네이버 카페 : cafe.naver.com/ultimate01/?viewType=pc 자세 교정 온라인 강의 : sprint101.teachable.com 우리 몸에 꼭 필요한 산소 smartstore.naver.com/allbarumi/products/4686484377 문의 : hdyzzzz@gmail.com
킴코치님 이렇게 글로서 고마움을 표합니다. 저는 초보러너로서 달리기 한지는 얼마되지 않았는데 킴코치님 영상을 보면서 미드풋을 처음 알았습니다. 제가 지금 몸무게가 96kg입니다, 그래서 이 몸무게로 달리면 부상이 올거라 생각하고 달릴 엄두도 못냈습니다, 처음에는 느낌이 오지않아 동영상을 보며 따라해도 몸이 반응을 하지 않으니 너무 어렵더라고요 그래서 모든 동영상을 순서대로 보면서 하다보니 지금은 신세계를 느끼고 있습니다. 처음에는 천천히 뛰기 시작했고 현재는 10키로를 50분대에 달리고 있습니다 . 미드풋을 몰랐다면 전 아마 평생 달리지 못했을겁니다. 다시한번 킴코치님께 감사를 드리며 여러분들도 포기하지 마시고 동영상보고 계속 연습하시면 정말 미드풋에 감이 오실겁니다. 잊지마세요. 달리기에는 미드풋이 답이란걸 명심하세요.
킴코치님 덕분에 러닝을 재밌게 즐기고있습니다. 직접 찾아가 트레이닝 받고 싶은 마음은 굴뚝 같으나... 여건이 여의치않아 아쉽습니다...ㅠㅠ 그래서 자세를 머리속에 그리며 러닝 후 코치님 영상 다시보기를 반복하다 보니 신기하게 처음에 가볍게 지났던 말들을 다시 새겨 듣게 되네요~~ 한달 정도 연습하다 보니 포즈와 낙하가 오느정도 느낌이 오고 이제 당기기를 집중하며 슬로우 모션 찍어보니 발끝이 서서 결국 힐스트라이크...ㅜㅜ 너무 속상해서 다시 영상을 보며 다시 깨달은건 '페이스 보다는 리듬감으로 발을 던지지 않고 챱챱챱~' 내일 또 파이팅 해보겠습니다 ㅎㅎ 언제나 좋은 영상 감사합니다
달리기 시작한지 얼마 안됐는데 코치님 영상을 보기 전에는 발목과 정강이가 많이 아팠습니다. 그런데 미드풋 연습을 하니 그렇게 뻐근하던 정강이가 아무렇지 않더라구요 아직 낙하나 당기기 느낌을 더 확실히 찾기위해 연습하고 있긴하지만,, 저같이 처음 러닝 시작하는 사람에게 정말 귀하고 추천하고 싶은 영상입니다
런닝 처음 제대로 시작하는 초보인데요! 미드풋 영상 쭉 보면서 연습해보고 천천히지만 조금씩 뛰어보는데 진짜 확실히 발이나 발꿈치, 허리도 덜 아파요! 더 자연스럽고 쉽게 뛰어지는 것 같고 힘도 덜 든것 같아요! 지금 5일차 됬는데 앞벅지가 조금 땡기긴 하지만 재미도 느껴지면서 꾸준한 취미로 런닝을 하게 될 수 있을것 같은 기대가 됩니다!
