346 10 หลายเดือนก่อน

      @@uzytkownik1249 co

  • @monobrew9359
    @monobrew9359 10 หลายเดือนก่อน +346

    pusciłem to mojemu synowi ma 6 lat juz przeszedł mutacje

  • @JaculaOsp
    @JaculaOsp ปีที่แล้ว +1435

    Wybitny klip pokazujący jak szybko rozwija się technologia. Za moich czasów tuczniki przewoziło się ciężarówkami a dzisiaj amerykańskimi samochodami siłowymi (z ang. Muscle Car- jak sama nazwa wskazuje mięśnie)

    • @norbertgogowski5194
      @norbertgogowski5194 ปีที่แล้ว +138

      @jghjhgj8729właśnie widać kto nie skumał 😂😅

    • @testysprawdziany2491
      @testysprawdziany2491 ปีที่แล้ว

      @jghjhgj8729 🤦

    • @piotrsobkiewicz3912
      @piotrsobkiewicz3912 ปีที่แล้ว +37

      Jestem zdruzgotany koleżko jak Ty to prawilnie rozkminiłeś

    • @dogelx5501
      @dogelx5501 ปีที่แล้ว +8

      @jghjhgj8729 ale to ty dzwonisz

    • @dnoodspodu1159
      @dnoodspodu1159 ปีที่แล้ว

      @jghjhgj8729 Tragikomiczny jesteś

  • @piotrekpiatowicz8583
    @piotrekpiatowicz8583 ปีที่แล้ว +481

    Trener Paweł - specjalista z zakresu treningu siłowego, użytku sterydów, doboru obuwia, Dietetyki, wyszczuplania nóg, sportów walki. Najlepszy raper w Polsce. Podsumowując, człowiek wielu talentów

    • @Alex_Er
      @Alex_Er ปีที่แล้ว +31

      Jeszcze specjalista z zakresu usuwania szkodników(chudych szczurów)

    • @slavuBOG
      @slavuBOG ปีที่แล้ว +12

      tzw. człowiek renesansu

    • @nathanshierd2098
      @nathanshierd2098 ปีที่แล้ว +4

      Erudyta

    • @MichaDzban
      @MichaDzban ปีที่แล้ว +2

      ​@@Alex_Er"deratyzacja"

    • @Mentalista190
      @Mentalista190 9 หลายเดือนก่อน +3

      A to tylko niewielka część jego zalet

  • @zbudujsamdom
    @zbudujsamdom ปีที่แล้ว +299

    Kręcę betoniarką bez prądu po wysłuchaniu 💪

    • @chwdpacab3616
      @chwdpacab3616 11 หลายเดือนก่อน +2

      😂😂😂😂😂😂

    • @Swdr1312
      @Swdr1312 10 หลายเดือนก่อน

      Hahahah kurwa kot

  • @_robciuu3310
    @_robciuu3310 ปีที่แล้ว +267

    ta piosenka jest jak woda po parowkach - najlepsza

    • @tokar666
      @tokar666 11 หลายเดือนก่อน +2

      jak solnik

  • @jakubpozniak1438
    @jakubpozniak1438 ปีที่แล้ว +319

    Somsiad aż mi szybę kamieniem wyjebał, żeby lepiej słyszeć

  • @Przemox96
    @Przemox96 ปีที่แล้ว +74

    Pomimo zdrowia to w mieszkaniu poruszam się na wózku inwalidzkim coby nie pompować i ćwiczyć nóg 💪 Dziękuję Pan Trener Paweł za to, że jesteś!

    • @yog28
      @yog28 ปีที่แล้ว +14

      Dobra rada treningowa, dodaję do mojej rozpiski.

  • @dobrytonbass4950
    @dobrytonbass4950 ปีที่แล้ว +39

    Od 10 miechów jestem na redukcji i przytyłem 3 kg. Było mi smutno, że kolejny w plecy, ale dzięki Trenerowi Pawłowi wiem, że jestem po prostu genetycznym Wielkim Chłopem. Dzięki trenerze.

