Como calmar la ansiedad. Reconecta con tu cuerpo con el movimiento inteligente.
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
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Lea Kaufman (Movimiento Inteligente) y Fabiola Cuevas (Desansiedad) nos platican como usar el movimiento inteligente para usarlo a tu favor para superar la ansiedad. Es una invitación a reconectar con tu cuerpo, para estar presente con el de manera consciente para que sea una herramienta más para calmar la ansiedad.
Más información:
leakaufman.com... (Lea Kaufman)
www.desansiedad... (Fabiola Cuevas)
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Llevo un proceso en consciencia amplia sobre la ansiedad de 9 meses, claro que antes ya presentaba síntomas y logre disminuirlos pero regresaron y es que yo no conocía la ansiedad, la vivía pero no sabía lo que era, cuando inicias un proceso de sanacion con consciencia e i formación bondadosa entonces si empieza una real curación de la ansiedad, hay muchas cosas que se pueden hacer para su alivio, les comparto algo de que lo he hecho para poder disminuir un cuadro fuerte de ansiedad.
Hacer ejercicio como caminar, trotar o correr, nadar, practicar disciplinas como yoga, taichi, practicar la meditación, reafirmaciones mentales positivas, dar paseos a solas y acompañado, pasear a mascotas, convivir con ellos, cultivar el hábito de la introspección, leer y escuchar temas sobre espiritualidad o religioso (lo que a cada uno en su creencia lo haga sentirse bien) dibujar, escuchar música armoniosa, músicoterapia, exposicion, pintar, enfocarse en películas con temas agradables y bondadosos, alejarse de la televisión o de las noticias nocivas en redes también, el cerebro requiere de purificación y con hábitos podemos ir reporgramando y habituarnos a temas de carácter positivo, y sobre todo aceptación, compresión, paciencia y constancia, espero les pueda ayudar.
Animo, todo es pasajero hermanos, la realidad misma es impermanente, nada dura eternamente, todo está en constante movimiento, así mismo esta etapa que más que ser un “problema” es una oportunidad para despertar en consciencia, aceptarnos y transformarnos, es un aviso de nuestro cuerpo y cerebro que nos dice que andamos en caminos alejados de nuestra esencia, feliz proceso y purificación a todos, nadie está solo en esto, y esta comunidad sirve para apoyarnos.
Luz y armonía a todos.
Fabiola, agradezco de corazón por todo el gran trabajo qué haces, fuiste una parte importantísima en mi proceso de curación, gracias, luz y amor para ti.
Gracias amigo
Muy interesante tus puntos de vista
Yo también estoy en un proceso de aceptación pero la verdad ha sido bastante difícil aceptar esta situación
Muchas gracias por esos ánimos y aquí estamos el uno para el otro
Que mensaje broder, Dios te bendia por toda la eternidad. Abrazo fuerte!
Que bonito mensaje...gracias..lo voy aplicar no lo habia visto desde ese punto de vista...recuperarme a mi misma..Gracias
Que bonito ver personas que se estan curando.gracias por darnos tus herramientas. Espero que ya estes muy bien.
Es verdad por mucho tiempo me sentía separada de mi cuerpo...mi mente tenia q cargar con mi cuerpo, lo tenia que alimentar, sanar, mover, lo veía sufrir y me pesaba....hoy buscando he logrado reconectarme con mi cuerpo ....tomo masajes terapéuticos, tomo la terapia de las flores de bach,,,terapia de grupo, técnica de respiración, Pilates, caminata, la oración, y estos hermosos videos y gracias a Jehová Dios he mejorado un 200 %.
Yo he logrado grandes avances con Fabi y sin pagaar un sólo peso, por lo cual le estoy muy agradecida. Simplemente eschando sus audios y hacIendo cambios graduales, incluso ni me dí cuenta como se fueron dando, antes, en la vida me atrevería a correr o a hacer cardio, ahora lo hago aunque a mí tiempo y sin forzar mí cuerpo, algo muy importante es escucharte, el cuerpo es sabio y sabe lo que hace. Y sobretodo sin caer en el fanátismo. Sin afan de hacer pubicidad y si alguien leé mi comentario, les recomiendo también los vídeos de Elena Malova sus sesiones de yoga son maravillosas y con ella también avancé muchísimo en este proceso que al igual que ustedes he pasado.
