(το γράφω για όποιον το χρειαστεί γιατί νομίζω κόσμος έχει απορίες-hating (ειν' και τις μόδας τώρα με το ίντερνατ)) ας παραλύψουμε τα ευκόλως εννοούμενα όπως το ότι το "κέντρο" είναι αυτό που είναι "στην μέση" το "κέντρο" είναι το λεγόμενο "core"... έχει ΓΙΓΑΝΤΙΑ σημασία σε ΑΠΕΙΡΑ αθλήματα, για την ακρίβεια έχει γιγάντια σημασία μέχρι και στο να μπορείς να σταθείς όρθιος στην καθημερινή ζωή... συνήθως ως κέντρο αναφέρουμε τον "κορμό" (το "torso") και πιο συχνά το κατώτερο κομμάτι του κορμού... κινησιολογικά είναι το σημείο που στιρήζει το σώμα σε διάφορες ασκήσεις-κινήσεις (π.χ. για να κάνεις overhead press (που δεν είναι φυσικά άσκηση κορμού) σφίγγεις με κατάλληλο τρόπο τον κορμό για να σε κρατήσει κατά την άσκηση, αλλιώς θα λυγίσεις σαν πλαστελίνη)... σε μαχητικά αθλήματα όπως πυγμαχία το κέντρο είναι ένα από τα κομμάτια της αλυσίδας που μεταφέρουν ενέργεια από τα πέλματα προς την γροθιά (αλυσίδα τύπου αστράγαλος-γάμπα-μοιρός-γλουτός-κορμός-ώμος-τρικέφαλος-πήχης), αυτό θα βγάλει φουλ νόημα αν προσπαθήσεις να βαρέσεις γροθιά πατώντας σε έδαφος που γλιστράει (πάγο ξέρω 'γω;;;)... κάθε άτομο που έχει γυμναστεί παραπάνω από μιάμιση φορά στην ζωή του καταλαβαίνει ότι λειτουργεί το pilates βλέποντας αυτό το βίντεο.. π.χ. για να κρατήσεις τα πόδια σου στον αέρα κόντρα στην βαρύτητα χρησιμοποιείς μύες, δεν γίνεται με την δύναμη της αγάπης, γίνεται κρατόντας σε σύσπαση τους μύες....
(το γράφω για όποιον το χρειαστεί γιατί νομίζω κόσμος έχει απορίες-hating (ειν' και τις μόδας τώρα με το ίντερνατ))
ας παραλύψουμε τα ευκόλως εννοούμενα όπως το ότι το "κέντρο" είναι αυτό που είναι "στην μέση"
το "κέντρο" είναι το λεγόμενο "core"...
έχει ΓΙΓΑΝΤΙΑ σημασία σε ΑΠΕΙΡΑ αθλήματα, για την ακρίβεια έχει γιγάντια σημασία μέχρι και στο να μπορείς να σταθείς όρθιος στην καθημερινή ζωή...
συνήθως ως κέντρο αναφέρουμε τον "κορμό" (το "torso") και πιο συχνά το κατώτερο κομμάτι του κορμού...
κινησιολογικά είναι το σημείο που στιρήζει το σώμα σε διάφορες ασκήσεις-κινήσεις (π.χ. για να κάνεις overhead press (που δεν είναι φυσικά άσκηση κορμού) σφίγγεις με κατάλληλο τρόπο τον κορμό για να σε κρατήσει κατά την άσκηση, αλλιώς θα λυγίσεις σαν πλαστελίνη)...
σε μαχητικά αθλήματα όπως πυγμαχία το κέντρο είναι ένα από τα κομμάτια της αλυσίδας που μεταφέρουν ενέργεια από τα πέλματα προς την γροθιά (αλυσίδα τύπου αστράγαλος-γάμπα-μοιρός-γλουτός-κορμός-ώμος-τρικέφαλος-πήχης), αυτό θα βγάλει φουλ νόημα αν προσπαθήσεις να βαρέσεις γροθιά πατώντας σε έδαφος που γλιστράει (πάγο ξέρω 'γω;;;)...
κάθε άτομο που έχει γυμναστεί παραπάνω από μιάμιση φορά στην ζωή του καταλαβαίνει ότι λειτουργεί το pilates βλέποντας αυτό το βίντεο.. π.χ. για να κρατήσεις τα πόδια σου στον αέρα κόντρα στην βαρύτητα χρησιμοποιείς μύες, δεν γίνεται με την δύναμη της αγάπης, γίνεται κρατόντας σε σύσπαση τους μύες....
Ευτυχώς δεν είσαι hater
@@Phyxit όχι όχι αυτό ήτανε απλώς μία επεξήγηση, αν έκανα hating θα σκάλωνε το σχόλιό μου στο φίλτρο για τα υβριστικά σχόλια
παιδια αν μπορειτε ν δειξετε καμια ασκηση ή καμια συμβουλη γ τ ινιμυαλγια θ βοηθουσε
10:17 την έφαγε καλά η Μπέλα 😂😂😂
ποιο κεντρο βρε και ποια επιθεση... οριζεται καπως ανατομικα το ''κεντρο'' μας? :P μεγαλη μουφα μου φαινεται το pilates, οχι οι pilates... βασικα whatever
Πολύ πιλάτες ρε παιδιά
Κάποια στιγμή έπρεπε να τα πούμε και αυτά
@@Phyxit Σωστος. Εμένα δεν με ενδιαφέρει το πιλάτες αλλά καλό είναι να είστε πολύπλευροι στο κανάλι.