  • @elvineyyyy589
    @elvineyyyy589 ปีที่แล้ว +61

    Tak wielkie chłopy, że musiałem w kinie oglądać bo na monitorze tylko łapka w górę się mieściła

  • @rembel5149
    @rembel5149 ปีที่แล้ว +60

    kolejny dobry kawałek na następne 10000 godzin treningów

  • @scienty7933
    @scienty7933 ปีที่แล้ว +9

    Nareszcie głos polskiej siłowni w rapie. Myślałem, że to będzie parodia jakaś a tu jest błyskotliwy, przemyślany tekst z dużą dawką humoru i prawdy o treningu siłowym. Katuje teraz trenera Pawła codziennie. Mój ulubiony numer to trójbój. Pozdrawiam serdecznie

  • @Kacper-yi9xz
    @Kacper-yi9xz ปีที่แล้ว +38

    Miód na moje uszy, już miałem odpuścić trening, ale jak usłyszałem trenera to zrobiłem jeszcze barki ❤

  • @cloxqmr
    @cloxqmr 10 หลายเดือนก่อน +3

    oglolnie to jest moc 💪

  • @oskar658
    @oskar658 ปีที่แล้ว +139

    Mój kolega wielki chłop podesłał mi tą piosenkę, na dźwięk basu bieżnia się rozkręciła a wegańskie białko spleśniało, nie będę ukrywał obsrałem majtki, zaraz po przesłuchaniu poszedłem kupić teścia i wodę po parówkach od lokalnego wielkiego chłopa

  • @sprytnykiwi3941
    @sprytnykiwi3941 ปีที่แล้ว +78

    Od kąt zacząłem słuchać muzyki i rad trenera przestałem być przegrywem. Kwestia czasu, żebym został wielkim chłopem💪

    • @voytazz
      @voytazz 9 หลายเดือนก่อน +4

      Odkąd*

  • @netwarsPOWER
    @netwarsPOWER ปีที่แล้ว +7

    Zdecydowanie najlepszy trener personalny w kraju nad odrą i renem. Jego zasięgi docierają także nad wisłę, wow. brawo!

  • @MILO666-y1t
    @MILO666-y1t 3 หลายเดือนก่อน +14

    Diggah ich verstehe nichts aber pure Motivation das Lied ... Höre es immer im Training !! Grüße aus Germany 🦍

  • @playraxrs271
    @playraxrs271 ปีที่แล้ว +12

    4 dni temu poznałem ten kanał a tu cyk taka nauta, osobiście mi się podoba bo wielki chłop nie potrzebuje 100% autotune jak inni.
    Trzymaj się trenerze.

  • @michus_68
    @michus_68 9 หลายเดือนก่อน +14

    puściłem na pogrzebie babci, wstala i podglosila🔥🔥🔥

  • @megaostresosiwo4661
    @megaostresosiwo4661 ปีที่แล้ว +12

    Zajebista nuta idealna na dzisiejszy trening

  • @krzysrozpruwacz2469
    @krzysrozpruwacz2469 ปีที่แล้ว +4

    Nie no stary . Zajebiste . Kurde aż mnie zmotywowało. Pozdrawiam trenera Pawła!

  • @tttrrriii4568
    @tttrrriii4568 8 หลายเดือนก่อน +111

    tylko ja słucham tego nie dla beki? XD

    • @Mechennik
      @Mechennik 8 หลายเดือนก่อน +5

      Ta też

    • @wiktorpawlak6786
      @wiktorpawlak6786 8 หลายเดือนก่อน +1

      Bo to jest zrobione dla beki😂

    • @r4dziany
      @r4dziany 8 หลายเดือนก่อน +8

      Ja słucham poważnie, zajebiste na motywację przed treningiem

    • @MlodyJachuOfficialMusic
      @MlodyJachuOfficialMusic 8 หลายเดือนก่อน +8

      A da się dla beki ja zawsze biorę kontent trenera Pawła na serio dzięki niemu przybyło mi 20kg masy