Gracias a Dios yo tambien, adelante besos :*
Muchísimas gracias por compartir tu historia, así es la Señorita Fabiola nos ayuda bastante, que Dios la siga bendiciendo para que ayude a personas que pasamos por estos momentos difíciles, en el nombre de Jesucristo nuestro Señor, Amen :)
Dra. Fabi: Muchas gracias por tus publicaciones, le pido a Dios que siempre te bendiga. He mejorado con mi ansiedad desde que empecé a seguir tus publicaciones y consejos. He sufrido MUCHO con la ansiedad, principalmente al principio, cuando no sabía lo que me pasaba, no sabía como controlarlo y pensaba que moriría o que perdería la razón. Hoy he mejorado, aun me falta un poco para salir por completo de la ansiedad, pero ya es menor el temor que le tengo a esta situación. hay días que ya me siento estable y en equilibrio. te agradezco mucho, te lo digo de todo corazón.
Fabiola gracias, tan solo escuchar tus videos me tranquilizan y me animan a seguir escuchandote para estar mejor
Así es Dios le dio sabiduría la Señorita Fabiola, para que nos ayude a todos nosotros que pasamos por estos momentos difíciles, encima en estos tiempos de pandemia y cuarentena, que nuestro amado Dios la siga bendiciendo, en el nombre de Jesucristo nuestro Señor, Amen
Que bien por esas personas que se toman el tiempo de dar una mano a los demás. Me gusta mucho este canal, gracias por la ayuda.
Me puede dar su direccion por fa Fabiola?
Jorge Arias yo pienso que tiene que ablar mas claro usas mucho diplomatisismo te agarras mucho el pelo
Hola yo vivo en Estados Unidos Sylmar CA té quiero agradecer por las terapias virtuales me haz ayudado grande mentes le agradeció a Dios por ponerte en mi camino que Dios te siga bendiciendo con mucha salud.
Ayer recaída...pero pude salir sola...gracias ...sus charlas me hacen bien...quedé con mi cuerpo tan flojo y en realidad regrese...estoy contenta con estas charlas...
Gracias por todos los videos de desansiedad, me han brindado paz al darme cuenta que no soy la unica que siente los síntomas de la ansiedad y lo mejor que hay solución. Dios los bendiga. Gracias Fabiola!
Gracias por tu amor interesado en ayudar y tienes un don maravilloso. Yo estoy tratando de ayudar basándome en mi experiencia, por años los sicólogos no me supieron ayudar, algunos aprendían conmigo, pero al oírte por primera vez, descubrí que tú tenías las respuestas a mis estados emocionales. Ya mi cuerpo enfermó por tanto estrés, mi sistema nervioso hace temblar mi cuerpo constantemente con muy pocas horas relajado. Me miras y me veo muy calmada y verbalmente lo soy, pero basta cometer un muy pequeño error para comenzar a temblar y sentir que mi cuerpo estalla. Tengo carácter amoroso pero fuerte y no permito violen mis derechos o me falten al respeto, pero se me hace difícil olvidar el hecho y dejar de culparme por mi error.
Gracias me estas ayudando como nadie un abrazo fuerte desde Texas.
Dos potencias se juntaron la mejicana y la uruguaya para comprender mucho más acerca de la ansiedad. La aceptación, la conciencia, la regulación y saber que mi cuerpo es perfecto. Gracias totales desde Argentina.
Yo lloré, y justo alli dijiste "hasta siento ganas de llorar" gracias a las dos. Ni imaginan cuánto me ayudan. Gracias!
Excelente trabajo, sigo a Lea hace varios años, y ahora te he encontrado y me ha dado mucha satisfacción 👍
Doctora Fabi Cuevas es un placer escucharla porque aprendo de sus videos yo le veo desde Ecuador 🇪🇨 saludos
la ansiedad ..
amo la ansiedad.
si asi es ,la aprendi amar .
despues de la experiencia de ser madre en su amplio sentido que esta palabra y todo el amor y energia que conlleva .
la ansiedad es la otra experiencia maravillosa que me a sucedido en la vida .
al igual que la mayoria de las personas vivi los horrores a la cual esta"" dulce otra yo"" nos hace vivir....una y otra vez .