안녕하세요 헬스장에서 일단 달리자해서 시작한 이후로 하루에 저녁에 30분씩 뛰고 있습니다 이후로 운동과 달리기에 관심이 생겨서 선생님 채널도 구독하게 되었어요! 제가 궁금한 점이 있는데 신장2개 주변이 뭔가 안좋아지는거 같아서요 이런 증상?은 어떤걸까요~?? 계속 이렇게 해도 되는지 모르겠어요 8.5로 중간중간 6.5나 5.5로 걷기한바퀴씩 넣어서 10바퀴뛰고 있어요 제가 잘하고 있는게 맞을까요~?? 달리기전에 근력운동을하면 달리기가 너무 힘들어져서 먼저 러닝머신을 뛰어요 이게 건강에 이상이 생길수 있는걸까요? 너무 질문이 많은데 네이버에 찾아봐도 잘 모르겠어요ㅜㅜ 혹시 댓글보신다면 조언부탁드려요 감사합니다
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우리 몸에 꼭 필요한 산소
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문의 : hdyzzzz@gmail.com
영상을베이스로 사실에입각하여 설명해주시니 이해가 빠릅니다. 실제적용을 해봐야 할듯요..캄사해요
오아 미드풋관련 영상 진짜 없었는데 딱 나왔네욤 감사합니당
슬로우모션으로 보니 이해가 빠릅니다 감사합니다
킴코치님 이렇게 글로서 고마움을 표합니다. 저는 초보러너로서 달리기 한지는 얼마되지 않았는데 킴코치님 영상을 보면서 미드풋을 처음 알았습니다. 제가 지금 몸무게가 96kg입니다, 그래서 이 몸무게로 달리면 부상이 올거라 생각하고 달릴 엄두도 못냈습니다, 처음에는 느낌이 오지않아 동영상을 보며 따라해도 몸이 반응을 하지 않으니 너무 어렵더라고요 그래서 모든 동영상을 순서대로 보면서 하다보니 지금은 신세계를 느끼고 있습니다. 처음에는 천천히 뛰기 시작했고 현재는 10키로를 50분대에 달리고 있습니다 . 미드풋을 몰랐다면 전 아마 평생 달리지 못했을겁니다. 다시한번 킴코치님께 감사를 드리며 여러분들도 포기하지 마시고 동영상보고 계속 연습하시면 정말 미드풋에 감이 오실겁니다. 잊지마세요. 달리기에는 미드풋이 답이란걸 명심하세요.
항상 좋은 영상 감사합니다^^
코치님 영상을 보고 데미지가 적어졌고 뛰는 게 수월해져서 달리기를 두려워하는 마음이 줄어들었습니다.
정말 감사합니다.
김코치님 ,, 설명이 계속 명쾌해지시네요 .. 확실히 느끼고 있습니다. 그래도 창원까지 다녀온건 잘한일 같구요 ,..
선생님 영상보고 드디어 오늘 1Km 조깅 손쉽게 완주했어요~ 남들보기엔 별거아니지만 평생 처음 뛰어본 생초보인데요~~~
선생님 가르쳐주신 방법대로 하니 너무 손쉽게 발이 굴러가서 숨찬것도 모르고 달렸어요.
무릎.발도 안아파요😁👍👍
초보러너로써 많은도움이 됩니다. 화면대로하려고 애쓰고 있는데 쉽지만은 않네요. 걸어갈때도 미드풋을 머리에 그리면서 다니고 있습니다. 정확한 미드풋을 위해 열심히 연습하겠습니다. 감사해요
쌤 서울은 언제 오시나요?
선생님 일정 보고 싶으면 어디서 봐요?
이제 5키로 달리는데 무릎도 아프고 뛸때 팔이 저려요ㅠㅜ 선생님이 시급합니다
킴코치님 덕분에 러닝을 재밌게 즐기고있습니다. 직접 찾아가 트레이닝 받고 싶은 마음은 굴뚝 같으나... 여건이 여의치않아 아쉽습니다...ㅠㅠ 그래서 자세를 머리속에 그리며 러닝 후 코치님 영상 다시보기를 반복하다 보니 신기하게 처음에 가볍게 지났던 말들을 다시 새겨 듣게 되네요~~ 한달 정도 연습하다 보니 포즈와 낙하가 오느정도 느낌이 오고 이제 당기기를 집중하며 슬로우 모션 찍어보니 발끝이 서서 결국 힐스트라이크...ㅜㅜ 너무 속상해서 다시 영상을 보며 다시 깨달은건 '페이스 보다는 리듬감으로 발을 던지지 않고 챱챱챱~' 내일 또 파이팅 해보겠습니다 ㅎㅎ
언제나 좋은 영상 감사합니다
런앤다이어트 네이버 카페에 걷고 달리시는 모습 촬영하셔서 공유해 주시면 피드백 도와드리겠습니다.^^ m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/20727461/menus/34
계속 자세 신경쓰면서 달린다고 생각하는데도 발이 지면에 닿아 있는 시간이 350ms ~ 380ms 정도 나오는거면 아직도 제대로 미드풋으로 못 뛰고 있다는 뜻인가요??