    • @silentstorm8305
      @silentstorm8305 7 หลายเดือนก่อน +1

      tak,

  • @ksawery9726
    @ksawery9726 ปีที่แล้ว +21

    Sztos nuta trenerze czekam na więcej prawionych rapsów

  • @dawiddrobniewski250
    @dawiddrobniewski250 ปีที่แล้ว +43

    Tak między bogiem a prawdą, to Trener Paweł rapuje lepiej niż większość obecnej rap sceny. XD

    • @Kondord94
      @Kondord94 ปีที่แล้ว

      Tak 😅

    • @dnoodspodu1159
      @dnoodspodu1159 ปีที่แล้ว +1

      Komentarz bez sensu, bo boga nie ma

    • @ditupunk6079
      @ditupunk6079 ปีที่แล้ว

      ​@@dnoodspodu1159jest BUK takie drzewo liściaste a reszta to fikcja literacka ★★★★★ ★★★

    • @kabuuj3400
      @kabuuj3400 10 หลายเดือนก่อน +5

      @@dnoodspodu1159 Komentarz bez sensu Bóg jest

    • @dnoodspodu1159
      @dnoodspodu1159 10 หลายเดือนก่อน

      ​@@kabuuj3400 Faktycznie, myliłem się. Chwała Wielkiemu Zeusowi!

  • @palesetopa
    @palesetopa ปีที่แล้ว +1

    Miałem dzisiaj zrobić trening nog, niespodziewanie w słuchawkach zaczęła mi grać piosenka wielkie chłopy i z miejsca poszedłem robić klatę, dziękuję trenerze Pawle

    • @IrenaBozek-j6c
      @IrenaBozek-j6c ปีที่แล้ว

      Przecież nogi to największy mięsień a pozatym jeśli nie robisz nóg góra nie będzie tak przyrostem masy mięśniowej bo podkreślam że nogi jak się robi wtedy organizm zwiększa poziom testosteronu podczas biegania dopiero po 15stu minutach traci się tkankę tłuszczową ja ważę 90kg 185na klatkę...trener ma pojęcie widać wielkie ale czy nóg nie robi!!?martwy ciąg to też kiedyś wyczytałem i w holandi mi trenerzy mówił by martwego nie robić to raz że się kurczymy a dwa siada kręgosłup pozdro trener nutka przekozacka

  • @eroestv6486
    @eroestv6486 ปีที่แล้ว +4

    Arcydzieło, trenerze

  • @ignacyss7529
    @ignacyss7529 ปีที่แล้ว +36

    Trenerze, dzięki Trenerowi nawróciłem dwóch crossfitowych znajomych na ścieżkę Testosteronu.
    Dziękujęmy za działalność ❤

  • @cerxczerx7718
    @cerxczerx7718 ปีที่แล้ว +14

    teledysk nagrany w Suwałkach to się szanuje Pozdro

  • @leszekpaszkiewicz4961
    @leszekpaszkiewicz4961 ปีที่แล้ว +6

    Hahaha, aż przypomniały mi się lata 90-00

  • @karolizanczak9796
    @karolizanczak9796 ปีที่แล้ว +1

    Piekny utwor. Prosimy o wiecej.

  • @ronin7813
    @ronin7813 ปีที่แล้ว +2

    Szacun za tekst. Trener Paweł the best 👍

  • @MisteriX17
    @MisteriX17 ปีที่แล้ว +7

    Trenerze nie dość że zjada Pan cała Polska scenę to jescze dobry przekaz leci 💪

    • @PatRRyk900
      @PatRRyk900 ปีที่แล้ว

      Dlatego jest taki duży

  • @ukaszdomel6715
    @ukaszdomel6715 หลายเดือนก่อน +3

    Az strzykawka sie w kieszeni otwiera

  • @Mr8tomek8
    @Mr8tomek8 ปีที่แล้ว +4

    Aż szkoda że takie krótkie, ale dlatego takie dobre - wpadły tylko dobre wersy, bez spamowania.

