ทำแค่นี้เองหรือ? โดย หลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ

ตัดทอนมาจาก • หลวงพ่อคำเขียน สุวณฺโณ...
หลวงพ่อคำเขียน สุวณฺโณ ธรรมเทศนาเรื่อง หลุดจากความทุกข์ เพราะสติรู้สึกตัว (พร้อมแปลภาษามือ) ปี 2546
บันทึกเมื่อปี 2546 ณ วัดป่าสุคะโต ต.ท่ามะไฟหวาน อ.แก้งคร้อ จ.ชัยภูมิ ผลิตเพื่อเผยแพร่โดย กองทุนโตสื่อพระธรรม
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
---------------------------------------------------------------------------------
Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก youtube
เพราะฉะนั้น เกือบทุกคลิปที่ upload โดย "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" จะไม่มีโฆษณาแทรก
นอกจาก 2 กรณีดังต่อไปนี้ที่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก คือ
1. เป็นคลิปที่เราไม่ได้ upload เอง แต่เป็นการแชร์คลิปมาจาก Channel อื่นๆ ซึ่งคลิปเหล่านั้นมีเงื่อนไขในการโฆษณาติดมากับคลิปด้วย
2. เป็นคลิปที่เรา upload เอง แต่ไฟล์ต้นฉบับมีภาพหรือเสียงที่เป็นลิขสิทธิ์ของผู้อื่น
ในกรณีนี้ youtube และเจ้าของลิขสิทธิ์ อนุญาตให้เราเผยแพร่ได้ แต่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก
และรายได้ต่างๆ (หากจะพึงมีเกิดขึ้นตามเงื่อนไขของ youtube) จะตกเป็นของเจ้าของลิขสิทธิ์นั้น

[@satipunya]

สำหรับมือใหม่ที่ฟังแล้วยังสงสัย หรือไม่เข้าใจวิธีการและหลักการในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็น่าจะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด หรือ ดูความคิด"
ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด-เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือเผลอใจไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก-อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดี-ยินร้ายกับมันฯลฯ
...ไม่ใช่แบบนั้น!!!
แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อความหมายถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน-เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" เดิมๆ ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
คือ ฝึกให้มีความรู้สึกตัวกับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในการเคลื่อนไหวของร่างกาย
(ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด-อารมณ์ต่างๆ)
เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
สำหรับผู้ฝึกใหม่ ... กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ..เราก็รู้ทันปั๊บ!!!!
เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป??
ก็ให้ทิ้งความคิด-อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
.. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
ไม่ไปคิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด-อารมณ์ต่างๆ
ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
....ให้ทิ้งความคิด-อารมณ์ต่างๆ ทันที!!! ...แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
...คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ บ่อยๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
คลายความยึดมั่นถือมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
คำแนะนำเพิ่มเติม
- แนะนำการเจริญสติ ตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html
- หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html
- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html
- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html
- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html
- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html
- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html
- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html
- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/tfsJI9_KeUw/w-d-xo.html
- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html

[@satipunya]

สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

[@vinaiphotong3450]

กราบนอบน้อมในธรรมของพระอาจารย์ ขอขอบคุณคณะผู้จัดทำค่ะ

[@user-iq3ez8er2j]

ตอนผมบวชพระเคยไปปฎิบัติที่วัดอิติสุคโตอาทิตย์นึงและได้ฟังหลวงพ่อคำเขียนทุกวันผมบอกได้เลยหลวงพ่อท่านคือพระแท้พระสุปฎิปันโนอย่างแท้จริงครับ

[@knknmb2802]

เจริญพร
-อาตมา นามสมมติบัญญัติ พระกิจจา ปสนฺโน บวชมาได้สองพรรษากว่า -ขอแสดงความเคารพ สูงสุด ต่อ อริยสงฆ์ อรหันต์ หลวงปู่ คำเขียน สุวัณโณ -สมควรเดินตาม รอยเท้า หลวงปู่ อย่างเป็นที่สุด -เสียดาย ปัญญา ของอาตมา มีน้อย จึงพยายามจะอยู่ในสมณเพศ จนกว่า จิตสุดท้ายออกจากร่าง -วิบาก ทำให้อาตมา เพิ่งเห็นธรรม เมื่ออายุ ๔๘ ปี -มนุษย์เกิดมามีกรรมเป็นตัวกำหนด ..อาตมา สัญญากับหลวงปู่ ว่า จะหาทางออกจากวัฎสังสารให้ได้ ภายในภพชาตินี้ หรือตามบารมีธรรมที่มีเหลืออยู่ ....กราบ กราบ กราบ

[@nongnamopasanrattanakul1790]

พระอาจารย์ทุกองค์ ท่านสอนชี้ให้เห็นสติเกิดจากการตื่นรู้โดยธรรมชาติ จิตหยุดปรุงแต่งหลุดพ้นจากอารมณ์ทั้งปวง
#ขอนอบน้อมในธรรม

[@satipunya]

สาธุครับ

[@nongnamopasanrattanakul1790]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@chalerychulamanee4643]

หลายๆความคิดเห็น เป็นผู้ปัญญา และเข้าใจธรรมได้ลึกซึ้งจริงๆ ข้าพเจ้าขออนุโมทนาด้วยนะครับ

[@nopso2007]

สาธุ ๆ ครับ ... ทำแค่นี้แหละ งานชีวิต งานที่ไม่ตาย มันหลงเปลี่ยนเป็นรู้ เห็นอาการทางกาย ทางจิต เข้าแถวมาให้ดู สนุกเห็นของจริง ไม่หลงไปกับความโกรธ เป็นมาเป็นตัวรู้ ชำนาญที่ตรงนี้

