Доброе утро! Победить бессонницу, правильно просыпаться и быть здоровым - секреты психики.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2020
- Как правильно заснуть и как правильно проснуться, что бы наполниться энергией и здоровьем на целый день? Как победить бессонницу и вернуть бодрость? Как сделать эффективное бессознательное планирование своих дел и добиться успеха? Отвечает остеопат Александр Смирнов. www.osteopract.ru
Вы , Александр Евгеньевич, просто гениальный доктор! Самый человечный человек! Вы такое дело делаете, помогаете бедным людям поддерживать здоровье, ведь сейчас некуда обратиться и нет врачей , тем более такого уровня, как Вы. Огромное Вам спасибо! Успехов Вам во всех делах и свершения и крепкого здоровья!
Сегодня я открыла для Вас Вас и Ваш канал. Очень Благодарна Вам.
Благодарю от всей души и сердца дорогой Доктор !!! Счастья Вам и процветания.!!
Дорогой Доктор! От души благодарю Вас за тот свет, что Вы несете людям! Счастья Вам!!!!
Большое спасибо за такие полезные техники!
Самое удивительное - это пробуждение без будильника по заданному времени!) Вообще непонятно, как это технически происходит))) но, тем не менее, происходит! У меня получилось! Спасибо Вам большое, Александр Евгеньевич!
наше тело умеет ориентироваться во времени
@@AlexanderESmirnov 🙏 🙇♀️ вот и понятно, вроде...но, чудо!)
Спасибо, Вы очень помогаете своими уроками 🙏🙏🙏🌞
Ура! Вы с нами! Просыпаемся и радуемся!
Благодарю за ваш труд.
Благодарю, Александр, это очень актуально!
Alexander - большое вам спасибо за такую подачу материала. )))
Если бы соседи не будили, то техникой воспользоваться можно было бы.) спасибо!
Поделитесь этим видео с соседями...
Спасибо, интересный совет)))
Классно ❤💙💛💚💜 Благодарю 🌺👌☺
Спасибо, очень познавательно!
Спасибо вам, попробуем ...👍
Большое спасибо!
Очень помогают Ваши видео!
🕊️
Александр, а я рекомендую своим пациентам после массажа, сначала глубоко вдохнуть, открыть глаза и затем только выдохнуть, и тоже легко в этот Мир возвращаешься 🤗
Да.., в этот Мир... 🌞🌈🌞🌞
Мододец доктор! Всё объяснил доступно
можете расссказать о реабилитации постковидного сидрома с точки зрения остепатии
о порадении слабости вег нервной системы психики и тм ,может упражнение какое либо дать актуально в наше время
Спасибо, неожиданно
Спасибо. Буду проверять....)))))
Про внутренние часы - проверено, это работает!
Дайте пожалуйста совет от бессонницы спасибочки
Спасибо, что решили продолжить делиться знаниями! подскажите, можно вернуть шее правильный лордоз при прямой шее ? удачи Вам и близким!
нужно искать причину. Это могут быть как травмы шеи, так и повреждения пищевода или плевры
AlexanderESmirnov спасибо за ответ ! Причина в шее , есть также протрузия между 6 и 5...
Вопрос, как заснуть сначала))) полный сбой режима, засыпание на рассвете, сладчайший сон с 7 утра до 13, прям полная расслабуха. Все попытки уснуть раньше терпят неудачу. Заснуть в 3-4 утра уже удача. Не спать этот промежуток, что бы заснуть к ночи нормально терпят крах.
Мне помогает медитация: или что-то из Сильвы или Опен фокус (та, что длинная из двух бесплатных на сайте). И чайная ложка спиртовой настойки пиона в 100 мл.воды - на ночь
А у меня такой способ Выключаю телек, включаю планшет,-Ютюб, включаю занудное видио и... отворачиваюсь засыпаю быстро!))
Хочу поделиться своим опытом, может пригодится. У меня частые проблемы со сном, но не могу себе позволить жёсткий недосып, так как на работе нужно внимание. Одно из эффективных испробованных средств: видео на Ютубе с гипнозом, Андрей Ракицкий, канал называется Doctor online, для меня эффект был хороший
@@user-cs2dg8xs6n благодарю, поищу его на Ютубе. Потому что даже занудные сериалы смотрю вытаращив глаза до утра. Считать овец, сами понимаете, только мозг больше включается в работу, что бы ни одну не пропустить)))
Мира - попробуйте успокоиться, расслабиться на ложе и засыпать под специал. музыку для детских снов. Нам всем помогает. )))
Скажите, а можно делать обе методики подряд? Спасибо!
Панночка из гроба ? интересная ассоциация :))
А я как раз встаю как панночка из гроба )), буду щас вставать через бочек)
Планирование дня. А останется место для неожиданностей, сюрпризов и внезапных приключений?
Очень хорошие у вас советы
Я избавилась от боли в правом плече
Вначале не верила потому что все очень плавно спокойно
Не колят не бьют не хрустят не заламывают не вправляют 🤣🤦♀️
Тихо спокойно правильно
Работает!
Благодарю!
Хотелось бы узнать ваше мнение о диете КЕТО... ?
много спорных исследований. В институте нас учили, что ацидоз - это нарушение гомеостаза и путь к разрушению тела. Есть даже специальные протоколы зощелачивания при травмах и восполнении. Мое мнение, что кето диета это стресс для тела. Если изредка, то это позитивный эустресс. Если часто - разрушительный дисстресс
кстати, частота эпиприступов снижается не от улучшения кровотока мозга, а, напротив, от его голодания. Нет глюкозы....
Подскажите, пожалуйста, я правильно поняла если кушать больше сахара - то можно уменьшить количество эпиприступов?
Я практически так и делаю, но иногда планируя в постели свой предстоящий день могу снова заснуть
а может капельки какие для сна
не стоит) , потом могут быть нюансы...
Выход из сна такой же, как из гипноза. ) только именно утром Не получается. Голова сразу включается на бешеную скорость.
возможно, это последствия стресса, нужно учится перестраиваться
кстати, гипнос - по-гречески это и есть сон
Скажите, обучение в вашей школе только для врачей?
у нас можно учиться без мед образования. Работать потом можно в сфере оздоровления.
@@AlexanderESmirnov здравствуйте, скажите пожалуйста какая цена курсов и можно ли пройти обучение онлайн? Спасибо
а как же победить бессонницу..?!
правильно засыпать и просыпаться). тело любит режим, начинайте практиковать и результат придет
Мне от бессонницы ничего не помогает!