Io ho cominciato quest anno a fare circa dieci minuti di mobilità articolare attiva prima di iniziare a correre e devo dire che con questo freddo mi sto difendendo alla grande. Solitamente lo faccio in casa prima di uscire così quando parto sono già caldo e non becco la botta di freddo iniziale che è una delle cause per cui magari saltiamo le corsette nei periodi più freddi. CONSIGLIATO 😃👍🏻
@ sì alla grande infatti mi ci sto trovando da dieci. Ogni tanto spippolo un po’ su TH-cam o mi rifaccio a libri di pilates o funzionale per variare un po’ gli esercizi e dare degli stimoli diversi al fisico e non cadere nella ripetizione esagerata.
Quali sono i tuoi trucchi per correre al freddo?
Ciao Luca, puoi portarci dei vlog settimanali con la tua dieta/allenamento? Buone feste😊
Ciao! Ottima idea! Lo metto nei programmi futuri! Buone feste a te ;)
Io ho cominciato quest anno a fare circa dieci minuti di mobilità articolare attiva prima di iniziare a correre e devo dire che con questo freddo mi sto difendendo alla grande. Solitamente lo faccio in casa prima di uscire così quando parto sono già caldo e non becco la botta di freddo iniziale che è una delle cause per cui magari saltiamo le corsette nei periodi più freddi. CONSIGLIATO 😃👍🏻
Ciao! Direi ottima soluzione! Aiuta ad evitare di partire "infreddoliti" e anche a preparare il fisico ed evitare infortuni :)
@ sì alla grande infatti mi ci sto trovando da dieci. Ogni tanto spippolo un po’ su TH-cam o mi rifaccio a libri di pilates o funzionale per variare un po’ gli esercizi e dare degli stimoli diversi al fisico e non cadere nella ripetizione esagerata.