  • @ZwyklyInternauta
    @ZwyklyInternauta ปีที่แล้ว +3

    Wspaniały utwór treść i jakość na najwyższym poziomie

  • @Marcelthepolishgrizzly
    @Marcelthepolishgrizzly 3 หลายเดือนก่อน +3

    Jak wsiadam do auta w drodze na siłownię wrzucam wielkie chłopy na głośniki i odrazu siła +20 💪💪🔥

  • @michhalkke
    @michhalkke ปีที่แล้ว +3

    Trener Paweł mój ulubiony raper

  • @g3kkon48
    @g3kkon48 ปีที่แล้ว +2

    jest k#rwa fa ogień, Trenerze🔥💪🙌. Pozdrowienia z Den Haag

  • @konradkubala51
    @konradkubala51 ปีที่แล้ว +2

    Zrobiłeś mi dzień

  • @YuriBobo
    @YuriBobo 5 หลายเดือนก่อน +4

    Ja również nie chodzę do roboty, pozdrawiam

  • @miodq1934
    @miodq1934 ปีที่แล้ว +1

    Słuchałem przed treningiem, wchodzę i doszło kg na klate plecy i triceps. Polecam

  • @____THUND3R__
    @____THUND3R__ ปีที่แล้ว +5

    poezja, czekam na płytę

  • @Ejakulacja123
    @Ejakulacja123 ปีที่แล้ว +4

    trenerze ale to siedzi ❤‍🔥❤‍🔥😎

  • @simonwishbit
    @simonwishbit ปีที่แล้ว +2

    majstersztyk , kozack

  • @_P0M4Z4NY_
    @_P0M4Z4NY_ ปีที่แล้ว +3

    Od dzisiaj mój hymn!!!

  • @krycha11
    @krycha11 3 หลายเดือนก่อน +2

    Pozdro dla Trenera💪💪

  • @VicRec
    @VicRec ปีที่แล้ว +2

    Trenerze, pojechane fest, pozdro!

  • @krutkiTu
    @krutkiTu ปีที่แล้ว +10

    Miałem robić dziś przerwę i chuj ..7 dzień pod rząd klata i łapa.

  • @Winter_Maus
    @Winter_Maus 9 หลายเดือนก่อน +38

    to powinno sie dostac na eurowizje 2025 i nauczyc leszczy z juri i widowni życia

  • @odadozetyo
    @odadozetyo ปีที่แล้ว +4

    Gdy leci Trener Paweł na siłowni wszystkie ławeczki są wolne gdyż wszystkie chude szczury przenoszą się na maszyny 💪💪

    • @95Bartosz
      @95Bartosz ปีที่แล้ว

      Na gumy, chyba chciałeś napisać.

    • @robertrobertowski5325
      @robertrobertowski5325 4 หลายเดือนก่อน

      Od razu slychac ze malo wyciskasz. Gdyż to zbyt skomplikowane slowo.

  • @xyz56890h
    @xyz56890h ปีที่แล้ว +2

    Po przesluchaniu wzrosla mi masa ciała o 100%💪

  • @dominique2829
    @dominique2829 ปีที่แล้ว +2

    Elegancko wchodzi na cyklu

  • @pawelpako9445
    @pawelpako9445 2 หลายเดือนก่อน +1

    💪💪💪jedziemy Panowie

  • @jojo-ht1od
    @jojo-ht1od ปีที่แล้ว +3

    Trener Paweł jest Królem!

  • @wiktorziolo
    @wiktorziolo ปีที่แล้ว +1

    Komentarze pod tym arcydziełem to jest taki sztos 💪💪💪

  • @ZBNZN
    @ZBNZN ปีที่แล้ว +1

    Jestem w szoku, i pod wrażeniem pozdro zajebite

  • @stayshredded
    @stayshredded ปีที่แล้ว +7

    Szczur wychudzony mocno sie trzesie ✌️👏🐁🐭😻🏆Brawo ! To powinno byc w Konstytucji zapisane odnosnie Wielkich Chlopow 🐻🐻🇵🇱

  • @dreydreyholic
    @dreydreyholic 11 หลายเดือนก่อน +2

    Pawel jede bomby....zvedame velke vahy a poslouchame.
    Zdravime. Čest a sílu ;)