[@satipunya]

สาธุครับ

[@user-lf2we2ep8r]

รู้>หลง=เบิกบาน-อิสระ
รู้

[@vimolnantyuktatriroj4766]

เป็นบุญแล้วค่ะที่ได้ฟังคำสอนของหลวงพ่อ สาธุในธรรมคำสอนค่ะ

[@MsPetcharee]

ปริยัติ ปฏิบัติ ปฏิเวธ ฟังเข้าใจ นำไปปฎิบัติ เกิดผลสัมผัสใด้ด้วยใจ กราบสาธุเจ้าค่ะ

[@user-jb8eq3yt7d]

น้อมกราบอนุโมทนาบุญด้วยนะเจ้าคะ สาธุ สาธุ สาธุ พระคุณเจ้าเจ้าค่ะ และขอขอบพระคุณ ผู้จัดทำ TH-cam ชุดนี้ ด้วยนะคะ

[@user-ve7di4eb3o]

น้อมมนัสการองค์หลวงพ่อเจ้าค่ะ

[@chukamolprombuth3628]

น้อม​กราบ​สาธุ​ใน​ธรรม​ค่ะ​

[@thammasornpathummas5884]

#กราบนมัสการหลวงพ่อฯ...***ครับ

[@Kok_Suttipon]

น้อมกราบ สาธุ สาธุ สาธุครับ 🙏🙏🙏

[@user-eh9kx2md9v]

กราบสาธุครับ

[@user-pd3ot9iy2n]

😮😮ต้องเอาวีดิโอชุดนี้เป็นแบบอย่างเปิดบ่อย ๆ ฟังบ่อยไปค่ะ😂😂😂

[@jumnian.p]

ขออนุโมทนาสธุๆๆ

[@user-tc1lr4ku6b]

เป็นบุญครับที่ได้ฟัง คำสอนจาก หลวงพ่อ

[@user-gp6wp7pr2r]

กราบสาธุสาธุอนุโมทนาบุญคะ

[@boripatrsermthong1169]

กราบสาธุ ในธรรม

[@user-tb6nc8cc4g]

กราบ สาธุ สาธุ สาธุ
12 มกราคม 2565
05.21 น.

[@user-dw6vx2po4q]

น้อมกราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏

[@toontoon764]

สาธุ...ครับ

[@mousewinter1782]

สาธุ

[@user-jn8dc1wg8q]

สาธุๆๆ ครับ

[@riryoyunaja418]

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

[@MorWarnHoro956]

สาธุธรรมค่ะ

[@satipunya]

สาธุครับ

[@AtapheeThanait]

สา ธุ

[@cherdsirilang7860]

สาธุครับ.อยากทราบว่าหลวงพ่อท่านอยู่ที่วัดอะไรครับ

[@satipunya]

สาธุค่ะ / ข้อมูลจาก www.dharma-gateway.com/monk/monk_biography/lp-kumkean/lp-kumkean-hist.htm หลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ ประจำอยู่วัดป่าสุคะโต จ.ชัยภูมิ และดูแลวัดบ้านท่ามะไฟหวานควบคู่กันไปด้วย นอกจากนั้นได้ดูแลวัดป่ามหาวัน(ภูหลง) อีกแห่งหนึ่งด้วย ซึ่งเป็นวัดป่าในสาขาและอยู่ไม่ไกลจากกันนัก คือ ราว ๑๕ กิโลเมตรจากวัดป่าสุคะโต / ท่านละสังขารแล้ว เมื่อวันที่ 23 ส.ค. 2557 ณ วัดป่าสุคะโต / ถ้าในสื่ออินเตอร์เน็ต ก็สามารถ search หาข้อมูลเพิ่มเติมหรือฟังคำสอนของหลวงพ่อฯ ได้ค่ะ มีอยู่มากมายหลายแหล่งพอสมควรเลยค่ะ

[@MsPetcharee]

น้อมกราบบูชาในพระธรรมคำสอนโดยองค์หลวงพ่อด้วยความเคารพอย่างสูง

[@satipunya]

สาธุครับ

[@toaton1232]

มีผล

[@user-pd3ot9iy2n]

หนูโกรธวันนึงไม่ต่ำกว่า20ครั้งค่ะ

[@Pratham2536]

สอบถาม เรื่องเข้าคอส พระที่วัดป่าสุคโต ครับ

[@satipunya]

ต้องขออภัยอีกครั้งนะคะสำหรับความผิดพลาดที่ไปเผลอกดลบคำถามของท่าน
ขอให้ข้อมูลดังนี้นะคะ
1. ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" เป็นเพียงผู้นำธรรมะมาช่วยเผยแพร่ค่ะ
ในรายละเอียดต่างๆ เราก็ไม่ทราบข้อมูลโดยตรง แต่ก็พอจะมีแหล่งข้อมูลอยู่บ้างค่ะ
2. ท่านสามารถติดต่อไปที่วัดป่าสุคะโต โดยคลิกที่นี่ค่ะ pasukato.org/
เป็นเว็บไซท์ของวัด มีเบอร์โทรให้ติดต่อในกรณีต่างๆ ลองอ่านข้อมูลในนั้นดูนะคะ
หรือ facebook.com/pasukato/
3. การฝึกการสอนในแนวทางหลวงพ่อเทียน มีสถานที่หลายแห่งในประเทศไทยค่ะ
สามารถดูข้อมูลได้โดยคลิกที่นี่ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
ขออนุโมทนาด้วยนะคะ^^

[@Pratham2536]

@@satipunya สาธุ และอนุโมทนา ที่อุทิศตัวและเวลา เพื่อช่วยงานพระศาสนา