se y comprendo lo mal que nos sentimos en cuerpo en mente en alma .
pero les comparto la experiencia del decir ..amo la ansiedad gracias a ella aprendi a entender ,a amar , a sentir el infinito en el presente ,volver a mirar y vivir el ayer y el futuro con total paz y calma desde un punto lleno de amor en el amplio sentido de AMOR,junto con este hermoso ser que soy yo en cuerpo, mente y alma
la ansiedad se a hecho tan mia y necesaria que sin ella ,ya no seria yo, somos una sola ,yo y mis sensaciones y emosiones y creanme que en una amiga fiel y muy protectora y muy muy pero muy docil si aprendemos como tratarla .
animo ....llegara el momento de paz amplia en cuerpo mente y alma.
gracias fabiola gracias a tus videos y la personalidad angelical que irradias fueron parte de la recuperacion de mi equilibrio.
te admiro mucho por la tremenda obra que has creado.
y para todos los que esten cruzando esta zona oscura les aseguro pasara . sigan los consejos y hagan caso a su cuerpo e intuicion nuestro ser es sabio y sabe lo que nesecita...
practica practica y mucha practica , poco a poquito
un abrazo y esperanza para todos.
Como le hiciste yo llevo una semana y ya siento horrible cada día peor
Tanto a si se llega a amar a la anciedad.
2 genias, a Lea la sigo hace mucho tiempo, a vos recien te descubro pero vi varios videos y me doy cuenta que sos una profesional excepcional
Que buena entrevista, excelente plática me lleno de mil cosas favorables para mí y mi ansiedad Fabiola ni idea tienes de todo lo que me has dado toda mi paz y mi mejoría te las debo pero el universo te dará lo más por existir y darnos todo la enseñanza
Me encanta la forma de entrevistar de Fabi. A pesar de saber mucho sobre la ansiedad ella misma como psicóloga es humilde y hace preguntas para poder beneficiar a todos los que estamos pasando por este mal.
Gracias Favi!
Gracia por todo Faby, yo sufrí una ansiedad severa x 2 años y ahora ya estoy libre de eso, me siento muy bien!!! Es mucho trabajo en todos los sentidos pero si se puede!!! Gracias por tan buenos consejos.
Luis Avalos como paraste la mente??
Primero que nada debes estar seguro que tu cuerpo y mente esten bien nutridos, tuve 3 suplementos escenciales que me ayudaron a salir de eso, pero en si para dejar de escuchar a la mente debes cambiar tu rutina y hacer cosas nuevas, cambia lo que haces dia a dia, has cosas nuevas y trata de no prestarle atencion, poco a poco veras que va disminuyendo. Suerte.
Luis Avalos que suplementos ? Y me pasa que estoy como deprimido osea hago todo pero estoy como robot nose si me explico, me siento perdido sin saber que hacer
Hola Raul, pasame tu WhatsApp o Messanger, yo te puedo apoyar. Saludos.
¡Que gusto leer esto Luis! Gracias por compartir tu experiencia y tus palabras, de que si es posible, con paciencia y atención se puede. ¡Sigue adelante! Abrazos.
Gracias chicas profesionales me despejan dudas muy excelente la explicación. Desde el sur de Argentina bendiciones, gracias
Dios las bendiga. Esto que hacen no tiene palabras. Sus videos son increíbles. Cuando tengo familiar o amigos que andan bajón, les recomiendo escucharlas. Muchos éxitos. Hermosas las dos. Saludos. Melina desde Argentina.
Muchas gracias por tanta información, me dio alegría que estés en unión con Lea Kaufmann, las dos son espectaculares. Gracias gracias
Fanny Mancera palabras ciertas
Fabiola, te admiro por ser tan solidaria y generosa. Gracias
Bellos mensajes, recuperarnos de la ansiedad es un proceso, yo ya casi saliendo, pero estoy pasando stress emocional, escuchando tus videos me he sentido mucho mejor, nadie me entiende como tu lo haces, es un gran blog , hay que generarnos bienestar y ser lindo con nosotros mismos, yo me excedi en todos los aspectos, en serio que mi cuerpo si aguanto pobrecito...