  • @voayy0
    @voayy0 10 หลายเดือนก่อน +1

    cudowny utwór wybitnego artysty 😎

  • @MlodyBanias
    @MlodyBanias ปีที่แล้ว +7

    Przesluchalem 3 razy w przerwie miedzy seriami zeby nie spalic sobie miesni 🔥

  • @andrzejroslon758
    @andrzejroslon758 ปีที่แล้ว +2

    Zajebiste bez kitu, aż mi się gimnazjum przypomniało :D

  • @kinqinfabio2691
    @kinqinfabio2691 ปีที่แล้ว +1

    Aż zgłodniałem po przesłuchaniu

  • @kubaandrulewicz3637
    @kubaandrulewicz3637 ปีที่แล้ว +1

    Suwałki moje miasto trzymaj się byku 💪💪💪

  • @Mateuszvip25
    @Mateuszvip25 9 หลายเดือนก่อน

    Bardzo dobra muzyka słucham na pogrzebie

  • @DENAT96
    @DENAT96 3 หลายเดือนก่อน +1

    Hahah " coś ty zrobił Paweł " rozjebałeś mi tym głowę.

  • @Mattgankss
    @Mattgankss ปีที่แล้ว +2

    ahahahah zajebiste hahahaah nic mi tak nie poprawilo humoru juz dawno :D az subik leci

  • @dawiddawid5327
    @dawiddawid5327 หลายเดือนก่อน +2

    W koncu 1000000 wyświetleń! Kto w 2024 ?

  • @KacperDębski-f3m
    @KacperDębski-f3m 8 หลายเดือนก่อน +1

    Ćwiczę trenuję i jem mięso ciągle dzięki treneru pawłu

  • @michaelpinemusic
    @michaelpinemusic ปีที่แล้ว +4

    Ja czekam z utęsknieniem na dzień, w którym Trener zacznie wrzucać swoją muzę dla wielkich chłopów na spotify!

    • @michaelpinemusic
      @michaelpinemusic ปีที่แล้ว

      P.S. W razie co służę radą jak to zrobić, nie trzeba mieć wytwórni 😏

    • @trenerpawel
      @trenerpawel  ปีที่แล้ว +2

      @@michaelpinemusic wlasnie kupilem kilka bitow ktore mialem w kawalkach. Napisz na ig bo potrzebuje pomocy

  • @mateusz6019
    @mateusz6019 ปีที่แล้ว +3

    Aż zakurwilem winstrol do piwerka i przepaliłem jin lingiem pozdro i to wszystko w czasie serii pozdro

  • @irokez997
    @irokez997 ปีที่แล้ว +13

    Trenerze kiedy dostępne na spotify będzie, bo takiego przekazu to nigdzie nie ma.

  • @dawid853
    @dawid853 ปีที่แล้ว +5

    teledysk nagrany w Suwałkach i to sie szanuje

  • @liptonnjnjn3543
    @liptonnjnjn3543 9 หลายเดือนก่อน +1

    Aż sama masa się powiększyła po odsłuchaniu😮

  • @stefanczarniecki7193
    @stefanczarniecki7193 ปีที่แล้ว

    Pięknie że aż w chu.. mięknie 🏋️💪👍

  • @AYZ00N
    @AYZ00N 4 หลายเดือนก่อน +1

    Jest Ogień

  • @zgdynimlodyg
    @zgdynimlodyg ปีที่แล้ว +6

    Puszczam i szczury uciekają, idealne jak chodzicie na siłkę o 17-18

  • @stevenseagall
    @stevenseagall ปีที่แล้ว +1

    Trener dalej w formie, pozdro!

  • @Bieszczadzkafauna
    @Bieszczadzkafauna ปีที่แล้ว +1

    Nie sluchalem a juz lapka w gore

  • @stanisawmarchewka8358
    @stanisawmarchewka8358 ปีที่แล้ว +1

    He he fajne takie humorystyczne 🎉😂

  • @mieczysawmietki4053
    @mieczysawmietki4053 ปีที่แล้ว +14

    Może po tym singlu szczury zaczną w końcu poważnie ćwiczyć i rosnąć, po póki co zajmują tylko miejsce na siłowni.