자세한건 걷고 달리시는 모습을 봐야 알 수 있으니 런앤다이어트 네이버 카페에 걷고 달리시는 모습 촬영하셔서 공유해 주시면 피드백 도와드리겠습니다.^^
m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/20727461/menus/34
달리기 시작한지 얼마 안됐는데 코치님 영상을 보기 전에는 발목과 정강이가 많이 아팠습니다. 그런데 미드풋 연습을 하니 그렇게 뻐근하던 정강이가 아무렇지 않더라구요 아직 낙하나 당기기 느낌을 더 확실히 찾기위해 연습하고 있긴하지만,, 저같이 처음 러닝 시작하는 사람에게 정말 귀하고 추천하고 싶은 영상입니다
선 댓글!! 잘보겠습니다.
런닝 처음 제대로 시작하는 초보인데요! 미드풋 영상 쭉 보면서 연습해보고 천천히지만 조금씩 뛰어보는데 진짜 확실히 발이나 발꿈치, 허리도 덜 아파요! 더 자연스럽고 쉽게 뛰어지는 것 같고 힘도 덜 든것 같아요!
지금 5일차 됬는데 앞벅지가 조금 땡기긴 하지만 재미도 느껴지면서 꾸준한 취미로 런닝을 하게 될 수 있을것 같은 기대가 됩니다!
지금 여러번 영상을 보고 있습니다 생각만큼 잘 안되네요 저는 초보러너 입니다
쌤 영상너무잘보고잇습니다. 다름이아니구 발목인대가 접질러서 운동을하고싶어도 제대로 못하구잇는데 재활겸조깅 등 트레이닝법도 알려주시면 좋은컨텐츠가될거같아서 올려봅니다!! 지금 가만히 잇을때나 조깅정도는 아프지안은상태이지만 힘이들어가면 아픈정도거든요!!
항상 영상 잘 보고 있습니다. 코치님.
미드풋 러닝을 하다 보니 미드풋에 적합한 러닝화가 어떤건지 궁금해지게 되었는데
미드풋에 적합한 러닝화의 형태와 구조, 힐드롭 등에 대해 알려주셨으면 좋겠습니다.
그리고 가능하다면 러닝화 추천도 좀 해주세요.
믿습니다..~~~~
감사합니다
초보러너인데 나름 한다고 했지만 헬스장에서 영상 찍어보니 포어풋이었습니다ㅜㅜ 근데 아랫분 말씀처럼 저도 미드풋 시도하면 더 쿵쿵 달리는 느낌이 나는데 잘못하고 있는 걸까요? 당기기가 빨리 이뤄지지 못해서일까요...?!
착지할때 무릎이너무쫙펴져서 쿵소리나는거아닐까요?
자세한건 걷고 달리시는 모습을 봐야 알 수 있으니 런앤다이어트 네이버 카페에 걷고 달리시는 모습 촬영하셔서 공유해 주시면 피드백 도와드리겠습니다.^^ m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/20727461/menus/34
안녕하세요 헬스장에서 일단 달리자해서 시작한 이후로 하루에 저녁에 30분씩 뛰고 있습니다
이후로 운동과 달리기에 관심이 생겨서 선생님 채널도 구독하게 되었어요! 제가 궁금한 점이 있는데 신장2개 주변이 뭔가 안좋아지는거 같아서요 이런 증상?은 어떤걸까요~?? 계속 이렇게 해도 되는지 모르겠어요 8.5로 중간중간 6.5나 5.5로 걷기한바퀴씩 넣어서 10바퀴뛰고 있어요 제가 잘하고 있는게 맞을까요~?? 달리기전에 근력운동을하면 달리기가 너무 힘들어져서 먼저 러닝머신을 뛰어요 이게 건강에 이상이 생길수 있는걸까요? 너무 질문이 많은데 네이버에 찾아봐도 잘 모르겠어요ㅜㅜ 혹시 댓글보신다면 조언부탁드려요 감사합니다
러닝 및 조깅 후 근력 보강운동을 하시는게 좋습니다.^^
런앤다이어트 네이버 카페에 걷고 달리시는 모습 촬영하셔서 공유해 주시면 피드백 도와드리겠습니다.^^ m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/20727461/menus/34
항상 좋은영상 감사합니다.