¡Hola Ana! Gracias por compartirnos tu experiencia :D
Quiero darle las gracias al equipo de des ansiedad por ayudarme personalmente a superar mi ansiedad , gracias y mil gracias ...gracias a ustedes aprendí a estar en el presente .Desde Peru
MIGUEL ALONSO LAZO GAGO como lo hiciste??? Yo intento y parece q lo voy a lograr..pero al dia siguiente pasa algo y me hace retroceder... como hago para ser constante.. estoy con 3 meses de gestacion. Soy de Peru
Gracias a las dos,Dios las bendiga por unir sus conocimientos y experiencia personal y de esa manera apoyar a los que hemos padecido la anciedad hasta por años buscando ayuda en una y otra parte y por desesperación tomar hasta calmantes.hoy no los tomó por gracia de Dios y sus videos me ayudan bastante.
Gracias a ambas por lo compartido
Gracias a ambas por lo compartido... por ayudar a sanar a la humanidad
las felicito.. gracias por estos buenos videos... hace mas de un año sufro ataques de ansiedad y panico y sus videos me han servido demasiado... GRACIAS DIOS LAS BENDIGA
Gracias por esta entrevista Fabiola es muy interesante y aportadora y ya nos faltabas con tus videos
no te ausentes tanto por favor que te extrañamos ☺☺☺☺saludos desde Mocoa Putumayo Colombia🍃🌼🍀🌻🌿🌺🌾🌹🍃
que bien me hacen ! escuchar lo que dicen desde su propia vivencia es tan autentico y todo me resuena desde algun lugar , seguramente lo vere muchas veces mas , gracias totales.
He aprendido que nutrir el cuerpo,sobretodo el cerebro es muy importante para funcionar bien y poder hacerle frente a las diveras situaciones de la vida,algunos nutrientes importantes son la niacina en dosis de hasta 300 mg al dia que sea flush-free para no tener reaccion ya que puede sentirse calor y ponerse rojo por unos dias porque está desintoxicando,otros son magnesio,potasio,complejo B, triptofano,vitamina c entre otras
Gracias es un ángel cuanto me ayuda escuchar sus temas muy importantes gracias a usted estoy superando este mal momento mil gracias que Nuestro PADRE CELESTIAL la Proteja y éxitos en su vida
Fabi como explicarte con palabras mi sentido de agradecimiento por tu canal, tus palabras y conocimiento bien explicado y con gran acierto. Te doy las gracias y esta palabra y sensacion la multiplicas por mil. Un fuerte abrazo desde España.
Yo también me quedo sin palabras para agradecerte por el tiempo y la atención en lo que publico. Gracias por ser parte de todo este esfuerzo, de esta comunidad que busca su bienestar. ¡Abrazos!
Qué geniales son ambas! Gracias, Fabiola y Lea. El tema de las emociones es tan amplio... excelente vuestro punto de vista.
En el pasado fuiste de gran ayuda para mí! Sentía mucho alivio en cada uno de tus vídeos. Mil gracias por compartirlos y seguir con ellos, aprovecho y mando un fuerte abrazo a todo México, mi más sincero apoyo y cariño a todos desde Barcelona❤️
Silvia Ahora Que linda 😘😘😘
Silvia me paso lo mismo , senti mucho alivio y me paso que lentamente al ir aceptando la ansiedad la fui haciendo desaparecer, si se puede curar la ansiedad. Gracias Fabiola con tus videos lentamente fui reconociendo los pensamientos distorcionados que alimentaron los miedos... y los puse en contraste con la empiria y asi fue saliendo a flote y dejando pasar los miedos.
Lourdes Flores ... hola.. yo tengo 3 meses con ansiedad y lo mismo de embarazo.. quiero sentir felicidad por mi embarazo y no puedo. Siento miedo... ayudenme.. hago todo por mi familia.. hay dias q lloro por lo debil q soy.😢😢😢 como hago para aceptar la ansiedad??
Adacely tenes que aceptar que no siempre uno se puede sentir esplendida con cada embarazo. No podemos vivir todo de la misma manera.
Yo no pude tener mis niños perdì los 2 embarazos que tuve y no te podrìa decir que hacer ya que no lleguè al tercer mes en ningun caso. Pero si pude mejorar mi ansiedad cuando pude aceptar que viene los pensamientos negativos y luego darte cuenta que no siempre son reales. Son irreales la mayoria de las veces. Calma respira 10 segundos y solo concentrate en la respiraciòn. Y deja que lleguè la ansiedad y que se vaya sola.