  • @bigkapec8523
    @bigkapec8523 ปีที่แล้ว +2

    ostatni bastion trueschoolu w polskim rapie, winszuję wasza Ekselencyjo Tenerze!

  • @wiktorpanowicz224
    @wiktorpanowicz224 8 หลายเดือนก่อน +6

    Dzięki tej piosence napisałem dobrze egzamin ósmoklasisty

    • @trenerpawel
      @trenerpawel  8 หลายเดือนก่อน +8

      Wystarszyl się egzaminator?

    • @wiktorpanowicz224
      @wiktorpanowicz224 8 หลายเดือนก่อน +3

      Tak i spieprzał najdalej ode mnie

  • @paulinawandachowicz3009
    @paulinawandachowicz3009 ปีที่แล้ว +2

    Kawałek daje kopa energetycznego.Dobra robota trenerze👌👌

  • @wojciechweglarski1705
    @wojciechweglarski1705 5 หลายเดือนก่อน +2

    on mnie tym motywuje

  • @nikuscharli9456
    @nikuscharli9456 ปีที่แล้ว +1

    Niby beka, ale wstałem z wyra i poszedłem skatować się na drążkach 💪💪💪💪

  • @KamilBit
    @KamilBit ปีที่แล้ว +2

    Dwie paki po mieście wielkie chłopy robią roboty 💪

  • @patrykziok8609
    @patrykziok8609 ปีที่แล้ว

    1:28 Sama prawda !!! Pozdrawiam Trenerze!!

  • @kubalubnauer8725
    @kubalubnauer8725 ปีที่แล้ว +1

    Trenerze twoja muzyka wchodzi do głowy jak igła w udo

    • @trenerpawel
      @trenerpawel  ปีที่แล้ว +2

      Lepiej w barki bo jeszcze.gira urosnie

  • @patrykbaa2815
    @patrykbaa2815 6 หลายเดือนก่อน +1

    Motywacja 👆👆👆 Dojebane💪

  • @giant8779
    @giant8779 2 หลายเดือนก่อน +2

    Za moich czasów to taki tucznik musiał iść z buta bo maluch był za mały XD

  • @nikuscharli9456
    @nikuscharli9456 6 หลายเดือนก่อน +1

    Byłem tutaj jak było 16K wyświetleń 💪

  • @tole4022
    @tole4022 ปีที่แล้ว +1

    Wyczuwam tu nute Rogal DDL💪

  • @dyrektorkombinator
    @dyrektorkombinator ปีที่แล้ว +2

    Idę coś po podnosić 💪🏻

  • @merton2438
    @merton2438 ปีที่แล้ว

    szejk i kiełba w łapę i oglądamy

  • @NoTrudno1
    @NoTrudno1 ปีที่แล้ว

    Można się pośmiać ale ta nutka na siłce śmiga aż miło 😆

  • @LeopoldBelgijski
    @LeopoldBelgijski 9 หลายเดือนก่อน

    Obecnie trenuję zgodnie z planem, max 3x1h w tygodniu, robię nogi i martwe, osiągi mam całkiem, ale gdy tego słucham, to..trochę czuję jakbym zdradził "tradycję" i "stare ideay". Na mojej pierwszej siłce wszyscy się znali, kto był pierwszy dla nieg ławka, klata i łapa to priorytety byy.

  • @Adrian-yf3xb
    @Adrian-yf3xb ปีที่แล้ว

    Pozdro trenerze ! Od SteelArms 💪💪😁 chwilowo bez insta ale wroce niedługo 💪 czekam na kolejne kawalki ! Ja teraz hormon tren i tescik jazda Trenerze! Pozdroweczki!💪

    • @trenerpawel
      @trenerpawel  ปีที่แล้ว +2

      Elegancko masa musi leciec! Pozdro

  • @believemethatdemons1165
    @believemethatdemons1165 ปีที่แล้ว +1

    Ale motywacja 👊