Lourdes Flores ... hay cada tecnica para respirar pero.no se cual o si la estoy haciendo bien o no. No quiero retroceder despues q me costo tanto para poder estar tranquila solo pocos dias.
Agradezco la generosidad de las dos. Gracias, las sigo con mi suscripción en TH-cam.
Grasias x haberme contestado enseguida yo quiero seguir todo lo q publiques sobre la ansiedad x q caa ves q te escucho m siento mas tranquila grasias una y mil veses grasias
Hola grasias x todos tus concejos pero yo siento q no puedo mas no puedo tengo cuatros dias con un fuerte dolor en el adopmen y cada ves q como o bebo algo se me crese y a raiz de eso ya seme vienen lo malos pensamientos y tengo mucho miedo x q ciento q estoy recallendo otra ves
Yo las sigo y veo los vídeos de ambas. 😍 Ambas de algúna manera me han ayudado con la ansiedad. Graciaaaas ❤️
Me encanta el poder de escucha y la humildad de Fabiola Cuevas, gracias por el video
Muchas gracias y bendiciones para todos los que hacen que esto sea posible
Espectacular, lo necesitaba y lo voy a poner en practica, muy bien rxplucado eso de soltar, ninguno lo explica como y todos lo dicen, gracias, miles de felicitaciones a las dos, éxitos que de por sí ya lo tienen...
Me encantó el tema abordado. Felicidades a las dos.
Muchas gracias
Dos profesionales enormes
Sois una bendición
Namaste
Gustazo en asistir este video de dos mujeres bellas e inteligentes aportándome tanto y haciendo un gran bien a la humanidad
Bien explicado ,gracias a las dos son muy inteligentes en su ramo de ansiedad
Te admiro Fabiola, yo hago ejercicio y si creo mucho en mi cuerpo , sin embargo me falta me falta. El tema buenísimo, felicidades a ambas.
Gracias alas dos lo pondré en práctica de lo que dicen yo tengo esos sintomas
Dos damas maravillosas! Soy clínico e historiador. Feliz de escucharlas. Mucha suerte sigan adelante!
¡Gracias por tus palabras, Roberto! ¡Saludos!
Por casualidad encontré tu libro y por causalidad encontré tu canal!! No sabes cómo me ayuda leerte pues llevo varios años con ansiedad pero con el resiente terremoto en CDMX mi fragilidad volvió y me ha costado trabajo recobrar la fuerza!
Gracias
Gracias
Gracias
Qué interesante llevo tiempo tratando de entender Cómo funcionamos, como la mente y el cuerpo son la misma cosa. Muy interesante y sobre todo gracias por compartir.
Ahora con la nueva realidad del Coronavirus esta creando mucha ansiedad, miedo y incertidumbre. Gracias por tus videos. Te quiero mucho. Gracias del fondo de mi corazon.
Linda, linda platica...Gracias Fabi me dejo mucho aprendisaje...Gracias Lea!!!
Wow me parece padrisimo escucharlo no tengo idea como ponerlo en práctica creo que lo que me da más miedo en la ansiedad son los síntomas me es casi imposible dejarme sentir pero todo los días práctico, es un largo camino pero ahí vamos
Gracias doctora Fabi gracias Lea los consejos de ustedes dos son de gran beneficio. Saludos desde Guatemala
Muy bien, Fabi, usted la hace aterrizar.
Mis dos hermosas las sigo siempre son lo máximo. Gracias Dios m las bendiga cada día🥰🥰🥰las amo
Que interesante. Sobre todo al final donde Lea habla dobre nuestra esencia.
:D
Me gusta mucho Tus vídeo me an ayudado un montón sobre todo a entender lo que me pasa solo con oír sobre lo que significa me he sentido un tanto más aliviada
Gracias por toda la ayuda que usted amablemente brinda a tanta gente, Dios la bendiga.
De nada! Gracias a ti por escuchar y dejar estas palabras... ¡Abrazos!
Hola!! Entiendo perfectamente eso de sentir, porque lo intento, lo sigo intentando, pero cuesta mucho cuando la taquicardia sube, la presión sube y demás, y ahí es donde agarra mas miedo. Desde el año pasado que vengo con ataques de ansiedad, veo y re veo tus vídeos Fabi y me ayudan muchísimo, pero aún no logro sentir por el miedo a morir. Gracias. Saludos desde Argentina.
¡Hola Flavia! si el miedo a morir es lo que te aqueja aqui te dejo un articulo www.desansiedad.com/audios/supera-el-miedo-a-la-muerte
Sufro ansiedad, se puede decir que desde pequeña pero en mayor cantidad ahora. Mis músculos están demasiado tensos y mi espalda me duele hace 11 años. No sabía que padecía esto siempre pensé que era normal que mi personalidad era así y hoy me doy cuenta que es ansiedad ya quiero vivir tranquila la verdad vivir así no es nada fácil. gracias por compartir con nosotros esa sabiduría.
Mara L hola saludos buenos días amiga yo te recomiendo que tomes magnesio es buy bueno reaseguro que tebas asentirmegor
Juana Flores Gracias.. Bendiciones!
Juana Flores el clororuro de mangnesio es lo mismo es una pregunta?
me gusto la conversacion fue muy ilustrativa, me ayudo a tranquilizar mi estomago, tuve deseos de vomitar, peo ya paso. gracias .
Fabiola hermosa gracias un abrazo muy fuerte!!!
Que buenísima conversación muchas gracias de verdad que ustedes me han ayudado mucho saludos de Chile
Soy nueva en tu canal , muy buenos tus vídeos Fabiola, tengo ansiedad y seguiré tus consejos , gracias por todo. A Lea la sigo desde hace un par de años , es una excelente terapeuta y persona . . Gracias a ambas por su generosidad y ayuda para sentirnos mejor . Una abrazo doble con amor 🤗🤗❤️
¡Hola! Te saluda Anel, del equipo de Desansiedad.
Muchas gracias por hacernos saber que hemos sido de apoyo en tu proceso, estamos encantados de saberlo, además que recibir este tipo de mensajes nos inspira a seguir creciendo y mejorando.
Te envío un abrazo y seguimos en contacto.
La Ansiedad y el miedo es por falta de Fe en Dios El Señor Dios es el q nos da Paz con la Oración y el ayuno nos acercamos a El
No necesariamente
Así es, yo le pido a mi Dios amado que me de fuerzas para seguir luchando día a día y perdone mis pecados, yo creo en su poder, creo en su palabra, tengo fe en el, en el nombre de Jesucristo nuestro Señor, Amen :)
No estoy de acuerdo contigo
Nuestro Dios es todo Poderoso y misericordioso claro que se puede solo confiemos en el y nuestro Señor Jesucristo
Me habéis abierto los ojos gracias
Exacto. Saludos desde CHUQUISACA BOLIVIA
Es lo mejor que e encontrado waoo
😘 💜 😉
Me ayudas un montonn fabiola.... un montooonnn !!!! Besosss ❤❤❤ te quierooo !!!
Muy bueno; me ayuda. Comprendí simplemente la interactuacion con el cuerpo. Gracias!.
Que gusto que sea de ayuda Nicolas. Ojalá no lo dejes en información y busques como aplicarlo en tu día a día. Abrazos.
Me gustó mucho este video porque en realidad sólo conociéndonos y conociéndo nuestras sensaciones, sin luchar contra ellas, podremos ir avanzando.
Y si, en un ataque de pánico queremos salir corriendo, en mi caso llorar también y necesito que me abracen. Pero si creo que salir corriendo en un estado vulnerable a veces podría ser riesgoso no?
Gracias
Gracias
Gracias
Muy bien muchachas gran lección keep up the good job.
Soy nueva en esto de la ansiedad en estos mese estado mal me dan crisis k avese me cuesta controlarme quisiera k la doctora por medio de este medio me ayudara a superal este problema
Amo tu canal me ha ayudado muchisimo
Gracias favi por tus video son de mucha ayuda saludos de tlapa guerrero Humberto. Vivar
porque el ingerir alcohol altera la ansiedad?es horrible esas sensaciones que me pasan las sudoraciones y la cabeza se da vuelo en pensar lo peor , gracias a tu canal fabi que me ayuda bastante el solo escuharte me relaja....
cuando me relaje, me orine donde estaba sentada, no pude retener .y me senti mejor emocionalmente.
Fabiola me gustaría que subas más ejemplos de otros síntomas no tan comunes. Yo el único síntoma que muy rara vez tengo es taquicardia y sudoración jamás 😕
Hola, me parece muy interesante tu programa ya que ha servido de ayuda, para muchas personas, aparte eres una persona según tu actitud, agradable sencilla, en fin me ha dejado indignada que en nomginos de tus temas menciones a Dios nuestro creador¡ no se, quise preguntar?
Gracias por los consejos..ke nos dan
Hola, me gustan mucho sus videos, la verdad ayudan mucho, por eso quisiera preguntar, de todos estos videos, por cual debería comenzar para iniciar una adecuada sanación y control de la ansiedad, y como saber cual debe ser el siguiente?, muchas gracias, un fuerte abrazo
¡Hola Cesar! nos encanta saber que somos de apoyo, te platico que para darte una mejor orientacion te sugiero consultar este link www.desansiedad.com/como-quitar-la-ansiedad-empieza-pasos
Yo tengo una pregunta soy una chica callada por lo regular así suelo ser, sin embargo he recibido muchas críticas no solo de mi persona sino que hablaban de que tenía depresiones y eso, en cierto modo me afectó pero si miedo es a estar con personas que pueden ser groseras conmigo y que lejos de apoyarme se burlen de mi problema, debo de enfrentarlas porque antes las evitaba , pero no siempre se pude evitarlas, porque en donde estoy tengo que convivir con ellas, entonces debo de enfrentarlas a ellas y a mis miedos poco a poco.
Faby me gustaria mucho k me pudieras ayudar realmente la estoy pasando supper mal no se k acer nesesito ayuda
Hola ... estoy viendo tus videos porque quieroo conocer como el proceso para la ansiedad
Gracias alas dos.
Yo tengo 7 año perdidos x la ansiedad no puedo salir x el pánico,, quiero curarme de esto
HOla, es normal con ansiedad que en un momento estas bien con fuerzas y despues te entra como debilidad y al rato vuelve todo a la normalidad nuevamente?
hola, te recomiendo que trates de ponerle mas volumen a tus videos, muy buenos por cierto
Gracias muy buen tema me ayudo
¡Que bueno que te fue de ayuda Stella! Un abrazo.
Me gusta mucho gracias 😘
¡De nada, Fatiha! Qué bien saber que ha sido de tu agrado 😊😊😊
Excelente canal y moderado.
Les quisiera consultar sobre la ansiedad y la distonia cervical
Muchas gravias por su amable atención.
Fabi mis síntomas han disminuido mucho y solo me ha quedado la ausencia de sueño en las noches .no duermo y ya tengo un mes con medicamento y necesito dejar las pastillas
La sensación de sentirse un robot sentir que al hacer cosas es como automático y estar pendiente de cada cosa que hacemos y cuestionarlas, mirarse y verse extraño y muchas otras sensaciones de extrañes con uno mismo se debe a la ansiedad? Yo sufría ataques de pánico y cuando volvió la ansiedad empece a sentir estos síntomas lo peor es que ando todo el día asustado por sentirme extraño y ver todo como en un sueño o algo parecido aunque estoy conciente de mi mismo y no tengo ningun tipo de amnesia o delirio solo pensamientos absurdos y cada uno mas ridículo que el otro pero por culpa de la ansiedad no puedo sacarlos de mi mente
Dios las Bendice muy interesante el video, comentaban q el cuerpo es muy sabio claro q si por q somos creación De Dios perfecto 👌
Carolina Hernandez. Hola hermosa yo no soy experta en esto solo si te digo que dese mi experiencia de la anciedad no tiene nada que ver yo ya tengo años con este sintoma y con pareja y sin pareja tengo anciedad solo que Gracias a Dios con pareja es mas llevadero por el apoyo bendiciones y es mi humilde opinion
Yo estoy pasandola mal necesito ayuda es la primera vez q acepto q no estoy bien y q necesito ayuda tengo ataques de pánico y ansiedad ayuda porfavor
Hola Fabiola cómo estás soy de Venezuela hace dos años tuve un cuadro de ansiedad generalizada me recupere hace dos meses conebze con síntomas nuevamente ahorita hago mis ejercicios de respiración y relajación estoy mejor del dolor del cuello pero he notado que estoy muy nerviosa que con cualquier ruido me sobresalto demasiado cuando estoy hablando se me seca mucho la boca me duele el cuero cabelludo y cuando apoyo la cabeza en la almohada siento sensaciones que me recorren el cuerpo es normal Fabiola es porque mi sistema nervioso central está alterado
Hola Rosa, te recomiendo que hagas muchos ejercicios de relajación, en esta playlist encuentras varios: soundcloud.com/desansiedad/sets/meditaciones
Doctora que hago ya no aguanto más esta situación ahora me mareo por la ansiedad
Hola Fabiola. Te hablo desde Colombia. Quisiera hablar contigo para hacerte una pregunta, he visto tus vídeos y realmente me conecto contigo, a mi modo de ver eres una persona que realmente sabe del tema y además lo que sabes lo transmites de una manera clara. Por favor puedes contactarme por Messenger
¡Hola Sanua! Es un gusto saludarte. Te ofrezco una disculpa por no haber podido contestar antes pero si aún estás interesada te comento que de momento Fabi no está dando terapia pero te comparto los enlaces con la información del programa Dale alas a la ansiedad supervisado por Fabi y de terapia en línea con nuestros psicólogos de Desansiedad.
www.desansiedad.com/#Tratamiento
www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
Gracias por contestarme...sabes me cuesta mucho trabajo trabajar sobre mi ansiedad...oigo tus vídeos y me desespero..estoy trabajando duro por favor díganme qué puedo tomar me duele mi ojo derecho y siento ormigueo ...cuando tienen retiro en México...
¡Hola Erika! Gracias a ti por escucharnos y vernos, te entendemos que la sensaciones son incomodas, también pasamos por ello. A tu pregunta, te dejamos los datos del próximo retiro: www.desansiedad.com/retiro/mexico
Ojalá puedas asistir. ¡Abrazos!
Quiero hacerte una pregunta no sé si sea por mi ansiedad me dijo la doctora que tengo intestino irritable y me mandó medicamento ...la verdad ya no quiero tomar medicamentos...es por mi estrés es necesario que lo tome o solo se me va a quitar...
Rocío, fíjate que el estrés sí influye en nuestro sistema digestivo, de allí puede ser lo del colon irritable, si bien el medicamento te puede ayudar, lo que te recomiendo es mejorar tus hábitos de alimentación y aprender a liberar la tensión mental y emocional. Te comparto este enlace www.desansiedad.com/blog/gastritis-colitis-acidez-indigestion-agruras
poder ver el primer indicio de la ansiedad.para tomar recaudos y no llegar al caos extremo
Fabi muchas gracias x existir 😉,Dios te bendiga! Sigue asiii!!!!
hola doctora grasias por tus videos sabe nunca me tome mis pastillas solo dos dias estuve un mes sin el tratamiento ahora llevo 2 meses el detonante que provoco la anciedad fueron los esteroides sabe ya sali de todo solo me queda un miedo pequeño es que mi duda es que si la enciedad puede volver ami solo eso. grasias por sus videos son muy profecionales y da con cada punto de nuestros malestare y resulve nuestras dudas muchas grasias dios la bendiga :) .
¡Hola José! Claro, es como quedarte ciscado, sientiendo el miedo de que la ansiedad pueda volver, pero no necesariamente es así. Mira, te platico un poco más aquí www.desansiedad.com/despues-sentirte-sin-ansiedad-te-exiges-ya-sentirte-mal/
www.desansiedad.com/te-puedes-quedar-ciscado-de-la-ansiedad/
Fabyyy ,,q gustooo ,sabwr q somos lo mismoo ,,leaa ha sido muy importantee en mi recuperacion ,,te felicito siguee asiii ,tu virtud mas grande es,,, la humanidad nunca la dejess
Desansiedad grasias doctora por el Link :)
Buenas noches, como puedo superar el abandono de mi esposo, me dejó por una más joven, mi mente no la puedo tranquilizar, no duermo bien desde hace tres años, ya me siento muy cansada en todos los aspectos.
¡Hola Nidelvia! te entiendo, te comparto una categoría de nuestro blog donde encuentras mucha más información respecto a este tema; www.desansiedad.com/categoria/pareja